I Campeonato de Madrid de cross por relevos. El Escorial

Este sábado teníamos una prueba de nueva creación, un campeonato de cross por relevos. Afortunadamente, con una pareja era suficiente pues en el club sólo estamos federadas 3 cadetes e Irene, especialista en marcha, tenía esa misma tarde una prueba de marcha importante, la "Espada toledana" en Toledo y no era recomendable doblar en el día.

Por cierto, Irene quedó 3ª en su prueba lo que es un gran éxito, dado el nivel que suelen tener las pruebas de marcha de carácter nacional como era ésta.

La verdad es que, a priori, nuestras posibilidades eran escasas dado que mi compañera Clara no es especialista en cross, más bien velocista y para mí la distancia a recorrer está en el límite de la distancia que puedo realizar en cross a un buen nivel y depende mucho del día que tenga, rivales, etc...

La 1ª buena noticia (al tratarse de un campeonato, donde se trata de conseguir resultados) fue que el Marathon no presentaba equipos pues habían marchado todas al cross de Llodio. Este año con María Prieto y Alicia eran candidatas incluso a disputarle la victoria al Colegio Base que se presentó con Claudia y Ana, inalcanzables para el resto.

Después del Base, los equipos que yo veía con más posibilidades eran Colmenar (Andrea y Lucía), Alcorcón (Miriam y Silvia), Arganda (Irene y Elena), Valdeiglesias (Sandra y Laura) y las chicas de Las Ardillas, que no suelen competir habitualmente pero que cuando se celebran pruebas en su zona suelen realizar fantásticas carreras.

Nadie esperaba nada de nosotras y por tanto no teníamos ninguna presión.

El primer acierto de la carrera fue el orden en el que competimos, siguiendo las instrucciones de nuestro entrenador Paco: Yo haría la 1ª posta y Clara la 2ª. Las razones, que tratara de hacer una buena carrera, en igualdad con las demás y que Clara tuviera en su carrera la posibilidad de regular y no agobiarse con las que marchan mejor que ella si la distanciaban mucho si hubiera salido en primer lugar.

En este primer relevo salimos de las favoritas Claudia, Miriam, Andrea y yo, quedando para el 2º relevo, Ana, Elena y Laura como atletas más importantes.

Yo me planteé la carrera como una prueba individual pero con una diferencia, tenía que darlo todo pues cuanta más distancia tuviera con mis rivales más posibilidades tendría Clara en su relevo.

Corrimos juntos chicos y chicas siendo la distancia a recorrer por cada una de nosotras 1.400 metros y rápidamente tomaron la cabeza 3 chicos del Ardillas que pusieron un ritmo muy fuerte. Yo traté de no dejar escapar a Claudia pero a los 600 metros de carrera la tuve que dejar ir porque veía que me iba a reventar. Hoy por hot, Claudia es de las mejores especialistas cadetes de España y está a otro nivel aunque, en esta distancia, esperaba estar más cerca.

Me sentí bien durante la carrera y mantuve casi todo el tiempo el 2º lugar, con Miriam unos metros por detrás de mí. Finalmente, en el sprint final Miriam me superó, entregando el relevo (una cinta del pelo) a Clara en tercer lugar.

Silvia (Alcorcón) salió como un tiro, con Clara detrás intentando aguantar el ritmo y, lo más importante, la distancia con la 4ª clasificada (Ardillas) era bastante amplia y con Arganda y Colmenar (las más peligrosas para mí) superior al minuto de diferencia, aunque Elena era capaz de engujar esa diferencia si estaba bien.

Y aquí fue donde apareció mi compañera, Clara Lozano, dando una lección de saber estar de competitividad y de poner de manifiesto que este año había mejorado mucho en las carreras de campo a través. Nos dejó a todos los del club con la boca abierta.

Encaró la cuesta en tercera posición y cuando volvió a aparecer en la zona en la que nos encontrábamos ya figuraba en 2ª posición y seguía manteniendo una cómoda distancia con la 3ª que era la chica del Ardillas que había superado a Silvia. Iba sufriendo pero con un buen ritmo. Viendo la distancia con Elena, 5ª muy cerca de Silvia, el podio parecía asegurado salvo que Clara reventara al final.

La atleta del Ardillas si tenía posibilidades de superarla pero Clara sacó toda su fuerza interior y consiguió la 2ª plaza con 3" de distancia con la 3ª, Lucía Rodríguez (Ardillas) y en 4ª posición entró Elena a 13" de Clara. Por otro lado, el Base ganó con absoluta claridad, obteniendo Ana una renta de 42" respecto a nosotras.

Esta medalla de plata nos ha sabido a oro pues no la esperábamos y lo inesperado y difícil de conseguir siempre se valora más que lo previsible.                                         

26º Cross Soliario Pinosierra

El pasado miércoles 23 de noviembre, se celebró el decimosexto Cross Solidario de mi colegio (Pinosierra).

Este año han sido invitados 6 colegios:  Colegio Aldovea, Colegio Montfort,  Colegio Brains, Colegio Peñalvento, Colegio Montealto y Colegio El Prado. Debido a ésto, los nervios previos a la carrera eran mayores que en otras ocasiones, por la incertidumbre de no conocer a mis rivales.

Antes de las carreras con los colegios invitados se celebraba Cross tradicional que corríamos en los cursos anteriores.

Mi carrera se celebraba a las 11:45, teniamos que ir a por el chip y la pegatina media hora antes. Después de ponernos el chip calentamos un poco todos juntos y luego bajamos a la línea de salida.

Estuvimos todavía unos 10 minutos esperando en la salida, pues habiamos bajado demasiado pronto.

A las 11:45 apareció mi profesor Don Rafa con la bocina para dar la salida. Puuuuuuuu!!

Salimos todos juntos, chicos y chicas, pero a las chicas (en teoría más lentas) nos colocaron más atrás con lo que mi salida fue más lenta de lo habitual y posteriormente tuve que ir adelantando a los últimos chicos.

Cuando salimos del recinto del colegio, el camino era mas ancho y se corría mucho mejor. Ahí ya cogí un ritmo constante. Cuando volvíamos a entrar al colegio, empecé a subir la cuesta y di un pequeño sprint final hasta la meta. Al llegar teníamos que quitarnos el chip y nos daban unos bollos y un actimel. Mucha gente me dio la enhorabuena.

A las 14:00 entregaron los premios. En mi categoría conseguí la 1ª plaza, siendo 2ª Sara López y 3ª Lucía Martínez, ambas del Brains. Como los chicos del Brains se fueron antes de la entrega de premios, subí sola al podium.

El cross me ha gustado mucho y espero que cada año vengan más colegios y que siga siendo un Cross Solidario.

XVIII Campo a través Internacional de Soria

Este año la intención era participar en algún cross fuera de Madrid de cara a intentar mejorar mi rendimiento en este tipo de pruebas y como esta semana no había programado ninguno en Madrid, hemos decidido participar en el de Soria, donde van a acudir algunas de mis mejores amigas en el atletismo: Ana, María, Claudia, Alba, Lucía, Miriam Guzmán y Lidia.

Nuestros padres hablaron entre ellos y decidimos irnos el sábado por la mañana como iban a hacer Ana y María, las demás llegarían el mismo domingo a la carrera, lo único es que les recogeríamos los dorsales para que no estuvieran tan agobiados pues había que recogerlos antes de las 10 de la mañana.Salimos un poco tarde y llegamos a Soria a las 13:30, tras unas 2h30' de viaje. María y Ana que habían llegado 1 h antes estuvieron viendo el circuito y trotando un poco. Me contaron que el terreno estaba genial, ligeramente húmedo y sin charcos ni barro, aunque pronosticaban lluvia para el fin de semana.

Nos fuimos a comer todos juntos y luego los padres se fueron a visitar la ermita de San Saturio y nosotras a estudiar un poco y luego hacer fotos y jugar en el ordenador. Nos lo pasamos muy bien.

Cuando vinieron nuestros padres nos fuimos a dar una vuelta a un centro comercial cercano, a mirar y comprar ropa, etc. y luego cenamos pasta las 3, de cara a la carrera dl día siguiente. Durante la tarde cayeron unos cuantos chaparrones pero ninguno exagerado.

El domingo nos levantamos sobre las 8 para desayunar a las 9 menos cuarto, pues había que estar antes de las 10 y Ana y yo corríamos a las 11:30 más o menos.

El cross está muy bien organizado y recogimos sin problemas los dorsales y a eso de las 10 llegaron Claudia y Alba, con lo que ya estuvimos pasándolo mejor todavía. El tiempo estaba perfecto y no daba la sensación de que fuera a llover con lo que, tras consultar con algún entrenador y atletas montamos los clavos del 6.

Antes de la carrera, hablé con mi padre de la estrategia a seguir y decidimos, dado que al final había una subida muy cerca de meta y como dábamos 2 vueltas a un circuito de 1.000 metros, intentar reservar en lo posible fuerzas para el final y no sufrir tanto como en el último cross de Suanzes pues la última cuesta podía ser un suplicio si te faltaban las fuerzas..
La carrera en la primera vuelta no fue demasiado rápida y me mantuve en un grupo cercano a la cabeza, situada en posiciones entre la 10ª y la 20ª, corriendo al mismo ritmo que Ana.
Por delante mandaba Celia Antón, como era de suponer, pero ibamos todas agrupadas, aunque en el paso por meta ya se habían distanciado ligeramente un grupo de 5 atletas (entre las que se encontraba Claudia) pues Celia comenzó a aumentar el ritmo.

A falta de unos 600 metros pegó el hachazo definitivo y se fue como una flecha hacia la línea de meta, ganando de manera incontestable y obteniendo una renta sobre la 2ª de 13". Po detrás, la lucha por el 2º puesto fue feroz, entrando 2ª y 3ª en el mismo segundo (Claudia consiguió el tercer puesto, enhorabuena) y la 4ª a 1" de Claudia.
Cuando quedaban unos 500 metros yo iba en un grupo y mi padre me gritó: andas muy cerca del 8º, tienes que pasar 3 o 4. Yo la verdad es que pensaba que iba mucho más atrás, como en el puesto 20. Apreté los dientes y tiré de las fuerzas que me quedaban y aproveché la cuesta para ir dejando rivales atrás. Finalmente, entré en el 8º puesto, a 1" de la 6ª y en mismo segundo que la 7ª y con Ana en los talones, 1" detrás de mí que, según me contaron tambien hizo un tramo final espléndido.
Resumiendo, aunque repetí la posición que había conseguido en Suanzes, aquí todo el mundo nos felicitó a las 3 (Claudia, Ana y yo) diciendónos que habíamos hecho un carrerón, estando más discretas Lucía y Alba, en los puestos 42 y 46 de 71 participantes.
Como quedé entre las 8 primeras, pude subir al podio, donde me obsequiaron con mantequilla de Soria.
Para redondear el día, Pablo Sánchez-Valladares ganó la carrera de cadete masculino con autoridad, consiguiendo en la prueba de juvenil femenino María la 5ª plaza en una carrera espléndida, siendo Lidia 7ª y Miriam Guzmán entrando en el puesto 30º. 

XXVI Cross de Suanzes

Pues nada, otro año a correr el cross de Suanzes. Este año no he corrido la milla de Parla porque mi entrenador ha preferido que estuviera centrada en entrenar ya que he estado parada desde el campeonato de España a finales de Junio y he vuelto a los entrenamientos a mediados de Septiembre.

Por otro lado el trofeo de inauguración de temporada de Alcorcón no se ha celebrado, aunque parece que está anunciado en Diciembre.

Este año mis objetivos son seguir aprendiendo en esta categoría y tratar de mejorar mis prestaciones en cross (me gustaría acudir al campeonato de España de SS.AA. pero lo veo difícil) 300, 600 y 1.000 ml, sin dejar de lado las combinadas pues es una disciplina que me divierte muchísimo.

El cross de hoy, la verdad es que se me hace muy largo pues son 3.600 metros y es mucha distancia para ser principio de temporada.

Había numerosas ausencias: Ana, Claudia Miriam, María Prieto,etc..., aunque para compensar han venido atletas de fuera, del San Ildefonso y CCM-CAT (ambos de Toledo), de Tarancón, etc, debido a que han suspendido el cross de Quintanar.

Para la salida, me he colocado muy mal, en un laterajl y en 2ª fila y he tenido que hacer un sobreesfuerzo para alcanzar al grupo de cabeza que, en poco tiempo se ha creado, comandado por Elena Cuéllar.

En el grupito ibamos Elena, Alicia Bermúdez, 2 chicas del San Ildefonso, Maria Fernández (CCM-CAT Toledo) y yo, con un ritmo vivo pero bastante asequible para mí.

He aguantado en el grupo de cabeza, prácticamente las 2 primeras vueltas, hasta que han lanzado un fuerte ataque las toledanas, poco antes de iniciar la 3ª vuelta.
He intentado seguirlas pero me han sacado de punto y me ha costado muchísimo terminar esta última vuelta, consiguiendo alcanzar una 8ª plaza que, dadas las circunstancias, no ha estado del todo mal, aunque debo tratar de no llegar tan muerta al final de las carreras pues me superan con demasiada facilidad pues voy entregada y además el sabor de boca que queda no es tan bueno como si terminas remontando.
La victoria ha sido para María Fernández que ha finalizado fortísima aunque achuchada por una atleta del San Ildefonso del año 98.

De las madrileñas, en el puesto 3º ha entrado Alicia Bermúdez y en 5ª posición Elena Cuéllar, en los puestos 6º y 7º, dos hermanas gemelas del año 98 del Fuenlabrada que me han rebasado en la recta de meta.
MI tiempo ha sido de 16'19" que supone una media por kilómetro de 4'32" que me resulta un poco elevada. Para haber terminado más o menos contenta, debería haber estado en torno a los 16 minutos y haber mantenido la 6ª plaza que estaba a mi alcance.
La semana que viene me voy a acercar a correr el cross de Soria donde espero mejorar mis prestaciones pues, la distancia a recorrer son 2.000 metros, aunque allí el nivel será mucho más alto, con Celia Antón, Claudia Rodríguez, Ana Pérez, etc...
Al menos, me lo pasaré de maravilla pues nos llevamos todas fenomenal y estaremos mucho tiempo juntas pues María Moreno, que este año es juvenil corre la última carrera a las 14:30 y las cadetes lo hacemos a las 11:30.

X Campeonato de España cadete. Castellón de la Plana

Y por fin llegó ese campeonato con el que soñaba desde que empecé en esto del atletismo, el Campeonato de España en pista al aire libre.

Semifinal 600 ml

La verdad es que he conseguido 4 mínimas de participación: 300 ml, 600 ml, 300 mv y 100 mv. Como solo se pueden realizar 2 pruebas y sólo una de más de 200 metros, me decidí por mi prueba favorita: los 600 ml y tambien me inscribí en los 100 mv, con la única aspiración de mejorar mi marca.

El no poder ir al campeonato de selecciones autonómicas por haber quedado 2ª en los 600 ml, a pesar de la buena temporada realizada, me hizo centrarme como nunca en los entrenamientos previos a esta cita.
Mi entrenador, Paco Morales, se centró mucho en conseguir que tuviera un pequeño plus de velocidad en los 50 últimos metros y en las series que hacía de 300 ó 400 metros, siempre me pedía ese pequeño arreón final. Su conclusión final, antes de marchar a Castellón era que podía mejorar mi marca de 1'39"0 pero que en los campeonatos se trata de ganar y suelen ser carreras tácticas donde el tiempo no es lo importante.

Para empezar, el primer inconveniente fue que estábamos inscritas más de 40 niñas en el 600 ml y, aunque luego sólo confirmaron 35, nos distribuyeron en 4 series, donde nos clasificabamos las 2 primeras y los 4 mejores tiempos, de cara a una final con 12 atletas.

Semifinal 600 ml

Corrimos el sábado a las 6 de la tarde, con unos 32º C de temperatura.

En la 1ª serie, aunque con los lógicos nervios iniciales, ganó con autoridad Miriam Costa con 1'39"19, seguida de María (Aranjuez) con 1'39"43.

En la 2ª serie, tambien se impuso con autoridad, Blanca Rius (Cataluña) con 1'40"22, seguida de Andrea Minguillón (Aragón)  con 1'40"80. Ambas desconocidas para mí, si bien las 2 tenían marcas previas muy similares a la mía.

En mi serie, la 3ª, corrían conmigo Bárbara Mogollón y Elena Cuellar como rivales más conocidas y me sonaba Andrea Pérez, del Tarrasa, que luego comprobé que corrió conmigo en la semifinal de Oviedo, no clasificándose por los pelos. Aunque inicialmente tenía pensado atacar desde el principio y hacer una carrera muy rápida, el calor y la seguridad en mis fuerzas me hizo realizar una carrera controlada, ganando con relativa comodidad, con el tiempo más lento de todas las series 1'40"25, seguida de Bárbara con 1'40"72. Elena, lamentablemente fue 6ª y no pudimos ser 4 finalistas de Madrid.

Salida final del 600 ml

En la 4ª serie, aunque no fue la más rápida porque María Fernández (una atleta con la que he corrido desde pequeña pues estaba en el San Martín de Valdeiglesias, aunque ahora se ha marchado al CCM-Toledo) ganó con un tiempo de  1'39"84 seguida de Isabel Arranz en 1'39"87, se clasificaron por tiempos 3 atletas, la última, Mª Dolores Luna, conocida de Oviedo, que realizó 1'40"65 para obtener la 5ª plaza.

Como curiosidad, decir que la subcampeona de Oviedo de 600 ml, Paula Jimeno, no consiguió clasificarse y es que existe mucha igualdad en esta prueba y resulta muy complicado obtener plaza en una final.

Tuve gran cantidad de felicitaciones de mis padres, mis amigas, otros padres, rivales, etc y todo quedaba esperar a la gran final.

La verdad es que en la semifinal me sentí de maravilla, aunque el calor era sofocante pero bueno, todas estábamos en la misma situación.
Tras las carreras, donde, por cierto, tambien Ana se clasificó para la final de 1.000 ml (qué alegría, se lo merecía, por todos los años que lleva siendo un referente para todas), me fui con María (ella no se clasificó, aunque corrió muy bien), su hermano y varios padres a cenar (las del Base estaban concentradas en su hotel). Aunque me acosté tarde (la 1 de la madrugada) me lo pasé genial pues María es divertidísima y al día siguiente me desperté tarde (a las 10:30 más o menos).

A 200 m de la línea de meta en la final del 600 ml

Y a las 17:10 del domingo la gran final del 600 ml. Me planteé dar la cara y tratar de no quedar encerrada aunque tuviera que correr por la 2ª calle. En la salida, tuve una serie de codazos, tropezones, etc., lo normal en una carrera de esta importancia por los nervios de todas, quedándome en la parte de atrás. Como la carrera iba controlada, en la entrada a recta de meta ya estaba con las de cabeza, por calle 2. En el primer paso por meta, 2 atletas se pusieron en cabeza, yo iba detrás por calle 1 y otra atleta se puso paralela a mí por calle 2, detrás tenía a Miriam y paralela a Miriam, Isabel Arranz, ¡¡estaba encerrada!!.

Rápidamente, a la altura del 320, me descolgué un poquito, me colé por delante de Isabel y salí a calle 2 y empecé a dar un cambio de ritmo a 250 metros de meta. 

Llegada de la final del 600 ml

Las de delante no esperaban el ataque tan pronto y las cogí unos metros si bien, reaccionaron y al entrar en recta de meta, Blanca Rius me alcanzó y tuve incluso la sensación de que me sobrepasaba, apreté los dientes y saqué toda la fuerza que tenía (no sé donde) mientras me repetía que podía ganar y agradecía todos los 300 ml realizados y ese plus final que tantas veces me pidió mi entrenador.

Gané finalmente con la mejor marca cadete de la temporada: 1'37"12, haciendo Blanca Rius 1'37"22 y María Fernández 1'37"69 para completar el podio. En 4º lugar entro Isabel Arranz, 1'38"06 y en 5º lugar mi amiga MIriam en 1'38"59.

Tras cruzar la meta, me abrazó María Moreno, a la que pregunté si había ganado, pues no estaba segura del todo, cuando me dijo que sí, qué alegría, había ganado el campeonato de España al aire libre a la 1ª oportunidad.

Podio del 600 ml

Nunca me han dado tantos abrazos ni tantas felicitaciones. Cuanto me alegro por mis padres, por mi hermana, por mi familia, por mi entrenador, por el club, por mis compañeras, por mis amigos, por todos los que siempre creyeron que podía hacer algo así y siempre me apoyaron. A todos ellos les toca un trocito de esta medalla de oro que me entregaron en la pista de Gaeta-Huguet en Castellón el 26 de Junio de 2011.                        

Ah, se me olvidaba, el sábado corrí mi serie de 100 mv, quedando 5ª de 8 y mejorando ligeramente mi marca, hasta los 16"33. Evidentemente, no me clasifiqué para semifinales.

Como resumen decir que los madrileños conseguimos 4 medallas de oro (Andrea Medina: combinadas, Lidia Abad: 600 ml, Aitor Same Ekobo: 100 ml, Pablo Bugallo: jabalina) , 5 medallas de plata (Ryan Wallis: 1000 ml, Jesús Ramos: 1500 m.obstaculos, Marco Antonio Palella, 300 ml, Lucía Togores: peso, Iván Santiago: jabalina) y 2 medallas de bronce (Julián Correa: 300 ml, Daniel Carrera: 100 ml).
Por otro lado decir que, al terminar la carrera estuvimos hablando mi padre y yo con Mayte Zúñiga (yo no la conocía, mi padre me dijo que había sido una gran atleta de medio fondo, poseedora del récord de España de 800 ml y finalista en Juegos Olímpicos, campeonatos de Europa y del Mundo) y nos preguntó si podría asistir a una concentración nacional cadete en Julio que se celebraría en Soria, probablemente. Le dijimos que sí, por supuesto, siendo esta noticia la guinda del pastel de este fin de semana inolvidable en Castellón.

Campeonato de Madrid por clubes. Alcorcón

Pasando la última valla

Aunque se trataba del campeonato por clubes y aunque en el Oasis no eramos 4, te dejan participar fuera de concurso, dado que es la última oportunidad para conseguir la mínima para el campeonato de España.

Mi compañera María participó en jabalina (donde quedó 6ª) y en el 300 ml (2ª en su serie y 4ª en la general final).

Yo, decidí participar en las 2 pruebas en las que me veía con posibilidades (aunque remotas) de conseguir la mínima para Castellón, los 100 mv, donde tenía una marca de 16"8 pero mi sensación era que podía hacerlo (la mínima era 16"65 electrónicos o16"3 manuales) y altura, donde mi marca era de 1,50 m y la mínima se situaba en 1,54 m.

Tuve bastante suerte, pues me tocó correr por la calle contigua de Ainhoa Ocón que venía a mejorar su marca (15"82) de cara a los emparejamientos en Castellón.

Ainhoa no consiguió su objetivo pues realizó una marca de 16"02 pero a mí me permitió mejorar mi marca hasta los 16"37, que me daban la mínima para Castellón.

Allí mismo, pues el campeonato de España era la siguiente semana, decidimos mi padre y yo que me inscribieran para los 100 mv en Castellón pues las eliminatorias estaban bastante distanciadas de las semifinales del 600 ml y de esta manera estaría más centrada al no tener tanto tiempo muerto. Por otro lado, era una buena ocasión para mejorar un poco más mi marca.

En altura, no tuve tanta suerte, fallé los 3 intentos en el 1,50 m y me quedé en 1,45 m.

Nada, ya sólo quedan 6 días para el Campeonato de España y estoy bastante nerviosa, mi objetivo, como en Oviedo, es llegar a la final y luego lo que venga será bienvenido.

Suerte para todas mis compañeras de Madrid en el Campeonato.

Torneo Intercomunidades. Soria

Pues nada, otro año aquí, pero esta vez como cadete. De todas las pruebas que se podían hacer, el 300 ml era la que mejor se adaptaba a mis características y como quedé 4ª en el campeonato pues fui seleccionada para correr esta prueba junto con Andrea del Río. Como tambien han ido Ana, María, etc, la verdad es que lo hemos pasado genial. Este año tampoco nos han dado equipación pero bueno, es lo que hay.

Por cierto, en infantiles han corrido 2 compañeras de mi club, Sara en 220 mv e Irene (3 Km marcha), campeonas de Madrid.

Como han faltado algunas niñas, además de hacer los 300 ml he tenido que hacer altura, que me ha encantado pues es una prueba en la que quiero mejorar, aunque es bastante técnica y difícil.

Pero bueno, vayamos a las pruebas, me ha tocado correr la 1ª serie y, como en esta ocasión no ha podido venir mi padre no sabía el nivel de marcas de mis rivales, si bien conocía a una niña: Paula Jimeno, de Castilla León, con la que coincidí en Oviedo, donde quedó subcampeona de España en el 600 ml.

He corrido de la misma forma que en el campeonato de Madrid, en progresión el primer 100, muy rápida la curva del 2º 100 y dando todo lo que me quedaba en la recta final.

Hemos llegado 3 niñas muy igualadas a la recta de meta, de manera similar a la final del 300 ml del campeonato de Madrid, pero aquí las cosas fueron diferentes: la representante de Navarra, Ane Petrirena tenía una marcha más y se distanció claramente, acabando en 42"09 y yo me peleé toda la recta con Paula Jimeno para acabar 2ª con claridad, batiendo mi marca y dejándola en 42"64 y Paula Jimena se fue hasta 42"92, mejorando tambien su mejor marca personal.

En la 2ª serie Andrea del Río me relegó hasta la 3ª posición globlal pues ganó su serie con gran autoridad, batiendo su mejor marca y dejándola en unos espléndidos 42"52.

En esta ocasión, nos dieron claveles a las 3 primeras y, como podeis ver en la foto, la FAM nos dió un polo.

En las restantes pruebas, hubo de todo, en los 100 ml, Estefanía 5ª y Elena Canales 6ª, en los 1.000 ml, María 4ª y Ana 6ª, Noelia que tambien tuvo que doblar 100 mv y altura, 2ª y 3ª, Alicia 5ª en los 100 mv, en los 3 Km marcha Anabel 1ª y Andrea 4ª, en altura quedé 4ª con 1,48 m, fallando nuevamente en el 1,51 m, en triple Miriam, 3ª, en peso Nuria 2ª y Marta 3ª y en disco Irene 4ª y Cristina 5ª. Finalmente, en el relevo 4x100 quedamos en 3ª posición, completando el relevo Estefania, Alicia, Andrea y Elena.

Finalmente, las chicas cadetes quedamos en 2ª posición tras Castilla y León, al igual que los chicos cadetes.

Campeonato de Madrid de pruebas combinadas. Alcorcón y Coslada

El campeonato se celebró en 2 días y 2 sitios distintos, sábado 28 en Alcorcón y domingo 29 en Coslada. Acudimos a competir 14 atletas y el primer día coincidimos con el campeonato infantil de pista al aire libre.

En la 1ª prueba, los 100 mv corrí la 2ª serie (con Paula y Alicia como principales rivales) y aunque empecé algo dubitativa, fui remontando y gané la serie mejorando mi marca hasta el 16"8, 2ª fue Alicia con 17"0 y 3ª Paula con 17"3.

En la 3ª serie iban las favoritas: Andrea y Noelia, ambas del Sprint, que cumplieron los pronósticos marcando 14"9 y 16"1, respectivamente.

Y, sin más dilación nos fuimos al salto de altura, donde tenía dudas sobre mi rendimiento pues es una prueba nueva para mí y que no ejecuto bien por ahora.

Empecé a competir en 1,30 m, lo que me ahorró unos cuantos saltos (empezaron en 1,00 m) y fui efectuando saltos cada 3 cm y tuve mi primer nulo en 1,45 m (Andrea y Noelia comenzaron en 1,42 m y pasaron del 1,45 m) pero lo superé a la segunda. En el 1,48 se repitió la historia, rebasé esta altura a la 2ª. A estas alturas, sólo quedábamos 4 atletas: Andrea, Noelia, Laura Pascua y yo. No pude con el 1,51 m, que habría supuesto marca personal pero Laura lo saltó a la 3ª pero no pudo con el 1,54 que es la mínima para Castellón. Noelia y Andrea se quedaron en 1,57 m, no pudiendo con el 1,60 m, que ya han saltado ambas en alguna ocasión.

A continuación una de mis pruebas "malas", el peso, donde sólo pude lanzar 6,53 m (9ª posición) que es casi mi mejor marca, con lo que debo estar contenta pero muy escasos frente a los 11,66 de Andrea y los 9,77 de Noelia.

Al finalizar esta 1ª jornada, marchaba 1ª Andrea 2.163 ptos, 2ª Noelia 1.888 ptos, 3ª yo 1.496 ptos, 4ª Nuria (Sprint) 1.450 ptos, 5ª Paula 1.303 ptos, 6ª Laura 1.273 ptos y 7ª Loli 1.235 ptos. Llevaba prácticamente los mismos puntos que la semana pasada en Arganda, donde acabé la 1ª jornada con 1.510 ptos, con lo que la cosa no pintaba muy mal pues Nuria, a la que no conocía, bajaba de nivel en el 600 ml, principalmente, con marcas por encima de los 2 minutos y a Paula la podía aguantar si estábamos las 2 en nuestras marcas, aunque en combinadas siempre puede pasar de todo.

Al día siguiente en Coslada, comenzamos con longitud,  donde quedé 3ª tras Andrea y Noelia (ambas 4,89 m) con un salto de 4,70 m, quedando 4ª Paula con 4,27 m y Nuria 9ª con 4,02 m, lo que me daba un colchón mayor para la prueba de jabalina, donde hice el domingo anterior 10,03 m.

Pues bien, en jabalina quedé 11ª con 13,47 m, mi mejor marca, lejísimos de Noelia (22,14 m), Andrea (21,95 m) ó Paula (19,01 m) pero conseguí mi objetivo, llegar a mi prueba, el 600 ml, con posibilidades de luchar por el podio. Mucho mejor, llegué en 3ª posición, con 151 ptos. de ventaja respecto a Nuria (4ª), 199 ptos sobre Paula (5º) y 341 ptos sobre Laura (6ª). Por otro lado, atacar la 2ª plaza era imposible pues la desventaja era de 603 ptos respecto a Noelia y de 874 ptos de desventaja con Andrea. Ni haciendo el récord de España tendría alguna posibilidad "real" de mejorar algún puesto.

Finalmente, decidí correr a tope y conseguí mejorar mi mejor marca en esta prueba y hacer la 2ª mejor marca de España de la actual temporada con 1'39"0 ( a 33 centésimas de la marca de Miriam) que me dió mucha alegría como colofón final. En 2ª posición entró Andrea con 1'46"1 y 3ª Laura con 1'49"1.

Finalmente, por tanto, he conseguido una medalla de bronce en combinadas que llevaba buscando desde que era benjamín y donde había conseguido un montón de medallas de galleta (4º puesto), alguna vez por 1 pto. de diferencia. Yo creo que la inclusión de los 600 ml me ha dado más confianza. Además batí mi marca hasta los 2.910 puntos, quedando 1ª Andrea con 3.693 puntos (nuevo récord de Madrid), que luego me enteré que había hecho gran parte de las pruebas lesionada, 2ª Noelia con 3.297 puntos y 4ª Paula con 2.573 puntos.

Por otro lado, aunque aquí no existen mínimas, a 1 semana del cierre de la inscripción, estoy la 11ª de España en las combinadas y participarán las 14 mejores inscritas, lo que me llena de satisfacción, pues esta temporada estoy mejorando en muchas disciplinas y aunque no creo que me decante en un futuro por las combinadas pues me gusta más el medio fondo es una prueba divertidísima.

Control de combinadas. Arganda del Rey

Este fin de semana tenía 2 opciones para elegir, combinadas en Arganda o campeonato de Madrid de salto de altura. Finalmente me decanté por las combinadas porque el podio en el campeonato era impensable y en las combinadas, además tambien se hace altura.

El único problema era que se realizaba el control en 2 jornadas y estoy en una fase que tengo que apretar en los estudios si no quiero suspender nada en Junio. Estudiaría más por las tardes.

La verdad es que ha sido uno de los controles de los que he salido más satisfecha pues me ha salido todo bien.

Andrea y Noelia (AD Sprint) no han acudido pues han marchado a hacer el campeonato de altura (donde han quedado 2ª y 3ª, respectivamente. Hemos competido 6 atletas 

En la 1ª prueba: 100 mv me he sentido muy agusto, he hecho la transición entre vallas a 3 pasos, como quiere mi entrenador y, finalmente he ganado la prueba, con una buena marca: 16"9, siendo 2ª Paula Soria (Arganda) con 17"3. Como referencia, decir que hace un año, en el 80 mv tenía una marca de 17"6, buena mejora.

Lo mejor, para mí ha sido la 2ª prueba, la altura, donde, todavía no sé como, he conseguido saltar 1,50 m (hasta ahora, mi marca era 1,40 m) cuando en entrenamientos no pasaba de 1,40 m. En realidad, lo que he hecho ha sido saltar con mucha decisión y aprovechar la ventaja que me da mi 1,77 m de altura. Paula ha vuelto a ser 2ª pero con 1,30 m.

La 3ª prueba ha sido uno de mis puntos débiles, el peso, donde he conseguido batir mi marca: 6,58 m aunque sigue siendo muy pobre. He quedado 5ª y la 1ª Loli "sólo" ha lanzado 7,77 m.

Al final del primer día me colocaba en 1ª posición con 1.510 puntos y en 2ª posición estaba Paula con 1.283 puntos y 3ª Loli Sánchez con 1.183 puntos.

El domingo empezamos con la longitud, donde he batido mi marca, saltando 4,78 m y quedando 1ª, la 2ª ha sido Paula, con 4,51 m.

A continuación, mi talón de Aquiles, la jabalina, he lanzado 10,03 m y he quedado muy lejos de Paula (19,77 m), Loli (20,70 m) y mi compañera de club, María (15,87 m).

Me he presentado a falta de una prueba, los 600 ml, en 1ª posición con 117 puntos de ventaja sobre Paula y he salido a tope, consiguiendo una marca de 1'40"8 por los 1'50"4 de Paula, que ha sido 2ª.

Mi puntuación final ha sido de 2.859 puntos, en 2ª `posición ha quedado Paula con 2.622 puntos, 3ª Loli Sánchez, más lejos, con 2.285 puntos y 4ª mi compañera María con 1.985 puntos.

La verdad es que si no hubiera hecho el marcón de altura y hubiera estado en mis marcas en 100 mv y longitud, Paula me habría ganado, con lo que será una rival a batir en el campeonato.

Campeonato de Madrid cadete aire libre. Aranjuez

Aquí teníamos el campeonato en una nueva pista para mí, Aranjuez y con ganas de conseguir al menos una victoria que me diera el pasaporte a Valladolid para competir representando a la Comunidad de Madrid, como ya hice el año pasado en Soria, adonde si no conseguía la victoria pero alcanzaba el podio podría acudir otra vez este año, como mal menor.
El primer día, sábado 14, tenía 2 pruebas: 300 ml y altura. Estuve antes de correr el 300 todo el rato con las que serían mis rivales unos minutos más tarde (con excepción de Alejandra, a la que no conocemos mucho y además estaba haciendo salto con pértiga). Como nos habíamos inscrito previamente, me tocaba la 1ª serie, la buena, con las mejores a priori: Miriam (Alcorcón), Laura (Fuenlabrada), Alejandra (Majadahonda), Andrea y Miriam (Colmenar), María (Aranjuez), Elisa (Pozuelo) y yo. La verdad es que no había una clara dominadora, si acaso Alejandra pero por unas décimas y para mí la favorita era Miriam que aunque no había competido prácticamente este verano siempre llega muy bien a los campeonatos. Me tocó una buena calle, la calle 3 con lo que veía a mi derecha a todas mis rivales y además Miriam, por la calle 7, solo tenía a Elisa de referencia (la más lenta, a priori).

La carrera fue preciosa, salimos todas como un tiro y, especialmente, Alejandra que hace siempre unos primeros 100 metros fabulosos, con lo que ví que se me iba mucho y que, prácticamente tomaba la compensación a Laura. Apreté los dientes y conseguí, en la curva (yo creo que ha sido la mejor de mi vida), acelerar tanto mi carrera que me puse a la altura de Alejandra en la entrada a recta de meta.

Entramos en un pañuelo 4 corredoras: Miriam, Laura, Alejandra y yo. LIgeramente retrasadas las 2 chicas del Colmenar, María y Elisa. Lo increíble de la recta de meta es que ninguna conseguía despegarse e hicimos los 100 metros en paralelo todo el tiempo. Yo, en los últimos 15 metros no pude más y aflojé y me quedé con la 4ª plaza, Miriam que parecía colocarse en primera posición a falta de 20 metros fue igualada en los últimos metros por Laura y Alejandra. Acabó la carrera y nadie sabía quien había ganado y además, a continuación, se puso a llover torrencialmente y tardamos mucho tiempo en saber los resultados oficiales. Finalmente: 1ª Laura 42"81, 2ª Miriam 42"89, 3ª Alejandra 42"92 y 4ª yo misma 43"00. La verdad es que, a pesar de quedar 4ª, tenía la sensación de haber hecho una gran carrera en una prueba que no era la mía y estaba feliz. Por cierto, Andrea fue 5ª con 44"03, sin conseguir la mínima que está en 43"50.

La prueba de altura se suspendió por el diluvio que inundó las colchonetas y,por tanto, no pude saltar.

El domingo era uno de los días que tenía señalados en el calendario. Decidimos no correr el 300 mv (donde tenía posibilidades de oro) para no penalizar el 600 ml, pues en teoría había menos de 1 h de descanso entre pruebas y el 300 mv es matador, te deja exhausta. Luego la realidad es que pasó más de 1h30' y podría haberla corrido.
Era un mar de dudas antes de la carrera sobre si marcar un ritmo fuerte o no, dar la cara desde el principio o mantenerme a la expectativa y lo decidí sobre la marcha.

Al final pudo más el miedo a una caída o quedarme encerrada, por lo que decidí salir en cabeza desde el primer momento y marcar un ritmo fuerte. Mi salida provocó que se formara una fila india, por meta pasamos, yo en primer lugar, 2ª Elena, 3ª Miriam, Andrea, Ana, María y Clara, todas en fila pero cercanas.

La verdad es que Miriam me sorprendió, pues atacó de muy lejos (cuando andabamos por la mitad de carrera) y muy fuerte por lo que no fui capaz de seguirla y se me escapó muchos metros, yo intenté ir acelerando poco a poco y me llevé conmigo a Elena pegada a mis talones y sin poder despegarla. Cuando faltaban 200 metros empecé a dar el cambio y cuando estaba finalizando la curva para entrar en recta de meta, había recortado mucho a Miriam pero, salvo que tuviera un desfallecimiento estaba inalcanzable. Por otro lado, volví la cabeza pues sentía a Elena muy cerca y mi sorpresa fue que no era Elena sino María que había sobrepasado a Elena y marchaba muy pegada a mí. La recta de meta la hice a tope, sacando fuerzas de donde no tenía y finalmente, me acerqué mucho a Miriam y conseguí conservar la 2ª plaza ante María que no cejó hasta el final.
Las 4 primeras mejoramos marca: Miriam, campeona con 1'38"67 (mejor marca de España), yo 2ª con 1'39"42 (3ª marca de España) y 3ª María con 1'40"13 (5ª marca de España). En 4ª posición Elena 1'41"67, Andrea 5ª sin conseguir la mínima con 1'43"57 y Ana (en franca recuperación) 6ª con 1'44"67.

A pesar de haber conseguido la medalla de plata, me sentía muy decepcionada, me daba la sensación de que podía haber hecho más, que tenía que haber reaccionado antes pero, como me dijo mi padre corrí al 110%, lo que pasa es que compito con las mejores de España y, al estar tan igualadas, cualquier detalle decanta la victoria hacia un lado u otro pero lo importante es que he mejorado mis registros, estoy en el buen camino y mi mejor momento de forma todavía está por llegar.
Mi enhorabuena a Miriam que ha hecho un carrerón y la deseo la mejor de las suertes en Valladolid, aunque será difícil subir al podio.
Me da pena no acudir al campeonato de España por SS.AA. de Valladolid pero iré a Soria (al 300 ml, con Andrea) con Ana, María, etc. y me lo pasaré genial, seguro.
Ahora me toca preparar, en lo posible, el campeonato de combinadas, donde espero, por primera vez, conseguir una medalla (de bronce, pues Andrea y Noelia tienen aseguradas las otras 2) que yo creo que este año no debo dejar escapar pues han metido una prueba que me favorece, el 600 ml.

Trofeo Colegio Base. Alcobendas

Este fin de semana había unas cuantas opciones para elegir: Combinadas (días 7 y 8), Obstáculos y marcha en Alcorcón, Control con 100 mv, 300 ml y 100 ml en Aranjuez (7) y Trofeo del Colegio Base (8).

Me decidí por el Trofeo del Colegio Base pues está más cerca de casa pero en el club me entendieron mal y me inscribieron en Aranjuez. Aquí las pruebas que teníamos los cadetes eran 100 mv, 300 ml, 1.000 ml, triple, altura y disco.

En 100 mv no participé pues tenía muy cerca los 300 ml pero pude asistir a otra exhibición de Andrea Medina (Sprint) que gano su serie y la prueba con una marca de 14”9, siendo 2ª Ainhoa Ocón (Base) con una marca de 16”2 y 3ª Noelia (Sprint) con una marca de 16”5. La mínima para el campeonato de España se cifra en 16”3, en manual.

Y enseguida corrimos los 300 ml, participé en la 1ª serie realizando una buena marca de 43”4 pero con la sensación de que hoy no era mi mejor día. Salí más rápida en los primeros 100 metros que otras veces pero los últimos 50 metros se me hicieron muy largos. Quedó 2ª Andrea (Colmenar) con 43”9 y 3ª Ana Pérez (Base) con 44”1 que me alegra pues eso es que está en el buen camino.

Para los 1.000 ml estábamos Ana, María (Valdemoro), Lidia (Spartak) y Lía Mª(Cronos) como conocidas, también se acercó Miriam (Alcorcón) pero no vino a correr pues dijo que había estado entrenando el sábado y no podía correr hoy (la verdad es que ha competido muy pocas veces al aire libre este año, será una estrategia de sus entrenadores).

En la prueba de 1.000 ml tienen la mínima Yael, Miriam y Elena y María se ha quedado en las puertas un par de veces, así como Ana y Lidia (aunque ésta no es su prueba). Finalmente he decidido con mi padre que me iba a tomar la carrera casi como un 600 ml y luego trataría de aguantar hasta el final si me veía bien y de esta forma les podía servir de referencia en los primeros 600 metros a las demás. Hemos fijado pasar los 600 ml en 1’50” aproximadamente y ver qué pasaba. Se trataba de un control y los controles sirven para probar y ver como estamos.

He salido tirando desde el principio y he pasado los primeros 200 en 32” (como en un 600 ml). Iba nerviosa pues veía que las demás no me estaban siguiendo pues miraba para atrás y las sacaba demasiada distancia. Cuando llevaba la mitad de la carrera he tenido un bajón mental y físico pues iba ya muy justa y sabía que me quedaba la otra mitad. A pesar de bajar el ritmo en la recta de meta, he pasado los 600 metros en una marca de 1’48”. María y Lidia me han adelantado un poco antes de los 700 y yo he tratado de seguir en carrera aunque esta última vuelta la he dado “muerta”. Como he visto que Ana venía muy lejos he tratado de mantener el tercer puesto y, finalmente, lo he conseguido.

Ha ganado María con 3’10”7 ¡¡¡mínima!!! (nos veremos en Castellón), 2ª ha sido Lidia con 3’11”7, yo he quedado 3ª con 3’16”1 y Ana 4ª con 3’17”2. Ha sido una experiencia nueva, he sufrido bastante pero, al menos, María en compensación ha conseguido la mínima.

Como la altura me coincidía con los 1.000 ml, cuando he acabado la prueba me he ido hacia el salto de altura pero he tenido que intentar saltar 1,50 m pero entre el cansancio acumulado y siendo mi MMP de 1,40 m he hecho todos nulos, aunque en el primer intento he tenido la sensación de haber estado muy cerca de superar la altura. Aquí Sonia (Pozuelo) y Beatriz (Base) han conseguido rebasar 1,60 m.

En la entrega de trofeos, nos han dado libros, ropa deportiva, etc., como suele ser en este Trofeo y por otro lado, la entrega de trofeos ha sido bastante rápida.

Ya estamos de nuevo en puertas de un campeonato de Madrid. Se celebra en Aranjuez en dos jornadas: sábado tarde y domingo mañana. Finalmente, voy a competir el sábado en 300 ml y altura y el domingo en 600 ml.

En el 300 ml la competencia es fuerte, siendo mi objetivo buscar el podio (sin renunciar a nada) aunque a priori lo tenga bastante difícil. Las principales rivales son: Alejandra (Majadahonda): 42"6, Laura (Fuenlabrada): 42"7, Andrea (Colmenar): 43"9, Miriam (Alcorcón): 44"02 del invierno, campeona de Madrid en PC y que no ha hecho la prueba al aire libre pero ella es una gran competidora y, para mí, la gran favorita. Finalmente,  yo tengo una marca de 42"9 pero este año no he podido con la mayoría de ellas en esta distancia aunque estoy muy cerca y creo que tengo mis posibilidades. Espero correr en la serie buena y hacer un carrerón.

La altura la voy a hacer porque me gustaría superar mi marca de 1,40 m y la tengo despues del 300 ml, sin ninguna presión.

He estado dudando si coger los 300 mv pero me podía penalizar en exceso los 600 ml (hay sólo unos 30 minutos reales de descanso hasta el 600 ml y los 300 mv son muy duros) y para ganar en 600 ml tengo que estar concentrada a tope pues la competencia es muy dura, Miriam (Alcorcón) la campeona de España en PC, ni más ni menos, Andrea (Colmenar) en búsqueda de la mínima y que estará a tope, María (Aranjuez) de la que no tengo referencias cercanas pero siempre peligrosa. Podemos sumar a Clara, Ana, Elena y alguna más y tendremos un carrerón de los buenos.

Pues nada, suerte para todas mis compañeras y que tengamos un gran campeonato.

VIII Jornada Comunidad-FAM de menores. Tres Cantos

Hoy he corrido en casa por primera vez en una competición federada y la verdad es que está bastante bien: Te levantas más tarde, conoces la pista, sabes donde están las cosas, etc.

La verdad es que podía participar en 4 pruebas, 300 mv, 600 ml, 300 ml y peso. He excluido el peso ya que es una de las pruebas que peor llevo y, finalmente, he decidido hacer las otras 3 aunque no tenía el descanso suficiente entre prueba y prueba pero, dado que esta semana sólo había entrenado el martes pues me podía servir de entrenamiento. Lo normal, según me comentaba el entrenador, era hacer únicamente el 600 ml ó, como mucho, las 2 pruebas de 300 metros pues, entre las 2 había 1h 40’ de descanso. Haciendo las 3 pruebas los descansos eran de, como máximo, 50’ entre prueba y prueba, teniendo además la prueba menos exigente al final, los 300 ml.

La primera prueba eran los 300 mv, prueba que no había realizado este año y, por tanto, iba sin marca, en una serie lenta en teoría. Finalmente he tenido suerte pues mi ex-compañera Andrea (Sprint) y Noelia (Sprint) tampoco tenían marca y hemos corrido juntas, con Marta, mi compañera del Oasis.

En la 1ª serie ha corrido Miriam (Colmenar) con la mejor marca de la temporada 48”79 y Alba (Base) que ha decidido probar esta prueba. Ha ganado Miriam con 49”0 y Alba ha sido 2ª con 50”6.

La 2ª serie la ha ganado Miriam (Marathon) pero con 51”6, siendo 3ª mi compañera María con 56”6.

En mi serie, ha mandado en la carrera Andrea que pasa las vallas con mucha facilidad y tiene buena dosis de resistencia pues su marca de 600 ml está bastante bien, pues supera a muchas especialistas. Yo me he encontrado bastante bien, pasando las vallas decentemente aunque he dado unos cuantos “pasitos” para atacar alguna valla y en la 2ª valla he estado a punto de caer pues me he desequilibrado mucho tras el paso de valla. Por cierto, iniciando la recta de meta se ha caído Noelia que, pese a todo, ha hecho 3ª con una marca de 55”1, Andrea ha ganado con la mejor marca de la temporada: 47”3 y yo he realizado la 2ª marca de la temporada con 48”0, ambas por tanto hemos conseguido la mínima para el Campeonato de España que se encuentra en 48”6 en cronometraje manual ó 48”90 si es electrónico, aunque no creo que ninguna de las dos compitamos en esta prueba.

El año pasado quedé campeona de Madrid en 220 mv y es una prueba que me gusta pues se adapta a mis características y pienso que es una prueba más para especialistas de 600 ml que de 300 ml pues hay que tener más resistencia. Lamentablemente, este año no la voy a poder correr en el campeonato de Madrid pues la han puesto 40-45’ antes del 600 ml y no puedo arriesgarme a penalizar mi rendimiento en mi prueba favorita y en la que tengo más posibilidades.

He estado a punto de no correr los 600 ml pues me encontraba cansada y sin haber recuperado totalmente. He corrido porque han venido a verme mi madre y mi hermana que, normalmente, no acuden a mis carreras en controles FAM, suelen venir a los campeonatos.

En carrera estaban Miriam, Andrea, Ana y Clara como rivales más importantes. Yo esperaba una carrera lanzada, dado que sólo Miriam y yo tenemos la mínima pero, sorprendentemente, ha sido una carrera táctica. Yo, en principio, he decidido correr a la contra pues no estaba segura de mis fuerzas. Miriam se ha puesto en cabeza y yo me he situado detrás pero como Miriam ha decidido poner un ritmo lento (hemos pasado el primer 200 en 37” cuando normalmente lo hacemos en 32”) se ha producido un apelotonamiento en cabeza y me he visto totalmente encerrada y a falta de 300 metros he tenido que frenar, dejar pasar y salirme a la calle de fuera, coincidiendo, lamentablemente, mi maniobra con el primer tirón de Miriam, lo que ha hecho que se me escapara bastante. He decidido acelerar progresivamente y realizar mi cambio fuerte a 200 metros de meta, consiguiendo adelantar a muchas de las chicas en plena curva. En la recta final yo creo que, incluso, le he recortado espacio a Miriam, que ha ganado con un tiempo de 1’42”4, yo he quedado 2ª con un tiempo de 1’44”4 y Andrea ha sido 3ª con 1’45”7. En 4ª posición ha entrado Ana con 1’46”4 que espero sea el preludio de la consecución de una mínima en el Trofeo del Colegio Base o en el Campeonato de Madrid que están a la vuelta de la esquina.

Y por último me quedaba correr los 300 ml, donde estaban inscritas Alejandra y Clara (Majadahonda), Miriam y Andrea (Colmenar), Andrea (Marathon), Andrea (Sprint), Alba (Base) y Elisa (Pozuelo), como las más fuertes.

He corrido la 1ª serie con Alejandra, las chicas del Colmenar y Andrea Nuñez y he hecho la carrera de menos a más, como siempre (la verdad es que tengo que ir más deprisa en los primeros 150 metros para poder tener aspiraciones a medalla en el Campeonato de Madrid), finalizando a tope.

He entrado en recta de meta en 4ª/5ª posición pero remontando y he finalizado 2ª muy cerca de Alejandra que se ha dejado ir en los últimos metros. Su marca ha sido de 43”9 y yo he hecho 44”0, Miriam 44”3, Andrea del Río 45”4 y Andrea Núñez 45”8.

En las restantes series, Elisa 44”6, Clara 44”9 y Andrea (Sprint) 45”0, han sido las marcas más reseñables.

Resumiendo, hoy he hecho 3 segundos puestos, aunque espero que esta posición deje de repetirse, sobre todo en el campeonato de Madrid donde, para ir con la selección al campeonato de Valladolid hay que quedar campeona pues solo acude un atleta por prueba y suelen acudir los campeones.

Por otro lado la pista les ha encantado a todas y el único pero ha sido que estaba anunciada la entrega de trofeos a los 3 primeros y aquí no ha habido trofeos para nadie.

VI Jornada Comunidad-FAM de menores. Fuenlabrada

Hoy ha sido un día completísimo, he realizado 5 pruebas, a saber: 100 ml, altura, 300 ml, jabalina y para rematar, un relevo 4x100 y, la verdad, las cosas me han ido bastante bien.

En primer lugar, el 100 ml, prueba en la que hice la semana pasada 13”8. En este caso, he corrido en la 1ª serie con Carmen (Arroyo), Cecilia (Colmenar), Nerea (Parla), todas con mejor marca que yo. He corrido algo crispada como siempre pero me he sentido bien, he ido de menos a más.

Viendo las fotos de la carrera, he salido bien, con todas, pero mi puesta en acción ha sido lenta: a los 25 metros, más o menos, me encontraba en la última posición y Carmen ya había empezado a distanciarse del resto. A los 50 metros ya me sitúo cuarta y a falta de 25 metros ya soy 3ª y en meta llego 2ª claramente habiendo recortado a Carmen en los últimos metros. Mi marca ha sido de 13”7, lejos de los 13”0 de Carmen pero mis sensaciones han sido buenas. En el global he sido 3ª pues en la 4ª serie Elena Hernández (Coslada) ha marcado 13”3.

A continuación, competición de altura, con el objetivo de intentar hacer fotsbury y mejorar mi marca de 1,35 m realizada haciendo tijera en febrero pasado. Finalmente he quedado 3ª con un salto de 1,40 m y he estado a punto de superar el 1,45 m. A pesar de ser un tronco, como dice mi entrenador, y arquear muy poco no está mal.

La siguiente prueba era la jabalina y ésta es, junto con el peso, una de mis peores pruebas pero, bueno, se trataba de intentarlo. Como siempre, fatal, aunque mejor que otras veces, habiendo realizado una mejor marca de 12,43 m.

La prueba más acorde a mis características del día de hoy eran los 300 ml, donde buscaba mejorar mi marca de 44”1 que realicé sin referencias. En esta ocasión corrían conmigo Andrea (Colmenar) con una marca previa de 45”4 pero en un gran estado de forma, como demostró en el 600 ml de la semana pasada donde bajó varios segundos su marca hasta el 1’42’6 y Laura (Fuenlabrada) con una excelente marca de 43”0 (mínima para Castellón) y en plena forma también.

La carrera ha sido espléndida, Laura a los 100 metros, más o menos, me ha tomado la compensación y yo no he podido recortar a Andrea que iba como un tiro. He hecho la curva a tope, tratando de mantener la distancia con Laura y nos hemos presentado en la recta de meta con Andrea en 1ª posición, Laura en 2ª posición pero muy cerca de ella y yo 3ª, distanciada de ambas. En la recta me he encontrado muy bien y he superado a Andrea, que ha pagado el esfuerzo inicial, pero no he podido con Laura, aunque la he recortado unas cuantas décimas. Finalmente, Laura ha realizado 42”7, yo he marcado 42”9 (he conseguido la mínima) y Andrea se ha quedado en unos también magníficos 43”5 (la mínima en cronometraje manual son 43”0), con lo que las 3 hemos mejorado nuestras marcas.

Cuando ya me marchaba, Silvia (Alcorcón) me ha preguntado si querría correr un relevo mixto de 4x100 y me he apuntado pues los relevos me gustan mucho aunque normalmente no puedo hacerlos pues no llegamos a ser 4 en el equipo del Oasis. Nos han dejado correr pero luego no hemos salido en las clasificaciones porque había componentes de 3 clubes diferentes. Hemos quedado cuartos y ha sido divertido, he hecho la 3ª posta pues me encanta la curva.

Ahora estaré sin competir hasta el 30 de Abril en casa, pues el control es en Tres Cantos, pues llega la Semana Santa y me marcho de viaje el sábado 16 con lo que no podré acudir a Leganés. 

V Jornada Comunidad-FAM de Menores. Parla

No estoy segura, pero es posible que no haya competido en Parla en pista hasta el día de hoy (en el cross y en la milla que organiza el Lynze lo he hecho muchas veces). La 1ª sorpresa ha sido que, al mirar mi padre la dirección para ir a la pista, en la FAM pone que la pista está pendiente de homologación, con lo que, no sabemos si las marcas que pudieramos hacer allí, tendrían validez, de cara a los ránkings, campeonatos de España, etc., lo que sería una faena. Hemos decidido no tenerlo en cuenta y pensar que no habría ningún problema, caso de conseguir alguna marca relevante. 
En la jornada de hoy las cadetes teníamos 100 ml y 600 ml con lo que iba a entrar en contacto con la distancia de velocidad pura que tendré al aire libre hasta senior y, por otro lado, en mi prueba favorita veré si estoy en el buen camino de cara a los campeonatos que se avecinan.

En los 100 ml, para ser fiel a mis prestaciones en estas pruebas de velocidad, me he resbalado en la salida, casi siempre me pasa algo, he terminado ganando mi serie con un tiempo de 13"8 pero en el global de todas las series he quedado en la posición 8ª, con lo que he estado discreta. Ha ganado Alejandra Mota con 13"0, siendo la mínima para los campeonatos de España de 12"8 para tiempos manuales como era elcaso. Como conocidas que me pueden servir de referencia, Laura Pascua ha hecho 13"3 y Alba López, que no termina de romper este año, 13"6. Yo creo que debería haber estado en torno a los 13"4/13"5 pero bueno, la próxima semana, como ya tengo marca (aunque no muy buena), correré con rivales más potentes que me apretarán más.

Y como 1h30' más tarde, teníamos los 600 ml. De mis teóricas rivales sólo estaba Andrea del Río pero con una mejor marca por encima del 1'45" con lo que decidí salir a marca un ritmo fuerte y tratar de hacer un buen tiempo.

 Andrea, antes de comenzar la carrera me ha comentado que iba a tratar de aguantarme el ritmo todo lo que pudiera y vaya si lo ha hecho, ha estado incluso a punto de ganarme y la pena es que se ha quedado a tan sólo 1 décima de la mínima para Castellón, donde estoy segura que va a estar pues esta mínima no se le puede resistir ahora que sabe que puede hacerla. En carrera no he tenido muy buenas sensaciones ya que me sentía un poco pesada y de hecho no he podido dar un cambio fuerte en los últimos 200 metros que me permitiera descolgar a Andrea. No obstante, la marca ha estado bien: 1'41"9 y he ido tirando toda la carrera, sin tener la sensación de bajar el ritmo en ningún momento, aunque me han tomado 32" en el primer paso por meta con lo que el último 400 lo he hecho en 1'10", registro que tengo que mejorar si quiero tener posibilidades en los próximos campeonatos.

Realmente, he calcado mis prestaciones en el campeonato de Madrid de invierno, donde hice 1'41"03, con un paso en el 200 muy similar. La que ha mejorado notablemente ha sido Andrea que ha pasado de 1'47"04 a 1'42"6, enhorabuena. Y tambien Alejandra Mota, que se ha marcado un tiempo de 1'46"6 que la sitúa en 7ª posición del ránking oficioso de Madrid lo que unido al 13"0 del 100 ml hacen prever una gran marca en el próximo 300 ml que tenemos en Fuenlabrada la semana que viene, donde espero que asistan todas mis amigas pues los campeonatos están a la vuelta de la esquina y tenemos en medio la Semana Santa y, en mi caso, se une que el fin de semana anterior no podré correr en Leganés por estar ya de vacaciones.