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| Paso de la última valla en el 100 mv |
Vuelta a la competición, tras el parón de la Semana Santa. En esta ocasión tenía 2 opciones: sábado: 100 mv y 1500 obstáculos ó domingo: 300 ml y 1.000 ml. Finalmente me decanté por la 1ª opción, pues tenía ganas de volver a correr los 100 metros vallas y mi entrenador me dijo que porqué no probar los 1.500 metros obstáculos y conocer la prueba.
La verdad es que la otra vez que corrí obstáculos, fue también en Moratalaz, de infantil, pero eran 1.000 (con ría, este año las infantiles la han hecho sin ría) y me pareció una prueba divertida, diferente, pero... durísima.
Finalmente acepté el reto pero sin ningún tipo de presión, si los 1.000 ml se me hacen un poco largos, 1.500 m y además con obstáculos se me harían eternos.
Bueno, no adelantemos acontecimientos y vayamos en orden, a primera hora tenía los 100 mv, sólo tuvimos una serie, de las conocidas Silvia (Edward) y mi compañera María Nieto que, aunque para la FAM es juvenil, en los JDM corre como cadete.
Corrimos con un viento en contra de 1 m/s y la verdad es que me sentí bastante bien en carrera, terminé en unos aceptables 16"5 (mi mejor marca a final de temporada fue de 16"33 con un viento a favor de 1,2 m/s), ganando la prueba con mucha comodidad pues ninguna de mis rivales era especialista.
A continuación tuve unas 3 horas hasta que dieron la salida a los 1.500 metros obstáculos y me dediqué a estar con las compañeras del club, charlar con Claudia (que venía a por la mínima de cara al campeonato de España) y hacer fotos.
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| Primer paso por la ría |
Mi objetivo en este caso estaba lejos de buscar la mínima pues por las razones expuestas anteriormente, bastante tenía con acabar en buenas condiciones. Mi entrenador finalmente me fijó el objetivo en terminar por debajo de 6 minutos, lo que supone un paso de 4 minutos/Km que, no está mal. La mínima este año es de 5'35"00 con lo que la marca objetivo no estaba mal.
Claudia me comentó que el año pasado, en su primer contacto con la prueba aquí realizó 5'47"1 y que este año, no estaba segura de poder hacer la mínima pero que lo iba a intentar, con los siguientes tiempos de paso: 1'00" en el primer 300 y luego 1'30" en cada vuelta, lo que da un tiempo de 5'30", con mínima incluida.
Yo decidí correr como en los cross de final de temporada, de menos a más y sin tratar de seguir el ritmo de la cabeza pues petaría casi seguro. Por otro lado, la prueba, aunque sólo eramos 5 tenía buenas competidoras, además de Claudia estaba Lucía (Ardillas), Elena (Arganda) con 5'25" la temporada pasada, Ouadifa (Ardillas) y una servidora.
La carrera comenzó como era de esperar, con Claudia marcando el ritmo y las demás en fila india detrás de ella, yo en estos primeros 300 metros me puse en cola de pelotón, pasando en un tiempo de 1". En cuanto pasamos el primer obstáculo, la dureza de la prueba empezó a hacer mella en Ouadifa y, en menor medida, en Elena pero lo suficiente para que las adelantara y me colocara en 3ª posición.
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| Segundo paso por la ría |
La primera fotografía que adjunto es el primer paso por la ría, donde Claudia todavía no se ha distanciado mucho pero ya se van aclarando las posiciones, que mantendríamos hasta el final de la prueba, aumentando paulatinamente las distancias entre nosotras.
En mi anterior y única experiencia con los obstáculos recordaba que pasé todos los obstáculos poniendo el pie en el obstáculo y que pasé la ría mucho mejor de lo esperado (ventajas de ser alta y poder dar una gran zancada) pues cuando más abajo caigas en la ría, más fuerza tienes que gastar en salir de ahí y otra cosa importante es no caer con los pies juntos, sino dando el paso, pues te ayuda a no perder tanto ritmo, aunque el aterrizaje sea más inestable.
En esta ocasión, conseguí pasar todos los obstáculos sin apoyarme en ellos y pasé la ría bastante bien, aunque siempre terminas absolutamente empapada y con los pies pesadísimos (esa es mi sensación). Claudia ganó con mucha autoridad, marcando 5'33"8 (mínima, ¡enhorabuena!), en 2º lugar entró Lucía en 5'46"1, yo logré mi objetivo, finalizando 3ª con 5'54"6, Elena fue 4ª con 6'14"3 y 5ª Ouadifa con 6'38"9.
Por lo tanto, he acabado bastante contenta, pues he rendido mejor de lo esperado, tras el parón de Semana Santa, donde debo reconocer que he parado absolutamente durante 7 días sin hacer ningún entrenamiento.
Ya sólo quedan 3 semanas para el Campeonato de Madrid y, aunque no hay programado ningún 300 mv más, la FAM me ha convocado a una concentración de vallas, velocidad y saltos en Alcobendas que, si finalmente asisto, me vendrá muy bien de cara a las pruebas de vallas.