sábado, 25 de abril de 2009

6ª Jornada Control de menores FAM. VII Trofeo Escuela Municipal de Fuenlabrada


Este fin de semana había un montón de eventos, yo elegí éste pues en Aranjuez se corría por la tarde y no me gusta mucho, en San Fernando era campeonato de relevos y no teníamos equipo para competir y en el triatlon había que inscribirse previamente y llegamos tarde.
Competí en las 3 pruebas que había y no me fue del todo mal pues conseguí trofeos en todas:
Longitud: 1ª con un salto de 4,03 m (¡he vuelto a salatar más de 4 m). En 2º lugar ha quedado Sonia Viñaras del Fuenlabrada, con 4,00 m.
60 ml: 3ª en mi serie y 3ª en el cómputo global, con mi consabido tiempo de 8"9. No consigo bajar de ahí. Conseguí trofeo porque Miriam, del Alcorcón no compitió sino, habría quedado 4ª, casi seguro.
500 ml: Aquí participaba Miriam, del Alcorcón, con lo que para ganar, habría que correr mucho, ya que Miriam está muy fuerte últimamente, mejorando marcas sin parar y ganando todos los últimos 500 ml disputados. Hace 1 mes coincidimos en Alcorcón, donde ganó con 1'27"9 y yo quedé 4ª con 1'31"1, la semana pasada en Parla ganó con una marca de 1'27"5 pero.... bueno, vayamos con esta carrera:
Intenté salir mejor de lo que hago últimamente y así fue, aunque Miriam se puso en cabeza como siempre y con un ritmo muy fuerte, nos empezamos a destacar del resto con bastante claridad. La verdad es que Miriam impone un ritmo que me cuesta seguir, me lleva casi al límite, me saca de punto y en los metros finales me deja sin capacidad de reacción, esto es lo que me pasó en la carrera de Alcorcón. En este caso, la historia se ha repetido casi calcada pero, esta vez, en los últimos 100 metros he podido cambiar mi ritmo ligeramente y acercarme un poco más a Miriam, espero que sea un síntoma de mejoría de cara a estar en plena forma a finales de Mayo, principios de Junio (campeonatos). Finalmente, ha ganado Miriam con 1'28"4 y yo he sido 2ª con 1'29"1. Yo creo que no está mal.
Como resumen, me he llevado 1 trofeo de 1ª, otro de 2ª y otro de 3ª.
Por otro lado, mis compañeras del Oasis han quedado campeonas de Madrid en relevos 4x80 ml, categoría infantil, ganando la semifinal y la final. En 2º lugar ha quedado el AD Sprint y el puesto 3º ha sido para la AD Marathon.
Enhorabuena y a ver si ésto acelera la inauguración de la pista de atletismo en Tres Cantos.

Por otro lado, las chicas del Leganés han quedado campeonas de Madrid en relevos 4x60 ml, categoría infantil. Según podeis ver en la foto, en 2º lugar ha quedado el Pozuelo Madrid Mapoma y el puesto 3º ha sido para el CD Covibar. En la final no corrieron Ana y Claudia pero si que debieron estar animando como locas, por eso he escogido esta foto en la que tambien aparecen ella. Enhorabuena, tambien.



Me extraña que no aparezcan por ningún lado las chicas del Colegio Base, sobre todo en categoría alevín ya que, en estas pruebas, siempre son favoritas pues entrenan mucho el relevo y tienen muy buenas competidoras, con Arancha Contreras a la cabeza.

Este fin de semana, por el puente de Mayo, no hay competiciones de pista por lo que no volveré a competir hasta la semana siguiente aunque a partir de esa semana ya todas las siguientes hay competiciones sábado y domingo hasta los campeonatos. La próxima cita es el domingo día 10 de Mayo en el Trofeo del Colegio Base que es una de las pruebas en pista, fuera de los Campeonatos, que más me gusta.

sábado, 18 de abril de 2009

XXIX Juegos Deportivos Municipales. 6ª Jornada. Moratalaz

Bueno, pues ya volvemos a estar en la competición despues de un largo parón de 3 semanas sin competir, por el medio quedó la Semana Santa en la que entrené más bien poquito porque se trata de descansar y disfrutar todo lo que se pueda.
Me acerqué a Moratalaz a los Juegos Deportivos Municipales donde teníamos 60 ml, 1.000 ml y altura. Este año todavía no había competido en altura por lo que tenía una cierta ilusión aunque todavía no controlo la técnica de salto por lo que salto de tijera pero bueno, es divertido.
Empezamos con los 60 ml, eramos 62 niñas (13 series), interminable. Corrí, afortunadamente por lo de esperar, en la 1ª serie, saliendo mal como casi siempre, quedando 2ª y marcando 8"9, como casi toda la temporada, la niña que me ganó fue Lucía Fernadez del colegio Gredos San Diego que hizo 8"7. En el cómputo global quedé 2ª, empatada con Arancha Contreras del Base, con la que estuve hablando despues y me dijo que ella tambien había salido fatal.
La siguiente carrera en realizar fueron los 1.000 ml, en la que corríamos 46 niñas, por lo que nos dividieron en 3 series. Corrí en la 1ª serie y mi principal preocupación era salir deprisa para evitar caídas pues eramos demasiadas (16). De las conocidas corrían en mi serie Irene Oliván (Base) y Alicia Bermúdez (AD Marathon), ambas con marcas por debajo del 3'35" y por tanto peligrosas.
Salí bastante rápido y llevada por la inercia y para mantener un ritmo cómodo para mí, me coloqué en cabeza y así estuve hasta el final. Irene se pegó literalmente a mí y ambas nos fuimos separando poco a poco del resto. LLevábamos un ritmo alegre pero cómodo y no conseguía despegarme de Irene. Entre los 500 y los 700 metros tuve mi conocida bajada de ritmo, debido posiblemente a la falta de ritmo de competición. Pasamos los 600 m en 2'04" aproximadamente y nada más pasar la meta, en plena curva, Irene empezó a adelantarme y yo respondí acelerando el ritmo y obligándola a correr por la 2ª calle. Su entrenadora la gritó: Irene, ¿Cuántas veces te he dicho que no adelantes en curva? Ésto, unido a mi incremento de ritmo hizo que no me adelantara y a continuación, poco a poco, me fui alejando poco a poco de ella.En la recta de meta me presenté ya con una ventaja cómoda y el tiempo que marqué, finalmente, fueron 3'27"8, que es mi 2ª mejor marca de siempre, aunque a 10" de mi mejor marca (esperaba quedarme más cerca). Segunda entró Irene (Base) con 3'34"3 y 3ª Lucía Izquierdo (Edwards). En la 2ª serie María González (Akiles) hizo unos excelentes 3'34"7, seguida de Elvira Luna (Joaquin Costa) con 3'37"4, ambas son de primer año, esto es, del 98, lo que da más mérito a sus marcas.
Por último tuvimos la competición de altura, en la que participamos 26 alevines y un montón de benjamines, con lo que la prueba se hizo larguísima. Finalmente mejoré mi mejor marca del año pasado (1,20 m) quedando 4ª. En primer lugar quedó Arancha Contreras (Base) con 1,34 m y 2ª Irene Oliván (Base) con la misma marca. El puesto 3º fue para Cristina Hernán (La Latina) con un salto de 1,25 m. La verdad es que estuve a punto de saltar el 1,25 pero hasta que no salte con estilo fotsbury no hay nada que hacer. Cuando tengamos la nueva pista en Tres Cantos será otro cantar en todos los concursos e incluso en las carreras de pista.
La semana que viene, posiblemente, correré en Fuenlabrada, intentando volver a coger mi mejor forma para finales de mayo, primera quincena de Junio.

viernes, 3 de abril de 2009

Ranking oficioso 10 mejores alevín femenino FAM Aire libre. Actualización 3/04/2009

Bueno, pues aquí estamos con la actualización del mes de Abril, la verdad es que ha habido muchos cambios en este mes de Marzo ya finalizado.
Se han mejorado sensiblemente los ranking de marcas de 500 ml (la 10ª marca pasa de 1'37"5 a 1'32"4), 1.000 ml (la 10ª marca pasa de 3'41"7 a 3'34"8) y longitud (la 10ª marca pasa de 3,73 m a 3,93 m).
En 1.000 ml la MMT pasa de 3'18"5 a 3'14"5.
En longitud la MMT pasa de 4,32 m a 4,58 m.
En ambos casos son las mismas atletas que ostentaban la MMT las que la siguen ostentando: Ana Pérez y Arantxa Contreras.
En el apartado de atleta completa, sigue liderando la clasificación Arantxa Contreras y yo he pasado al 2º puesto, gracias a mi mejoría en longitud y 1.000 ml, a costa de Clara Pereda que pasa al tercer puesto. Ana Pérez sube del 8º al 5º puesto. Se cae de la lista Elena (Arganda) y entra Magdalena (Leganés).
Por otro lado, es importante reseñar que, para estar en la lista de 10 mejores en el apartado de atleta completa es necesario haber puntuado en, al menos 2 pruebas (5 atletas), con 3 pruebas estamos 3 atletas y otras 2 atletas puntúan en 4 pruebas.
Repitiendo el análisis realizado el mes pasado, las 10ª de cada categoría, en la final de alevín femenino en junio del año pasado, alcanzarían los puestos siguientes:

60 ml: 4ª / 500 ml: 7ª / 1.000 ml: 6ª / Longitud: 8ª / Altura: 8ª / Peso: 4ª
Esperamos que, con lo que aún queda de temporada, estos registros mejoren todavía más.