sábado, 16 de febrero de 2013

Campeonato de Madrid Juvenil. Arganda del Rey

Hoy era un día importante. Era el Campeonato de Madrid Juvenil. Tenía ganas de que llegara, la verdad. No porque fuera el campeonato de Madrid, sino porque ya llevaba varias semanas consiguiendo resultados no muy satisfactorios y tenia la corazonada de que hoy iba a salir algo bueno.
Es cierto que en las competiciones anteriores, mas que porque no estuviera fuerte, lo que me pasaba es que no estaba centrada totalmente. Entonces estuve hablando con mi entrenador y lo que hay que hacer es tener la misma actitud que en un entrenamiento, tener pensamientos positivos y concentrarse, pero sin ponerse nervioso. Eso he intentado hacer y creo que ha resultado bien. La noche anterior, estuve visualizando la carrera de forma positiva. Estaba un poco nerviosa porque me he despertado varias veces.
Por la mañana, todo normal. Después en la pista he llegado con una hora de margen, así que todos estábamos tranquilos, mi padre incluido, que para eso de los horarios es muy.... Bueno, al caso, he calentado con mi compañero de entrenamiento y amigo Bruno, y muy bien, no me ha puesto nerviosa ni nada. Diez minutos antes de la carrera he subido a por los clavos y mi padre estaba de los nervios  diciendo que si no iba a llegar y cosas así  Pero todo ha ido bien.
Mientras hacia la técnica  el juez de salida nos ha llamado. Calle 1, Miriam Costa; calle 2, María Gutiérrez; calle 4, Julia Barba, y en la calle sobrante, la 3, yo. Me habría gustado haber tenido alguna referencia mas, pero bueno, Julia era la que tenia la segunda mejor marca después de mi, así que bien.
"A sus puestos. Listos... En pie, detrás de los tacos". La pistola no funcionaba. Asi que rebobinamos y... "A sus puestos. Listos. PUM". He salido lo mejor que he podido, y yo creo que más o menos bien. El primer 200 he ido "fácil", como me dijo que fuera mi entrenador. Fácil quiere decir cómoda pero a buen ritmo, sin relajarme. He adelantado a Julia yo creo que un poco antes de terminar la curva por lo que en la recta no tenia a nadie delante. Pero eso me ha gustado, no se porqué, pero me ha gustado. Lo que iba pensando en la recta era el cambio de zancada y de ritmo que tenia que dar en el 200. Y asi lo he hecho. Nada más pasar la línea del 200 he empezado a meter más frecuencia y a subir el ritmo. Me ha venido la imagen del relevo que hice allí hace unas semanas. La curva bastante bien pero después ya he llegado a la recta y ahí es donde he empezado a notar los 300 metros que ya había hecho. Ahi es donde he escuchado a Javi (mi entrenador)  que me decía que metiera frecuencia. Yo lo he intentado pero es que a partir del ultimo 50, las piernas dejan de responder. En los últimos 50 metros siento que me voy a caer. Pero yo lo he dado todo y he parado el crono en 58.77.
Eso no lo sabia nada mas llegar porque el cronometro gigante que estaba en la meta, no estaba funcionando. Al pasar la linea me he dado la vuelta y he visto como llegaban muy juntas Julia y María, que han conseguido sus objetivos, bajar de 1'02" y conseguir la mínima para Antequera. Enhorabuena a las dos, nos veremos allí. Me ha  extrañado no ver a Miriam pero luego me ha dicho que no tenía buenas sensaciones y que se ha retirado.
Un poco después  ha venido Alba y me ha dicho que su padre me había cogido 58.7 y entonces he pensado que me darían 59 bajos, pero 59. Entonces ha llegado Javi y me ha dicho que le ha gustado como he corrido y yo le he dicho que me he encontrado bastante bien. Estaba deseando que Javi me dijera eso. Y tambien estaba deseando sentirme así que ya llevaba unas semanas en las que nunca acababa contenta.
Luego ha venido una decepción, mi amiga Ana no ha conseguido la mínima en el 800 por tan sólo 1 décima y aunque al principio lo ha llevado muy mal, al final de la mañana estaba mejor y espero que en Marina d'Or haga una gran carrera y se de cuenta de lo que vale. Pero la que si ha conseguido la mínima para Antequera en el 800 ha sido Andrea que llevaba acercándose poco a poco todo el invierno y hoy por fin lo ha conseguido.
En el 1500, Yael ha corrido toda la carrera sola y, para haber sido así, ha hecho una buena marca, aunque ella no lo crea así. Ha subido al podio con Lidia y Natalia, todas del Alcorcón.
El 200 ha sido increíble  Ha vuelto a hacer un carrerón Elena, aunque Mariely y Laura se lo han puesto muy difícil. Mis compañeras Marta y Sandra han corrido muy bien en sus series lo que pasa es que el reloj de pista no coincidía con el tiempo oficial y entonces, al ver ñlos tiempos oficiales, no estaban muy contentas. Al menos Marta tiene un vídeo  donde en pausa se ve el reloj cuando entra y su marca es MMP.
Y en el 300 han corrido juntas, en la misma serie, 2 compañeras de entrenamiento a las que quiero mucho, Isa y Rebe, que han corrido genial. A Isa la he visto muy fuerte al final y Rebe esperaba mejorar un poco más pero sigue mejorando, que no es nada fácil.

sábado, 9 de febrero de 2013

II Encuentro Intercomunidades PC en Zaragoza

Hoy voy a dedicar pocas palabras a mi carrera, decir que fui a tener una primera toma de contacto con la pista cubierta y, la verdad, no fue muy bien, 3ª y marca discreta, por encima de 1'01" cuando buscaba rondar los 59".
Janire, la ganadora, consiguió bajar de 59" y refrendar su liderazgo en la prueba.
Andrea Minguillón, 2ª, consiguió bajar por primera vez del minuto.
Yo me quedo con mi primera vuelta pues estuve en los tiempos que debo rondar para ser competitiva en el campeonato de España pero fue un ritmo muy alto para mí pues luego reventé a falta de 100 metros. Dejo los enlaces de los vídeos de la primera serie del 400 ml juvenil femenino y de la carrera de 1.500 ml juvenil femenino.
CARRERA DE 400 ml JUVENIL FEMENINO SERIE 1
CARRERA DE 1.500 ml JUVENIL FEMENINO
Hoy prefiero hablar de otras cosas, tras lo vivido en esta jornada de atletismo:
¿Porqué no tenemos pista cubierta en Madrid?... y queremos que nos den Madrid 2020 ¿?
¿Quién es el culpable?
Competir sin frío y viento en pleno mes de febrero, un lujo al alcance de muy pocos, gente de Zaragoza, Antequera, Sabadell, Valencia..., y con público que pueda animarte.
Qué lástima, haber nacido en Madrid, una ciudad sin recursos..., donde si eres velocista puedes competir sin frío y lluvia pero a cambio, tus amigos y tu familia no pueden verte.
Qué gozada compartir una tarde de atletismo con otros chicos venidos de otros rincones de España y que les apasiona lo mismo que a nosotros... el atletismo.
Me encanta sentirme parte de un equipo pues yo no he tenido muchas ocasiones.
¿Cómo con la excusa de la crisis se han cargado el Campeonato Juvenil por Comunidades Autónomas? No saben el daño que nos están haciendo.
Pero hay que recortar en competiciones de niños y adolescentes para que los dirigentes se puedan ir a comer tras decidir que competiciones eliminan y que ayudas desaparecen.
Qué bien lo pasaron nuestros padres y algun friki del atletismo pasando una tarde viendo deporte en estado puro, sin sospechas de doping y desbordando talento y todo por 0 euros.
La pena es que las gradas no estaban a rebosar porque no se anuncia en ningún lado y la gente se pierde a un Jesús Ramos y una Elisa Tejedor que impresionan, la elegancia de Nora y María en las vallas, la emoción de las carreras de 400 ml, 1.500 ml y 1.000 ml, saltos, concursos y la explosión final de los relevos, sencillamente, impresionantes.
La mejor noticia, el anuncio de que se realizarán dos encuentros en Madrid y Soria en la temporada de verano y a los que os animo a todos a intentar participar pues en estos encuentros siempre aprendes, de los demás y de uno mismo.

domingo, 3 de febrero de 2013

Campeonato absoluto de Madrid de invierno. Leganés

Fui al campeonato absoluto de Madrid con el objetivo de conseguir la mínima juvenil en los 200 ml, esto es, 26"85 y mi esperanza era conseguirlo con holgura, haciendo 26" bajos, lo que me daría bastante moral de cara al Encuentro Inter-comunidades de la semana que viene en el que voy a competir en la prueba por la que nos hemos decantado mi entrenador y yo por el momento, los 400 ml.
Viendo vídeos con mi padre del 400 en pista cubierta, la principal conclusión es que los primeros 200 metros son fundamentales pues coger la calle libre en cabeza es muy importante pues es complicadísimo adelantar a posteriori, tienes que tener mucha más fuerza que el otro para conseguirlo. De hecho, tomando tiempos, es mucho más rápido el primer 200 que el segundo (del orden de 28" y 30" para un total de 58", por ejemplo).
Me tocó correr en la 2ª serie, con Lucía Fernández y Carmen Sánchez que habían realizado ayer en el módulo marcas en el 60 ml por debajo de 8" y con Cristina Sáez y Silvia Canfranc que han bajado ambas ampliamente de 8"30 este mismo año. Mi marca del año pasado en 60 ml es de 8"80 aunque este año ni  lo he intentado siquiera y es que mover este corpachón de 1,83 me cuesta mucho al principio pero vamos, resumiendo, en el primer 100 me iban a dar mucha caña.
Pero este análisis lo estoy haciendo ahora pero en carrera, mis sensaciones fueron otras, no sentí que estuviera corriendo lenta pero cuando encaré la recta de meta y me ví en 3ª ó 4ª posición y bastante alejada de las primeras, me puse muy nerviosa, me olvidé de todo lo practicado en los entrenamientos, pasé de aumentar frecuencia y lo que hice, instintivamente, fue alargar la zancada para tratar de acercarme a las primeras (tengo el medio fondo grabado a fuego todavía) acabando con toda posibilidad de hacer la buena marca que deseaba.
Como me dijo mi entrenador al acabar, había corrido técnicamente mal pero mejor en un control que en un campeonato o en una prueba importante y nada, más adelante hay más.
En la grada Javi le dijo a Rebeca que yo había corrido mal y que se había acabado el cupo que ella sólo podía correr bien y se lo tomó totalmente en serio, realizando una gran carrera en el 300 ml , dándolo todo y mejorando su marca hasta unos esperanzadores 46"84 de cara al verano.
Pista cubierta de Zaragoza
Por otro lado, el encuentro inter-comunidades de Zaragoza del día 9 pinta muy bien. Aragón, Castilla-León, Guipuzcoa, Navarra y Madrid ya han facilitado sus selecciones.
Tendremos un 1.500 ml espectacular, con Celia Antón (4'40"), Lorena Martín(4'46"), Yael (4'45"), María (4'51") e a Inés Zugasti (Navarra) con 4'55" este año en sú único 1.500 pero con 4'39" el año pasado.
En el 60 mv, también un nivel impresionante con Marta Azores (8"84), María Mújika (8"79), Nora Orduña (8"82) y Andrea Medina (9"13) marcas hechas con vallas absolutas (0,84 m) en los campeonatos absolutos respectivos celebrados recientemente. Con vallas "juveniles" creo que sus mejores marcas son: Marta (8"79), María (8"78), Nora (8"76) y nuestras Carmen Sánchez (9"03) y Andrea (9"07).
Los 60 ml, también de infarto, con nuestras Lucia (7"80) y Carmen (7"94), las guipuzcoanas  Ane Bengoa (7"85) y Nerea Galparsoro (7"96),  la navarra Ane González (7"92) y ya, por encima de los 8": la aragonesa Nieves Mayo (8"08) y la vallisoletana Flor Díez (8"13).
En mi prueba, los 400 ml, tambien hay muy buen nivel pues viene la líder española en pista cubierta, la guipuzcoana Janire Agirre (59"13), mi conocida Andrea Minguillón (1'00"17), mi amiga Marieli Mota (1'00"69) y yo misma que espero hacer valer mis 59"16, aunque conseguidos al aire libre, en pista de 400. Punto y aparte merece la navarra Ane Petrirena que, aunque su marca es de 1'01"56, lo hizo al aire libre en Diciembre pero ha realizado la mejor marca en 200 ml (25"31) hace un par de semanas y os aseguro que es una rival temible en cualquier disciplina que se presente, de hecho tiene mínima este año en 60 ml, 200 ml, 400 ml, longitud y triple y el año pasado, sus 300 ml eran, sencillamente, impresionantes.
Espero que me toque la serie buena, pues en Zaragoza sólo hay 4 calles y aunque, en mi debut en la prueba en pista cubierta, me van a poner difícil escapar del último puesto, tengo necesidad de quemar etapas y luchar con las mejores para saber mi nivel real en competición, más allá de marcas conseguidas.
Por otro lado, entre las cadetes, aunque no las controlo tanto, tenemos un 1.000 ml con nuestras Ana Patricia (3'06") y Virginia (3'07") que se van a enfrentar a Angela Alonso, una de las mejores atletas españolas del año 98 que creo que ya bajó de 3' en otras temporadas o se quedó muy cerca y las aragonesas Daniela (3'04") y Erika (3'05"), de las que conozco. De todas maneras todas han estado centradas en el cross y aquí mejorarán sus marcas por la competencia y nivel existente.
En el 60 ml tenemos a nuestra gran Elisa (7"75) y Nerea (7'97") que se enfrentarán a la vallisoletana Mónica Mendoza (7'96") como contrincante más destacada.
Por tanto, aunque faltan catalanas, valencianas, andaluzas y gallegas como rivales destacadas, este inter-comunidades es una gran piedra de toque pues yo creo que van a competir aquí unas cuantas futuras campeonas de España de esta temporada de pista en la que estamos dando los primeros pasos.
Nada, ya os contaré lo que suceda este próximo fin de semana en mi primera toma de contacto con la pista cubierta, antes de un campeonato de España, una experiencia nueva para mí.