VI Milla Espartales Sur. Alcalá de Henares

Esta fin de semana me dijo el entrenador que tocaba descansar pues en el mes de diciembre tenemos: Cross de la Constitución, Cross Oasis, Cross de Parla y alguna San Silvestre.

Yo tenía previsto inicialmente correr en el cross de la Espada Toledana pero, ante lo que nos dijo el entrenador, nos decantamos por esta carrera en la que participé y gané en el año 2006 y en la que no tendría, a priori, mucha presión. En aquella ocasión quedó 2ª Sofia Olalde y 3ª María Prieto, ambas del Colmenar, con las que coincidía en muchas carreras en aquellos años.

El principal aliciente para mí era que a las tres primeras les daban tarjetas regalo de Carrefour por valor de 60, 40 y 10 euros y, como estoy ahorrando para comprarme un portátil pues me vendría muy bien.

Por otro lado, una milla es una distancia que me viene bien de cara a los cross que se avecinan y para compensar el poco entrenamineto que hago semanalmente.

Cuando llegamos a la salida nos encontramos que, en lugar de 1 milla, sólo corríamos 780 metros y estaba lloviendo. De las conocidas, estaban Loli Sánchez y Verónica Carbonero. Competíamos en la misma carrera los años 96, 97, 98 y 99.

Antes de salir nosotras, pararon la carrera 15 minutos pues llovía a cántaros y cuando nos tocó correr nos cayó una cantidad de agua considerable, acabamos totalmente empapadas.

De la carrera, decir que fue dura por la lluvia  (sólo he corrido una vez con más agua, una milla en Tres Cantos), mi padre me tomó un tiempo de 2'49" que no está mal, dadas las circunstancias, 2ª quedó Loli y 3ª Verónica. En la foto estoy sin dorsal no porque me lo quitaran sino porque se me deshizo prácticamente.

Bueno, pues nada, mi próxima carrera es el Cross de la Constitución de Alcobendas, donde me dicen que han reducido la distancia a 1.200 m (el año pasado corrimos 1.730 m) y donde he visto que están inscritas todas las chicas del Zarzaquemada, Miriam del Alcorcón y muchas chicas de fuera de Madrid, una de ellas María Morales (98) del CD Ama de Burgos que viene de hacer 4ª en el cross de Soria 2009, donde quedaron 2ª Ana, 3ª Claudia y Alba 5ª (todas del Zarzaquemada) y que siempre compite aquí, el año 2008 quedó 1ª en alevín y el 2007 quedó 4ª tras Elena (Arganda), Ana y yo.

El año pasado, en el cross de la Constitución quedé 4ª tras Yael, Ana y Carmen Guzmán,una chica de Granada. Espero mejorar mi posición este año pero lo veo complicado pues a Ana y a Claudia las he visto muy fuertes cuando hemos competido juntas y Alba, Miriam y María (Burgos) están tambien fortísimas pero eso hace más atractiva la carrera y el hecho de que hayan bajado la distancia me puede venir bien.

Milla Urbana de Aranjuez

En esta ocasión, en lugar de correr cross, el entrenador ha decidido que vayamos todos a competir en la milla de Aranjuez y la verdad es que tengo buen recuerdo de esta carrera ya que el año pasado gané un Karaoke y realicé mi mejor marca hasta la fecha en una milla: 5'48".

El año pasado no vinieron ninguna de mis rivales habituales y corrí prácticamente sola y tenía esperanzas de que este año acudiera alguna de mis rivales principales pero no fue así y volví a correr prácticamente sola pues, al ser categoría infantil corríamos solo las del año 97 y las gemelas del Aranjuez (Raquel y María) son del año 96.

Esta semana había tenido el cross del colegio y aunque gané me encontré fatal durante la carrera, acabando desfallecida, yo creo que fue un mal día, simplemente.

Pues bien, la carrera no tuvo mucha historia, corrí practicamente toda la milla en cabeza y en solitario y este año no pude superar mi marca del año pasado pues me cuesta forzar en carreras largas y acabe en 6'01" que, según Paco es una buena marca en las condiciones que he corrido.

Lo mejor, el regalo que me dieron de parte de Tien 21, un radio CD con casette (de color amarillo chillón) que está bien para los tiempos que corren. A la que mejor tiempo hizo de todos los participantes, una senior del Maraton, la dieron un home cinema. El año que viene, espero volver por aquí o, tal vez, correr algún cross internacional, que ya toca. 

VIII Trofeo Inauguración de Temporada. Alcorcón

A este trofeo suelo acudir siempre pues no suele coincidir ningún cross en Madrid que esté bien. En esta ocasión era mi 1ª competición en pista como infantil y participé en las pruebas de 60 ml y 500 ml (había tambien altura y jabalina para mi categoría pero me coincidía con el 500 ml en teoría y no participé).

Aquí competimos como infantiles los años 96 y 97 con lo que estábamos juntas Teresa, María (cadetes), Ruth y yo (infantiles).

En 60 ml ha habido 9 series y he corrido en la más rápida pues estaba Andrea Medina (Hasta el año pasado compañera de club, ahora en el Sprint) y Andrea Nuñez (Maratón), ambas del 96. Ha ganado "mi" Andrea con una marca de 8"3, Andrea Nuñez 2ª con 8"5 y yo muy lejos, 3ª con 9"1 (he salido de tacos y aunque en los ensayos me ha ido muy bien, en la carrera he salido más tarde que nunca), María (9"5) y Ruth (10"5) han corrido tambien en esta serie. La 3ª en la general ha sido Mirian Costa con 8"8 y Teresa ha quedado 6ª con 8"9 (ha ganado su serie).

En los 500 ml yo tenía esperanzas de hacer una buena carrera con Mirian y Yael (Alcorcón) pero Yael ha decidido hacer el 600 ml (es la prueba que tendrá este año como cadete y no el 500 ml) y a nosotras no nos han colocado por tiempos y hemos tenido mala suerte pues Mirian (Alcorcón) ha corrido en la 1ª serie, prácticamente sola, haciendo 1'24"1 (según mis cuentas su mejor marca personal) quedando segunda Nerea Vaquero (96-Leganés) con 1'32"5 y 3ª Elena Mayor (96-Moratalaz) con 1'33"6.

Mi serie era, en principio, algo más exigente que la de Mirian pues corría María Moreno (96-Valdemoro) pero la sorpresa de mi serie ha venido de mi ex-compañera Andrea (AD Sprint). Los primeros 100 metros han sido los típicos, todas corriendo muy rápido para coger posiciones y evitar caídas, codazos, etc..., yo de hecho he tenido problemas en esta primera recta, peleando todo el rato con otra atleta. Al iniciar la curva tras los primeros 100 metros estábamos Andrea, María y yo, por ese orden. La sorpresa ha sido que Andrea, en lugar de relajar un poco el ritmo (hemos pasado los primeros 100 en torno a 15") ha mantenido e incluso incrementado su velocidad. En la curva de los segundos 100 metros se ha ido distanciando poco a poco y yo he comenzado a adelantar a María, manteniendo un ritmo fuerte de carrera (para mí, no para Andrea). Yo pensaba que Andrea se desfondaría pero al terminar la recta de enfrente seguía con su fuerte ritmo y mi distancia con ella era de algo más de 10 metros. Yo he seguido haciendo mi carrera, con sensación de estar corriendo rápida y tratando de olvidarme de Andrea para no reventar al final. He efctuado mi cambio de ritmo a 150 metros del final y ha coincidido con el desfondamiento de Andrea, a la que finalmente he podido adelantar en la recta de meta.

Finalmente he ganado con un tiempo de 1'25"2 que está muy bien para estas alturas de temporada (el año pasado gané aquí con 1'31"1) y 2ª ha sido Andrea con 1'27"8 (una gran marca pues Andrea no creo que hubiera bajado antes de 1'35") y 3ª ha sido María Moreno (Valdemoro) con 1'32"6.

Por tanto, he quedado 2ª en el cómputo global, tras Mirian y 3ª ha sido Andrea. La verdad es que me hubiera gustado correr con Andrea y Mirian juntas pues yo creo que habríamos mejorado nuestros tiempos todas o Andrea nos habría reventado (Mirian no la conoce y tal vez se habría ido a por ella a su ritmo y yo a por Mirian si que hubiera salido).

Andrea luego ha comentado que la prueba que está preparando es el 300 ml, junto con el 100 ml y se ha sentido bien en carrera y ha forzado hasta donde ha podido. Yo creo que el 600 ml se la hará un poco largo pero, el 500 ml lo podría hacer genial, con algo más de entrenamiento.

XXIV Cross Club Atletismo Suanzes

Hoy hemos corrido el cross de Suanzes que es uno de los cross que más me gusta porque es el primer cross en el que participé (quitando los del colegio) y debuté con victoria.La categoría infantil femenino era la carrera que abría el cross a las 9:30 h y afortunadamente el tiempo era soleado (aunque en este parque siempre hace muchísimo frío y se quedan los pies helados).Hemos participado 17 niñas y, como puede verse en la foto, de nuestro club participábamos 4 atletas lo que es un récord para nosotros. Somos las primeras empezando por la izquierda: Almudena, Ruth, Marta y yo.

Para Marta y Almudena este es su debut y Ruth estuvo hace un par de años en el club y ahora ha vuelto. La verdad es que 2.400 m es demasiada distancia para empezar y de hecho Marta ha tenido que retirarse pues no podía respirar bien.

Para mí, tambien 2.400 metros son palabras mayores pues, la verdad, en competición creo que no lo había hecho nunca. Esta semana, de hecho lo he recorrido en el entrenamiento para hacerme una idea de lo que era y se me ha hecho muy largo y duro. La verdad es que con el régimen de entrenamientos que llevo: 1 hora los lunes y 1 hora los viernes creo que no voy a mejorar fácilmente. Tengo demasiadas actividades y los deberes cada vez exigen más dedicación. Voy a intentar que mi entrenador me haga un plan de entrenamientos para el jueves para suplir el miércoles que no puedo asistir y coger un mejor nivel, poco a poco, de cara a los Campeonatos que tendremos en Enero y Febrero porque me veo otra vez fuera de los podios.

La carrera ha estado bastante bien, he mantenido un ritmo alegre y cómodo para mí y he hecho 3/4 partes de la carrera con dos chicas del Colmenar unos metros detrás de mí. A falta de unos 600 metros mi padre me ha dicho que alargara la zancada y las he ido distanciando poco a poco. Al final he tenido fuerzas para esprintar y, nada más terminar, me he tenido que tumbar pues me encontraba débil y mareada (Paco, mi entrenador me ha pedido que no desayunara antes para evitar vómitos, ...) pero me he recuperado enseguida en cuanto he comido algo y me he tomado un Cola Cao caliente.

Mi tiempo ha sido de 10'48" ( una media de 4'30"/Km) y le he sacado a la 2ª (Cecilia Ruiz-Colmenar)13" y 3ª ha sido Lucía del Corral, tambien del Colmenar. Mi compañera Ruth ha quedado 11ª y Almudena 14ª lo que, para estar empezando, no está mal pues era complicado incluso acabar.

XXVI Media Maratón de Villaverde 2009

Este domingo he corrido en la media maratón de Villaverde. Esta carrera ya la corrí en su edición XXII, en el año 2005 y en ese caso gané. Recordaba una fuerte bajada y la posterior subida muy exigentes para mis 8 años. En este caso se recorrían 1.100 metros y como Leganés está relativamente cerca, pensaba que me iba a encontrar con mis amigas del Zarzaquemada. Finalmente ha corrido únicamente Claudia de  las chicas de Zarzaquemada, aunque Ana Pérez ha venido a ver la carrera y a animar a su compañera. Yo, en su caso, me habría quedado en la cama si, como nos ha dicho ella, no tenía ganas de correr. Antes de la carrera he visto tambien a Alicia Bermúdez de la AD Marathon que es el club que organiza la prueba. Tambien he visto a Alicia del Río (la marchadora del Marathon) y Loli Sánchez que son del año 96, correremos juntas pero para clasificaciones separadas. En primer lugar han salido los mayores que iban a hacer la Media Maratón, y después los pre-benjamines y benjamines. El día era espléndido y había bastante gente y mucho ambientillo.

En la carrera hemos corrido 101 atletas, estando mezclados niños y niñas y corriendo juntos atletas de los años 97 y 98 (alevines) y 95 y 96 (infantiles). Este tipo de carreras no me gustan mucho porque pierdes un poco las referencias al existir atletas de muy diferentes niveles pero la cosa se ha aclarado muy pronto ya que la carrera tenía básicamente 2 fuertes bajadas y 2 fuertes subidas.

En la primera subida se me ha escapado Claudia y ya no he podido recuperar esa distancia en el resto de la prueba, habiendo realizado la carrera prácticamente al límite, sin capacidad de reacción. La verdad es que las chicas del Zarzaquemada tienen un puntito más que yo y, de momento, me es imposible conseguir plantearles batalla, con posibilidades de victoria. Mi entrenador me dice que esté tranquila, que estoy trabajando bien y que conseguiré mi mejor forma cuando realmente lo voy a necesitar que es en los Campeonatos de Campo a Través que serán en Enero y Febrero del año que viene.

Mi experiencia del año pasado es que, hablando de campo a través, gané en Suanzes, Tres Cantos y Parla por delante de Ana y en Moratalaz, hice 2ª en el Campeonato Autonómico y en el Campeonato Individual de Madrid, tras Ana, 3ª en el Campeonato por clubes, tras Ana y Claudia y 4ª en el de la Constitución (tras Yael, Ana y una niña de Granada). La verdad es que estuvo bastante bien pero me gustaría mejorar este año, sobre todo en los Campeonatos.

Este próximo domingo 8 correré en Suanzes (2.400 m, ¡qué barbaridad!) y las chicas del Zarzaquemada me dijeron que posiblemente corran fuera de Madrid.