XIX Cross Villa de Parla

Este cross lo he corrido muchas veces y siempre ha sido muy duro, principalmente por la temperatura (bajo cero) a la que solemos correrlo, sobre todo si eres infantil o cadete que es la primera carrera a las 9:30 h.

Este cross lo gané en 2007 y 2008, quedé 4ª en 2009 (pasando mucho frío) y el año pasado 9ª (sufriendo muchísimo pues medí mal mis fuerzas y llegué agotada) con lo que la tendencia es a la baja, como me pasa en todos los cross, en general.

La mentalidad con la que afrontaba este cross era positiva pues, aunque las chicas del Base no iban a competir pues estuvieron en Valladolid (una excursión con el cole) donde asimismo hicieron pista cubierta y aire libre en las pistas del campeonato de SS.AA. del año pasado (donde, por cierto, Claudia ha hecho la mínima del 1.000, ¡enhorabuena!) me dijeron que iban a venir a vernos correr con lo que, si convencía a mi padre, tras la carrera, estaría un buen rato con todas ellas y con María (Valdemoro) que, aunque lesionada, tambien iba a venir.

La carrera estaba bastante abierta pues faltaban Ana y Claudia (Base), María Prieto (Maratón) y Lía (Cronos Villa) que son, para mí, junto con Lucía Rodríguez (Ardillas) las cadetes más en forma esta temporada.

Además de Lucía, se presentaron a la carrera, como atletas con posibilidades de victoria: Elena (Arganda), Alicia (Maraton), Miriam (Alcorcón), Ana y Belén (Fuenlabrada) y tambien incluiría a Ruth (Parla) que, al correr en casa, aunque es cadete de primer año, podría dar la sorpresa.

Corrimos, como siempre en este cross, con las infantiles y, desde el inicio de la carrera, se puso en cabeza una de ellas, Ana Patricia (Zarzaquemada) que está muy en forma en estos inicios de temporada y que, a la postre, sería la ganadora global de la carrera.

En la primera vuelta al circuito pequeño (500 metros) nos mantuvimos en un grupito bastante compacto y no tuve problemas para mantener el ritmo.

Ana Patricia aumentó el ritmo poco a poco y se fue distanciando, sólo seguida por Lucía y algo detrás Elena. Miriam y yo nos situamos un poco más atrás con otra infantil, Virginia.

Antes de llegar a la cuesta final, Virginia nos adelantó a Miriam y a mí pero no nos preocupó a ninguna pues lo importante para nosotras era el tercer puesto de nuestra categoría que nos ibamos a jugar entre nosotras.

Adelanté a Miriam antes de llegar a la cuesta pero Miriam reaccionó rápidamente y en la cuesta me volvió a adelantar y pegó un fuerte tirón al que respondí con todas mis fuerzas y nos mantuvimos en sprint hasta el final, adelantando a Virginia pero sin conseguir alcanzar a Elena que entró en un tiempo de 7'10" a 2" de Lucía, ganadora en nuestra categoría, que entró a 4" de Ana Patricia.

Finalmente Miriam hizo 7'13" y yo 7'14", entrando Virginia en un magnífico tiempo de 7'19".

De mis compañeras del Oasis, decir que Irene entró en el puesto 18º y Clara en el puesto 26º, aunque pienso que Irene mejorará en los campeonatos de Madrid que disputaremos en Enero pues están en el entorno de los 3.000 metros, donde ella se desenvuelve mejor aunque para Clara y para mí es una distancia muy larga.

XIII Trofeo de Navidad de menores. Aluche

Paso por el 200

El objetivo que buscaba mi entrenador con mi participación en el 600 ml de este Trofeo de Navidad era doble: Por un lado conocer mi estado de forma actual de cara a los futuros campeonatos de invierno en pista, dado que sólo estamos preparando la temporada de cross y en segundo lugar, si existía la posibilidad, conseguir la mínima para el campeonato de España y así, aliviar tensión en el futuro y efectuar una preparación sin el condicionante de conseguir la mínima.

Debo decir que, en la crónica correspondiente al cross de la Constitución indiqué, erróneamente, que la mínima para el 300 ml era la misma que el año pasado pero me he equivocado: La mínima de este año (PC:42"7/42"90 y AL:42"4/42"80) supone ¡¡¡Hacer 1 segundo menos que lo exigido el año pasado!!! Es una pasada, de hecho, con esta mínima, el año pasado sólo se habrían clasificado para el Campeonato de España 3 atletas, no estando entre ellas la que ganó el campeonato: Sophie Louise Hewitt que consiguió en la final 42"18. Imagino que repescarán y así tendrán el nº de atletas que quieran, de cara a la competición.

Volviendo a la carrera, como rival importante sólo tenía a Elena Cuéllar, "vieja conocida", a la que había visto bastante fuerte en estas primeras pruebas de cross y que, el año pasado, acudió como yo a los campeonatos de España de pista cubierta y aire libre.

Llegando a meta

Como se trataba de volver a tener sensaciones y probarme, decidí salir en cabeza y tratar de poner un ritmo que me permitiera conseguir la mínima. Esperaba que Elena me diera algún relevo pero no llegó a producirse, posiblemente porque andamos las 2 justitas en este inicio de temporada.

Pasé el primer 200 en 35" y en el 400, según me indicó el entrenador, transitaba en 1'10", con lo que me gritó: "Vas justita, 1'10", pero puedes hacerlo".

Traté de aumentar el ritmo pero, realmente, lo que conseguí fue que éste no decayera, pues mi tiempo final de 1'43"9 y los tiempos de paso indicados anteriormente demuestran que he hecho los tres 200 en un tiempo casi clavado de 35", excepto el último 200 en el que, debido al sprint final baje 1", haciéndolo en 34".

En Castellón, cuando gané el Campeonato de España, mis registros fueron 33" en el primer y en el 2º 200, rematando en 31" el último 200, para una marca final de 1'37"12.

Estoy todavía lejos del estado de forma que tenía en Junio del año pasado pero más cerca de mi estado previo al campeonato de España de pista cubierta del año pasado, donde acudí con la 8ª mejor marca de España (1'41"03), realizada la semana anterior en el Campeonato de Madrid.
Por tanto, lo conseguido en el día de hoy está bien, pero tengo que mejorar bastante pues a Castellón me gustaría acudir con una marca inferior al 1'40", de cara a los emparejamientos y a la confianza en mis posibilidades.
Como cosas negativas, dos: los jueces no nos quisieron decir a Elena y a mí la marca conseguida (queríamos saber si habíamos conseguido la mínima pues estaba todo muy justo) y por otro lado, me marché sin recoger la medalla pues a las 14h30 seguíamos esperando y me moría de hambre.
Al día siguiente me dijo Elena que la entregaron el trofeo a las 15h30, ¡¡¡qué pasada!!!

VIII Carrera popular de Navidad de San Martín de la Vega

Hacía mucho tiempo que no corría una carrera popular de este tipo, de las que no anuncian en la web de la Federación de Atletismo y, aunque en mis inicios en el atletismo participé en muchísimas populares (no podía correr en carreras oficiales porque no podía estar federada porque tenía solo 8 años y entonces no te podía federar hasta los 9, aunque ahora lo han bajado un año) no conocía esta carrera popular.

La verdad es que lo de participar en esta carrera ha sido porque no había pruebas en el calendario, ni cross ni pista y esta semana (rara, con fiestas alternas y un puente) no he entrenado adecuadamente y la semana que viene tenemos el cross de Parla y me gustaría estar lo mejor posible.

La carrera se realizaba en su totalidad por asfalto y se trataba de dar 3 vueltas a un parque por la parte exterior, totalizando un total de 1.500 metros. en principio ibamos a correr juntos chicas y chicos pero finalmente nos han separado porque eramos bastantes en ambas modalidades.

De los chicos de mi categoría, estaba Pablo Sánchez-Valladares y de las chicas, Virginia del Valdemoro y las 2 gemelas del Fuenlabrada que me ganaron en el cross de Suanzes, como rivales conocidas, además había varias chicas del Running de Pinto y del club local, CD Dromos, a las que no conocía. Eramos en total, unas 10 corredoras.

En la salida, una niña que no parecía ser de ningún club se ha puesto a esprintar a lo bestia para ponerse en cabeza y todas la hemos dejado, no aguantando en esa posición ni tan siquiera 200 metros, ya que imagino que no debe correr de manera habitual.

Me he puesto en cabeza y he tratado de mantener un ritmo vivo y como en la meta había un reloj bien visible he podido ir controlando mis tiempos de paso.

En los primeros 500 metros he marcado un tiempo en torno al 1'43" y las 2 gemelas del Fuenlabrada, Ana y Belén Rodríguez Sacristán, han pasado en 2ª y 3ª posición, unos 10 ó 12 metros por detras de mí.

En el segundo paso por meta, aunque mi intención ha sido tratar de mantener el ritmo, el tiempo marcado se ha situado en torno a los 3'42" y aunque la distancia con la 2ª (Ana) se ha recortado ligeramente, Belén ha empezado a ceder y se ha ido quedando un poco más atrás.

Al iniciar la 3ª vuelta, he girado para controlar la distancia con la 2ª clasificada y la verdad es que la he visto muy cerca y con un ritmo bastante alegre y sin sensación de haber entregado la cuchara para nada.

Mi padre, que no lo ha debido ver nada claro, ha dejado su posición en línea de meta para situarse a unos 200 metros de meta para animarme si era necesario y así lo ha hecho: "La tienes muy cerca, alarga la zancada y bracea", es lo que me ha parecido escucharle y es lo que he hecho en estos 200 metros finales, que afortunadamente eran cuesta abajo.

Finalmente he conseguido el triunfo con unos pocos metros de distancia respecto a Ana (2ª con un tiempo de 5'40") y con un tiempo de 5'37" que puedo considerar como aceptable, de cara a los próximos compromisos que tengo la semana que viene: tratar de conseguir la mínima (1'45"00, para acudir al Campeonato de España de Pista Cubierta) en los 600 ml en el Trofeo de Navidad de Aluche ( en el que nunca he competido, a pesar de ser un clásico) el sábado 17 y el cross de Parla (2.000 metros) el domingo 18, donde si he competido (y sufrido, sobre todo por el frío) en muchísimas ocasiones.                           

XXX Cross de la Constitución. Alcobendas

Hoy ha sido la primera carrera de la temporada con mucho nivel. De mis rivales importantes, sólo he echado de menos a Miriam (Alcorcón) que ayer compitió con Laura (Fuenlabrada) en Alcorcón buscando la mínima en el 300 ml y que, aunque mejoraron sus marcas de la temporada pasada, no consiguieron la mínima, en el caso de Laura (42"5) por 1 décima y en el de Miriam (42"7)  por 3.

Pero, curiosamente, ambas han conseguido la mínima para el campeonato de verano, pues en verano "sólo" hay que conseguir 43"0 frente a los 42"4 necesarios para el campeonato de pista cubierta.

Para hacernos idea de lo exigente de esta mínima decir que el podio el año pasado en Oviedo fue 1ª: 42"18, 2ª: 42"79 y 3ª: 42"93. Creo que la mínima es tan exigente ya que al correr por calles separadas y no poder participar más de 4 por serie, tienen que limitar el número de participantes y, no obstante el año pasado (con las mismas mínimas) en Oviedo participaron 17 atletas.

La salida, con más de 100 niñas en carrera, era peligrosa, por lo que salí muy fuerte para evitar problemas de caídas, codazos, etc. En la foto podéis ver liderando la carrera a la gran parte de las favoritas (faltaba una canaria y las chicas de la Diputación de Cáceres. Os las nombro de izquierda a derecha: Lía (Cronos Villa), Claudia e Irene (Base), Elena (Arganda), Ana (Base), y María Prieto (Maratón).

Este cross para mí, es de los más difíciles, son 2.600 metros y es de los más duros en los que he participado. Curiosamente, no he ido mejorando con los años: en 2005 lo gané, en 2006 no lo corrí, en 2007 quedé 3ª, en 2008 fui 4ª, en 2009 otra vez 3ª, en 2010 entré en 8ª posición y este año, he entrado la 12ª. La verdad es que el cross que de pequeña se me daba genial, con el aumento de metros a medida que cambiamos de categoría, se me va atragantando cada vez más. Funciono bien hasta 1.200 metros, al límite si se alcanzan los 2.000 y totalmente a la defensiva a partir de ahí pues he tenido grandes desfallecimientos en estas distancias de 2.500 para arriba.

La primera vuelta, al circuito pequeño de 700 metros, la he hecho con las mejores como se ve en la foto y donde se han ido situando una canaria llamada Claudia Alemán (la chica más a la derecha), Alicia (Maratón) detrás de su compañera María y varias camisetas de color verde de la Diputación de Cáceres en los puestos de cabeza. Cuando hemos iniciado la recta que va junto al lago, tras pasar la subida de las vueltas y revueltas, se ha formado un trío en cabeza, formado por Claudia Alemán, nuestra Claudia y María, un poco más atrás Lía (que ha hecho un carrerón), unos metros detrás una chica de la Diputación de Cáceres, pegada a ella Lucía (Ardillas) que corrió la semana pasada el 2º relevo en El Escorial, detrás 2 chicas más de la Diputación de Cáceres, detrás un grupo formado por Elena, Alicia, Ana Pérez y yo.

Los puestos indicados ya sufrieron ligeras variaciones, ganó Claudia Alemán, con Claudia y María muy cerca, en 4ª posición entró Lía, a la que veo más fuerte que el año pasado, en 5ª posición Lucía Rodríguez (Ardillas) del año 98, como María, luego 2 chicas de la Diputación de Cáceres, también del año 98.

En 8ª posición entró Ana que hizo un gran tramo final, remontando 4 puestos, entrando por delante de Elena, una cacereña, Alicia y yo que terminé en la 12ª posición.

Resumiendo, he quedado en la 8ª posición de las representantes de Madrid pero, dado que el metraje va a aumentar y que faltaba Miriam y las chicas del Fuenlabrada que me ganaron en Suanzes tengo muy difícil estar entre las 8 mejores cadetes para acudir con la selección de Madrid a La Coruña si no mejoro mis prestaciones en este tipo de pruebas aunque, según mi entrenador, el problema que tengo es de corazón, del de verdad, que no ha crecido al ritmo del resto de mi cuerpo y las pulsaciones se me disparan en pruebas largas. A ver si con suerte pega un estironcillo en el mes de Diciembre y puedo correr mejor los Campeonatos que tendremos en Enero.