tag:blogger.com,1999:blog-60449761181066282232024-03-20T11:17:07.906+01:00LIDIA ABAD ESCRIBANOUnknownnoreply@blogger.comBlogger137125tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-59618490120098327872014-04-06T23:43:00.000+02:002014-04-21T17:30:38.078+02:00Semifinal Campeonato de Madrid de clubes<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUxCewqxcfAazYuV4pfItxV4p2Z12zr0JTR4mvs4f6lLm8oWkfnCUAnIt7sHvWZfT2kcHmSzuZX1ugAGy2OXW5mYxMcdUVdMzZIZ4ABGxpfWPR4uKbqLlyQAzOpf7Nsy5bPx5Jrd7r0OCo/s1600/atacando+la+valla.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUxCewqxcfAazYuV4pfItxV4p2Z12zr0JTR4mvs4f6lLm8oWkfnCUAnIt7sHvWZfT2kcHmSzuZX1ugAGy2OXW5mYxMcdUVdMzZIZ4ABGxpfWPR4uKbqLlyQAzOpf7Nsy5bPx5Jrd7r0OCo/s1600/atacando+la+valla.png" height="361" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Iniciando el ataque a la valla</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pues otro año a disputar la competición por clubes. El año pasado, las chicas conseguimos la 8ª posición con 9.802 puntos, con un total de 19 ceros (sobre 40 pruebas) y este año estábamos decididas a mejorar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Decir que lo conseguimos holgadamente, consiguiendo 14.700 puntos que el año pasado nos habrían dado la 2ª plaza con claridad pero que este año nos sirvió para conseguir únicamente el 6º puesto, con lo que no pasamos a la final. Tuvimos 15 ceros, que sigue siendo una barbaridad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El año que viene tenemos que conseguirlo. En mi caso, al ser junior, podré participar en 2 pruebas o 1 prueba y 1 relevo, sin restricciones, pudiendo aportar más puntos al equipo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El año que viene deberíamos cubrir, si seguimos las mismas y alguna nueva aportación, los siguientes ceros, al menos: la 2ª en 1.500, la 2ª en peso, la 2ª en jabalina, la 2ª en triple y el relevo 4x400 . Estas pruebas, nos pueden dar unos 2.000 puntos más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjaomZJnV-RmykLnrYWdYKTG5oUyMGAx_ZimHSDd23vbCwkLMZvNIsy2rOm4EyPAK3rEFlZYoQphtXkqBtRw7K33j493O7ObNPifNJyNzWhS6OmoZpVryTWex_b9LrJM1U6L2ujAS0_9Jq/s1600/pasando+la+valla.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjaomZJnV-RmykLnrYWdYKTG5oUyMGAx_ZimHSDd23vbCwkLMZvNIsy2rOm4EyPAK3rEFlZYoQphtXkqBtRw7K33j493O7ObNPifNJyNzWhS6OmoZpVryTWex_b9LrJM1U6L2ujAS0_9Jq/s1600/pasando+la+valla.png" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pasando la valla</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Nos quedarían los dobles ceros en 3.000 obstáculos, pértiga, disco, martillo y 5 km marcha. Tal vez se podría quitar alguno más (en disco se presenta mucha gente, tal vez no sea tan complicado), incluso yo podría atreverme con el 3.000 obstáculos pues 13'56" dan 600 puntos. si mereciera la pena.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Casi todas mejoramos marca o cumplimos nuestros objetivos, con lo que no merece la pena destacar a nadie, con excepción de ese relevo 4x100 que consiguió el primer puesto en la serie y en la general final, con un tiempo de 51"29.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y vayamos a mi carrera, los 400 metros vallas, la prueba que, en principio, voy a preparar para el campeonato de España. Al ser la 1ª toma de contacto con la prueba quizás fui un poco precavida pero las sensaciones fueron muy buenas y me sentí bastante cómoda. Lo cierto es que esperaba un crono algo mejor, 1'03" altos o 1'04" pelao pero bueno, al final 1'04"77, mejorando marca y contenta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Os dejo el enlace al vídeo de mi carrera, cortesía de Miguel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">https://www.youtube.com/watch?v=NBQW3RB6q6Q</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-28065099726635202682014-04-01T02:18:00.001+02:002014-04-01T02:19:06.055+02:00Temporada 2013-2014. Objetivos generales y pista cubierta<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFvNULtqZF8e-SbvCaI3CMkwf9x-S2zyrUVkPZmqySC9PTKM7ftapHOoOas8fQEyNtZuCPDSxqjvmXI9Ff4kaBelBZFwLzflj29a4mqmtInOQWMpkZtf99SJyj2dwaBbWd1SJjHyxWM8Z4/s1600/IMG_0073.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFvNULtqZF8e-SbvCaI3CMkwf9x-S2zyrUVkPZmqySC9PTKM7ftapHOoOas8fQEyNtZuCPDSxqjvmXI9Ff4kaBelBZFwLzflj29a4mqmtInOQWMpkZtf99SJyj2dwaBbWd1SJjHyxWM8Z4/s1600/IMG_0073.JPG" height="640" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Preparando la salida del 400 ml</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tras finalizar la temporada de cross, en mi caso, dado que hay atletas que compiten a la vez en ambas, da comienzo la temporada de pista cubierta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El año pasado, contra todo pronóstico, dí la campanada y conseguí una , muy valorada para mí, medalla de bronce en los 400 ml que eran nuevos para mí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Debo decir que para mí, el paso a la categoría juvenil ha sido, hasta ahora, el más complicado de mi corta carrera deportiva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Cuando pasé a cadete, hacer 600 ml en lugar de 500 ml fue bastante sencillo e incluso bajar hasta el 300 ml me resulto fácil. El 300 mv si hacías como yo 220 mv y 500 ml en infantil resultó de fácil adaptación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Sin embargo el paso de cadete a juvenil se complica y mucho. Hacer el 200 ml no cuesta en exceso, los problemas empiezan con el 400 ml porque aquí aparece un factor que hasta ahora yo no había sufrido nunca, el láctico y la tolerancia al mismo. Debo decir que, tras más de un año realizando los 400 ml, no consigo dominar el láctico y por tanto, no domino la prueba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y qué es el láctico para mí? Es como si, de golpe, me dejaran sin fuerzas, convirtieran mis piernas en trozos de plomo y no pudiera apenas levantarlas. Esta sensación se produce, en mi caso, dentro de los últimos 100 metros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Como signos positivos de mejoría, este año he terminado carreras en 1 minuto escaso con sensación de plenitud, sin sensación de láctico, quedando gasolina por gastar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Cuando he bajado del minuto, he petado (láctico) siempre al final pero este año su aparición se ha retrasado hasta los últimos 40/50 metros frente a los 100 metros del año pasado.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Otra cosa que me pasó el año pasado fue que no me hice con el 800 ml. Parece fácil el paso del 600 al 800 pero, debo decir que, en mi caso, ha sido muy complicada la adaptación. De hecho el año pasado, con Protama en Valladolid la 1ª carrera que hice de "pista cubierta" fue un 800 ml y las sensaciones fueron muy malas, me hundí en la 2ª vuelta y la marca fue de 2'27". Más adelante en Mayo volví a intentarlo en Palafrugell y marqué 2'34".</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZyC-t-wU6wo8EM-j8zmNPoFjAiVmj8zcayfQrbLTATUyrpK-_HlPFlMO0JJSeMif8Yqpst4dsPB1_zK9Jqp9um537dKuPYW0KCUPOkX_cBJnl8Ih17xNez92rw1G_0jRdVrpLusHfSaY/s1600/IMG_2351.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZyC-t-wU6wo8EM-j8zmNPoFjAiVmj8zcayfQrbLTATUyrpK-_HlPFlMO0JJSeMif8Yqpst4dsPB1_zK9Jqp9um537dKuPYW0KCUPOkX_cBJnl8Ih17xNez92rw1G_0jRdVrpLusHfSaY/s1600/IMG_2351.JPG" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Finalizando un 400 ml en las pistas del INEF</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ya me había advertido José Mª Aguilar que el 800 ml se me podía hacer muy largo y que razón tenía.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Decir por último que el año pasado los 400 mv no los preparé con la suficiente dedicación y las marcas no fueron lo buenas que esperaba, lo intenté un par de veces y los dejé de lado. Me faltaba fuerza y técnica para hacerlos en condiciones.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Bueno, qué pesada me he puesto con la temporada pasada, ahora toca hablar de ésta y es lo que voy a hacer.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mi preparación de la temporada se enfoca, evidentemente, hacia el aire libre siendo el primer objetivo, en aire libre, conseguir el 18 de Mayo la mínima para acudir representando a España a los los trials europeos que se celebran en Bakú (Azerbayán) a primeros de Junio y que dan el pasaporte a los Juegos Olímpicos de la Juventud que este verano se celebrarán en Nanjing (China).</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por otro lado, es obvio que el principal objetivo en pista cubierta son los campeonatos de España que este año se celebran en Valencia y donde quería presentarme en los 400 ml., donde conseguí bronce el año pasado.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mi entrenador y yo hemos decidido preparar los 400 mv (mínima para Bakú: 1'01"00), sin dejar de lado totalmente los 400 ml (mínima para Bakú: 56"70).</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi49tf-ZtWBllCCVAjtAHj_nutWa-Re3Q344N_dSQV-OBlXh3PVbzTRnsjqWPEkTAplTGkEtxz3LHKTz8BITUeqSeu4TqcCAPqd25H27W-1Jux5GgYOWdGJWFujtOrL3xmrpw8OhIT9Q8J_/s1600/_MG_3001+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi49tf-ZtWBllCCVAjtAHj_nutWa-Re3Q344N_dSQV-OBlXh3PVbzTRnsjqWPEkTAplTGkEtxz3LHKTz8BITUeqSeu4TqcCAPqd25H27W-1Jux5GgYOWdGJWFujtOrL3xmrpw8OhIT9Q8J_/s1600/_MG_3001+-+copia.JPG" height="428" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Camino de los 9"78 en el módulo</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Uno de los cambios en el entrenamiento del 400 es que estamos trabajando más "por arriba" y creo que se está notando, en los dos 800 ml que he hecho esta temporada he mejorado mi MMP, las marcas han sido 2'24"03 en Diciembre y en el campeonato de Madrid, en una carrera táctica, acabé 4ª con 2'22"66, muy cerca de Andrea del Río. Debo decir que en esta carrera ganó Miriam Costa (que no ha podido acudir a los campeonatos de España por temas de estudios) con 2 centésimas sobre una de las revelaciones de la temporada, María Castellanos (98) del Cronos Villa que ha explotado este año y se ha hecho con la plata en el campeonato de España de PC con una marca de 2'13"92, quedando también a 2 centésimas del oro, lástima.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Otro de los beneficios de este entrenamiento "por arriba" es que realizo mejor los entrenamientos. El año pasado muchos no los acababa bien, no los completaba como estaban marcados. Me veo con más fuelle, con más fuerza y, como dice mi padre, si entrenas bien, compites mejor y aunque de momento no ha salido todo lo que creo que puedo dar, confío en que finalmente saldrá.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib5pyVhAthnG52LvyIIlBkf9fmguhQJFS8hir7hvk2305SFntJ8NrT2MH7VpVSu-yBsg1buJMyRcY1UODFmo01L3KcogQ6bgfc7-7XctoJ5mIr6b1rUNaRuUltpq2w5kAoWVp0nEd7HTPu/s1600/FINAL+B+400+PC+2014+12+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib5pyVhAthnG52LvyIIlBkf9fmguhQJFS8hir7hvk2305SFntJ8NrT2MH7VpVSu-yBsg1buJMyRcY1UODFmo01L3KcogQ6bgfc7-7XctoJ5mIr6b1rUNaRuUltpq2w5kAoWVp0nEd7HTPu/s1600/FINAL+B+400+PC+2014+12+-+copia.JPG" height="382" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Final B: Ganar la cuerda viniendo de tan atrás parecía imposible</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Como también hemos trabajado este invierno con las vallas pues decidí hacer alguna incursión en los 60 mv y debo decir que me sorprendí a mí misma pues hice 9"78 en el módulo en un control y luego en las semifinales del campeonato de Madrid bajé hasta 9"71. Mejoré mi MMP que era de hace 2 años y estaba en 10"12. Finalmente, 5ª de Madrid.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">También he realizado una incursión en el 200 ml donde, en un día muy desagradable, con -3,3 m/s y saliendo lentísima, marqué 26"63 y me ví superada por Laura y Paula García, otra de las revelaciones del 98 que consiguió el bronce en el campeonato de España con unos estratosféricos 25"09, sólo superada por 2 campeonas de España, Ane Petrirena y Teresa Mangué.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y ya sólo me queda hablar de la prueba que preparé para el campeonato de España, los 400 ml. Resumiendo diré que no se han cumplido mis expectativas, no se ha reflejado en la competición el trabajo hecho en los entrenamientos. Esperaba bajar de 58", por fin y no ha podido ser. Me he abonado al 1'00" y la verdad es que el tiempo no ha acompañado y en las 2 incursiones que he tenido en PC, en Valencia me frenaron 2 absolutas que me birlaron la calle libre y acabe en 1'00"01 esprintando y con mucha reserva dentro y en el Intercomunidades de Zaragoza corrí como empaná y acabé ganando con 1'00"10.</span><br />
<div style="text-align: left;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3w2WM-cgYhXKu7_zp4aBLJrqvsjtPYiKZbvLcbpiwF4kbNHI27rVRMIB8TYJNT_yB_TiO_B4Uzapuy3SUfUDMqOPmE47m3kBdMg4jd38cJG3eiz2q9xhCC0EShZp4s41JLsHk8mCOFOAk/s1600/FINAL+B+400+PC+2014+13+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3w2WM-cgYhXKu7_zp4aBLJrqvsjtPYiKZbvLcbpiwF4kbNHI27rVRMIB8TYJNT_yB_TiO_B4Uzapuy3SUfUDMqOPmE47m3kBdMg4jd38cJG3eiz2q9xhCC0EShZp4s41JLsHk8mCOFOAk/s1600/FINAL+B+400+PC+2014+13+-+copia.JPG" height="480" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pero si crees en tí misma y das todo lo que tienes...</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Antes del campeonato sólo había hecho un sub-1'00", en Arganda, el 12/01 hice 59"26 en el campeonato de clubes, hiper-motivada donde, hicimos un 4x200 espectacular Silvia, Marta, Mara y yo misma, marcando 1'48"68.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por tanto, acudí al Campeonato de España con muchas dudas pero convencida de poder hacerlo bien. Este año el nivel era mayor que el año pasado, una niña del 98, Anna Verdú, acreditaba 57"43 y además hubo 40 inscripciones para el 400 ml. Al haber 6 calles había que hacer 7 series, esto es, mas series que finalistas</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> por lo que decidieron hacer 2 finales A y B. En cámara de llamadas de las semifinales nos dijeron que a la final A irían las 6 ganadoras más rápidas y a la final B la ganadora lenta y los 5 mejores tiempos.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por un lado lo de las 2 finales no me gustaba nada pero por otro lado veía más posibilidades de acceder a la final.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me tocó correr la serie donde, a priori, mis rivales más fuertes eran Marta Olmedo (59"18) y Africa Morales (59"55) aunque mi padre, que le gusta estudiarlo todo, me advirtió que le extrañaba mucho la presencia de Herminia Parra (subcampeona de España de 300 ml los 2 años de cadete y 6ª de España en 200 ml el año pasado) que, a pesar de tener una marca discreta en el 400 ml (1'01"05) y una mejor marca de 25"92 en el 200, había optado por el 400 ml (el año pasado pasó algo parecido con Sara Dorda con el 800 en lugar del 200 y fue luego la campeona de España).</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfuUWg_iLSFv1H2ImA_J6JFP6Uyz45hC0o-tQfappmwUk5OpI_n3Eq-Q60K5yHaeVVbyUlNw2rT0Mye60PNGEvbHf_d042i9cxbcYc3lZZUgx9MAhpxIGjCmPFGmBr2LvxBZ0Tmvk7z37S/s1600/FINAL+B+400+PC+2014+16+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfuUWg_iLSFv1H2ImA_J6JFP6Uyz45hC0o-tQfappmwUk5OpI_n3Eq-Q60K5yHaeVVbyUlNw2rT0Mye60PNGEvbHf_d042i9cxbcYc3lZZUgx9MAhpxIGjCmPFGmBr2LvxBZ0Tmvk7z37S/s1600/FINAL+B+400+PC+2014+16+-+copia.JPG" height="424" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">... poco a poco he ido descubriendo que ...</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mi entrenador me dijo que confiara en mis fuerzas y que tratara de coger la cabeza al paso por la 1ª vuelta y luego a luchar hasta el final.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Herminia iba por calle 1, Marta por calle 3, Africa por calle 6 y yo por calle 4. Me sentí bastante bien y al encarar el primer paso por meta, Africa había quedado muy atras y llegábamos muy juntas Marta, Herminia y yo. Apreté con decisión y gané la cuerda, sintiendo un fuerte empujón por detrás (luego ví que fue Marta que se chocaba conmigo de lo justas que llegamos) que no me desequilibró pues iba muy concentrada.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Corrí una espléndida recta de enfrente en cabeza y sintiéndome muy rápida y encaré los últimos 40 metros en cabeza pero con Hermi pisándome los talones, ella me adelantó y yo peté en los últimos 30 metros, entrando 2ª con una buena marca de 58"84 que, salvo sorpresas, me aseguraba la final B. Hermi, espléndida, pulverizó su MMP dejándola en 57"73 y 3ª fue Marta Olmedo con 59"79, finalmente también clasificada para la final B. Lástima de los últimos 30 metros pues podría haber bajado de 58", algo que espero conseguir esta temporada al aire libre.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y el domingo, las finales, en la final A se impuso Hermi con una marca de 57"32, siendo 2ª Sara con 58"01 y 3ª Laura con 58"10 con lo que el podio se puso carísimo pero había que intentarlo.</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguJxF17Mx_b5jkH_uSQqH0TVPEI0uxD7bz3GewyWHEH9OLUyq8R_HajcIhhkJaxXMEf7NmdrkaMkwrdyZybidDmGAq6cCqNaLumzn4WZAIdOzPSsRR5-_IsIkS9496PIFzk3SB9ozs0vfJ/s1600/FINAL+B+400+PC+2014+31.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguJxF17Mx_b5jkH_uSQqH0TVPEI0uxD7bz3GewyWHEH9OLUyq8R_HajcIhhkJaxXMEf7NmdrkaMkwrdyZybidDmGAq6cCqNaLumzn4WZAIdOzPSsRR5-_IsIkS9496PIFzk3SB9ozs0vfJ/s1600/FINAL+B+400+PC+2014+31.JPG" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">... Impossible is nothing...</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Salí nuevamente por calle 4, con Lluisa Mitja por calle 6, Paloma Guantes por calle 5, Marta por calle 3 y Regina por calle 1 como rivales más fuertes.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Corrí los primeros 200 metros un pelín más lento que en la semifinal pero aquí el nivel era mayor y encaré la toma de calle libre en una clara 4ª posición y con todas empezando a hacer el embudo y a cerrarme el paso.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tomé una decisión en décimas de segundo, ir a por la cuerda con todo, pues era la única oportunidad de poder hacer podio en este campeonato. Aceleré y traté de eludir a Marta encogiendo el hombro izquierdo pero choqué ligeramente con ella aunque no me desequilibré porque iba decidida y con mucha fuerza. Me colé entre Regina y Lluisa a la altura de la línea de meta y me mantuve en paralelo acelerando en la curva y consiguiendo colocarme 1ª finalmente. Mi padre me dijo después que sólo por ver esa maniobra ya le merecía la pena todo el campeonato.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la recta de enfrente noté que no iba tan fluida como el sábado pero mantuve la cabeza, también ayudada por una caída que afectó a casi todas las que iban detrás mío y que hizo que Paloma no terminara la carrera (la mando un abrazo ya que sé por experiencia lo duro que resulta).</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Entré en recta de meta en 1ª posición pero esta vez peté estrepitosamente (creo que pagué el sobre-esfuerzo que tuve que hacer para ganar la cuerda pero... había que arriesgar) y me adelantaron, primero Lluisa (que hizo una cosa extrañísima al principio de recta, se salió de la pista como si quisiera adelantar por dentro ¿?) y luego, casi en meta, Marta. Finalmente puesto 9º.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El campeonato, como siempre, espectacular. Impresionantes los récords de España de Celia Antón y Nora Orduña y lamentar la lesión de Aitor y la faena en el penthatlon femenino que no valieron las marcas por un error de los jueces.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y ahora a comenzar con la pista al aire libre, donde espero dar lo mejor de mí.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-64596431896766620112014-03-27T02:02:00.002+01:002014-03-27T02:03:55.368+01:00Temporada 2013-2014. Cross.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihzZx3B7sZ7rjju2XdIBwZSab_dfq-jTUGpfUE-ahAW-J8fTtC4uaXG8fdtBNvHeRp08OnNs7VlX-eg13GjtrIzvkS-aHjSYdhL16jkUGQsAlnUExP1wCQ0N_W4gYfRrrxyrSnc2gR0X5b/s1600/DSC_0342.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihzZx3B7sZ7rjju2XdIBwZSab_dfq-jTUGpfUE-ahAW-J8fTtC4uaXG8fdtBNvHeRp08OnNs7VlX-eg13GjtrIzvkS-aHjSYdhL16jkUGQsAlnUExP1wCQ0N_W4gYfRrrxyrSnc2gR0X5b/s1600/DSC_0342.JPG" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Marina y yo, tras acabar la milla de Suanzes</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tras un largo tiempo sin escribir en el blog, he decidido retomarlo. Este año ando bastante justita de tiempo entre 1º de Bachillerato (que es un sin-parar de exámenes y trabajos) y los entrenamientos, más intensos que el año pasado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Como acabo de terminar un ciclo de exámenes, aprovecharé para hacer un breve resumen de la temporada de cross y más adelante dedicaré unas líneas a la pista cubierta, disciplinas ya finalizadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Este año no he corrido muchos crosses, pero han sido suficientes. Aunque no sea un cross sino una prueba de "pista", yo lo considero como tal porque se encuentra a principio de temporada y no la afronto como una prueba de pista al uso: <b>la milla nocturna de </b><b>Suanzes</b>, celebrada el 21 de Septiembre. Hacia mucho tiempo que no disputaba esta carrera que se disputa en una pista de 200 metros de cuerda, sin peralte y donde son casi más importantes las millas de marcha.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP5YzjYqaQleA8B5EGxROVBHeglDN5KF2DvVVoPM7Gqrr1XiZCUg1YfV-qrsj14Q4ZDw7JLazlcX2JntNTJ5yN-r4kZvwrXjGB3hDTl8l3RSxqQAwAqD1Kvq-mYQ86QeqGkiGkh91ajBfo/s1600/_MG_2026.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP5YzjYqaQleA8B5EGxROVBHeglDN5KF2DvVVoPM7Gqrr1XiZCUg1YfV-qrsj14Q4ZDw7JLazlcX2JntNTJ5yN-r4kZvwrXjGB3hDTl8l3RSxqQAwAqD1Kvq-mYQ86QeqGkiGkh91ajBfo/s1600/_MG_2026.JPG" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Campeonas por equipos en el cross del Pilar</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Acabé con una discreta marca de 6'13", tras Paula Cabrerizo, una junior que nos sacó</span><span style="font-size: large;"> más de 25" a las juveniles y cerca de mi amiga Marina del Marathon que llevo el peso de nuestra carrera y que, aunque la rebasé en la última vuelta, reaccionó y acabó pasándome de nuevo, consiguiendo una merecida victoria en la categoría juvenil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El primer cross que disputé fue el que organiza mi club: El <b>cross del Pilar </b>que se celebra en el Parque Norte y que este año disputamos el 12 de Octubre, fecha poco usual.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Como el año pasado no conseguí terminarlo, por problemas físicos, este año lo acabé bastante contenta, consiguiendo la primera posición individual y también consiguiendo la victoria por equipos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La verdad es que este cross me trae muy buenos recuerdos pues suele ser lugar de reencuentro con los amigos que no vemos desde la temporada pasada. El único problema es que es bastante duro para celebrarse a principio de temporada.</span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMxZMrCcCyJB7LMgWUVmVtIPWcpJoWXjyzusro8qrTI2sPrSbwL13jOPnex3b5WXeRpMyPCsKzLzUb9WoN1K1A4AOIjHrKbpYXo-voW2yifwqKgARa_l1tFqCGGGkk-89MOnfqrqRt2rV/s1600/DSC_0594.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMxZMrCcCyJB7LMgWUVmVtIPWcpJoWXjyzusro8qrTI2sPrSbwL13jOPnex3b5WXeRpMyPCsKzLzUb9WoN1K1A4AOIjHrKbpYXo-voW2yifwqKgARa_l1tFqCGGGkk-89MOnfqrqRt2rV/s1600/DSC_0594.JPG" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Salida del cross de Suanzes</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Y por fin, el clásico de los clásicos en Madrid , el primer cross que disputé en mi carrera deportiva: el tradicional <b>cross de Suanzes </b>que este año se disputó el 10 de Noviembre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mi único pero a este cross son las distancias que nos hacen correr, 4.800 metros, pasando de las recomendaciones de la RFEA para nuestra categoría y estando en los inicios de la temporada de cross.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ganaron dos "toledanas", una de ellas María Fernández, vieja conocida por haber corrido de pequeña eon el San Martín de Valdeiglesias y con la que coincido todos los años en los campeonatos de España.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La verdad es que acabé bastante contenta, en un tiempo de 21'51", en una honrosa 6ª posición, terminando más entera que el año pasado que se me hizo mucho más largo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Este año mi entrenador decidió que si quería podía disputar algún cross fuera de Madrid pero que no lo veía necesario porque se trata de utilizar el campo a través para realizar una buena pre-temporada y cargar pilas, considerando que con las carreras de la Comunidad de Madrid hay pruebas de sobra para conseguir este propósito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Y para finalizar la temporada de cross, disputé el 24 de Noviembre otro clásico: el <b>cross de la Constitución de Alacobendas</b> que este año se celebró el 24 de Noviembre yen el que había que recorrer 3.800 metros, en un circuito duro, como siempre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ganó, para no variar, Lucía Rodríguez del Ardillas del Escorial que ha estado muy fuerte toda la temporada de cross, dando la sensación de poder poner en aprietos incluso a la intratable Celia Antón que, finalmente, no se ha dejado arrebatar los campeonatos de España, ganando el individual y el de clubes (a nivel individual).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Hemos disputado la carrera con las juniors, quedando en esta clasificación en el puesto vigésimo, marcando un tiempo de 16'34", a más de 2 minutos de Lucía que ganó con mucha autoridad, incluso a las juniors, siendo la primera de éstas María Moreno.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-67429597226975341612013-06-23T19:03:00.000+02:002013-08-22T01:02:47.588+02:00LXII Campeonato de España juvenil. Durango<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLfA-ELaBQhq7B4ZwqgaqJw2UtEyixO0pt8_oFl-Ixhfd730K_BnSScAP8ecI4-67xGze9G68DEkDQBNsmuUCczD-My1lur28mKETjLtxWYzCp2Tt_a_Yh9h5TLqGb8TNDwHC2Jt7fImOT/s1600/DSC00902.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLfA-ELaBQhq7B4ZwqgaqJw2UtEyixO0pt8_oFl-Ixhfd730K_BnSScAP8ecI4-67xGze9G68DEkDQBNsmuUCczD-My1lur28mKETjLtxWYzCp2Tt_a_Yh9h5TLqGb8TNDwHC2Jt7fImOT/s640/DSC00902.JPG" width="484" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la semifinal corrí por calle 3</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y por fin, el primer gran objetivo de la temporada de verano, el campeonato de España en Durango que además podía suponer el pasaporte para acudir a Donetsk (Mundial) o a Utrech (FOJE).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ahora puedo decirlo, en el fondo de mi alma tenía la sensación de que podía aspirar a todo pero al final no ha podido ser, lo he dado todo en estos dos días pero mi cuerpo no ha respondido al nivel que me han exigido mis rivales en la prueba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Los emparejamientos que tuve en semifinales, partiendo de la base de que cualquier chica que haya hecho la mínima puede poner en dificultades a cualquiera, fueron "buenos" (partía como cabeza de serie al tener el tercer mejor tiempo) ya que eludí a mis compañeras en el podio de Antequera: Sara y Sonia.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La semifinal de todas maneras era durísima pues al haber 4 se clasificaba la 1ª de cada serie y los 4 mejores tiempos. En mi semifinal tenía como rivales más importantes a Paloma Guantes, con una marca de 58"98, Patricia Jiménez, con la que corrí tambien en Antequera con 59"56, además yo añadía a Miriam Costa que, por su calidad, nos podía dar un susto a todas. La verdad es que mis 58"15 me daban un margen amplio pero intenté no confiarme y salir a por todas pues el primer objetivo de este campeonato de España era llegar a la final.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Salí intentando marchar alegre y controlando a Paloma que corría delante de mí pero la verdad es que volví a hacer un 200 lento (por encima de 29") pero sin perder distancia con Paloma. Por calle 7, aunque no lo ví en carrera, Patricia se comió a Miriam enseguida y empezó a distanciarla.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> La verdad es que me presenté en recta de meta en 1ª posición, controlando a Paloma pero sin buenas sensaciones. A mitad de recta, Patricia se puso a mi altura y me pasó con mucha facilidad y yo no pude reaccionar, las piernas no me iban. Finalmente la marca de Patricia 58"92 y yo, 2ª con 59"35.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En esos momentos, se me vino el mundo encima, con todo lo que había trabajado durante la temporada, en el momento decisivo, nada funciona bien y con ese tiempo, lo normal sería no entrar en la final.</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZoOUORG1fjgS7qnOBkBwwNPVHIrPEnF79MeslyA72N3Ws7F4kNDKy9vtCF5EvHKcSQOZ2ClmM4V3KUW8aIop55sybcCRL4ZpUsX37oKyWQPs3P3Dz8gKyKkULniBeY1rvhQYBIGviP8jV/s1600/DSC00927.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="409" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZoOUORG1fjgS7qnOBkBwwNPVHIrPEnF79MeslyA72N3Ws7F4kNDKy9vtCF5EvHKcSQOZ2ClmM4V3KUW8aIop55sybcCRL4ZpUsX37oKyWQPs3P3Dz8gKyKkULniBeY1rvhQYBIGviP8jV/s640/DSC00927.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Llegando a meta en la semifinal</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tres semanas antes 25"80 en 200 ml, hace 2 semanas 58"15 en 400 ml y con sensación de no haberlo dado todo, a principio de semana, un entreno espectacular con tiempos presagiando 57" muy bajos o incluso menos y aquí, en Durango, cuando me lo estoy jugando todo, 59"35, no es justo...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Fuera de la final, estaba fatal también pensando en lo decepcionados que estarían, sobre todo, mi padre y mi entrenador, Javi, que ha trabajado mucho conmigo para conseguir una gran mejora en mi rendimiento (que se ha producido pero que no se ha plasmado totalmente) pero realmente, aquí hay poca táctica en carrera, o vas o no vas y yo no había ido aunque dí todo lo que tenía dentro.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y viví esa situación en la que todo el mundo te da ánimos, pero con lástima, "no pasa nada...", "seguro que pasas a la final...", "otra vez será...", "enhorabuena..." y tú estás hecha polvo y te gustaría desaparecer. Y sientes envidia por esa otra chica que ha quedado 4ª ó 5ª en tu misma serie, está radiante y a la que todo el mundo felicita de corazón, "vaya carrerón...", "has corrido como nunca...", "eres la mejor..." y ésta es una de las razones</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> por las que me encanta el atletismo, aquí en una misma carrera, pueden ganar todos, depende del objetivo individual de cada uno, los retos te los marcas tú, aquí no es simplemente ganar o perder, hay mucho más en juego.</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL2IQew8uQDGQ_GNL9f4bjVkUB2-5o8Db5YaJhXz6Pi3wL6NAfaDdDP0BrtgroGU9HM6of2H9k7C-JRIYm-6Spcm8ZFEW77Wp6Tgzh7mKeojz14prc-xbyC07EijjBe4xEoYwUGnAYdJvG/s1600/DSC08861.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL2IQew8uQDGQ_GNL9f4bjVkUB2-5o8Db5YaJhXz6Pi3wL6NAfaDdDP0BrtgroGU9HM6of2H9k7C-JRIYm-6Spcm8ZFEW77Wp6Tgzh7mKeojz14prc-xbyC07EijjBe4xEoYwUGnAYdJvG/s640/DSC08861.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En los tacos de salida en la final del domingo</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Para añadir tensión a la espera, el reloj dejó de funcionar en la 2ª y 3ª serie pero por los tiempos manuales, parecía que estaba fuera. Aquí asistí en la 3ª semifinal a una demostración de poderío por parte de Sonia Nasarre que se marcó, saliendo por calle 8, sin referencias por tanto, unos brutales 56"80, a sólo 1 décima de la mínima para el mundial. Luego le dijo a mi padre que le habían dicho que el domingo iba a hacer malo y que había intentado aprovechar su estado de forma en la semifinal.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Finalmente, tras el suspense, entré en la final con el 8º tiempo... la suerte me había sonreído finalmente y todos confiábamos en que había sido simplemente un mal día y el domingo haría un carrerón.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la final, me tocó la calle 2 que no me desagrada. Decidí olvidarme de lo ocurrido el sábado y salir a por todas. La sensación de carrera , vista desde fuera es que había salido lenta pero corrí los primeros 200 m en 27"50, 1" más rápido que en la semifinal pero la chica de calle 3, Nieves Mayo hizo un primer 200 espectacular, a la altura de Sonia, en el entorno de 26"50. A partir del 250 empecé a pinchar seriamente si bien, todavía encaré los últimos 100 metros en 4ª posición pero... desfondada.</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGd07L_j0RDWBKiNZ0K7HJJggL_y9yRzW7GxorK6-WYHt9cr_q__Ut_TGhYf6Yn2dQbCLKx5BysRayolcfNh5vqMw8-EF_P-S3F5alcffWPI-oIYeiVD8jv0SlqNqsGUwJSy_RIViJsTNJ/s1600/DSC08871.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGd07L_j0RDWBKiNZ0K7HJJggL_y9yRzW7GxorK6-WYHt9cr_q__Ut_TGhYf6Yn2dQbCLKx5BysRayolcfNh5vqMw8-EF_P-S3F5alcffWPI-oIYeiVD8jv0SlqNqsGUwJSy_RIViJsTNJ/s640/DSC08871.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Encarando la recta de meta en la final</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Los resultados fueron los siguientes: 1ª Sonia, 56"33 (mínima para el mundial), 2ª Sara 56"86 (casi mínima mundialista, le sirvió para acudir a la FOJE), 3ª Mª Nieves 57"43, 4ª Alba Feliu 58"14. Las otras 4 pinchamos estrepitosamente, por tratar de correr a un ritmo que nos saco de punto, desde 59"59 de Sophie, 5ª a mi 1'00"28, 8ª.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Qué me pasó en este fin de semana en Durango? No lo sé, todo apuntaba a que iba a realizar un gran campeonato, tal vez ganar estaba muy difícil pues Sonia había dado muestras de un gran poderío y ya el año pasado bajó de 57", siendo juvenil de primer año, pero el podio o, al menos mejorar mi marca parecía a mi alcance.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La verdad es que este año de aproximación a la velocidad lo califico de bueno o muy bueno. He sido 3ª en PC, he mejorado mi marca de 100 ml desde 13"51 hasta unos ligeramente ventosos 12"75 (+2,4 m/s), en 200 ml he bajado hasta 25"80 y me veo gran margen de mejora. Los 400 ml aunque es la prueba que más he practicado es la que menos domino, todavía me puede, pero al menos he tenido carreras donde he acabado satisfecha y mi marca de 58"15 me da esperanzas. Tengo que adaptarme a convivir los metros finales con el láctico y trabajar más la técnica de carrera, aunque la mejoría es notable todavía queda mucho camino por recorrer.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Así que el año que viene, más y mejor, volveremos a probar los 400 metros vallas, que me gustan pero me falta mucha fuerza todavía y yo creo que intentaré hacer algún 800 ml para no perder contacto con el medio fondo que me sigue gustando más que la velocidad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-88314678831823334442013-06-08T22:04:00.000+02:002013-06-10T00:04:16.846+02:00Control FAM de Las Rozas<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Necesitaba hacer un 400 ml antes del Campeonato de España en el que por fin se viera claramente el trabajo de estos meses para mejorar mi posición en el ránking de cara a los emparejamientos en Durango y para aumentar mi confianza en las posibilidades de subir al podio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Los augurios, antes de competir, no eran los mejores: se corría por la tarde que no es mi preferencia, mi entrenador no podía venir, se me h</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">a olvidado el dorsal en casa, al llegar había mucho viento y el cielo amenazaba lluvia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pero a favor ha habido muchas más cosas: la pista, desconocida para mí, es muy bonita, de color azul, aunque de 6 calles, nuevecita, te entran ganas de correr allí, además unos minutos antes de salir se ha puesto a llover, una lluvia fina, y se ha parado bastante el viento y lo más importante, tenía muchas ganas de hacerlo bien y mejorar mi marca.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La lluvia ha dejado de caer un pelín antes de la salida y he tratado de seguir las instrucciones de mi entrenador, he salido alegre pero cómoda aunque la realidad es que me he quedado muy lejos en el primer 200 de mi objetivo de pasar en menos de 28" pues he pasado en unos 29"15, haciendo 29"00 en el segundo 200, con tiempos de 14"20 en el tercer 100 y en el cuarto 14"80. El tiempo final 58"15 y la sensación de que aún me quedaba algo dentro al terminar, vamos que tengo margen de mejora. Nunca había acabado tan fuerte un 400 y me he sentido genial.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Aquí os dejo un enlace al video de la carrera, cortesía de Miguel, el padre de mi compañero Bruno que, por cierto hizo una gran carrera, probando nuevas maneras de afrontarla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">http://youtu.be/UXth5BSy6NA</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-75310399996035299432013-06-01T12:52:00.000+02:002013-09-22T01:54:03.637+02:00Campeonato de Madrid juvenil. Arganda del Rey<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En este campeonato de Madrid, mi entrenador decidió que no convenía realizar otro 400 ml, ya que había corrido otro la semana pasada y la semana próxima había uno previsto en Las Rozas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Decidimos correr el 200 ml y el 400 mv pues tenía unas marcas en ambas pruebas no muy acordes con el nivel que estoy dando en entrenamientos y quería sacarme la espina, sobre todo en el 200 ml.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbyPNd6TZh4ZQJK3lkeKDI7JI3BxeEs1BkLBQpgh6C3e1g0yU7FdNIB16K2uhxMEsbT-E2qxSJy_IcdBHxse2ljOcP1AU8pryHSrKNqOZOWcOYxfcxLoLjAxEKvBfCxSFAG8oUo2Gfwrfu/s1600/IMG_1511.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbyPNd6TZh4ZQJK3lkeKDI7JI3BxeEs1BkLBQpgh6C3e1g0yU7FdNIB16K2uhxMEsbT-E2qxSJy_IcdBHxse2ljOcP1AU8pryHSrKNqOZOWcOYxfcxLoLjAxEKvBfCxSFAG8oUo2Gfwrfu/s640/IMG_1511.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Podio del 200 ml</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Con las vallas tengo una relación de amor-odio pero la realidad es que cada vez que las entreno un poco más en serio me genera problemas físicos, "me descoloco" y tengo contracturas (hora y medio de trabajo duro de fisio para arreglarme), de hecho el año pasado casi me cuesta la temporada la lesión de psoas que tuve... pero me encantan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Este año el campeonato es más parecido al de España, con semifinales y final en muchas de las pruebas, lo que me parece bien de cara a prepararnos mejor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por otro lado, el hecho de que no haya campeonato de España por SS.AA. y este campeonato no decida la selección le ha quitado mucha relevancia para mí a este campeonato, dejándolo al nivel casi de un control pues mi planificación de temporada esta enfocada al campeonato de España que será dentro de 3 semanas y donde hay que estar a tope...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Vayamos en orden, el viernes por la tarde teníamos la semifinal del 200 ml y como Arganda tiene 6 calles me generó 2 problemillas, no entré en la serie buena (tenía la 7ª mejor marca: 26"90) y sólo entraban 6 en la final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la 1ª serie corrieron fenomenal, luego me dijeron que habían levantado un poco el pie, ganando Laura con 26"23.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Decidí correr a tope pues con el viento que está soplando todos los días hay pocas oportunidades de hacer marcas legales y además el sábado correría la final del 200 una hora después del 400 mv y lo iba a notar pues este año me cuesta recuperar más que el año pasado.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigoigksgkBcEy0OAxqtZj7uQ1wwlXIau7ddWABNocY-OLuKsZgRXEEhTJyQVKhfiFwdUlJMyinJ3P08HzfpYQdavkNmlZF3ekITEz9vgSqNkV97GORXCRoJn9J1TKnOSsVc5RmhbvI1c9u/s1600/IMG_1462.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigoigksgkBcEy0OAxqtZj7uQ1wwlXIau7ddWABNocY-OLuKsZgRXEEhTJyQVKhfiFwdUlJMyinJ3P08HzfpYQdavkNmlZF3ekITEz9vgSqNkV97GORXCRoJn9J1TKnOSsVc5RmhbvI1c9u/s640/IMG_1462.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Podio del 400 mv</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Salí más rápida que nunca y me sentí genial toda la carrera, consiguiendo un tiempo de 25"80, con un viento de +0,5 (nos daba en la espalda en la curva) entrando en la final con la mejor marca y recibiendo muchas felicitaciones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Aquí dejo el enlace al video de mi semifinal:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1cTyF4xmoZY"><span style="font-size: large;">http://www.youtube.com/watch?v=1cTyF4xmoZY</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El sábado, en la final directa de los 400 mv decidí arriesgar a tope y buscar una gran marca pues el podio lo tenía prácticamente asegurado y marché con mucha fuerza hasta los 300 metros, con ritmo para hacer 1'02" altos pero pinché en el último 100 yéndome ligeramente por encima del 1'05".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Aquí el enlace del 400 mv:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">http://youtu.be/eYJMVk1nMa8</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por fin, la final del 200 ml, donde salí mucho más lenta que el viernes que, unido a la gran salida de Laura, hizo que aunque en la recta las fui recortando mucho no conseguí alcanzarlas y me quedé en la 3ª posición, tras Laura y Paula (que quedó 2ª también en el 400 mv), con una marca de 26"11, aunque el viento invalidó las marcas +2,9. Laura y Paula hicieron 26"02 y 26"04, respectivamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La final del 200 ml:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">http://youtu.be/uY-DpYiR9rM</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Conclusión: Me voy muy contenta del Campeonato pues las marcas conseguidas en el 200 me dicen que voy por el buen camino de cara a los 400 ml de Durango y el pinchazo en el 400 mv me disipa las dudas de cara al Campeonato de España.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-4502753368876986232013-05-25T00:35:00.000+02:002013-06-09T01:34:18.355+02:00Encuentro Intercomunidades. Soria<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLWEFg7VlfSFX3zyGutmi-k1jUbxNsxxdv85MLTDgCK8Gfd5L73afq4iVs_kvxe2QDfnUqBkHEvIOv4bGLREXP12kzLAl9Fh6-WOfiBBgFefi4Xp9kEEBpedlzrtMi2iAFUQXQ7jEQylKs/s1600/DSCN0234.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLWEFg7VlfSFX3zyGutmi-k1jUbxNsxxdv85MLTDgCK8Gfd5L73afq4iVs_kvxe2QDfnUqBkHEvIOv4bGLREXP12kzLAl9Fh6-WOfiBBgFefi4Xp9kEEBpedlzrtMi2iAFUQXQ7jEQylKs/s640/DSCN0234.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Podio del 400 ml</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Al pasar a categoría juvenil pensé que el Intercomunidades de Soria se había terminado para mí pero, afortunadamente, no ha sido así, especialmente después de haberse cargado este año el CSD el Campeonato de España por selecciones autonómicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Además mi prueba favorita de este año, los 400 ml estaba en el programa, con lo que me seleccionaron, junto a mi amiga Ana para representar a Madrid en este encuentro donde competíamos con Castilla y León, Navarra y La Rioja, en categoría juvenil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El viaje en autocar, como siempre, muy divertido porque la mayoría nos conocemos desde pequeñas y en general nos llevamos muy bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Decir que ganamos la competición, derrotando, por fin, a Castilla y León que siempre nos había ganado en mi etapa de cadete.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSCRZr7D7iRK_GyVNranIHxHSSRPAXI6ZsqlFqXLJnr25z9jC2nMyHo-pR46n55Rws3SlmSJE_TaZ6i_2KaM4LFaVv0QBkeI2eWs8gARSeldqO-IkDYffn6fWmkBWCdUai2RT9U9cUJQ2z/s1600/DSCN0239.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSCRZr7D7iRK_GyVNranIHxHSSRPAXI6ZsqlFqXLJnr25z9jC2nMyHo-pR46n55Rws3SlmSJE_TaZ6i_2KaM4LFaVv0QBkeI2eWs8gARSeldqO-IkDYffn6fWmkBWCdUai2RT9U9cUJQ2z/s640/DSCN0239.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Podio del relevo 4x100</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">De las pruebas, lo que más me gustó fue la 1ª serie de los 100 mv, donde mi compañera Andrea se cargó a mi amiga Marta Azores en una gran exhibición de poderío (luego, anularon la serie porque no había saltado el video-finish).</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">También estuvo muy emocionante la marcha pues Lidia Sánchez-Puebla buscaba la mínima para Ucrania y ayudada por Diego que le hizo de liebre, estuvo muy cerca de conseguirlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mi carrera tuvo poca historia, había mucho viento, nos daba en la cara en la contrarrecta, y aunque quería y debía mejorar, me quedé en 59"39 pero Ana y yo conseguimos doblete, como Lucia y Paula en el 100 ml y Andrea e Irene en peso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y luego para rematar, me seleccionaron para el relevo corto, teniendo que realizar la 3ª posta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Antes de correr Lucía nos dijo algo así como que podíamos intentar hacer 48" y yo pensé (como no hago relevos y no tengo ni idea de tiempos) que era una pasada, pensando en lo que tardo yo en hacer un 400.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El relevo nos salió espectacular, sin ningún fallo apreciable y entregando bien (como si lleváramos tiempo trabajándolo). Corrimos en el orden siguiente: Paula, Marieli, yo y Lucía, que remató a lo grande, para un tiempo final de 49"13, muy cerca de lo que nos había sugerido Lucía antes de correr.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El año pasado, en Zaragoza, la selección juvenil, compuesta por Andrea Medina, Andrea Nuñez, Isabel Mendy y Alba Martín hicieron 49"37, lo que quiere decir que hicimos una buena carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me encantan los relevos y competir representando a mi gente, en este caso la Comunidad de Madrid y espero, algún día, poder representar a España, aunque sea una sola vez.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPKSHghr8WJRTkeLGrdp0AiQXZ1iV0GbwHyKEDbF2nrwhfvAFgExH7Co08oB8edNFFyAtYs2TsRhy9Ue5qJqQWshcEXMo7AKudAfK0JnGbkfSPN9G6vk8W1YsUMFS4xi2aAmXSc6rve5xN/s1600/8853952913_56e239f9cc_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPKSHghr8WJRTkeLGrdp0AiQXZ1iV0GbwHyKEDbF2nrwhfvAFgExH7Co08oB8edNFFyAtYs2TsRhy9Ue5qJqQWshcEXMo7AKudAfK0JnGbkfSPN9G6vk8W1YsUMFS4xi2aAmXSc6rve5xN/s640/8853952913_56e239f9cc_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">La selección de Madrid</span></td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-28902645967662222062013-05-04T00:05:00.000+02:002013-05-11T13:11:36.440+02:00Miting internacional de Palafrugell<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI4pYE0-Tzm0erYwOvIsyeXdZRpknSt1CpGNJiz-iaIK5I9uAKHo5OH4JfZvNvHhhgpgd6q1hMhZiFXfrRRkQs4E0OSykO_6uii73s4wbsUYLoYour6yZOLKdqDfvAWytKPIY2jB70OFAa/s1600/DSC09235.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI4pYE0-Tzm0erYwOvIsyeXdZRpknSt1CpGNJiz-iaIK5I9uAKHo5OH4JfZvNvHhhgpgd6q1hMhZiFXfrRRkQs4E0OSykO_6uii73s4wbsUYLoYour6yZOLKdqDfvAWytKPIY2jB70OFAa/s400/DSC09235.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">En el paso por los 300 metros</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Como esta semana era casi como una Semana Santa, con 5 días de vacaciones, mi padre, para "motivarme" a no abandonar los entrenamientos totalmente, como suelo hacer en estos casos, me buscó una competición cerca del lugar donde íbamos de vacaciones, Barcelona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Barcelona, que visité de pequeña hace años, me encantó, la casa Batlló, la Sagrada Familia, el Palau de la Música Catalana, Palau Güell, Parque Güell, colonia Güell, etc...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Como estuvimos alojados en Barberá del Vallés, mi padre se puso en contacto con el club local U.A. Barberá para solicitarles entrenar en la pista de atletismo, a lo que accedieron encantados, dando las gracias en especial a uno de los entrenadores de la U.A. Barberá, Fernando Martínez, que nos atendió maravillosamente.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiltbBIjGVVZ1QMOyzPaztmIFGHNXPffiSEMmI9aON4y34-P1rs1XBPrvTcbygDzbOnZBvQJmfhStpVj1yNHBHB4nIxQe9z9e4_yE3uU-MEZ-kkp_5BOGQnZdeLDKyADGIH5qXsG-91tR5U/s1600/DSC09253.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiltbBIjGVVZ1QMOyzPaztmIFGHNXPffiSEMmI9aON4y34-P1rs1XBPrvTcbygDzbOnZBvQJmfhStpVj1yNHBHB4nIxQe9z9e4_yE3uU-MEZ-kkp_5BOGQnZdeLDKyADGIH5qXsG-91tR5U/s400/DSC09253.JPG" width="310" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Acabé rota</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En Palafrugell, con mucho viento, hice mi peor carrera de la temporada hasta la fecha (espero no volver a hacerlo tan mal), un 800 ml que finalicé en 2'34", cuando esperaba hacer la mínima española 2'23" y quitarme la espina del 2'27" hecho en Valladolid en los inicios de temporada. Fue una carrera lenta, pasando en 1'13" largos el primer 400 y no pudiendo reaccionar cuando las 2 primeras cambiaron a falta de 250 metros, ganando una argelina con un crono de 2'25" que, creo, estaba a mi alcance. Me costó recuperarme de las malas sensaciones tras la carrera y encima tuve que recoger una medalla de bronce que no me hacía ninguna ilusión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me gustaría volver algún día aquí a ganar una medalla de oro, realizando una gran carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Espero, a la vista de los entrenos hechos en la semana siguiente, que mi mal rendimiento haya sido debido a que al visitar Barcelona durante los días previos había sometido a mi cuerpo a un palizón de cuidado pues anduvimos bastante en esos días.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-49065268814676003252013-04-27T23:12:00.000+02:002013-05-08T23:58:09.624+02:00Control FAM en Aranjuez<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYcgMAjFb4U36erOvN98eQY-UL_KrA9qJtkwiFs2aUFRH3t7v3Xy8HKO6aV95vU3PFZykWAdP-rMMP87-hV2VGLyJweRgsfctO9toOxSjRLfihgbbBXmGddHhe5JFTaUR3H14ac7gLnDxv/s1600/IMG_2580.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYcgMAjFb4U36erOvN98eQY-UL_KrA9qJtkwiFs2aUFRH3t7v3Xy8HKO6aV95vU3PFZykWAdP-rMMP87-hV2VGLyJweRgsfctO9toOxSjRLfihgbbBXmGddHhe5JFTaUR3H14ac7gLnDxv/s400/IMG_2580.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Llegando a los primeros 200 metros</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Casi 3 semanas sin competir, algo a lo que no estoy acostumbrada pero Javi, mi entrenador, dice que no hay que competir tanto en esta especie de pre-temporada de verano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">He competido en 2 pruebas: 400 ml y 100 ml y he conseguido mejorar marca en ambas. He retomado el liderato en el ránking español juvenil (58"67) y he bajado 4 décimas mi marca en el 100 ml (13"11) quedándome a 1 centésima de la mínima para los campeonatos de España.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">He disfrutado mucho en los 400 ml, he salido "cómoda" en los primeros 200 metros, como me había marcado mi entrenador, realizar una carrera de menos a más.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5EG5Oe8UC8aX1skJcJTFhUEMtEUWVwdw8qKnlD2J43At79pTvuDy0H6CZamFzJl3008KW88CowDeAQHTiGOk32OgKvfVNcrjiGInvbBQMGmq2d6cACZaUG8G350CLSh_wY-v09Do4z571/s1600/IMG_2591.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5EG5Oe8UC8aX1skJcJTFhUEMtEUWVwdw8qKnlD2J43At79pTvuDy0H6CZamFzJl3008KW88CowDeAQHTiGOk32OgKvfVNcrjiGInvbBQMGmq2d6cACZaUG8G350CLSh_wY-v09Do4z571/s400/IMG_2591.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Entando en recta de meta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La sensación desde fuera ha sido que he corrido muy lenta los primeros 200 metros (todo el mundo me ha dicho que pensaban que me había pasado algo) pero he marcado unos 29" en los 200 primeros metros y la verdad es que las chicas de las calles contiguas a la mía han ido rápidas, en especial la de calle 3 que me ha tomado la compensación y a la altura de los 200 metros me sacaba otro tanto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">No me he puesto nerviosa a pesar de que se me habían ido bastante, como puede verse en la foto adjunta pero cuando he pisado la línea del 200 y he dado mi cambio de ritmo y he conseguido pasar a todas mis rivales con holgura antes de entrar en recta de meta, la sensación de felicidad me ha llenado por completo.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7FfNntGifGAYNjxrL1hbaIehqn9Ek1gBdKHCnpM6EKjQsThVWy_ZkvA6kWJTTMyQCMBQhwK0acN9VbMcPwierbWzvw1G5y6Jv33H_iQPOQ0117ax0t_U9giN2k-00nlopUw6HnObnx76d/s1600/IMG_2891+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7FfNntGifGAYNjxrL1hbaIehqn9Ek1gBdKHCnpM6EKjQsThVWy_ZkvA6kWJTTMyQCMBQhwK0acN9VbMcPwierbWzvw1G5y6Jv33H_iQPOQ0117ax0t_U9giN2k-00nlopUw6HnObnx76d/s400/IMG_2891+-+copia.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Últimos metros del 100 ml</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">A falta de 50 metros el láctico me ha devuelto a la realidad y en los últimos metros la 2ª me ha recortado unas décimas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Al final de la jornada he corrido un 100 que hace más de 1 año que no realizaba y tenía ganas de mejorar mi marca (13"51). He corrido con Isabel Romón, mi compañera de entrenamientos</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">, lo que me ha servido de aliciente pues ella se pone en acción mucho antes que yo y hasta los 70/80 metros no me pongo a su altura y, muchas veces no la consigo rebasar. Esta vez lo he conseguido, marcando 13"11 por los 13"21 de Isa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-4083057499087704472013-04-06T22:53:00.000+02:002013-05-08T23:10:00.269+02:00Semifinal Campeonato de Madrid de clubes. Arganda del Rey<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKHzT6VwhuwUCv1VYaCOwPzHVDatr4aO6mN3iS4WSObkev4eMz22vIy_7a27kUTFC95ad-eXdU1f8iS2NBzAmoyx9kGLteIz_ngPV0x001xgG4mDAPfAitLL8vR2MPwBv_zu1BiTX_MwRR/s1600/IMG_8742.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKHzT6VwhuwUCv1VYaCOwPzHVDatr4aO6mN3iS4WSObkev4eMz22vIy_7a27kUTFC95ad-eXdU1f8iS2NBzAmoyx9kGLteIz_ngPV0x001xgG4mDAPfAitLL8vR2MPwBv_zu1BiTX_MwRR/s640/IMG_8742.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Este ha sido mi comienzo oficial de la temporada de pista al aire libre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La verdad es que tenía ganas de volver a la competición pues llevaba más de 1 mes sin competir desde el campeonato de España de pista cubierta en Antequera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">He regresado a la competición probando en los 400 metros vallas que es una prueba que me gusta pero que todavía no he trabajado lo suficiente. El objetivo era buscar sensaciones y empezar a tomarle el pulso a la distancia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">He corrido muy conservadora pues me da mucho respeto la prueba y no quería petar. La mínima me parecía muy asequible y finalmente la he conseguido con mucha holgura. He marcado 1'04"83 y debo reconocer que he buscado llegar a las vallas para atacar con mi pierna buena, la izquierda, con la correspondiente pérdida de tiempo. Pondré mucha más garra en mi próxima competición en los 400 mv y trataré de hacerle un buen recorte a esta marca.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-23532009045332158792013-03-03T02:14:00.000+01:002013-03-11T21:19:55.529+01:00Campeonato de España juvenil de pista cubierta. Antequera (Málaga)<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKf0ykcH32cpCQCIMLGFwX5GF2Ep3tuT9ffXjl_nzUJBj_BEL0Pupt0FTdHCCOwIA_Qhnzywa4RuoawodRjVdYmQEtN097M1JwjjImARKv8TALQTN3ZIToeDipJjPUXY052oasOCOuEfSl/s1600/DSC_1601.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKf0ykcH32cpCQCIMLGFwX5GF2Ep3tuT9ffXjl_nzUJBj_BEL0Pupt0FTdHCCOwIA_Qhnzywa4RuoawodRjVdYmQEtN097M1JwjjImARKv8TALQTN3ZIToeDipJjPUXY052oasOCOuEfSl/s640/DSC_1601.JPG" width="425" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por fin he conseguido una medalla en un campeonato de España de pista cubierta. A la tercera fue la vencida.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Los exámenes de la semana no me dejan tiempo para comentaros las sensaciones que viví en esta carrera inolvidable. Intentaré contaros todo este fin de semana que estaré más libre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Objetivo cumplido: Medalla de bronce en los 400 ml, en una carrera inolvidable y de la que os dejo un enlace y donde espero que disfrutéis de un momento muy emocionante: la pelea por coger posiciones en calle libre. Es la principal razón de la diferencias existentes en esta prueba cuando corres en pista cubierta y al aire libre. Aquí hay pelea y... contacto.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">A continuación os dejo un enlace al vídeo de la final del 400 ml fem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=L3E8vkPR1rg" target="_blank">Campeonato de España juvenil de pista cubierta Final 400ml fem</a></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Doy las gracias en especial a mi entrenador, Javi, pues de esta medalla a él le corresponde un porcentaje muy grande y a mis compañeros de entrenamiento: Bruno, Rebe, Julia, Almu,... pues me han hecho sentirme parte del grupo y de Sprint desde el primer momento y todo ha sido muy fácil a pesar de todos los cambios producidos.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-84247528848869244402013-02-16T23:00:00.001+01:002013-02-16T23:02:05.514+01:00Campeonato de Madrid Juvenil. Arganda del Rey<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Hoy era un día importante. Era el Campeonato de Madrid Juvenil. Tenía ganas de que llegara, la verdad. No porque fuera el campeonato de Madrid, sino porque ya llevaba varias semanas consiguiendo resultados no muy satisfactorios y tenia la corazonada de que hoy iba a salir algo bueno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Es cierto que en las competiciones anteriores, mas que porque no estuviera fuerte, lo que me pasaba es que no estaba centrada totalmente. Entonces estuve hablando con mi entrenador y lo que hay que hacer es tener la misma actitud que en un entrenamiento, tener pensamientos positivos y concentrarse, pero sin ponerse nervioso. Eso he intentado hacer y creo que ha resultado bien. La noche anterior, estuve visualizando la carrera de forma positiva. Estaba un poco nerviosa porque me he despertado varias veces.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por la mañana, todo normal. Después en la pista he llegado con una hora de margen, así que todos estábamos tranquilos, mi padre incluido, que para eso de los horarios es muy.... Bueno, al caso, he calentado con mi compañero de entrenamiento y amigo Bruno, y muy bien, no me ha puesto nerviosa ni nada. Diez minutos antes de la carrera he subido a por los clavos y mi padre estaba de los nervios diciendo que si no iba a llegar y cosas así Pero todo ha ido bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mientras hacia la técnica el juez de salida nos ha llamado. Calle 1, Miriam Costa; calle 2, María Gutiérrez; calle 4, Julia Barba, y en la calle sobrante, la 3, yo. Me habría gustado haber tenido alguna referencia mas, pero bueno, Julia era la que tenia la segunda mejor marca después de mi, así</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> que bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">"A sus puestos. Listos... En pie, detrás de los tacos". La pistola no funcionaba. Asi que rebobinamos y... "A sus puestos. Listos. PUM". He salido lo mejor que he podido, y yo creo que más o menos bien. El primer 200 he ido "fácil</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">", como me dijo que fuera mi entrenador. Fácil quiere decir cómoda pero a buen ritmo, sin relajarme. He adelantado a Julia yo creo que un poco antes de terminar la curva por lo que en la recta no tenia a nadie delante. Pero eso me ha gustado, no se porqué, pero me ha gustado. Lo que iba pensando en la recta era el cambio de zancada y de ritmo que tenia que dar en el 200. Y asi lo he hecho. Nada más pasar la línea del 200 he empezado a meter más frecuencia y a subir el ritmo. Me ha venido la imagen del relevo que hice allí hace unas semanas. La curva bastante bien pero después ya he llegado a la recta y ahí es donde he empezado a notar los 300 metros que ya había hecho. Ahi es donde he escuchado a Javi (mi entrenador) que me decía que metiera frecuencia. Yo lo he intentado pero es que a partir del ultimo 50, las piernas dejan de responder. En los últimos 50 metros siento que me voy a caer. Pero yo lo he dado todo y he parado el crono en 58.77.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Eso no lo sabia nada mas llegar porque el cronometro gigante que estaba en la meta, no estaba funcionando. Al pasar la linea me he dado la vuelta y he visto como llegaban muy juntas Julia y María, que han conseguido sus objetivos, bajar de 1'02" y conseguir la mínima para Antequera. Enhorabuena a las dos, nos veremos allí. Me ha extrañado no ver a Miriam pero luego me ha dicho que no tenía buenas sensaciones y que se ha retirado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Un poco después ha venido Alba y me ha dicho que su padre me había cogido 58.7 y entonces he pensado que me darían 59 bajos, pero 59. Entonces ha llegado Javi y me ha dicho que le ha gustado como he corrido y yo le he dicho que me he encontrado bastante bien. Estaba deseando que Javi me dijera eso. Y tambien estaba deseando sentirme así que ya llevaba unas semanas en las que nunca acababa contenta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Luego ha venido una decepción, mi amiga Ana no ha conseguido la mínima en el 800 por tan sólo 1 décima y aunque al principio lo ha llevado muy mal, al final de la mañana estaba mejor y espero que en Marina d'Or haga una gran carrera y se de cuenta de lo que vale. Pero la que si ha conseguido la mínima para Antequera en el 800 ha sido Andrea que llevaba acercándose poco a poco todo el invierno y hoy por fin lo ha conseguido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En el 1500, Yael ha corrido toda la carrera sola y, para haber sido así, ha hecho una buena marca, aunque ella no lo crea así. Ha subido al podio con Lidia y Natalia, todas del Alcorcón.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El 200 ha sido increíble Ha vuelto a hacer un carrerón Elena, aunque Mariely y Laura se lo han puesto muy difícil. Mis compañeras Marta y Sandra han corrido muy bien en sus series lo que pasa es que el reloj de pista no coincidía con el tiempo oficial y entonces, al ver ñlos tiempos oficiales, no estaban muy contentas. Al menos Marta tiene un vídeo donde en pausa se ve el reloj cuando entra y su marca es MMP.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y en el 300 han corrido juntas, en la misma serie, 2 compañeras de entrenamiento a las que quiero mucho, Isa y Rebe, que han corrido genial. A Isa la he visto muy fuerte al final y Rebe esperaba mejorar un poco más pero sigue mejorando, que no es nada fácil.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-87963080170026695212013-02-09T23:31:00.000+01:002013-02-18T08:35:35.589+01:00II Encuentro Intercomunidades PC en Zaragoza<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Hoy voy a dedicar pocas palabras a mi carrera, decir que fui a tener una primera toma de contacto con la pista cubierta y, la verdad, no fue muy bien, 3ª y marca discreta, por encima de 1'01" cuando buscaba rondar los 59".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvCYD9pGJDYKF4C52PUVmzn-qL7NUGl62vUe_L51F4YdWcum1T6t7gh2TKStYp5z6FolfP_wYo7aI152NeTK3pIFBjll1H3QAkrDWQKDUwhJUicnFp4CZrst67DgXVob-zyTC5Vg2Dnbvy/s1600/image+%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvCYD9pGJDYKF4C52PUVmzn-qL7NUGl62vUe_L51F4YdWcum1T6t7gh2TKStYp5z6FolfP_wYo7aI152NeTK3pIFBjll1H3QAkrDWQKDUwhJUicnFp4CZrst67DgXVob-zyTC5Vg2Dnbvy/s400/image+%25284%2529.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Janire, la ganadora, consiguió bajar de 59" y refrendar su liderazgo en la prueba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Andrea Minguillón, 2ª, consiguió bajar por primera vez del minuto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Yo me quedo con mi primera vuelta pues estuve en los tiempos que debo rondar para ser competitiva en el campeonato de España pero fue un ritmo muy alto para mí pues luego reventé a falta de 100 metros. Dejo los enlaces de los vídeos de la primera serie del 400 ml juvenil femenino y de la carrera de 1.500 ml juvenil femenino.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=6_T252Wrgks" target="_blank">CARRERA DE 400 ml JUVENIL FEMENINO SERIE 1</a></span></div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=qSw6ICxTkgI" target="_blank"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">CARRERA DE 1.500 ml JUVENIL FEMENINO</span></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Hoy prefiero hablar de otras cosas, tras lo vivido en esta jornada de atletismo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Porqué no tenemos pista cubierta en Madrid?... y queremos que nos den Madrid 2020 ¿?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Quién es el culpable?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Competir sin frío y viento en pleno mes de febrero, un lujo al alcance de muy pocos, gente de Zaragoza, Antequera, Sabadell, Valencia..., y con público que pueda animarte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Qué lástima, haber nacido en Madrid, una ciudad sin recursos..., donde si eres velocista puedes competir sin frío y lluvia pero a cambio, tus amigos y tu familia no pueden verte.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPZ-6KP8jIdH_3acX5DlNz1OPsHYwK1cqEMsRPDSeYcZHDIBTRv0gSj72zjNsrE_99-SdNgLvUaKw_lf_JR8YmpDdaM5GBK-ALAc-Oy-hxBKqJd8BiUCT9swg1dRyRbsYgSM7TXFJfCbZ7/s1600/fghj.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPZ-6KP8jIdH_3acX5DlNz1OPsHYwK1cqEMsRPDSeYcZHDIBTRv0gSj72zjNsrE_99-SdNgLvUaKw_lf_JR8YmpDdaM5GBK-ALAc-Oy-hxBKqJd8BiUCT9swg1dRyRbsYgSM7TXFJfCbZ7/s400/fghj.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Qué gozada compartir una tarde de atletismo con otros chicos venidos de otros rincones de España y que les apasiona lo mismo que a nosotros... el atletismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me encanta sentirme parte de un equipo pues yo no he tenido muchas ocasiones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Cómo con la excusa de la crisis se han cargado el Campeonato Juvenil por Comunidades Autónomas? No saben el daño que nos están haciendo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pero hay que recortar en competiciones de niños y adolescentes para que los dirigentes se puedan ir a comer tras decidir que competiciones eliminan y que ayudas desaparecen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Qué bien lo pasaron nuestros padres y algun friki del atletismo pasando una tarde viendo deporte en estado puro, sin sospechas de doping y desbordando talento y todo por 0 euros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiewnXSUepKWoOKhcWaMWz-sxjeDvYq9d-k9g-4QEjyfb6Op_Yz5M8Nf8sfV19iR5IMlcuitKvOH5an3p0-SuZT1tKg01oSpQNS-rkNBpumbCvTzqZIowao3ILjUtzIR4L61T8Kx0_U5OIb/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiewnXSUepKWoOKhcWaMWz-sxjeDvYq9d-k9g-4QEjyfb6Op_Yz5M8Nf8sfV19iR5IMlcuitKvOH5an3p0-SuZT1tKg01oSpQNS-rkNBpumbCvTzqZIowao3ILjUtzIR4L61T8Kx0_U5OIb/s400/image.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La pena es que las gradas no estaban a rebosar porque no se anuncia en ningún lado y la gente se pierde a un Jesús Ramos y una Elisa Tejedor que impresionan, la elegancia de Nora y María en las vallas, la emoción de las carreras de 400 ml, 1.500 ml y 1.000 ml, saltos, concursos y la explosión final de los relevos, sencillamente, impresionantes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La mejor noticia, el anuncio de que se realizarán dos encuentros en Madrid y Soria en la temporada de verano y a los que os animo a todos a intentar participar pues en estos encuentros siempre aprendes, de los demás y de uno mismo.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-33834616752371827812013-02-03T23:41:00.000+01:002013-02-06T22:12:01.576+01:00Campeonato absoluto de Madrid de invierno. Leganés<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Fui al campeonato absoluto de Madrid con el objetivo de conseguir la mínima juvenil en los 200 ml, esto es, 26"85 y mi esperanza era conseguirlo con holgura, haciendo 26" bajos, lo que me daría bastante moral de cara al Encuentro Inter-comunidades de la semana que viene en el que voy a competir en la prueba por la que nos hemos decantado mi entrenador y yo por el momento, los 400 ml.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Viendo vídeos con mi padre del 400 en pista cubierta, la principal conclusión es que los primeros 200 metros son fundamentales pues coger la calle libre en cabeza es muy importante pues es complicadísimo adelantar a posteriori, tienes que tener mucha más fuerza que el otro para conseguirlo. De hecho, tomando tiempos, es mucho más rápido el primer 200 que el segundo (del orden de 28" y 30" para un total de 58", por ejemplo).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me tocó correr en la 2ª serie, con Lucía Fernández y Carmen Sánchez que habían realizado ayer en el módulo marcas en el 60 ml por debajo de 8" y con Cristina Sáez y Silvia Canfranc que han bajado ambas ampliamente de 8"30 este mismo año. Mi marca del año pasado en 60 ml es de 8"80 aunque este año ni lo he intentado siquiera y es que mover este corpachón de 1,83 me cuesta mucho al principio pero vamos, resumiendo, en el primer 100 me iban a dar mucha caña.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pero este análisis lo estoy haciendo ahora pero en carrera, mis sensaciones fueron otras, no sentí que estuviera corriendo lenta pero cuando encaré la recta de meta y me ví en 3ª ó 4ª posición y bastante alejada de las primeras, me puse muy nerviosa, me olvidé de todo lo practicado en los entrenamientos, pasé de aumentar frecuencia y lo que hice, instintivamente, fue alargar la zancada para tratar de acercarme a las primeras (tengo el medio fondo grabado a fuego todavía) acabando con toda posibilidad de hacer la buena marca que deseaba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Como me dijo mi entrenador al acabar, había corrido técnicamente mal pero mejor en un control que en un campeonato o en una prueba importante y nada, más adelante hay más.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la grada Javi le dijo a Rebeca que yo había corrido mal y que se había acabado el cupo que ella sólo podía correr bien y se lo tomó totalmente en serio, realizando una gran carrera en el 300 ml , dándolo todo y mejorando su marca hasta unos esperanzadores 46"84 de cara al verano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkPICFvWHfGVr40pO5O7ejUw4EJXLMac78wongfbG0Vk_9X2Jusx-mjuA7s2eULdbbbPcDMd1mC_N4gCbpgVitIZqJ1eAeTiP0ZRX3ryx2ZmEarliXK8o3x_05Kxd2iQzvpw5hPkKrv7In/s1600/CAMPEONATOP+TERRITORIAL+PISTA+CUVIERTA+(ZARAGOZA)+12-12-2010+027%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkPICFvWHfGVr40pO5O7ejUw4EJXLMac78wongfbG0Vk_9X2Jusx-mjuA7s2eULdbbbPcDMd1mC_N4gCbpgVitIZqJ1eAeTiP0ZRX3ryx2ZmEarliXK8o3x_05Kxd2iQzvpw5hPkKrv7In/s640/CAMPEONATOP+TERRITORIAL+PISTA+CUVIERTA+(ZARAGOZA)+12-12-2010+027%5B1%5D.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pista cubierta de Zaragoza</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por otro lado, el encuentro inter-comunidades de Zaragoza del día 9 pinta muy bien. Aragón, Castilla-León, Guipuzcoa, Navarra y Madrid ya han facilitado sus selecciones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tendremos un 1.500 ml espectacular, con Celia Antón (4'40"), Lorena Martín(4'46"), Yael (4'45"), María (4'51") e a Inés Zugasti (Navarra) con 4'55" este año en sú único 1.500 pero con 4'39" el año pasado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En el 60 mv, también un nivel impresionante con Marta Azores (8"84), María Mújika (8"79), Nora Orduña (8"82) y Andrea Medina (9"13) marcas hechas con vallas absolutas (0,84 m) en los campeonatos absolutos respectivos celebrados recientemente. Con vallas "juveniles" creo que sus mejores marcas son: Marta (8"79), María (8"78), Nora (8"76) y nuestras Carmen Sánchez (9"03) y Andrea (9"07).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Los 60 ml, también de infarto, con nuestras Lucia (7"80) y Carmen (7"94), las guipuzcoanas Ane Bengoa (7"85) y Nerea Galparsoro (7"96), la navarra Ane González (7"92) y ya, por encima de los 8": la aragonesa Nieves Mayo (8"08) y la vallisoletana Flor Díez (8"13).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En mi prueba, los 400 ml, tambien hay muy buen nivel pues viene la líder española en pista cubierta, la guipuzcoana Janire Agirre (59"13), mi conocida Andrea Minguillón (1'00"17), mi amiga Marieli Mota (1'00"69) y yo misma que espero hacer valer mis 59"16, aunque conseguidos al aire libre, en pista de 400. Punto y aparte merece la navarra Ane Petrirena que, aunque su marca es de 1'01"56, lo hizo al aire libre en Diciembre pero ha realizado la mejor marca en 200 ml (25"31) hace un par de semanas y os aseguro que es una rival temible en cualquier disciplina que se presente, de hecho tiene mínima este año en 60 ml, 200 ml, 400 ml, longitud y triple y el año pasado, sus 300 ml eran, sencillamente, impresionantes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Espero que me toque la serie buena, pues en Zaragoza sólo hay 4 calles y aunque, en mi debut en la prueba en pista cubierta, me van a poner difícil escapar del último puesto, tengo necesidad de quemar etapas y luchar con las mejores para saber mi nivel real en competición, más allá de marcas conseguidas.</span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: large;">Por otro lado, entre las cadetes, aunque no las controlo tanto, tenemos un 1.000 ml con nuestras Ana Patricia (3'06") y Virginia (3'07") que se van a enfrentar a Angela Alonso, una de las mejores atletas españolas del año 98 que creo que ya bajó de 3' en otras temporadas o se quedó muy cerca y las aragonesas Daniela (3'04") y Erika (3'05"), de las que conozco. De todas maneras todas han estado centradas en el cross y aquí mejorarán sus marcas por la competencia y nivel existente.</span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: large;">En el 60 ml tenemos a nuestra gran Elisa (7"75) y Nerea (7'97") que se enfrentarán a la vallisoletana Mónica Mendoza (7'96") como contrincante más destacada.</span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: large;">Por tanto, aunque faltan catalanas, valencianas, andaluzas y gallegas como rivales destacadas, este inter-comunidades es una gran piedra de toque pues yo creo que van a competir aquí unas cuantas futuras campeonas de España de esta temporada de pista en la que estamos dando los primeros pasos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Nada, ya os contaré lo que suceda este próximo fin de semana en mi primera toma de contacto con la pista cubierta, antes de un campeonato de España, una experiencia nueva para mí.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-71497544398976492232013-01-20T23:34:00.000+01:002013-01-30T00:06:22.501+01:00Control FAM. Tres Cantos<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Nuevo control en Tres Cantos y debut en una prueba que estoy trabajando pues necesito tener punta de velocidad si quiero hacer un buen 400 ml.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Los entrenamientos que he estado haciendo últimamente me hacen pensar que puedo realizar una gran marca pero, la competición es la competición y nunca se sabe.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La verdad es que el día no ha acompañado en absoluto pues ha hecho bastante frío y lo peor, un viento racheado y cambiante que, finalmente ha invalidado mi marca pues he tenido +2,8 m/s en la recta de meta.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwiro4XRdvpR1Gmjy8b6KbuSxyTkJpC3oAGYU8gE1-WEdouYUmkFowUHWEpMwTBTB7GYCCG1JKcYPNKVvPD' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En estas condiciones, lo importante han sido las sensaciones que he tenido en carrera y estas han sido muy buenas, me he sentido rápida y sobre todo me he concentrado en correr tratando de hacerlo lo mejor posible, desde el punto de vista técnico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me he sentido muy cómoda y que he tenido la sensación de que iba rápida pero finalmente la marca (aunque invalidada por el viento) ha sido superior a lo esperado: 26"66, cuando esperaba unos 26" pelaos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">No obstante me marcho contenta pues he recibido felicitaciones de mucha gente, de Sprint y de otros clubs pues ya se va notando el trabajo de estos meses en mi manera de correr y mi sensación es que ahora corro mejor, con la cadera más alta, más rápido y aprovechando un poco más mi altura pero, como dice mi entrenador Javi, estamos empezando y queda mucho trabajo por delante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Agradezco en especial a mis ex-compañeros del Grupo Oasis sus ánimos antes, durante y después de la carrera pues los echo mucho de menos aunque he de decir que en Sprint me siento de maravilla pues me han acogido como una más desde el primer momento y me siento muy integrada en el grupo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">No he conseguido fotos del control pero voy a adjuntar un vídeo de la carrera que grabó Miguel, el padre de mi compañero de entrenos Bruno que no tuvo un buen día pero que se tiene que poner las pilas y hacer alguna mínima... pero ya... porque necesito un compañero de entrenamientos en Antequera, en el campeonato de España de pista cubierta y el mejor es él, sin duda.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-47575898729968637752013-01-12T21:42:00.000+01:002013-01-15T02:28:23.785+01:00Copa de Madrid de clubes absoluta. Arganda del Rey<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfNsl0abVfdk78LPabLP0O9pNn3_x0d72C9XOcQGRcdwYKTNoBVyX-2ua6yKt24ocZfYHBmY1dZND__qXmya8TI7STl7Mr1SPPSdHowv3OZVcuqRTlmIArIPmKj00v5qALIHDbDAbzJgP_/s1600/IMG_8277.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfNsl0abVfdk78LPabLP0O9pNn3_x0d72C9XOcQGRcdwYKTNoBVyX-2ua6yKt24ocZfYHBmY1dZND__qXmya8TI7STl7Mr1SPPSdHowv3OZVcuqRTlmIArIPmKj00v5qALIHDbDAbzJgP_/s640/IMG_8277.JPG" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Concentrada antes de salir</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Esta es la segunda vez que participo en la copa de clubes absoluta y esta vez si podía competir en todas las pruebas (el año pasado como cadete estaba muy limitada y sólo pude hacer altura).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Los entrenadores han decidido que participara en el 400 ml y en el relevo 4 x 200, pruebas que me van muy bien. Hemos tenido varias bajas importantes: Andrea y Noe han ido a buscar su mínima a Zaragoza y eran dos valores importantes y esta semana creo que se lesionó una chica que conozco muy poco que iba a hacer la pértiga y el relevo, inicialmente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Han participado algunas cadetes que lo han hecho muy bien: Mariana 4 ptos en 800 ml, Micaela 4 ptos en 3000 ml, Cristina 5 ptos en altura (pero igualada con el 1,40 con la 3ª) que le ha pasado lo mismo que a mí el año pasado, saltas el 1,40 y a continuación te suben 10 cm y fallan casi todas, Lidia 7 puntos en longitud y Paula 1 pto en triple. Mª del Pilar, veterana, nos ha dado 4 puntos en peso y María Heras (del Sporting de Hortaleza) 2 ptos en el 1500.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En las pruebas restantes, velocidad, vallas y el relevo, 4 juveniles: Alicia 8 ptos en el 60 mv, Marta 6 ptos en el 60 ml, Sandra 4 ptos en el 200 ml y yo 11 ptos en el 400 ml (Carlota no ha tenido piedad de mí y me ha pasado por encima).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El relevo me ha encantado, hemos ganado nuestra serie y afortunadamente nos han grabado porque las sensaciones que hemos tenido han sido muy buenas: Alicia hace un primer relevo bueno, sin perder opciones de carrera (acababa de disputar su serie del 60 mv y esa prueba machaca bastante), Sandra corre espléndida remontando posiciones y nos coloca segundas, Marta hace una gran posta, recortando la distancia con las primeras aunque le tocó la mejor relevista de Majadahonda (tiene una marca de 26"6 manual de esta temporada) yo, debido a los nervios, arranco demasiado pronto y tengo que pararme para asegurar el cambio de relevo sin salir de la zona, con lo que perdemos prácticamente lo que había ganado Marta. Esto hace que corra con muchísima fuerza para tratar de arreglar el fallo y lo cierto es que me sale una posta muy buena y consigo la primera plaza a mitad de recta de meta, conseguimos la 1ª plaza de la serie con un tiempo de 1'54"21 que nos da la 4ª plaza general y sus correspondientes 9 ptos.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tomando tiempos con la ayuda del video que grabó el padre de Bruno y que he colgado al final de la entrada, pasamos el primer 400 en 59"37, bajando por tanto de 55" en el segundo 400 y mi padre estima que he corrido por debajo de 26", aunque se aprecia viento a favor en las cintas de la longitud. Independientemente del tema viento, lo cierto es que me he sentido muy bien y he corrido muy motivada. Espero que la semana que viene en Tres Cantos pueda hacer un gran 200 y que las condiciones meteorológicas no invaliden las marcas que se consigan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzIQHOLcQq2YUMtYTlPcxA6if1f-Yfh3H5LcLbtJUraRz3E1Fx4gETXxuTP2jSd_1bVL8ndzqzVLcN6W5mGww' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Cada vez me gustan más los relevos pues tienes más sensación de equipo que en ninguna otra competición </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">en un deporte tan individual como éste.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Finalmente, hemos conseguido la 7ª plaza por equipos y los chicos la 6ª que yo creo que está muy bien para nuestro equipo que no tiene prácticamente ayudas de ningún tipo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Y ahora, vayamos con mi carrera individual, tenía esperanzas de mejorar mi marca al estar inscritas:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Carlota Serrano, senior del Marathon y entrenadora en mi club que el año pasado, por estas fechas, marcó 57" bajos en PC y a la que ví muy fuerte en el 600 ml de Majadahonda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Miriam Costa, mi amiga y rival en tantas carreras desde hace años y que iba a realizar su primer 400 y ella nunca defrauda, su nivel es siempre altísimo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL3EXWIg4sCRMjJUl8YdsIylXUYD5O1zWpUpnhxqmdosP5BStjHZBMTBLddpfCu9P25spoXY1QbuRMTlwbWo0kDUF5IjbQrBlFbYNZ9HVkCgIMhHxjSvvQ-ZUtgIrXhT_bA-k7ynrTvgQx/s1600/IMG_8300.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL3EXWIg4sCRMjJUl8YdsIylXUYD5O1zWpUpnhxqmdosP5BStjHZBMTBLddpfCu9P25spoXY1QbuRMTlwbWo0kDUF5IjbQrBlFbYNZ9HVkCgIMhHxjSvvQ-ZUtgIrXhT_bA-k7ynrTvgQx/s640/IMG_8300.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Carlota Serrano, una máquina</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tuve relativa suerte porque, al menos, coincidí con Carlota (Miriam, al no tener marca acreditada, corrió la 2ª serie) ella por calle 3 y yo por calle 4. También corría con nosotras Miriam Guzmán calle 2 (Colmenar, aunque defendiendo los colores del Parla).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Salí con fuerza y buscando anular la compensación a Julia (Coslada) que fue mi referencia también en Majadahonda antes de llegar al primer 100 pero, cuando acababa de conseguirlo me pasó, con mucha facilidad, Carlota que me había tomado la compensación al empezar los primeros metros de la recta de enfrente. Mi primer impulso fue acelerar mucho el ritmo y engancharme pero conseguí controlarme y continué haciendo mi carrera, hoy ella estaba a otro nivel y me habría reventado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: right;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Finalicé en mejores condiciones que en Majadahonda pero sin la fuerza que me gustaría tener al final de recta y que ví en Carlota que terminó en unos espléndidos 57"77 para haber hecho toda la carrera sóla. Yo acabé en unos decentes 1'00"91 y Miriam Guzmán fue 3ª por encima del 1'03".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Miriam, en la 2ª serie, consiguió la mínima por los pelos, pues ganó con 1'01"59 y sufrió terriblemente en la recta final, como me pasó a mí en Majadahonda. La verdad, es que es una prueba durísima.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIzc4WcDsHvWGi09Bz6Y9-XKfLRATIaMujRD_m0mfSsUIV3xOc5m8Y09m2xleMyP1sYT8kdYwDYb9Pc99hnjMS_2Ggqn1rp9W3frfVRqZOW6ZCe1kLLkvPD3paGGVIwCNI6sjz9aUCVsXC/s1600/Panoramio_-_V&A_Dudush_-_Olimpiyskiy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIzc4WcDsHvWGi09Bz6Y9-XKfLRATIaMujRD_m0mfSsUIV3xOc5m8Y09m2xleMyP1sYT8kdYwDYb9Pc99hnjMS_2Ggqn1rp9W3frfVRqZOW6ZCe1kLLkvPD3paGGVIwCNI6sjz9aUCVsXC/s640/Panoramio_-_V&A_Dudush_-_Olimpiyskiy.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Aquí se celebrará el Mundial juvenil en Julio</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Dado que en el <b>400 ml</b> la mínima de la IAAF para el mundial de Ucrania es 57"60 y la RFEA se ha descolgado colocando la mínima en <b>56"70</b> (para Lille-2011 fue 57"20), viendo el ritmo de Carlota haciendo 57"77, a día de hoy, veo esa mínima de otra galaxia para mí, aunque viendo la progresión de otras chicas (Bárbara Camblor, Sonia Nasarre,...) en años anteriores, no hay que perder la esperanza, acudir al Mundial juvenil es mi sueño para este año y voy a poner todo de mi parte para conseguirlo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">He tenido mala suerte, porque en las otras 2 pruebas en las que puedo derivar según vayan saliendo las cosas, la RFEA también ha endurecido las mínimas, a saber:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>200 ml</b>: Mínima RFEA: <b>24"60</b>, frente a la mínima IAAF de 25"55 y lo que pidió la propia RFEA para el Mundial de Lille 2011 que fueron 25"20.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>400 mv</b>: Mínima RFEA: <b>1'01"00</b>, aquí la IAAF pide 1'02"80 y para Lille 2011 había que hacer para la RFEA 1'02"00.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En el <b>800 ml</b>, otra prueba que me encanta y en la que tengo muchas amigas y que probaré alguna vez más este año, también solicitan 1" menos que para Lille, la mínima RFEA para esta prueba es <b>2'11"00</b>, frente a los 2'13"50 que pide la IAAF.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Debe ser que con la crisis quieren que viajemos al Mundial la menor cantidad de atletas posible pero no cuentan con que esta generación de juveniles tiene mucha calidad y muchas ganas.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-9855537221789608402012-12-22T18:00:00.000+01:002012-12-24T00:31:03.707+01:00XV CONTROL DE VELOCIDAD Y VALLAS DE MAJADAHONDA<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdNHZ_yc4EozpgD4jvPypmwYKAvr5WJPRi4IZVqS0jaWr7jlN6Tlprl0xgkMQIKRSACkkxOeUhipaBGqxXScWIHGcl-QH7DM8e7t2ey4hRFA_H68-fOy09kD_TEzjNGCcdMx4hyphenhyphenoXnGrgR/s1600/IMG_7567.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdNHZ_yc4EozpgD4jvPypmwYKAvr5WJPRi4IZVqS0jaWr7jlN6Tlprl0xgkMQIKRSACkkxOeUhipaBGqxXScWIHGcl-QH7DM8e7t2ey4hRFA_H68-fOy09kD_TEzjNGCcdMx4hyphenhyphenoXnGrgR/s640/IMG_7567.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Comenzando mi primer 400</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tenía muchas ganas de sacarme la espina del 800 de Valladolid, donde la cosa no salió todo lo bien que esperaba aunque, a medida que ha ido pasando el tiempo, le he dado más valor a lo realizado, no estuvo tan mal en lo que a marca se refiere pero las sensaciones fueron malas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ahora ya lo puedo decir, mis entrenos apuntaban a que todo debía salir bien, que la mínima estaba a mi alcance (el martes hice un 400 con mi entrenador en 1'02" y las sensaciones fueron muy buenas, acabando bastante entera) pero esta prueba es muy dura y no la controlo todavía.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">He tenido suerte en mi primer 400, me ha tocado la calle 1 (no quería salir por la calle 8) teniendo por tanto todas las referencias y he salido en la serie buena, con las que tenían marcas acreditadas. Mi padre, al que le encanta empaparse de todo, me había dicho que, excepto Sara Gómez del Cajasegovia con una marca de 57"67, junior de primer año y que fue el año pasado subcampeona de España en PC y bronce en AL en juveniles, a todas las demás las tenía a mi alcance si bajaba del minuto como él esperaba pues las mejores marcas de las restantes estaban en el entorno de 59", pero a final de temporada, en casi todos los casos.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJohXrXAY2DH5f0n6qWneUxhxPZNSRjeOG9h1r1v06faK1M4aqYvqocIRsrSpm6bx2NqV8YT_7LxgMwfkql-sIviAnwIUFz7wj2j_R-zqAXGpyrtXHxRx-60Pc6qIIcIIkiy8_Q0UWyjOo/s1600/IMG_7570.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJohXrXAY2DH5f0n6qWneUxhxPZNSRjeOG9h1r1v06faK1M4aqYvqocIRsrSpm6bx2NqV8YT_7LxgMwfkql-sIviAnwIUFz7wj2j_R-zqAXGpyrtXHxRx-60Pc6qIIcIIkiy8_Q0UWyjOo/s640/IMG_7570.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Realizando la primera curva</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">No obstante, el objetivo era correr bien, como en los entrenamientos y bajar de 1'01"50 (mínima de verano) para quitarme tensiones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">He tratado de salir fuerte pero sin excederme y creo que la cosa ha ido bien. He tomado la compensación a Julia (Coslada) al terminar la primera curva y me he ido a por Marieli que iba por calle 3 y he conseguido alcanzarla justo en el paso del 200, lo que me ha dado un plus de motivación pues nunca conseguí ganarla en el 300 cuando coincidimos hace 2 años en cadetes y su marca del año pasado en 400 es de 59"77 lo que era una gran referencia para mí, pues este año ha comenzado fuerte, haciendo mínima en combinadas con un 800 espléndido. Inmediatamente he alcanzado a otra junior que iba por calle 6 y que tambien bajaba del minuto. En el 250 he cazado a Paloma Díez Cañete del Playas de la que mi padre me había dicho que no me cebara con ella en los primeros 200 metros pues es velocista promesa de las buenas, aunque el 400 se le hace largo y el año pasado no bajó del minuto pero como ha corrido por calle 7 no me ha generado problemas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9wCx_WbqQJY3e-V1Xlr0WwAJEgzndJ6iZjvrHcmSqpy7Ar8_Zs-5IYtd5FgBo1qJev1E6S4DuwKqltQu0tzW3k1QR7ODPkDW5ZhkR12lDk9LnXmhjevlKyWkOb8lCIloizlT3lJazFtPz/s1600/IMG_7584.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9wCx_WbqQJY3e-V1Xlr0WwAJEgzndJ6iZjvrHcmSqpy7Ar8_Zs-5IYtd5FgBo1qJev1E6S4DuwKqltQu0tzW3k1QR7ODPkDW5ZhkR12lDk9LnXmhjevlKyWkOb8lCIloizlT3lJazFtPz/s640/IMG_7584.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Llegando a meta</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ya sólo quedaba por delante una senior del Marathon, también con marca por debajo del minuto, a la que he pasado antes de terminar la curva y la junior del Cajasegovia a la que, empezando la última recta aventajaba ligeramente. He apretado los dientes y nada, a luchar por la victoria, hemos esprintado a tope toda la recta y a mí me ha venido el tío del láctico, o del mazo, a falta de 30 metros y he tenido que ceder, quedando segunda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Finalmente, la ganadora ha hecho 58"74 y yo he conseguido la mínima al realizar una marca de 59"16, Marieli ha quedado 3ª con una marca de 1'00"69 que tambien es mínima.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me ha felicitado mucha gente y la verdad es que he terminado muy contenta, sobre todo al saber la marca pues no la esperaba para nada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyq40HQlBzVqxtQpvVWMDI1NX_Lbm2tK6RtLIkR4g6nJRlfJDxjm21O_ShVJ47HwSP0bYXmNFajdEvQqR8t4Q' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">A continuación ha habido más series de 400 y la que se ha quedado a las puertas de la mínima ha sido Ana, tras una gran carrera en la que todos en la grada la daban la mínima pero su tiempo finalmente ha sido de 1'02"19 pero lo importante es que se ha sentido muy bien y ya son 2 pruebas, junto al 800, en la que la veo haciendo la mínima en cuanto le tome el pulso a las pruebas y coja la confianza que necesita. Por cierto, ha sido escoltada por Claudia que ha hecho 1'04"82 que, para una fondista, no está nada mal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">De mi grupo de entrenamiento, Mario y Alba tambien han hecho sus mínimas en el 60 ml y, por otro lado, Rebeca y Cristina han empezado a enfocarse de cara a dominar la prueba del 600 que no es nada fácil. </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-33858680675793728362012-12-16T17:27:00.000+01:002012-12-16T18:36:39.094+01:00Esto es DEPORTE con mayúsculas<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Hola a todos,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">A continuación reproduzco aquí un artículo aparecido en El País: "El valor de un gesto" hace unas semanas y que ha tenido, yo creo, muy poca difusión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mi padre, que es quien ha encontrado el artículo, sin contarme nada me ha puesto en la situación que se produjo en esta carrera y yo he respondido de la misma manera que reaccionó Iván Fernández Anaya, lo que le ha alegrado mucho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Algunos de los comentarios que hace su entrenador, Martín Fiz, no me gustan tanto y el hecho que cuenta que le sucedió en el Mundial de Atenas no tiene nada que ver.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me gustaría saber que opináis de esta noticia, a través de los comentarios.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="encabezado " style="background-color: white;">
<div class="antetitulo" style="background-color: transparent; background-image: none; border-top-color: rgb(119, 115, 107); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; font-size: 1px; height: 18px; margin: 0px; padding: 0px;">
<span class="contenido" style="color: #77736b; display: inline-block; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold; line-height: 13px; margin: -4px 0px 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-transform: uppercase;"><a href="http://deportes.elpais.com/tag/atletismo/a/" style="color: #77736b; outline: none; text-decoration: initial;" title="atletismo | cross">ATLETISMO | CROSS »</a></span></div>
<div class="hgroup">
<h1 id="titulo_noticia" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 32px; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 41px; margin: -3px 0px 10px;">
El valor de un gesto</h1>
<div id="subtitulo_noticia">
<h2 style="background-color: transparent; background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/cuadrado_subtitulo.png); background-position: 0px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: normal; line-height: 19px; margin: 0px 0px 1px 15px; padding: 0px 0px 0px 13px;">
El atleta Iván Fernández no quiso ganar un cross a un rival que se había equivocado de meta</h2>
</div>
</div>
<div class="enlaces" style="margin: 0px 0px 0px 15px;">
<ul style="margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="background-color: transparent; background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/cuadrado_subtitulo.png); background-position: 0px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19px; list-style-type: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 13px;"><a href="http://deportes.elpais.com/deportes/2012/12/12/actualidad/1355336918_366771.html" style="color: #97c000; outline: none; text-decoration: initial;" target="_blank"><strong>Ruth Beitia regresa a la competición</strong></a></li>
<li style="background-color: transparent; background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/cuadrado_subtitulo.png); background-position: 0px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19px; list-style-type: none; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px 0px 0px 13px;"><a href="http://deportes.elpais.com/tag/atletismo/a/" style="color: #97c000; outline: none; text-decoration: initial;" target="_blank"><strong>Toda la información sobre Atletismo</strong></a></li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="firma_comentarios estirar" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; color: #757575; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 18px; margin: 15px 0px 0px; padding: 4px 0px 3px 5px;">
<span class="firma" style="color: black; float: left; font-weight: bold; width: 500px;"><span class="autor" style="border-right-color: rgb(117, 117, 117); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; margin: 0px 5px 0px 0px; padding: 0px 5px 0px 0px; text-transform: uppercase;"><a href="http://deportes.elpais.com/autor/carlos_arribas/a/" rel="author" style="border-bottom-color: rgb(102, 102, 102); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: black; outline: none; text-decoration: initial;" title="Ver todas las noticias de Carlos Arribas">CARLOS ARRIBAS</a> </span><span class="data" style="border-left-width: 0px; border-right-color: rgb(117, 117, 117); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; margin: 0px 5px 0px 0px; padding: 0px 5px 0px 0px;">Madrid </span><a class="actualizado" href="http://deportes.elpais.com/tag/fecha/20121214" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: normal; outline: none; text-decoration: initial;" title="Ver todas las noticias de esta fecha">14 DIC 2012 - 18:39 <abbr title="Central European Time">CET</abbr></a></span><a class="comentarios" href="http://deportes.elpais.com/deportes/2012/12/14/actualidad/1355506756_770952.html#bloque_comentarios" id="num_comentarios_noticia_firma_1355506756-947fe8ff5bce120d46b91ae3a7cbc76d" style="background-color: transparent; background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/comentarios_aeaeae.png); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #97c000; display: inline-block; float: right; font-weight: bold; height: 16px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 2px 17px; text-align: right; text-decoration: initial; width: auto;" title="Ver comentarios">224</a></div>
<div class="tags" style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17px; margin: -1px 0px 0px;">
<div class="contenedor estirar" id="contenedorLista4680" style="border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; max-height: 37px; overflow: hidden; padding: 3px 0px;">
<h4 style="display: inline; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 5px 10px 5px 5px;">
Archivado en:</h4>
<ul style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="display: inline; list-style-type: none;"><a href="http://deportes.elpais.com/tag/cross/a/" style="border: 1px solid rgb(255, 255, 255); color: #666666; display: inline-block; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 5px 1px; text-decoration: initial; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px;" title="Ver más noticias de [Cross]">Cross</a></li>
<li style="display: inline; list-style-type: none;"><a href="http://deportes.elpais.com/tag/atletismo/a/" style="border: 1px solid rgb(255, 255, 255); color: #666666; display: inline-block; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 5px 1px; text-decoration: initial; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px;" title="Ver más noticias de [Atletismo]">Atletismo</a></li>
<li style="display: inline; list-style-type: none;"><a href="http://deportes.elpais.com/tag/deportes/a/" style="border: 1px solid rgb(255, 255, 255); color: #666666; display: inline-block; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 5px 1px; text-decoration: initial; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px;" title="Ver más noticias de [Deportes]">Deportes</a></li>
</ul>
</div>
<span class="linea" style="border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; display: block; height: 1px; margin-top: 3px;"></span></div>
<div class="columna_texto" style="background-color: white; margin: 0px 0px 40px 100px; min-height: 650px; overflow: visible; padding: 20px 0px 0px; width: 460px;">
<div class="contenedor_fotonoticia_compartir" style="clear: both; display: inline; float: left; margin: 0px 0px 0px -100px; padding: 0px; position: relative; z-index: 2;">
<div class="centro" style="clear: both; margin: -5px 0px 0px; padding-bottom: 15px; width: 560px;">
<div class="foto figure">
<a class="posicionador" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" style="color: #97c000; display: block; outline: none; position: relative; text-decoration: initial;" title="ampliar foto"><img alt="" height="238" src="http://ep01.epimg.net/deportes/imagenes/2012/12/14/actualidad/1355506756_770952_1355508035_noticia_normal.jpg" style="border: none; display: block; margin: 0px auto;" title="" width="560" /><span class="ampliar_foto reposo" id="capaAmpliarFotoReposo_1355525999" style="background-color: #333333; background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/icono_ampliar_foto_hover.png); background-position: 5px 4px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-left-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 2px; border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 2px; border: 1px solid rgb(85, 85, 85); bottom: 15px; display: block; height: 25px; left: 15px; opacity: 0.8; position: absolute; width: 25px;"></span></a><div class="figcaption estirar" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #888888; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17px; padding: 4px 0px 5px 100px;">
Fernández señala la meta al keniano Mutai. / <span class="firma" style="color: #999999; font-size: 10px; line-height: 12px; text-transform: uppercase;">CALLEJA (DIARIO DE NAVARRA)</span></div>
</div>
</div>
<div class="disposicion_vertical">
<div class="modulo_compartir estirar" style="clear: both; float: none; margin: 0px; padding: 3px 0px 0px; position: absolute; width: 87px; z-index: 10;">
<div class="boton_enviar facebook estirar" style="float: none; margin: 0px 0px 5px;">
<a class="servicio" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" id="fb" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/compartir_v2_facebook.png); background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #97c000; float: left; height: 20px; margin-right: 5px; outline: none; overflow: hidden; text-decoration: initial; text-indent: -9999px; width: 20px;" title="Recomendar en Facebook">Recomendar en Facebook</a><span class="contador" href="" id="fbnum" style="border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); color: #666666; float: left; font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; height: 14px; line-height: 14px; padding: 2px 5px; text-align: right; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px; width: 50px;">10.256</span></div>
<div class="boton_enviar twitter estirar" style="float: none; margin: 0px 0px 5px;">
<a class="servicio" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" id="twit" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/compartir_v2_twitter.png); background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #97c000; float: left; height: 20px; margin-right: 5px; outline: none; overflow: hidden; text-decoration: initial; text-indent: -9999px; width: 20px;" title="Twittear">Twittear</a><a class="contador" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" id="tnum" style="border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); color: #666666; float: left; font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; height: 14px; line-height: 14px; outline: none; padding: 2px 5px; text-align: right; text-decoration: initial; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px; width: 50px;" title="Ver quién lo ha twitteado ya">1.458</a></div>
<div class="boton_enviar linkedin estirar" style="float: none; margin: 0px 0px 5px;">
<a class="servicio" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" id="linkedin" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/compartir_v2_linkedin.png); background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #97c000; float: left; height: 20px; margin-right: 5px; outline: none; overflow: hidden; text-decoration: initial; text-indent: -9999px; width: 20px;" title="Enviar a LinkedIn">Enviar a LinkedIn</a><span class="contador" href="" id="lnum" style="border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); color: #666666; float: left; font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; height: 14px; line-height: 14px; padding: 2px 5px; text-align: right; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px; width: 50px;">17</span></div>
<div id="gp">
<div class="googleplus_falso" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/compartir_v2_googleplus_2.png); background-repeat: no-repeat no-repeat; cursor: pointer; float: none; height: 20px; left: 0px; overflow: hidden; position: absolute; width: 87px;" title="Enviar a Google +">
</div>
<div class="googleplus_ocultar" style="float: none; height: 20px; left: 0px; margin-right: 3px; overflow: hidden; width: 82px;">
<iframe frameborder="0" height="20" scrolling="no" src="https://plusone.google.com/u/0/_/+1/fastbutton?url=http://deportes.elpais.com/deportes/2012/12/14/actualidad/1355506756_770952.html&parent=http://elpais.com&size=medium&count=true" width="85"></iframe></div>
</div>
<div class="contenedor_varios estirar" style="float: none; margin: 6px 0px 2px; padding: 6px 0px;">
<a class="accion tuenti" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/compartir_v2_tuenti.png); background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #97c000; float: left; height: 20px; margin-right: 5px; outline: none; overflow: hidden; text-decoration: initial; text-indent: -9999px; width: 20px;" title="Enviar a Tuenti">Enviar a Tuenti</a><a class="accion meneame" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/compartir_v2_meneame.png); background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #97c000; float: left; height: 20px; margin-right: 5px; outline: none; overflow: hidden; text-decoration: initial; text-indent: -9999px; width: 20px;" title="Enviar a Menéame">Enviar a Menéame</a><a class="accion eskup" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/compartir_v2_eskup.png); background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #97c000; float: left; height: 20px; margin-right: 5px; outline: none; overflow: hidden; text-decoration: initial; text-indent: -9999px; width: 20px;" title="Enviar a Eskup">Enviar a Eskup</a></div>
<a class="boton enviar inactivo" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/correo_2.png); background-position: 3px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-left-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 2px; border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 2px; color: #97c000; display: block; float: none; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 11px; margin-right: 0px; opacity: 0.5; outline: none; padding: 5px 4px 5px 25px; text-decoration: initial;" title="Tienes que estar registrado en EL PAÍS y haber iniciado sesión para poder enviar por correo electrónico">Enviar</a><a class="boton imprimir" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/imprimir_2.png); background-position: 3px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-left-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 2px; border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 2px; color: #97c000; display: block; float: none; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 11px; outline: none; padding: 5px 4px 5px 25px; text-decoration: initial;" title="Versión para imprimir">Imprimir</a><a class="boton guardar inactivo" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6044976118106628223" style="background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/icono_guardar.png); background-position: 2px 5px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-left-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 2px; border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 2px; color: #97c000; display: block; float: none; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 11px; opacity: 0.5; outline: none; padding: 5px 4px 5px 25px; text-decoration: initial;" title="Tienes que estar registrado en EL PAÍS y haber iniciado sesión para poder guardar noticias">Guardar</a></div>
</div>
</div>
<div class="cuerpo_noticia" id="cuerpo_noticia">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px;">
¿Solo la victoria cuenta? ¿Estamos seguros?</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px;">
En La soledad del corredor de fondo, la novela y la película, el protagonista, un chaval de un reformatorio, un fenómeno del campo a través, se deja ganar en un cross por el representante de un colegio pijo. Lo hace como gesto de rebeldía, de libertad, para fastidiar a su carcelero-entrenador-profesor. Una acción hermosa que, dicen los entendidos en atletismo, es puramente peliculera, imposible en la vida real, añaden, pues un atleta, uno bueno, nunca se dejaría ganar.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px;">
Quizás la vida real ya no es lo que era. O el cross. Pero no el valor, o la rebeldía. O la necesidad de los gestos valientes, hermosos, esperanzadores.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px;">
Hace un par de semanas, el 2 de diciembre, Iván Fernández Anaya, atleta vitoriano de 24 años, se negó a ganar el cross de Burlada, en Navarra. “No merecía ganarlo. Hice lo que tenía que hacer”, dice Fernández Anaya, quien, cuando iba segundo, bastante distanciado del primero, en la última recta de la carrera, observó cómo el seguro ganador, el keniano Abel Mutai (un muy buen atleta: medallista de bronce en los 3.000 metros obstáculos de los Juegos de Londres) se equivocaba de línea de meta y se paraba una decena de metros antes de la pancarta. Fernández Anaya le alcanzó con rapidez, pero en vez de aprovechar la situación para acelerar y ganar, se quedó a su espalda y con gestos y casi empujándole le llevó hasta la meta, dejándole pasar por delante. “Él era el justo vencedor. Me sacaba una distancia que ya no podía haber superado si no se equivoca. Desde que vi que se paraba sabía que no iba a pasarle”.</div>
<div class="derecha" id="sumario_1|html" style="display: inline; float: right; margin: 0px 0px 30px 15px; width: 200px;">
<a href="" name="sumario_1" style="color: #97c000; outline: none;"></a><div class="texto_grande" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 20px; letter-spacing: -1px; line-height: 28px;">
“Yo no lo habría hecho”, admite su entrenador, Martín Fiz</div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px;">
A Fernández Anaya, que estudia un módulo de FP pues no piensa que en el futuro se pueda vivir del atletismo, le entrena en Vitoria Martín Fiz. Lo hace en el mismo lugar, el Prado, en la misma senda física que no filosófica, en la que el famoso vitoriano sumó kilómetros y kilómetros para llegar a proclamarse campeón de Europa y del mundo de maratón. “Fue un gesto de honradez muy bueno”, dice Fiz. “Un gesto de los que ya no se hacen. Mejor dicho, un gesto de los que nunca se han hecho. Un gesto que yo mismo no habría tenido. Yo sí que me habría aprovechado para ganar”.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px;">
Cuenta Fiz que el detalle le honra a su pupilo. “El gesto le ha hecho ser mejor persona pero no mejor atleta. Ha desaprovechado una ocasión. Ganar te hace siempre más atleta. Se sale siempre a ganar. Hay que salir a ganar”, dice Fiz, <a href="http://elpais.com/diario/1997/12/08/deportes/881535612_850215.html" style="border-bottom-color: rgb(151, 192, 0); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #97c000; outline: none; padding: 2px 0px 1px; text-decoration: initial;" target="_blank">quien recuerda cómo en el Mundial del 97 en Atenas él fue tirando todo el maratón</a> y no pudo despegar a Abel Antón, quien en los últimos metros le atacó y le ganó con facilidad después de haberse aprovechado de su trabajo. “Y yo sabía que iba a pasar eso. Sabía que a menos que se le subiera un gemelo o le pasara un percance, Antón me ganaría. Pero la competición es así. No habría sido lógico que Antón me dejara ganar”.</div>
<div class="izquierda" id="sumario_2|html" style="clear: both; display: inline; float: left; margin: 0px 0px 30px -100px; padding: 0px 15px 0px 0px; width: 300px;">
<a href="" name="sumario_2" style="color: #97c000; outline: none;"></a><div class="texto_grande" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 20px; letter-spacing: -1px; line-height: 28px; margin-top: -5px; text-align: right;">
“En los tiempos que corren, vienen bien gestos de honradez”, dice Iván Fernández</div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px;">
Fernández Anaya se entrena en el Prado todos los días y cuando se lo permiten los estudios, unos tres días a la semana, en sesión doble. Los técnicos dicen que está a un paso de la elite española del cross, y ya figura entre los que mejor marca tienen en 5.000 metros. Dicen que no le falta nada para llegar al menos a la selección española para el Mundial de cross, que es su objetivo esta temporada, aunque, según su propio entrenador, le puede la presión. “En las grandes competiciones se atenaza”, dice Fiz. “Le falta saber superar la presión, que es lo que diferencia a los campeones. Si no, habría estado en el reciente Europeo”.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, Garuda, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px;">
“En el cross de Burlada apenas había nada en juego, ni tampoco mucho dinero, aparte del poder decir que había ganado a un medallista olímpico”, dice Fernández Anaya. “Pero aunque me hubieran dicho que ganando tenía plaza en la selección española para el Europeo, tampoco lo habría hecho. Otra cosa, claro, sería si en juego hubieran estado una medalla en el Mundial o en el Europeo. Entonces, creo que sí, que me habría aprovechado para ganar… Pero también creo que ha dado más nombre haber hecho lo que hice que si hubiera ganado. Y eso es muy importante, porque hoy en día, tal como están las cosas en todos los ambientes, en el fútbol, en la sociedad, en la política, donde parece que todo vale, un gesto de honradez viene muy bien”.</div>
</div>
</div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-77816998774715342932012-12-15T18:44:00.000+01:002012-12-16T21:07:13.183+01:00Concentración/Competición PROTAMA en Valladolid<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzjxd4veDIph2KewTEeEuc-FwEIPrhYs09saFjzWQGKZhBlH7ikm3rrRtMdG8USC0KkUKzysvUYapegv2pzqrri47PElX4DtkgAvqong3qZ-o-cd5ni_N2UIiJOwMttOSJY63fJooZldw/s1600/DSC_5952.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzjxd4veDIph2KewTEeEuc-FwEIPrhYs09saFjzWQGKZhBlH7ikm3rrRtMdG8USC0KkUKzysvUYapegv2pzqrri47PElX4DtkgAvqong3qZ-o-cd5ni_N2UIiJOwMttOSJY63fJooZldw/s640/DSC_5952.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Salida del 800 ml</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por fin, competición en pista. La verdad es que ya tenía ganas. Además como coincidió con la primera concentración de PROTAMA pues todavía mejor porque se trataba de compartir muchas horas con amigos/amigas que viven el atletismo como yo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Por lo tanto, la parte de la concentración ha ido muy bien pues siempre conoces un poco mejor a los compañeros y como además he compartido habitación con Yael y Claudia que son dos de mis mejores amigas, pues nada, increíble.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la parte de la competición, los resultados de todos, en general, han sido bastante buenos, consiguiéndose varias mínimas para los campeonatos de España: Yael, Claudia, Paula, María, Miriam, Carmen, etc...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Otros se han quedado muy cerca (David a 1 décima, por ejemplo) y a Elena y Laura les ha traicionado el viento que ha hecho que sus mínimas no tengan validez.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Yo no he conseguido la mínima, lo que me ha generado una frustración muy grande en los minutos posteriores a la carrera pero bueno, ya está superado el trance y lo conseguiré cuando haga una buena carrera que no ha sido el caso de hoy.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfOdEtdUkHuqLlT8CjTh7V8oHxnIhPFFLmyBWmq-9d6AqibU7qjxk7AY24YK6Spbj2QLjF7_QiJAjLpO77lQd2vQ2i-SLCt6aRfBCA2RrHlPRJfShFIULM6C4J8bZaVUN8zyOTReP5P9ZI/s1600/DSC_5957.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfOdEtdUkHuqLlT8CjTh7V8oHxnIhPFFLmyBWmq-9d6AqibU7qjxk7AY24YK6Spbj2QLjF7_QiJAjLpO77lQd2vQ2i-SLCt6aRfBCA2RrHlPRJfShFIULM6C4J8bZaVUN8zyOTReP5P9ZI/s640/DSC_5957.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Paso del 400</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La carrera, antes de empezar, tenía muy buena pinta, participábamos Celia Antón, Yael, Miriam, Ana y yo misma, junto con otras juveniles y alguna junior y senior, hasta 12. La primera posible pega se solventó para bien, correríamos en una única serie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tenía muchas dudas antes de la carrera pues en los entrenamientos me falta algo de fondo, no terminó bien las series finales, lo que hacía presagiar que estaba un poco justa para el 800 pero yo suelo rendir mucho mejor en competición y esa era mi esperanza, hacer una gran carrera, entre las mejores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me encantó la salida por calles ya que te evitas codazos, aunque este caso me tocó la calle 4 pero compartida, mi entrenador me dijo que si no estaba segura de la rapidez de mi compañera de calle me pusiera delante y hablando con ella me dijo que saliera delante yo, mientras por calle 3 iban Celia y Yael y Ana y Miriam compartían la calle 5.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La salida fue perfecta, tras coger calle libre, ibamos Celia, Yael, Miriam y yo, un poco más atrás, Ana tras una senior. El planteamiento de carrera era aguantar el ritmo de las primeras y en los últimos 150 metros tratar de cambiar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">No sé que me pasó pero lo cierto es que corrí muy rígida desde el principio, aunque me mantuve bastante bien durante la primera vuelta, en el cuarteto de cabeza, aunque finalizando la primera vuelta Celia y Yael empezaron a distanciarse ligeramente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">El paso de este primer 400 fue en 1'07" para Celia y Yael y en 1'08" para Miriam y yo. Este tiempo de paso me mató, lo aguanté bien pero a partir del 450 empecé a sufrir, viendo como Celia y Yael se escapaban hacia la victoria y Miriam se alejaba definitivamente. En la mitad de la recta de enfrente me pasó una promesa y realicé la recta a paso de tortuga, conseguí recuperarme ligeramente y mejoré algo en los últimos 150 metros. Mi tiempo final fue de 2'27"04, a más de 2" de la mínima.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pero lo más bonito de la carrera se produjo por delante cuando, a falta de 250 metros, Yael lanzó un ataque y se pusó en cabeza. Celia, que es una campeona, apretó los dientes y alargando zancada consiguió que no se marchara y lanzó su ataque definitivo entrando en la recta de meta, esprintando fuertemente y ganando con claridad pero... esta vez le vió las orejas al lobo. Yael ha estado muy cerca de conseguir el triunfo. Finalmente Celia 2'16"41 y Yael 2'17"08, siendo 3ª una espléndida Miriam que, tras una serie de lesiones, volvió a decirnos aquí estoy yo, parando el crono en 2'21"52.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ana tampoco tuvo su día pues finalizó por detrás de mí y nunca estuvo en carrera, muy alejada de la cabeza desde los metros iniciales, acabando en 2'32"35. La próxima vez conseguiremos la mínima las 2, con holgura, ya veréis. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la otra carrera que seguí con más atención, el 1.500 ml femenino, se produjo un recital de Paula Gil (junior) que marcó los tiempos a todas, liderando la carrera en todo momento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Claudia, en su primer 1.500 aguantó con Paula y María hasta el paso del 900, donde Paula realizó su primer cambio de ritmo, descolgando a María al toque de campana de última vuelta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Paula consiguió una marca de 4'47"30, marcando María 4'51"71, fruto de su gran estado de forma. Claudia consiguió la mínima al hacer 5'01"49 y aunque acabó muy disgustada pues no tuvo buenas sensaciones, lo cierto es que se marcó 600 metros en solitario, manteniendo un ritmo suficiente para conseguir este espléndido tiempo.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-11378005094282345612012-11-25T23:18:00.000+01:002012-12-01T06:28:28.950+01:00XXXI Cross de la Constitución (Alcobendas)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVAG3nQvPN6AIgcvKI8QtRz4GF4UnPU3vJVfWwMAs9ilhBuVUQIIt2i8MjwS1OWY_y2BT3zEbsIkHq-SL1GXDyAd3qDd1ZUi0cg7LwQd1Fw0ZyOfXvEo5aCz6iQ0F6_AKEn6u3A8d8yfPD/s1600/IMG_6134.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVAG3nQvPN6AIgcvKI8QtRz4GF4UnPU3vJVfWwMAs9ilhBuVUQIIt2i8MjwS1OWY_y2BT3zEbsIkHq-SL1GXDyAd3qDd1ZUi0cg7LwQd1Fw0ZyOfXvEo5aCz6iQ0F6_AKEn6u3A8d8yfPD/s640/IMG_6134.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Salida del cross</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Otro año más a correr este cross y ya van unas cuantas veces, exactamente con ésta, ya son 7 ediciones. Desde 2005 (mi primera y única victoria aquí) sólo he faltado a la cita en 2006.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Cada año que pasa es más duro para mí, pues van aumentando la distancia a recorrer. El año pasado fueron 2.600 metros y esta año se han descolgado con ¡¡¡3.800 metros!!!, una pasada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Del club hemos participado en bastantes categorías y los resultados han sido buenos, destacando Abdila con su tercer puesto en categoría promesa y dos 4º puestos en infantil (masculino y femenino), a cargo de Santiago y Marta que estuvieron muy cerca del podio.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En mi carrera corríamos junto a las juniors que realizaban el mismo recorrido y se estaban jugando sus últimas posibilidades de ir al campeonato de Europa en Budapest, formando parte de la selección española, con lo que el nivel estaba bastante alto en esta categoría.</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_TcgMNtt6CRC9l9krHhxzvbd4olhtW0Qiua48AQh02eeIT8aZlK2uDPZh6E8IhXkSLqjX38saidKNyIPIR4iUbMnETXDpfy2GjlAfgJFm_oPz8-TsuUqZP7thlxQhguy26qnrw0u898Fh/s1600/IMG_6175.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_TcgMNtt6CRC9l9krHhxzvbd4olhtW0Qiua48AQh02eeIT8aZlK2uDPZh6E8IhXkSLqjX38saidKNyIPIR4iUbMnETXDpfy2GjlAfgJFm_oPz8-TsuUqZP7thlxQhguy26qnrw0u898Fh/s640/IMG_6175.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la primera vuelta</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">De las juveniles madrileñas estaban todas: Yael, María y Lidia del 96 y del 97 Claudia, Lía, Alicia, Ana, Cecilia,...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Salimos fuerte como siempre pero decidí aflojar enseguida porque el ritmo era muy alto y tenía el riesgo de terminar hundida o no terminar...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Se formó rápidamente un grupito en cabeza con las juniors Adriana, Dunia y Marina, secundadas por Yael, María, Ana Mª Cortés, Lorena, Claudia y Alicia como representantes juveniles más conocidas. Un poco más atrás algunas juniors y Ana, Lidia Sánchez-Puebla (que había hecho la marcha de la Espada Toledana el día anterior), Miriam Iñiguez entre otras, yo marchaba más retrasada en otro grupo con Andrea del Río y Hanna entre otras, algo más atrás mi única compañera del Sprint en carrera, Nuria.</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2F7Q4BgYcU1S9KEFWS0lcZPcvZr-0z8YfkfV-6QigNIjki3i8HmIpGduPhMQ7tWst0Uo_XtNLJqp97_WG85W4NPInDNIEQg2-l6ZSj2xl_vBxlWjDvoGUzWHvVlEsRvD3ewnCQt9nVlKw/s1600/IMG_6199.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2F7Q4BgYcU1S9KEFWS0lcZPcvZr-0z8YfkfV-6QigNIjki3i8HmIpGduPhMQ7tWst0Uo_XtNLJqp97_WG85W4NPInDNIEQg2-l6ZSj2xl_vBxlWjDvoGUzWHvVlEsRvD3ewnCQt9nVlKw/s640/IMG_6199.JPG" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mi compañera Nuria</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la última vuelta se marcharon las 3 juniors con mucha fuerza, ganando finalmente Adriana con gran autoridad (seleccionada finalmente para Budapest) con un tiempo de 14'18", aventajando en 14" a Dunia.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la categoría juvenil se impuso María (Valdemoro), marcando un tiempo de 14'48" con sólo 3" de margen sobre Yael, a la que superó realizando un excelente final de carrera lleno de fuerza, la 3ª en el podio fue Ana Mª Cortés.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Yo terminé en el puesto 14º en un aceptable tiempo de 16'24" y mi compañera Nuria en el puesto 26º (de 41). Del resto de las madrileñas decir que la lucha por los 6 puestos en la selección de Madrid va a estar muy dura pues además de las 2 citadas tenemos a Lía que finalizó 4ª haciendo una gran carrera, Claudia (5ª) que parece que alcanzará la forma más despacio que los años anteriores, a Celia (6ª), del Cronos Villa, no la recuerdo de otros años pero entró pegadita a Claudia.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">La 6ª madrileña fue Alicia pero entraron en sólo 5" pegaditas a ella María (Aranjuez), Cecilia (Colmenar) y Ana Pérez y si les sumamos a Lidia que venía cansada del día anterior nos encontramos con 10 aspirantes a la selección, de las que no me atrevo a descartar a ninguna pues depende de la evolución que tengan.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Creo que Yael y María tienen el puesto prácticamente asegurado pero las otras 8 tienen que pelear los 4 puestos restantes, aunque veo a Lía y Claudia un puntito por encima pero dependerá de la evolución de todas.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Lidia, en condiciones normales tendría el puesto asegurado pero no está como otros años, de momento. A Cecilia la veo muy fuerte y en trayectoria ascendente pero... En resumen, va a estar muy peleado, al ser solo 6 plazas.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-84140138061309545002012-11-11T00:39:00.000+01:002012-11-21T20:09:24.398+01:00IX Cross de Atapuerca (Burgos)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid6Q8TDfhw9GClAG6wOQ1WXGLgZ6te6AYSgc7-f31rb3ObpDibaM3lfE-kY5ZsS8E7dsDkSgFo8JONkgFrSVhz6feSMKqBxoaA3pAQOpFFxUo4kuHxOTeLnmxLiGZDot8tneqWHw2cpm9e/s1600/IMG_9695.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid6Q8TDfhw9GClAG6wOQ1WXGLgZ6te6AYSgc7-f31rb3ObpDibaM3lfE-kY5ZsS8E7dsDkSgFo8JONkgFrSVhz6feSMKqBxoaA3pAQOpFFxUo4kuHxOTeLnmxLiGZDot8tneqWHw2cpm9e/s640/IMG_9695.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Estrenando equipación con mi nuevo club: AD Sprint</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nueva temporada, nuevo club, nuevos compañeros, nuevo entrenador, nueva equipación, nueva competición y nuevos desafíos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De momento, debo decir que estoy muy contenta con todas <span style="font-size: large;">las novedades pero<span style="font-size: large;"> en algunos momentos <span style="font-size: large;">echo de menos a mis amigos del Oasis, a los que volveré a ver en competición en el cross de Alcobendas.</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Marchamos a Atapuerca el <span style="font-size: large;">sábado <span style="font-size: large;">p<span style="font-size: large;">or la mañana Ana Pérez, María Moreno, Alba López y yo pues nuestros padres se pusieron de acuerdo y reservamos todos habitación en el mismo hotel<span style="font-size: large;"> con lo que<span style="font-size: large;">, como <span style="font-size: large;">podréis</span> suponer, el fin de semana se presentaba muy di<span style="font-size: large;">vertido.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Estuvi<span style="font-size: large;">mos el mismo sábado por la mañana <span style="font-size: large;">recorriendo el circuito (María tenía que rodar 30 minutos) y estuvo lloviendo todo el tiempo con<span style="font-size: large;"> un viento bastante molesto</span> que no dejó de soplar en toda la visita. Por otro lado, el terreno estaba muy bien, una hierba <span style="font-size: large;">corta y un terreno sin barro y sin charcos.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Nos acostamos pronto y cada un<span style="font-size: large;">a con sus padres para evitar <span style="font-size: large;">tentaciones de charlas nocturnas (habíamos estado toda la tarde jun<span style="font-size: large;">tas mientras nuestros padres visitaban Burgos)<span style="font-size: large;"> y porque <span style="font-size: large;">queríamos desayunar a las 9</span></span> pues corríamos a las 11,30 h.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUuF22WdFOl_aRK_TDzhHZZtlv4KMT4kz4Xy3nLxDS0_Z06ShMXpMIz0jCD-xzSWmXiV8v-LoAzdvrnry0LBv6Ul-rvzw9RIs2JrOXBOQ5sdgtdD7E3fap480I5IkGVHcXFQEGGDR1hx2v/s1600/DSC_5547+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUuF22WdFOl_aRK_TDzhHZZtlv4KMT4kz4Xy3nLxDS0_Z06ShMXpMIz0jCD-xzSWmXiV8v-LoAzdvrnry0LBv6Ul-rvzw9RIs2JrOXBOQ5sdgtdD7E3fap480I5IkGVHcXFQEGGDR1hx2v/s640/DSC_5547+-+copia.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">Fabián, infantil de primer año, gran carrera</span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"></span></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">La mañana del domingo amaneció sin lluvia pero bastante fría (1º C) y con el <span style="font-size: large;">molesto viento del día anterior.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Salimos a las 10 del ho<span style="font-size: large;">tel para poder ver a Fabián<span style="font-size: large;">, un <span style="font-size: large;">infantil de primer año del Sprint que tiene mucha calidad<span style="font-size: large;"> y casi no llegamos a tiempo pues había una gran caravana de coches para llegar al circui<span style="font-size: large;">to.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">Llegamos justo a tiempo de ver su salida, tenían que hacer 1.947 m, y fue una pasada ver la salida pues eran prácticamente 200 niños y los primeros corrieron muy rápido (el primero a un ritmo de 3'24" el Km), consiguiendo Fabián una fantástica 8ª plaza (su ritmo fue de 3'37"/Km) acabando con mucha fuerza en los metros finales.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">Al acabar la carrera no estaba muy contento<span style="font-size: large;"> (está acostumbrado al podium en Madrid) pero en pruebas de este tipo<span style="font-size: large;"> el nivel es muy alto y en chicos<span style="font-size: large;"> el cambio de categorí<span style="font-size: large;">a <span style="font-size: large;">se nota muchísimo, si a eso le añadimos algún atleta de origen magrebí que parecía juvenil...</span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"> Javi, mi entrenador me había indicado que me tomara la carrera como un entrenamiento pero sin relajarme en exceso. Yo, tras comentarlo con mi padre, me había fijado el objetivo de bajar de los 12 minutos que venía a ser un ritmo de aproximadamente 4'/Km que en una carrera como ésta, de 2.925 m<span style="font-size: large;">, no estaba nada ma<span style="font-size: large;">l, dadas mis características. El año pasado, en Suanzes, sobre 3.600 metros, mi ritmo fu<span style="font-size: large;">e de 4'32"/Km.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMmXnxo_tbNNHAMDB7o3PMFy8HvzKDklY8Zwfnw7ZJkKI4SGOoSP5hXL5pmj6cTFmf6tctEPRteDVYCqQVOGhjTFeTL_fZJ2Sy7BS7thzbVey8KZ6OiTuJItYkcN6sW_MZoAVATiMhMD9x/s1600/DSC_5556+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMmXnxo_tbNNHAMDB7o3PMFy8HvzKDklY8Zwfnw7ZJkKI4SGOoSP5hXL5pmj6cTFmf6tctEPRteDVYCqQVOGhjTFeTL_fZJ2Sy7BS7thzbVey8KZ6OiTuJItYkcN6sW_MZoAVATiMhMD9x/s640/DSC_5556+-+copia.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">Salida del juvenil femenino</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">La verdad es que eramos muchas corredoras (92, finalmente) y había bastante nivel, estando representadas muchas comunidades autónomas<span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">:</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Castilla y León, liderada por </span></span>Celia Antón<span style="font-size: large;">, con Lorena Martín y Ana Cortés como <span style="font-size: large;">principales escuderas pero con un fortísimo equipo detrás.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Galicia, con</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"> Uxía Pérez, Carmela Cardama y Angela González como referentes.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Asturias, con <span style="font-size: large;">A</span>de<span style="font-size: large;">la V<span style="font-size: large;">illa, Paula González y Nahikari Día<span style="font-size: large;">z entre sus representantes.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Canarias, con Claudia Alemán como mejor representante.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Madrid, con María Moreno, Claudia Rodríguez<span style="font-size: large;">, Ana Pér<span style="font-size: large;">ez y </span>Alicia Bermúdez, entre las mejores<span style="font-size: large;">.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Comunidad Valenciana, País Vasco, Castilla la Mancha,... <span style="font-size: large;">también</span> tenían representantes pero no controlo a tanta gente.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El primer objetivo era hacer una buena salida y evitar <span style="font-size: large;">las temidas caídas de salida. Salí bien y con un ritmo alto pues aunque la salida era mu<span style="font-size: large;">y amplia luego estrechaba y <span style="font-size: large;">quería llegar a la p<span style="font-size: large;">rimera curva sin agobios. Esta vez no me pasó como en otras ocasiones en las que, llevada por la euforia de la salida, mantengo el ritmo alto durante más tiempo del que puedo aguantar y luego lo pago con un final agónico. De repente me ví al paso de Celia, Ana<span style="font-size: large;">, Claudia,... y decidí aflojar deliberadamente y marchar a un ritmo más suave.</span></span></span></span></span></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCMl-HUAwP4-0Ao6ffCwQnR3cN9s1jzCvxXplmrb-qKMVBUMgMNeS_3gM-6bP3do2lFxB5EZAkghIUc7ulCJRKYKx8QfC3BIMtoKrLr8k7zJr15GgpcBFdw-qjIXeWr19pY5O5e6lluakJ/s1600/mosaico+podio+atapuerca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCMl-HUAwP4-0Ao6ffCwQnR3cN9s1jzCvxXplmrb-qKMVBUMgMNeS_3gM-6bP3do2lFxB5EZAkghIUc7ulCJRKYKx8QfC3BIMtoKrLr8k7zJr15GgpcBFdw-qjIXeWr19pY5O5e6lluakJ/s640/mosaico+podio+atapuerca.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">El grupo cabecero y el podio final: Celia, Uxia y Carmela.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La primera vuelta, 1.000 metros, se me hizo muy corta y marchaba bien pero el frío se me iba metiendo poco a poco en los huesos<span style="font-size: large;"> y debo reconocer que la segunda vuelta, de casi 2 Km<span style="font-size: large;">, se me hizo muy larga y fui notando que nos encontramos a principio de temporada y estas distancias se me hacen bastante<span style="font-size: large;"> largas, de momento</span>.</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">Por delante, la carrera la dominó C<span style="font-size: large;">elia
con bastante autoridad, marcando un ritmo fuerte para hacer una primera
selección en la que se generó un grupo de una decena de unidades que f<span style="font-size: large;">ueron cayendo poco a poco para <span style="font-size: large;">en la mitad de la 2ª vuelta dar otro cambio de ritmo al que ya no pudo responder nadie, si acaso Uxía<span style="font-size: large;">, pero en la distancia, sin poder disputar la victoria, 2ª al final a 8" de Celia, que marcó 10'19" (a 3'31"/Km)<span style="font-size: large;">. el tercer puesto lo disputaron Carmela y Lorena, siendo 3ª la gallega con 1" sobre Lorena.</span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Las madrileñas realizamos<span style="font-size: large;">, en general, una buena competición, encabezadas por María que finaliz<span style="font-size: large;">ó en una magnífica 6ª posición<span style="font-size: large;"> y con unas sensaciones excelentes. Claudia acabó en la 10ª posición y a<span style="font-size: large;">unque ella está acostumbrada a finalizar en mejores puestos<span style="font-size: large;">, era su 1ª carrera seria, con un nivel alto y todo el mundo la vió muy bien. Alicia terminó en el puesto 19º y acabó en la enfermería pues la dió un mareo nada más terminar, s</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">egún me contó iba mal en carrera, con los ánimos de la gente desde fuera trató de hacer más de lo que podía y petó pero..., yo la veo entrenar casi a diario y está muy fuerte</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;">, </span><span style="font-size: large;">os lo aseguro.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">En los puestos 26º y 27º entraron (con ritmos de carrera de 3'59" y 4'<span style="font-size: large;">00")</span>, respectivamente, Ana y Cecilia que hicieron la carrera a la inversa: Ana la hizo de más a menos y Ceci<span style="font-size: large;">lia que la hizo de menos a más, aunque acabaron las 2 muy fuertes.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7b0tRbojHooOPo5KK-Ss-r6SB8NJG2vJqrJkjv1B1GJAb13XmBZSZETEda1RfKwp4flIrqLgQCN_gJzHOuudB7AXLQtExrBSKgp-_koDFNl4FQuHY4dfo1197B7MhtyLRfRdUajRLwHMM/s1600/mosaico+madrile%25C3%25B1as+atapuerca.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7b0tRbojHooOPo5KK-Ss-r6SB8NJG2vJqrJkjv1B1GJAb13XmBZSZETEda1RfKwp4flIrqLgQCN_gJzHOuudB7AXLQtExrBSKgp-_koDFNl4FQuHY4dfo1197B7MhtyLRfRdUajRLwHMM/s640/mosaico+madrile%25C3%25B1as+atapuerca.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Las 6 primeras madrileñas: María, Claudia, Alicia, Ana, Cecilia y yo.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Ana fue mi referente<span style="font-size: large;"> </span>pues <span style="font-size: large;">la <span style="font-size: large;">estuve viendo toda la carrera. Marchó bastante tiempo con el grupo cabecero y como el ritmo de éstas no bajaba, finalmente cedió pero su</span>po mantenerse si<span style="font-size: large;">n hundir<span style="font-size: large;">se. A mitad de carrera yo <span style="font-size: large;">la veía lejana y poco a poco me fui acercan<span style="font-size: large;">do a ella y terminé a 13" de ella que, para 3 Km no está mal.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Cecilia hizo una gran carrera (dentro de las posibilidades de cada uno), m<span style="font-size: large;">e tomó como referencia durante 3/4 partes de la carrera y en el tramo final aceleró y se marchó<span style="font-size: large;">, para colocarme 11" al final. Cuando arrancó pensé seguirla pues tenía fuerzas todavía pero no arriesgué p<span style="font-size: large;">ues me veía muy justa y no quería petar en la carrera.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Acabé la carrera esprintando con bastante fuerza y<span style="font-size: large;"> me dió mucha alegría ver que el reloj todavía no llegaba a los 12 minutos (me dieron 11'53", finalmente) pero fue pasar la línea de meta y sentir que me abandonaban las fuerzas. Me cogieron 2 señores y me llevaron a la enfermería</span>, donde diagnosticaron <span style="font-size: large;">que la mezcla de sobreesfuerzo, cansancio y el frío reinante, acompañado de que corrí sin ningún tipo de protección térmica (top y braguitas) hicieron que estuviera 15 minuto<span style="font-size: large;">s arropada con 2 mantas hasta que me recuperé totalmente. Ya me he comprado una térmica para las próximas carreras, haciendo caso a Nacho y a mi padre.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">Y ya estoy deseando que llegue la próxima cita, el cross de <span style="font-size: large;">Alcobendas, aunque aquí son palabras mayores, 3.800 metros que<span style="font-size: large;">, conociendo el circuito<span style="font-size: large;">, s<span style="font-size: large;">e convertirán en un infierno para todas y donde me reencontraré con Yael, Lidia, quizás Miriam, etc...</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> El año pasado quedé 12ª pero eran 2.600 metros y había un nivel inferior al que creo que habrá este año que no coincide con el puente de la Constitución.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-7355961396338950352012-10-09T00:18:00.001+02:002012-10-09T17:22:00.577+02:00DECISIONES IMPORTANTES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXPxodOnt7plNcDwhrHLzlHVJXMOTxSoR-d9CNBysiZTrYah8bQEV2-6n-PQs_5i0wiwYPX0VDz2ZNF1EQ-WXDVi7rHOTDsRHB5aM6dwvKFzMcRmGp5OZCVJPfrIjRthic49HbC7DVomaQ/s1600/l_oasis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXPxodOnt7plNcDwhrHLzlHVJXMOTxSoR-d9CNBysiZTrYah8bQEV2-6n-PQs_5i0wiwYPX0VDz2ZNF1EQ-WXDVi7rHOTDsRHB5aM6dwvKFzMcRmGp5OZCVJPfrIjRthic49HbC7DVomaQ/s400/l_oasis.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me ha costado mucho tomar la decisión, uno cosa es pensarlo y otra muy diferente hacerlo, de hecho ha tenido que ser mi padre el que se lo comunicara a Paco, mi entrenador, pues yo no era capaz pues se me hacía un nudo en la garganta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Me cambio de club y tras sopesar con mi padre los pros y contras de unos y otros, hemos decidido entrar a formar parte de la AD SPRINT que me ha recibido con los brazos abiertos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Las razones de mi marcha no son obvias, mis dos últimos años como cadete han sido los más exitosos de mi corta carrera deportiva, es una sensación de que necesito un nuevo impulso, nuevas exigencias, nuevos caminos,... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Para el GRUPO OASIS solo tengo palabras de agradecimiento, sinceramente creo que se trata de un ¡Hasta luego! pues forma parte de mí como atleta y como persona. Llevo prácticamente la mitad de mi vida en el club... desde los 8 años y tengo sólo 15.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Sé que volveré, como atleta, a pertenecer a este club en un futuro si están dispuestos a volver a contar conmigo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Voy a echar de menos a mi entrenador y a todos mis compañeros de entrenamiento porque me han aportado muchas cosas en estos años, les quiero un montón a todos y espero poder seguir viéndoles pues no me voy de Tres Cantos ni de las pistas de atletismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Descontando a l@s veteran@s que son un@s máquinas, quisiera decirles a l@s pequeñ@s y a algun@s atletas un poco mayores que yo lo siguiente:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Deseo con toda mi alma dejar de ser la última campeona de España del Grupo Oasis, desde un club pequeño como el nuestro también es posible conseguirlo y creo que hay <a href="mailto:un@s">un@s</a> cuant@s que podrán hacerlo en un plazo muy breve.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Sólo hay una cosa que no le perdono al club en el que he militado todos estos años, que justo cuando me marcho se hayan decidido a cambiar el chándal.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-42903517422500100652012-10-07T17:43:00.000+02:002012-10-09T00:04:49.781+02:00XXII Cross Popular. Fiestas Barrio del Pilar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5BLb14X8OCbDIgOVJI223NVPA5dhSwZ7qP7CGUAlJfYJ00gBz-YxiEgy1Bd64V2KUj7vK-Pr3-23TBzlko2Urs4Y6rZ03UfVtGGJPkJ_tQAgN4823dyV2wdE50IiQ7UpU2TSmbTiuMhuA/s1600/IMG_0491.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5BLb14X8OCbDIgOVJI223NVPA5dhSwZ7qP7CGUAlJfYJ00gBz-YxiEgy1Bd64V2KUj7vK-Pr3-23TBzlko2Urs4Y6rZ03UfVtGGJPkJ_tQAgN4823dyV2wdE50IiQ7UpU2TSmbTiuMhuA/s640/IMG_0491.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Este cross, sólo lo había corrido en otra ocasión, en el año 2009, y finalicé en 2ª posición, tras María Moreno, a la que no conocía hasta ese momento. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Lo cierto es que, al estar en los inicios de la temporada, lo vine a correr en plan rodaje, como un entrenamiento más y me sorprendió pues se me hizo bastante duro, en parte por las rivales que tuve en aquella ocasión. Recuerdo que las 6 primeras que subimos al podio María (Valdemoro), Alicia (Marathon), Irene (Base), Marina (Sprint), Lucía (Colmenar) y yo (Oasis) pertenecíamos a 6 equipos distintos y que el speaker dijo que el arco iris del podio daba una idea de la buena salud del atletismo en nuestra categoría, sin un equipo en plan dominador, y todavía faltaban Ana, Claudia y Alba del Zarzaquemada y Miriam y Yael, del Alcorcón. De estas 11 chicas, a día de hoy, seguimos las 11, no ha habido ninguna baja y yo diría que todas hemos acudido a campeonatos de España. Esperemos que dentro de otros 3 años sigamos las 11 todavía.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Lo cierto es que no he podido terminar el cross, he tenido que retirarme. Un fuerte dolor de tripa ha hecho que abandonara, cuando luchaba con Daniela Guzetti por la 2ª plaza que tenía muy difícil pues estoy todavía muy corta de preparación y este cross es muy duro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Lucía (Ardillas) ha ganado claramente y Daniela ha conseguido el 2º puesto. Espero poder volver en otra ocasión y realizar una gran carrera que me quite el mal sabor de boca que me ha dejado este abandono cuando mi ilusión era hacerlo muy bien.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-37125309166085310572012-09-07T21:24:00.001+02:002012-10-26T00:38:33.998+02:00Nueva temporada 2012/2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pues nada, ya estamos aquí de vuelta para comenzar una nueva temporada, aunque más especial que otras.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Esta temporada empiezan nuevos retos para mí:</span></div>
<ul style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_vOs6DQ47TEf4WQaUQJM1fFmsq4zQhzEdRbIW6oHStAahFor4RNx24xbTrvGih1F-X8xWmPomh_DjR8B-TggiwMV_0kBECIh1MPFg6VWmvDzOu8wbkPcoPc9fHYHzAKCLFG0mvu6kQ0Hv/s1600/DSC_0989.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_vOs6DQ47TEf4WQaUQJM1fFmsq4zQhzEdRbIW6oHStAahFor4RNx24xbTrvGih1F-X8xWmPomh_DjR8B-TggiwMV_0kBECIh1MPFg6VWmvDzOu8wbkPcoPc9fHYHzAKCLFG0mvu6kQ0Hv/s640/DSC_0989.JPG" width="640" /></a>
<li><span style="font-size: large;"><b>Cambio de categoría</b>.
Paso a ser juvenil de primer año, otra vez de las "pequeñas", volveré a
competir con Yael (campeona de España en 1.500 ml este verano, en un
carrerón que pude ver en directo), María Moreno, Miriam Guzmán, etc., me
tendré que adaptar a la categoría.</span></li>
<li><span style="font-size: large;"><b>Nuevas pruebas</b>. Las
pruebas de velocidad y medio fondo coinciden con las de las seniors,
pudiendo competir en pruebas absolutas. Los cambios en las distancias
son sustanciales. En lo que a mí me toca:</span></li>
</ul>
<ul><ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Me gustan más los 200 ml que los 100 ml pero no creo que ésta sea mi prueba pues se me hace un poco corta.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">En
el 400 ml creo que es en la prueba en la que más puedo rendir a corto
plazo pues es una distancia que controlo, más o menos. El problema es
que no me gusta la prueba en sí pues es muy exigente y me vacía, además
no hay tácticas que valgan, correr todo lo que puedas y punto.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">El
800 ml es la prueba que más me gusta de todas, como corredora y como
espectadora, si bien cada vez se va convirtiendo en una prueba de
velocidad prolongada (¡¡¡qué pasada la carrera de Rudisha en
Londres!!!). El problema es que no sé como me voy a adaptar a esta nueva
distancia, sobre todo porque el año pasado, debido a mi apuesta por el
300 mv, estaba corta incluso para el 600 ml y no realicé ni un sólo
1.000 ml que me puedan indicar en que tiempos puedo estar en esta
prueba. Lo intentaré con todas mis fuerzas pero no sé que pasará,
finalmente.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">El 1.500 ml es otra
prueba que me encanta pero, salvo que se produjera un cambio físico en
mí muy grande, se me va a hacer demasiado larga.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">El
400 mv es, junto a los 800 ml, la prueba en la que mucha gente del
atletismo me ve con posibilidades de hacer cosas muy buenas por mis
características físicas pero, tras compartir entrenos con María Mújika y
Marta Azores este verano en Pontevedra, dentro del Programa Nacional de
Tecnificación Deportiva, debo decir que mi técnica de paso de vallas
está a años luz de las suyas y mi conclusión es que, en una prueba tan
técnica como ésta, si no haces un entrenamiento específico de mejora de
técnica la progresión es muy lenta o nula. Mi experiencia del pasado año
en el 300 mv es que realicé mi mejor marca a principio de la temporada
de verano, allá por marzo y no conseguí mejorar. El análisis que hace mi
padre es el siguiente: Venía muy fuerte del campeonato de España de
pista cubierta y pasaba las vallas mejor que el año anterior pues había
hecho varios 60 mv en la temporada de invierno. Durante la temporada de
verano mejoré el paso de valla con la pierna "mala" pero, como hice
entrenamiento de velocidad para estar más rápida, pierdo mi mejor baza
para esta prueba pues la hago demasiado justita de fuerzas. Conclusión:
La ligera mejora en el paso de valla con la pierna mala no compensa la
pérdida de fuerza (si pasara las vallas muy bien, sin notarlas, el haber
mejorado en velocidad estaría muy bien pero como cada paso de valla es
un cambio de ritmo, necesito estar muy fuerte en el 600 ml para realizar
bien el 300 mv). Si a esto le añadimos que al entrenar velocidad (unido
a una pequeña lesión que tuve) no pude afrontar con garantías el 600
ml, tengo serias dudas de preparar esta prueba de una manera seria en
esta nueva temporada pues no lo tengo nada claro.</span></li>
</ul>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEjvGk_u2aE7u5u5VEtxquKBhmDUuGm8SEAXNP8rRYwh21a68yiagm1baC6zucesVImHJa9VmTsTyE6sIf43UFvkllD6Wcw1A3C0HzMF9ek4f7ERBiFTQlezKt9gDLTODdQEpCaH-yvdoG/s1600/DSC_4512.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEjvGk_u2aE7u5u5VEtxquKBhmDUuGm8SEAXNP8rRYwh21a68yiagm1baC6zucesVImHJa9VmTsTyE6sIf43UFvkllD6Wcw1A3C0HzMF9ek4f7ERBiFTQlezKt9gDLTODdQEpCaH-yvdoG/s640/DSC_4512.JPG" width="640" /></a></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;"><b>Competiciones internacionales</b>.
La categoría juvenil lleva implícita la posibilidad de representar a
España en campeonatos internacionales. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Este año tenemos, de momento:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">El
Campeonato del Mundo Juvenil que se celebra en Donetsk (Ucrania), a más de 4.000 km de Madrid, del 10 al 14 de Julio del 2013.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">El Festival Olímpico
de la Juventud Europea que se celebra en Utrech (Holanda), mucho más cerca, a 1.750 Km de Madrid, del 14 al 19 de Julio del 2013. Esto son una especie de Juegos Olimpicos europeos para atletas del año 97 y 98, creo. Se practican varios deportes, ciclismo, balonmano, atletismo, baloncesto, natacion, gimnasia, etc... En el 2011 Ana Peleteiro consiguió la medalla de oro en triple salto.</span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;">Es un sueño poder participar en algún acontecimiento de éstos y... representando a España pero, ¿porqué no?,
soñar es gratis.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mi padre ha estado buscando información de eventos de años anteriores y me ha hecho el cuadro siguiente, en el que figuran las mínimas de IAAF y RFEA para el campeonato del mundo del año 2011 y las m+inimas del campeonato de España de este año y la mejor marca de la temporada en cada prueba:</span></div>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 757px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 5575; mso-width-source: userset; width: 118pt;" width="157"></col>
<col span="4" style="mso-width-alt: 5319; mso-width-source: userset; width: 112pt;" width="150"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="43" style="height: 32.4pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl65" height="43" style="height: 32.4pt; width: 118pt;" width="157"><br /></td>
<td class="xl82" colspan="2" style="border-right: 1pt solid black; text-align: center; width: 224pt;" width="300"><b>CAMPEONATO DEL MUNDO JUVENIL LILLE (FRANCIA) 2011</b></td>
<td class="xl84" colspan="2" style="border-left: medium none; border-right: 1pt solid black; text-align: center; width: 224pt;" width="300"><b>CATEGORIA JUVENIL FEMENINA TEMPORADA 2011/2012</b></td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl70" height="21" style="height: 16.05pt; text-align: center;"><u><b>PRUEBA</b></u></td>
<td class="xl71" style="border-top: medium none; text-align: center;"><u><b>MINIMA IAAF</b></u></td>
<td class="xl72" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><u><b>MINIMA RFEA</b></u></td>
<td class="xl71" style="border-top: medium none; text-align: center;"><u><b>MINIMA CTO</b></u></td>
<td class="xl73" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><u><b>MMT</b></u></td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl77" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>100 ml</b></td>
<td class="xl78" style="border-top: medium none; text-align: center; width: 112pt;" width="150">12"50</td>
<td class="xl79" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">12"05</td>
<td class="xl80" style="border-top: medium none; text-align: center;">13"10</td>
<td class="xl81" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">12"00</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>200 ml</b></td>
<td class="xl67" style="border-top: medium none; text-align: center; width: 112pt;" width="150">25"60</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">25"20</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">26"95</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">24"49</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>400 ml</b></td>
<td class="xl67" style="border-top: medium none; text-align: center; width: 112pt;" width="150">57"60</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">57"20</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">1'01"50</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">56"64</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>800 ml</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">2'14"00</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">2'12"00</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">2'23"00</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">2'10"40</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>1.500 ml</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">4'35"00</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">4'33"00</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">5'02"00</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">4'37"53</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>3.000 ml</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">9'55"00</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">9'53"00</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">10'45"00</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">10'07"94</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>100 mv (0,76)</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">14"60</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">14"25</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">16"10</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">14"00</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>400 mv</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">1'03"00</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">1'02"00</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">1'09"00</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">1'01"85</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>2.000 m.ob</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">7'15"00</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">6'58"00</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">7'35"00</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">6'57"54</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>5.000 m marcha</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">25'30"00</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">24'10"00</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">27'15"00</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">24'07"63</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Salto de altura</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">1,75 m</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">1,76 m</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">1,57 m</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">1,78 m</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Salto con pértiga</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">3,65 m</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">3,70 m</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">3,00 m</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">3,86 m</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Salto de longitud</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">5,85 m</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">5,90 m</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">5,25 m</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">5,93 m</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Triple salto</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">12,20 m</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">12,35 m</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">11,10 m</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">14,17 m</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Peso</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">12,60 m</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">13,35 m</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">12 mejores</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">14,00 m</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Disco</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">41,00 m</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">44,00 m</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">12 mejores</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">49,07 m</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Martillo</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">47,00 m</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">50,50 m</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">12 mejores</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">56,43 m/51,67 m</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Jabalina</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">43,50 m</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">44,50 m</td>
<td class="xl74" style="border-top: medium none; text-align: center;">12 mejores</td>
<td class="xl75" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">53,95 m/49,90 m</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 16.05pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl66" height="21" style="border-top: medium none; height: 16.05pt; text-align: center; width: 118pt;" width="157"><b>Heptathlon</b></td>
<td class="xl68" style="border-top: medium none; text-align: center;">4.500 ptos</td>
<td class="xl69" style="border-left: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">4.600 ptos</td>
<td class="xl76" style="border-top: medium none; text-align: center;">3.800 ptos</td>
<td class="xl75" style="border-top: medium none; text-align: center;">4.637 m</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Al campeonato del mundo pueden ir 2 atletas por prueba que tienen que realizar la mínima de la RFEA (más exigente que la de la IAAF) y refrendar el estado de forma en el Campeonato<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> de España (que por cierto se celebrará en Durango, Vizcaya, el 22 y 23 de Junio). Me ha colocado también las mínimas para el Campeonato de España (que diferencia) y las mejores marcas de la temporada pasada. La verdad es que, excepto en 1.500 ml y en 3.000 ml (pruebas en las que, del año 97, podrían estar Celia Antón y Judith Pérez) habría habido representación en todas las pruebas, lo que me da esperanzas de que muchas podamos conseguirlo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">De cara a acudir a las citas internacionales, yo veo, a priori, con posibilidades a las siguientes (en las pruebas que conozco):</span></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Velocidad</b>: Patricia Carballo, Sonia Nasarre, Ingrid Andrés, Ane Petrirena, Elena Hernández, ...</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Medio fondo</b>: Lorena Martín, Yael Rodríguez, Celia Antón, Miriam Costa, Lidia Abad, Blanca Rius, Angela González,...</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Fondo</b>: Judith Pérez, Celia Antón, Uxia Pérez, Carmela Cardama, Najwa Chouati,...</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Obstáculos</b>: Inés Zugasti, Marta Bote, Blanca González, Anna García, Claudia Rodríguez,...</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Vallas</b>: Fátima Diame, Alba Villaronga, Marta Azores, María Mújica, Sonia Nasarre, Elena Gil, Claudia Rojo, Lidia Abad,...</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Heptatlon</b>: Andrea Medina, Paloma Marcos, Noelia Martínez, Emilia del Hoyo, Paula Escrig,...</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bueno, creo que ésto se puede hacer pesado por lo que ya me despido, esperando que nos veamos pronto en las pistas, en alguna milla o en algún cross.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ya he localizado las mínimas IAAF del Mundial Juvenil de 2013 y son más exigentes que las de Lille del 2011 con los que las de la RFEA también las endurecerán.</span><br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: outset #7A7A7A .75pt; mso-padding-alt: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="background: #E0E0E0; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border: inset #7A7A7A 1.0pt; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; width: 34.0%;" valign="top" width="34%">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Boys</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #E0E0E0; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: inset #7A7A7A 1.0pt; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; width: 32.0%;" valign="top" width="32%">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Event</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="background: #E0E0E0; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: inset #7A7A7A 1.0pt; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; width: 34.0%;" valign="top" width="34%">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Girls</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: #E0E0E0; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; width: 17.0%;" valign="top" width="17%">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Electric<br />
Time<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #E0E0E0; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; width: 17.0%;" valign="top" width="17%">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hand<br />
Time<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #E0E0E0; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; width: 32.0%;" valign="top" width="32%"></td>
<td style="background: #E0E0E0; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; width: 17.0%;" valign="top" width="17%">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Electric<br />
Time<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #E0E0E0; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt; width: 17.0%;" valign="top" width="17%">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hand<br />
Time<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">11.15<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">10.9<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">100m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">12.45<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">12.2<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">22.75<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">22.5<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">200m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">25.55<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">25.3<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">49.95<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">49.8<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">400m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">57.60<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">57.2<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1:55.00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">800m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2:13.50<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4:01.00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1500m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4:36.00<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="background: silver; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">100m
H (0.762m)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">14.55<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">14.3<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">14.40<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">14.1<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">110m
H (0.914m)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="background: silver; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: inset #7A7A7A 1.0pt; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;"></td>
<td style="border: none; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;"></td>
<td style="border: none; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;"></td>
<td style="border: none; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;"></td>
<td style="border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="background: silver; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: inset #7A7A7A 1.0pt; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">400m
H (0.762m)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: inset #7A7A7A 1.0pt; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1:02.80<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: inset #7A7A7A 1.0pt; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1:02.7<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">55.80<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">55.6<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">400m
H (0.838m)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="background: silver; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">6:14.00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2000m
SC<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">7:14.00<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="background: silver; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Race
Walk 5000m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">25:30.00<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">48:30.00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Race
Walk 10,000m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="background: silver; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2.03<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">High
Jump<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1.76<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4.55<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pole
Vault<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">3.70<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">7.20<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Long
Jump<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">5.90<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">14.60<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Triple
Jump<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">12.30<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">17.70
(5kg)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Shot
Put<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">13.50
(3kg)<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">53.50
(1.5kg)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Discus
Throw<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">42.00
(1kg)<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">63.00
(5kg)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hammer
Throw<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">52.00
(3kg)<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">63.00
(700g)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Javelin
Throw<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">46.00
(500g)<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="background: silver; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Heptathlon<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4650<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">5600<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Octathlon<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="background: silver; border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: inset #7A7A7A 1.0pt; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">No
standard<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Medley
Relay<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: solid #CCCCCC 1.0pt; border-left: none; border-right: inset #7A7A7A 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-bottom-alt: solid #CCCCCC .5pt; mso-border-left-alt: inset #7A7A7A .75pt; mso-border-top-alt: inset #7A7A7A .75pt; padding: 1.2pt 1.2pt 1.2pt 1.2pt;" valign="top">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">No
standard<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Suerte para todos.</span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span>Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6044976118106628223.post-13525779450892882952012-07-01T20:55:00.000+02:002012-08-12T16:56:40.202+02:00Campeonato de España cadete al aire libre. Castellón de la Plana (2)<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo2Pl0HkxwXL4VtTg7PWsL4PyKepxecyqjPORalZXye7Q9_Hcol9shyJCoXbR03rGh04tjmphP620wQqfwhyXYOFucA_Irh_zaiSjoxNqUvykxB2I5aE6ZRT94RuMxGwaSGqgzC4Clasow/s1600/Campeonato+de+Espa%C3%B1a+Atletismo+Cadete+2012+Castellon+++Fotos+de+ANGEL+TOMAS+2012++AT2_9643+%5B1600x1200%5D.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo2Pl0HkxwXL4VtTg7PWsL4PyKepxecyqjPORalZXye7Q9_Hcol9shyJCoXbR03rGh04tjmphP620wQqfwhyXYOFucA_Irh_zaiSjoxNqUvykxB2I5aE6ZRT94RuMxGwaSGqgzC4Clasow/s640/Campeonato+de+Espa%C3%B1a+Atletismo+Cadete+2012+Castellon+++Fotos+de+ANGEL+TOMAS+2012++AT2_9643+%5B1600x1200%5D.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><b>Saltando la última valla de la final</b></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La primera prueba del domingo fueron los 3 Km marcha, donde competía mi amiga y compañera Irene que tenía muy difícil conseguir una medalla al ser de primer año y porque el nivel en esta prueba es muy alto por la gran tradición que existe en España pero... había que intentarlo. Al final 7ª, en una carrera que comenzó muy lenta en su primer kilómetro y en la que se marchó muy deprisa finalmente. El año que viene, a por el podio. En esta misma carrera corrieron Irene y Lucía que finalizaron 11ª y 12ª, respectivamente.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un poco después, las semifinales de 100 vallas, donde Carmen se metió en la final por puestos, quedando 3ª en la semifinal de Marta Azores.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y ya, por fin, mi final de 300 metros vallas, en la que me encontraba más nerviosa que en otras ocasiones y en la que, vistas las semifinales mi padre veía a Teresa un escalón por encima (aunque me repetía que en vallas todo es posible) y a 4 atletas para repartirnos los otros 2 puestos del podio: Claudia, Elka, Mar y yo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tuve mucha suerte en el reparto de calles: Mar (3), Teresa (5), Claudia (6), Elka (7) y yo (4). Dieron la salida y debí salir algo lenta pues Teresa, a en el primer paso de valla se alejó muchísimo, más de 1" y Mar me cogía algo de la compensación. Claudia y Elka iban mucho mejor que yo, aunque en la 3ª valla, Teresa ya les había tomado la compensación también. Mi padre me ha contado que, en el paso de esta valla, desde fuera, se me veía muy lejos de toda posibilidad de medalla, lejísimos de las primeras que me sacaban más de 1" y en 6ª posición, aproximadamente. Pero... aquí comenzó mi remontada, Teresa se alejó hacia la victoria claramente y yo empecé a recuperar la compensación con Mar y a acercarme a Elka y Claudia, superando a Anna (8). A falta de 3 vallas para el final estaba 4ª, muy cerca ya de Elka y Claudia y separándome de Mar que, desgraciadamente, tropezó en esta valla y tuvo que abandonar.</span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDmdNzQc3ghG23I7OkBVTlEXupkSEmD64UOv_65xnoQ5URBRHLrA9Zhgnaa99yEYowXpQSY469JiqeeOtIW8-gpbO1X9Njht6RAt4PXwTP-6jO9iSSNr4RktIDo3CPYzETzPwErYb1Aquq/s1600/DSC_0375.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDmdNzQc3ghG23I7OkBVTlEXupkSEmD64UOv_65xnoQ5URBRHLrA9Zhgnaa99yEYowXpQSY469JiqeeOtIW8-gpbO1X9Njht6RAt4PXwTP-6jO9iSSNr4RktIDo3CPYzETzPwErYb1Aquq/s640/DSC_0375.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-size: large;">Con mis compañeras de podio en el 300 mv</span></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En la penúltima valla, prácticamente las había alcanzado y en el paso de la última valla, como puede verse en la foto, había superado a Elka y me había emparejado con Claudia, yo creía que la iba a superar, pues venía muy fuerte pero su técnica de paso de valla es mejor que la mía y todavía tenía fuerzas para el sprint final. Conclusión, se repitieron los puestos de Zaragoza pero esta vez estuve mucho más cerca, de Teresa y de Claudia.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Medalla de nuevo en un campeonato de España, aunque esta vez de bronce, que alegría y otra vez mis amigas felicitándome nada más terminar.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un poco despues fueron las finales de 100 y 300, donde ganaron las favoritas, Ingrid y Ane, ésta haciendo un marcón de 40"29 en el 300 ml, quenda Elisa 5ª en el 100 y Laura y Elena, 7ª y 8ª, lejos de sus mejores marcas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya por la tarde, el 600 ml, donde llevó todo el peso de la carrera Blanca Rius que finalmente ganó por delante de Lluisa y repitió 3ª plaza María. Las madrileñas María y Ruth, no llegaron a entrar en carrera pero son del año 98 y el año que viene sus posibilidades crecerán muchísimo. La verdad es que me dió pena no haber estado en carrera pero tampoco me arrepiento de lo realizado este año.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y uno de los mejores momentos llegó poco después, en la final del 100 mv, donde Carmen consiguió el bronce compitiendo como ella sabe y realizando una gran marca 14"83 que no le sirve como MMP por el viento de +2,7 m/s pero le sirvió para ese bronce que a todos nos supo a oro.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En la final del 1.000 ml, donde arrolló Celia Antón con una marca de 2'51"12, nuevo récord de los campeonatos, Ana no brilló como en semifinales, acabando en la 11ª plaza, pero con un tiempo por debajo de 3'10" que no está nada mal. A ver si el año que viene Ana vuelve por sus fueros y consigue una medalla en el campeonato juvenil.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y para terminar el 3.000 ml donde ganó Judith y Alicia volvió a realizar una magnifica carrera finalizando 5ª, siendo Lucía Rodríguez 9ª.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La verdad es que el campeonato ha sido una pasada y tendré un recuerdo imborrable de estos 2 años de cadete pues el balance a nivel nacional ha sido muy bueno: 1 medalla de oro (600 ml-2011), 1 medalla de plata (4x100-2012) y 2 medallas de bronce (300 mv-2012).</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-Luziy686YYWnmpysvDlsD_4a7SG1Y_StETQV1A62eTRoG4uCusnoMOtWbt9sSNuTn4vLN4qD3thoxdd1cG5eEWnjVYwQiE5fbtbmzTeb8ayZr83uhgmvTXOjvdB5g8lZclHQjSyn0pY/s1600/DSC_0607.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-Luziy686YYWnmpysvDlsD_4a7SG1Y_StETQV1A62eTRoG4uCusnoMOtWbt9sSNuTn4vLN4qD3thoxdd1cG5eEWnjVYwQiE5fbtbmzTeb8ayZr83uhgmvTXOjvdB5g8lZclHQjSyn0pY/s640/DSC_0607.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nada, el año que viene a estrenar categoría: juvenil y creo que tenemos, además de los campeonatos de España, Campeonato del Mundo (Donetz, Ucrania) y Festival Olímpico de la Juventud Europea (Utrech, Holanda) pero esto son palabras mayores pues las mínimas son muy exigentes (siendo además de primer año) y para poder ir hay que hacer la mínima y luego refrendar la forma en el Campeonato de España para que te seleccionen pues sólo van 1 ó 2 por prueba.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es muy difícil pero habrá que intentarlo, también me parecía imposible conseguir una medalla en un Campeonato de España y lo conseguí. Como dicen por ahí: Impossible is nothing...</span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0