domingo, 31 de mayo de 2009

Campeonato de Madrid Infantil Aire Libre 2008-2009. Alcorcón


Este año, al igual que el año pasado, la FAM permitía participar (fuera de concurso) en este Campeonato a los/las alevines de 2º año, previa solicitud. Yo la verdad es que esperaba más afluencia de alevines pero al final hemos sido pocos: 7 niñas (3 en 500 ml y 4 en 1.000 ml) y 2 chicos (altura y 1.000 ml).

En primer lugar, indicar que mis compañeras infantiles del Oasis han hecho un Campeonato espléndido, con una gran cosecha de medallas: Andrea Medina (Oro en 80 ml y plata en 80 mv), Alba Rodríguez (Oro en 220 mv y plata en 80 ml), Teresa Fernández (bronce en 220 mv) y María Nieto (bronce en 150 ml). Si a esto sumamos que ganaron el oro en el Campeonato de Relevos de Madrid, han hecho una temporada extraordinaria. ¡¡¡ Enhorabuena a todas!!!


Como ya indiqué en una crónica anterior, me decidí por correr el 1.000 ml, con la esperanza de mejorar mi marca y participar en una gran carrera con Yael y Ana que se disputan el trono en los 1.000 ml. El año pasado en la final alevín quedó 1ª Ana con 3'19"7, 2ª Yael con 3'20"8 y 3ª Raquel con 3'22"2 (yo me retiré), mientras en la final infantil ganó Paula Gil con 3'22"0, 2ª Yael (f.c.) con 3'23"6 y 3ª Eva Herrero con 3'32"9.
Pues bien la carrera comenzó mal, pues salí regular y lo peor fue que a los 200 metros nos pararon ¡¡¡ porque no habían tomado los tiempos en la salida !!! y hubo que repetir la salida despues de que corrieran los chicos.
En la salida buena, salí mejor que en la anterior pero aunque el ritmo no era lento, no era lo rápido que suele ser cuando corren Ana y Yael, estaba claro que buscaban ganar, esta vez no importaba tanto la marca, aunque luego las marcas fueron buenas. Marchábamos en el grupo cabecero 9 corredoras hasta más allá de la mitad de prueba, lo que provocó codazos, algún pisotón, etc... Mi entrenador me dijo al terminar que había corrido mal, pero es que me ví encerrada muchas veces y para asegurarme la salida, decidí finalmente correr por fuera, como puede verse en la foto.

Finalmente, Yael lanzó un ataque muy fuerte en los últimos 400 metros, distánciadose claramente de todas y ganando con una marca espléndida para la manera en que discurrió la prueba: 3'11"8, 2ª quedó Ana con 3'17"3 y yo me sitúe 3ª con 3'20"4 (mi 2ª mejor marca de siempre). De momento, la marca de Yael a día de hoy no está a mi alcance, el año que viene... ya veremos. por cierto, Claudia ha sido 4ª con 3'25"7 y la 5ª (2ª infantil) ha sido María Moreno del Valdemoro con 3'28"4.
En principio, yo tenía que salir corriendo al terminar la carrera porque tenía un concierto con mi coro a las 12:00 en Tres Cantos pero aunque eran las 11:00, nos quedamos a ver la carrera de 500 ml y la verdad es que fue una carrera preciosa y mereció la pena. Para mí las favoritas eran Alba y Miriam pero sin descartar a María (Aranjuez), Magdalena (Leganés) y Sara (Marathon).
Salieron como un tiro como siempre Alba y Miriam, con María muy cerca y así fueron toda la carrera, en un sprint continuo. En la recta final Alba ya llegaba en 1ª posición y todos esperábamos el ataque final de Miriam para superarla pero no fue posible, las 3, Alba, Miriam y María mantuvieron las posiciones pues venían fuertes pero muy justas de fuerzas, lo habían dado todo. Finalmente, Alba quedó 1ª con 1'24"3 (me quita el primer lugar del ránking por 3 décimas), 2ª Miriam con 1'24"8 y 3ª María con 1'25"8 tras este final espectacular.
A Alba la han seleccionado para Soria, donde correrá con una asturiana que ha bajado de 1'20" hace una semana. Espero que tenga suerte y aproveche la ocasión al correr con gente muy buena y gane, si es posible.

domingo, 24 de mayo de 2009

Jornada técnica alevín y benjamín FAM. Colegio Gredos San Diego Moratalaz.

Bueno, pues esta es la primera vez que me han convocado a una jornada de tecnificación de la FAM, pues en las anteriores convocatorias o bien no había estado bien en los Campeonatos o no había participado en éstos y como el seguimiento que hace la FAM es sólo ver el comportamiento en los campeonatos (no hacen ni tan siquiera el ránking desde el 2005) pues aunque alguna compañera se extrañaba de que no me convocaran a estas jornadas, la realidad es que a la FAM le da igual lo que hagas a lo largo del año en los controles o tu trayectoria sólo vale lo que hagas el día de los Campeonatos. Como este año he quedado 2ª en los Campeonatos de campo a través de la FAM y de la Comunidad de Madrid pues he sido convocada.
A la jornada acudió una benjamín de mi club: Sara Revuelta que es la que más destaca y que tiene buenas marcas en 60 ml y 500 ml y que la encanta el atletismo. Yo la saco 2 años por lo que nunca coincidiremos en la misma categoría, desgraciadamente.
De las alevines convocadas conocía a casi todas, con Estefanía (CB San Fernando), a la que conocía poco, estuve hablando bastante al principio, pues llegamos de las primeras y me parece bastante maja.
Luego fueron llegando las más conocidas para mí: Ana, Claudia, Alba (Leganés), Elena (Arganda), Miriam (Alcorcón), Paula (Cronos), ... No estuvieron las del Base: Arancha e Irene, posiblemente porque tuvieron la final de Jugando al Atletismo en Illescas el día anterior (quedaron terceras, creo).

Nos dividieron en grupos y estuvimos realizando una serie de juegos (a mí me tocó con Ana, con lo que me lo pasé genial) pero yo creo que quedamos lós últimos, era grupos con chicos y chicas de las 2 categorías. La verdad es que estuvo divertido y como fue a cubierto pues, genial.
Espero volver otra vez, a la siguiente.

sábado, 23 de mayo de 2009

12ª Jornada Control de menores FAM. Collado Villalba

Hoy por fin he vuelto a saborear las mieles del triunfo, ganando a unas cuantas de mis más peligrosas rivales (y a la vez amigas) de esta temporada: Alba, Ana y Claudia del Leganés y lo he hecho mejorando la mejor marca del año en 500 ml de Madrid y con la sensación de haberlo dado todo y de poder seguir mejorando hasta final de temporada.
En este control, la verdad, es que había pruebas para elegir: 60 ml, longitud, 500 ml, altura y peso. Para tener todas las pruebas posibles solo faltaban los 1.000 ml.
Yo elegí longitud y 500 ml. En longitud quedé 4ª con 3,96, ganando Marina Palacios del Sprint con 4,15 m
En 60 ml, sólo Ana Pérez bajo de 9", marcando 8"7, lo que da idea de que está muy rápida.
En altura se ganó con 1,13 m y en peso Clara del AR Concepción se marcó 8,83 m
La verdad es que el día estaba tonto, han bajado las temperaturas y han caido unas gotillas pero no una lluvia fuerte, aunque el suelo estaba mojado. Yo, la verdad, es que no echo de menos el calor, casi me gusta más correr así, con el suelo seco mejor.
En la carrera de 500 ml han salido Alba y Ana como un tiro, y yo detrás de ellas, han ido alternando en la cabeza y a falta de unos 150 metros, Alba ha empezado a adelantar a Ana en la curva, pero esta vez yo si estaba fuerte y me he ido a por ella y en la recta de meta he conseguido superar a ambas y realizar esta marca que me vuelve a dar confianza en que el trabajo está bien hecho y que en los campeonatos aún podré mejorar un poco. Lo que si es cierto es que cada vez es más difícil mejorar y cuesta mantener este nivel siempre.
Finalmente he ganado con 1'24"6 (he bajado casi 2" mi marca), 2ª ha sido Alba con 1'25"6, 3ª Ana con 1'26"1 y 4ª Claudia, ya más lejos, con 1'30"5. Han faltado Miriam y Magdalena, que tambien están muy fuertes y habrían estado en la pomada, seguro.

domingo, 17 de mayo de 2009

11ª Jornada Control de Menores FAM. XI Trofeo de menores villa de Móstoles

Esta semana he acudido a correr un 1.000 a Móstoles. No he podido ir al 500 de Arganda porque tenía una comunión. El año pasado sucedió al revés, acudí a Arganda, donde gané el 500 a Miriam y a Ana y en Móstoles, donde corría Alba el 1.000 yo, desgraciadamente, sufrí mi primera gran caída en una pista de atletismo.
En esta ocasión, como había 60 ml a primerísima hora y como 3ª prueba peso, decidí participar solamente en el 1.000. En el 60 ml ganó Miriam con una marca de 8"6, lo que demuestra que sigue en gran forma y muy veloz.
En el 1.000, inicialmente mi táctica, tras haber sufrido una derrota con Miriam en el 500 de Fuenlabrada, era la de dejarla tomar la iniciativa y reservar fuerzas para el último 400 pero en carrera tras dejarla en cabeza los 200 primeros metros, nada más cruzar la línea de meta he decidido tomar el mando porque el ritmo de Miriam era un poco lento para mí y no iba cómoda. En estos inicios yo he notado que Miriam se iba adaptando a mi ritmo y en algún momento he tenido la sensación de que podía despegarme de ella pero ha sabido "sufrir" y superar algún mal momento.
Hemos hecho los primeros 600 metros en el entorno de los 2 minutos, que es el ritmo que nos puede permitir si tenemos fuerzas hacer una marca en el entorno de los 3'20" o inferior.
A la altura del 700, Miriam ha iniciado un cambio de ritmo para adelantarme pero he respondido bien y no la he dejado pasar. Finalmente, en los últimos 150 m ha realizado un fuerte y definitivo cambio de ritmo y no he podido seguirla más que de lejos.
Miriam ha ganado con mucha holgura consiguiendo una marca de 3'19"4. Yo he sido 2ª con una marca de 3'22"9 que creo que es mi 2ª mejor marca de siempre y estoy contenta pues he vuelto a bajar de 3'25"0 y creo que estoy en el buen camino de cara a los campeonatos de Madrid. En 3ª posición se ha clasificado María Fernández del San Martín de Valdeiglesias (hacía tiempo que no coincidíamos) con 3'31"9.
Hoy me ha pedido el entrenador que decida que prueba voy a hacer en el Campeonato Infantil (fuera de concurso) y finalmente he decidido correr los 1.000 ml pues coincidiendo con Yael y con Ana (que espero que hagan ambas los 1.000) si tengo fuerzas, espero realizar una gran marca.
En el Campeonato Alevín creo que correré los 500 ml, aunque esté la cosa muy difícil pero eso dará más valor a la posición que finalmente ocupe.

jueves, 14 de mayo de 2009

Ranking oficioso 10 mejores alevín femenino FAM Aire libre. Actualización 13/05/2009



Presento aquí la actualización de este ranking oficioso del mes de Mayo.
Analizaremos las variaciones de este mes prueba a prueba:
60 ml: Se añade al liderato Estefania López del CB San Fernando y ya son 3 atletas con la misma marca de 8"4. Por la parte baja, en breve, para estar en el Top Ten habrá que marcar 8"6, pues las atletas con 8"7 están por los pelos.
500 ml: Sigo líder del ranking pero Alba y Miriam están muy cerca y son las líderes reales en la actualidad. Yo debo empezar a mejorar de cara a los campeonatos pues ya tan sólo nos queda 1 mes, prácticamente.
1.000 ml: Las cosas siguen igual excepto la irrupción en la lista de 10 mejores de Alba López del Leganés con una excelente marca de 3'25"4, ligeramente mejor que su mejor marca del año pasado de 3'26"7, con Maratonianos. Tambien aparece Irene Oliván en el 10º puesto, a la que echábamos de menos en esta prueba, desplazando por unas décimas a Alicia Bermúdez del AD Marathon, que sale de la lista.
Longitud: En esta prueba ha seguido subiendo el nivel general, para entrar entre las 10 primeras hay que saltar 4,00 m pues las 9 primeras superan esta marca. Yo sigo manteniendo mi 5º lugar pero con 4 atletas a menos de 5 cm de mi marca de 4,05 m. Por otro lado, Arantxa sigue sin batir sus 4,58 m pero a la 1ª oportunidad estoy segura de que lo hará.
Altura: En altura hay que saltar 1,20 m para estar entre las 10 primeras. Hemos entrado en la lista Ana del Leganés con 1,25 m y un grupo de 4 atletas (entre las que me encuentro) con 1,20 m como lo más reseñable. Irene Oliván ha igualado la marca de Arancha y comparten liderato con 1,34 m.
Peso: En esta prueba, todo sigue prácticamente igual en sus 10 primeros puestos, debido principalmente a que las marcas son de muy alto nivel y se hace difícil mejorar de manera notable.
En el apartado de atleta completa es donde se producen más cambios:
Arancha sigue de líder indiscutible y yo mantengo mi 2ª posición pero en los puestos 3º y 4º se sitúan Ana Pérez y Alba López del Leganés y con posibilidades de arrebatarme esa 2ª plaza si mejoran ligeramente y yo no consigo alcanzar mi mejor forma de la temporada en este último mes. Lo de alcanzar a Arancha parece, en principio, bastante improbable pues es líder en 3 pruebas y 4ª en peso con una gran marca. No veo entre nosotras a ninguna capaz de acercarse. La única, tal vez, podría ser Clara Pereda pero en las pruebas que puntúa son en las mismas que puntúa Arancha y es muy difícil desbancarla pues no está lo suficientemente cerca.... todavía.