Control FAM. Tres Cantos

Hoy por la mañana, tras haber competido ayer por la tarde en el módulo, la verdad es que no habría tenido muchas ganas de correr si la carrera no se hubiera celebrado en Tres Cantos, en la pista en la que entreno normalmente, pues siempre es agradable correr en "casa", ya que sabes donde están las cosas, los vestuarios, aseos, etc y además te sientes más arropada porque te conoce mucha gente y te dan muchos ánimos.

Lo único malo, en mi caso, es que como eres la campeona de España de la prueba que vas a correr, tienes la sensación de que todo el mundo da por supuesto que vas a ganar y además con mucha facilidad. Vamos, que te han puesto esta prueba en casa para que te luzcas y disfrutes.

Nada más lejos de la realidad, en estos momentos yo me encuentro en la fase de "cargar pilas" para el resto de la temporada (la pre-temporada de los futbolistas), haciendo cross principalmente y sin preparar todavía (quedan casi 2 meses) el campeonato de España, ya que se trata de llegar en el momento de forma óptimo en esas fechas y si estuviera a tope ahora llegaría pasada de forma al campeonato.

Por otro lado, tenemos a las rivales del día de hoy que, aunque ayer hubo copa de clubes cadete y restó participación, eran muy importantes:

María Prieto, a la que conozco desde que empezamos muy pequeñas y que para mí es, de largo, la mejor atleta madrileña del año 98, completísima, puede hacer al máximo nivel: 600 ml, 1.000 ml, 3.000 ml, cross, impresionante.

Andrea del Río, la más veloz de Madrid el año pasado en los 300 ml (a la que una lesión impidió demostrar su potencial en el campeonato de España) y a décimas de la mínima el año pasado en el 600 ml y siempre una rival difícil de batir.

Daniela Guzzetti, del año 98 y del club Suanzes, a la que no conozco pero que el año pasado hizo menos de 1'24" en el 500 ml, que está muy bien.

Mis objetivos para esta carrera eran, dado que ya tenía la mínima para Oviedo, tratar de conseguir la mínima para el Campeonato de España al aire libre que este año han puesto en 1'42"0 y que me permitiría mejor posición de cara a los emparejamientos en el campeonato de Oviedo. No obstante, tenía muchas dudas sobre mi rendimiento en carrera, dado que, además del desastre del campeonato de cross, esta semana tuve que dejar un entrenamiento porque no me encontraba bien (esta semana me van a hacer un análisis de sangre y en febrero tengo la prueba de esfuerzo).

Como para conseguir esa marca hay que marchar rápido desde el principio decidí ponerme en cabeza desde el primer momento, pasando el primer 200 en unos 33", más o menos.

A los 300 metros de carrera tuve un bajón (tenía la sensación de que no me iban las piernas) y me adelantaron María y Daniela con facilidad y comenzó a pasarme Andrea, hecho que coincidió con mi reacción pues veía que las otras se me estaban yendo demasiado y comencé a aumentar el ritmo poco a poco, no dejando que me pasara Andrea.

A falta de 150 metros decidí cambiar con fuerza, consiguiendo emparejarme con Daniela en la entrada a recta de meta, viendo a María muy lejos a un ritmo muy alegre.

Por un momento, pasó por mi mente el campeonato de verano de Madrid del año pasado, donde Miriam se escapó a falta de 300 metros y aunque al final no conseguí cogerla me quedé muy cerca y si hubiera corrido con más decisión, tal vez la habría ganado.

Además, estaba en mi pueblo, con mi gente y decidí darlo todo, apreté con todas mis fuerzas y conseguí entrar en paralelo con María, sin saber ninguna de las dos quien había ganado.

La verdad es que me he acabado bastante entera, con lo que tengo margen de mejora todavía, aunque no sé que me ha pasado cuando me ha dado el bajón, ha debido ser la falta de confianza en mis fuerzas.

Finalmente he ganado por ¡¡¡2 centésimas!!!, me han dado 1'40"57 y a María 1'40"59, con lo que nos ponemos, con los resultados publicados en este fin de semana en las posiciones 4ª y 5ª del ránking español, que no está nada mal.

Como muestra del nivel que tenemos en Madrid en esta prueba decir que el año pasado obtuvimos la mínima 5 atletas (acudimos sólo 4 al campeonato pues Yael eligió el 1000) y este año, a 2 meses vista, ya la tenemos 8 atletas (de las 20 de toda España) y que somos: Miriam Costa (97-1'37"2), Lidia Abad (97-1'40"57), María Prieto (98-1'40"59), Isabel Romón (98-1'41"3), Daniela Guzzetti (98-1'41"87), Elena Cuéllar (97-1'42"4), Ruth Peña (98- 1'43"0) y Andrea del Río (97-1'43"84).

Este año, tenemos que ir a por el triplete.

Por otro lado, reseñar que alguna amiga más, este fin de semana ha conseguido la mínima para Oviedo: Ana (1.000 ml), Claudia y Alicia (3.000 ml), Miriam ha hecho también la del 300 ml, lo que unido a Carmen (60 mv y 60 ml), Elisa (60 ml), Lucía (60 ml), Laura (60 ml) y Lía (3.000 ml) hace que vayamos a ser unas cuantas en Oviedo para no sentirnos solas y pasarlo bien (María ya tenía la del 1.000 ml, con lo que, como Miriam, tendrá que elegir).

Además, espero que alguna compañera logre la mínima en estos dos meses que restan.
Por otro lado, agradecer al padre de mi compañero Nico las fotos que he puesto en esta entrada y en la cabecera del blog, me han gustado mucho.

Control FAM. Módulo CSD

Hoy ha sido mi debut en pista cubierta de esta temporada, en el módulo, por supuesto. Disputaba 3 pruebas: 60 mv, 60 ml y altura, por este orden. Los objetivos del día eran mejorar las marcas de las 3 pruebas:

En 60 mv la marca del año pasado en pista cubierta era superior a 11", ya que por aquel entonces todavía "saltaba" las vallas, ahora, poco a poco, las voy "pasando", aunque todavía me queda mucho por mejorar en lo relativo al paso de la valla, ya no vuelo tanto  pero la pierna de ataque no va paralela al suelo, me desequilibro en algunas vallas, etc... pero vamos mejorando.

En principio no me habían colocado en la serie buena pero ha debido fallar gente pues finalmente he corrido en la 1ª serie con Carmen y Lucía, por la calle 1.

Como me ocurre siempre en las pruebas de velocidad he salido muy lenta y en la 2ª valla todavía iba penúltima aunque ya me había emparejado con Ana del Moralzarzal y me acercaba a una chica del Arganda. He seguido remontando y en la última valla, prácticamente estaba disputando el 2º puesto a Lucía pero en el liso se me ha ido un poco más (esta muy rápida).

Los puestos finales han sido: 1ª. Carmen (Arroyo): 9"52, 2ª. Lucía (Gredos): 9"97 y yo he ocupado la 3ª posición con un esperanzador 10"12. Mi conclusión es que si afino un poco la preparación podría bajar mi tiempo hasta unos 9"90, más o menos, viendo muy lejanos los 9"70 de la mínima, a priori.

Uno de mis objetivos en este invierno es conseguir podio en las combinadas de Madrid (el año pasado quedé 4ª) y eso pasa por hacer una gran marca en los 60 mv, dado que luego perderé muchos puntos en el lanzamiento de peso. MIs principales rivales en combinadas creo que serán Lucía (3ª el año pasado), Paula (Arganda) y Clara Pereda, atleta del año 98 que tiene mucha calidad y para mí es la principal favorita.

El campeonato de combinadas se celebra el 19 de Febrero en Aluche con lo que hay tiempo para ponernos a punto.

La 2ª prueba de la tarde eran los 60 ml, donde corría en la 2ª serie  con mi compañera Clara Lozano, del Oasis.

En la 1ª serie ganó Lucía con mucha autoridad, haciendo 8"20 (mínima para Oviedo, aunque ya la tenía).

En mi serie, salí peor que en las vallas y realicé toda la carrera en la última posición, rebasando en la línea de meta a mi compañera Clara, marcando 8"80 y repitiendo mi mejor marca, que mantengo desde hace más de 2 años.

La verdad es que creo que el no haber tenido prácticamente descanso entre las pruebas me ha penalizado, aunque tal vez en exceso, volviendo a realizar una mala carrera en la velocidad pura.

Y finalmente, la altura, donde competí con Laura Pascua y que, al ser una prueba de combinadas, me interesa ir mejorando. El año pasado conseguí saltar 1,50 m (todavía no sé como) y este año había conseguido en competición rebasar el 1,40 m (el año pasado en combinadas de invierno andaba po 1,35 m, mi mejor marca personal).

En todas las alturas que intenté, conseguí rebasarlas al primer intento (1,30-1,35-1,40-1,45) y luego fallé en los 1,48 m aunque la sensación es que puedo con esta altura, cuando lo entrene algo. Debería conseguir alcanzar el 1,51 m (aunque lo veo difícil) para ir con el mayor margen posible al peso pues, por ejemplo, Clara Pereda lanza muy por encima de 10 m y yo ando por los 6 m.

Por tanto, en altura, la progresión también es evidente y parece que vamos por el buen camino, de cara al objetivo propuesto.

XXVIII Campeonato de Madrid individual de cross. Collado Villalba

Hoy tocaba campeonato individual de cross y la verdad es que el día apareció bastante bien, hacía un frío moderado (comparando con otros años que hemos corrido bajo cero) y aunque había tenido el parón de las fiestas había salido a correr algún día y al haber estado esquiando (poco, ya que había poca nieve) mi sensación era que estaba más o menos en forma, no en las mejores condiciones pero con muchas posibilidades de mejorar mi actuación del año pasado, donde hice mi peor carrera de la temporada, acabando en la uvi móvil pues caí al suelo nada más cruzar la línea de meta, desfallecida, terminando en el puesto 13º.

Este año, lo he vuelto a hacer fatal, llegábamos con el tiempo justo a la carrera (estuve perdiendo el tiempo más de la cuenta en casa), cuando llegamos ya estaban mis compañeras en la línea de salida, con lo que calenté como pude. No pude dar una vuelta por el recorrido, aunque era el mismo que el año pasado pero... corremos tantos cross cada año que, a veces, se mezclan unos y otros...

Comencé la carrera en cabeza, como suelo hacer últimamente para evitar caídas, etc... y, aunque mi padre me había dicho que corriera de menos a más, me sentía muy bien y lo que hice fue mantener el ritmo de las más fuertes durante toda la primera vuelta, que se me hizo corta (tonta de mí, pensaba que eran 2 vueltas al mismo circuito y era la 1ª vuelta a un circuito de 1.000 m y la 2ª a un circuito de 2.000 m) y ocurrió lo mismo que el año pasado, cuando llevábamos unos 1.500 metros me dió un bajón impresionante y la cabeza y las piernas no me iban, la gente me ha dicho después que iba desencajada, con la mirada perdida, finalmente, no sé ni como acabé y repetí lo del año pasado, caída nada más cruzar la línea de meta, traslado en brazos de un juez a la UVI móvil (doy las gracias a todo el personal que me atendió), unos 15 minutos hasta que me recuperé del todo. Al final, puesto 14º, aunque con un tiempo 1 minuto inferior al del año pasado (yo creo que al hacer mucho mejor tiempo, corrimos mucho más, a ritmos en torno a 3'30"/Km muy fuertes para mí en un recorrido de 3 Km) y la seguridad de que otro año más no voy a ir con la selección de cross de Madrid al campeonato de España, qué pena, otra vez será.

Ahora hablemos de cosas buenas, lo primero, felicitar a Claudia que por fin, ganó este campeonato que, sin duda, merecía. También felicitaciones a Lía por su 2º puesto (está muy fuerte) y a Alicia que fue 3ª. María Prieto fue 4ª (creo que había estado mala esta semana) y las gemelas del Fuenlabrada, Ana y Belén, espléndidas, con mucha fuerza, 5ª y 7ª. Se les coló entremedias Ana Pérez (cada vez está mejor) que en el sprint final consiguió adelantar a Belén.

Debo decir que gran parte de mis problemas vinieron de tratar de seguir el ritmo a Ana y a Belén pues no pensaba que estaban tan fuertes como demostraron más tarde, llegando muy cerca de las primeras, ¡enhorabuena para ambas!

Como conclusión decir que en Móstoles trataré de tomármelo con más calma.

XIX Cross Villa de Parla

Este cross lo he corrido muchas veces y siempre ha sido muy duro, principalmente por la temperatura (bajo cero) a la que solemos correrlo, sobre todo si eres infantil o cadete que es la primera carrera a las 9:30 h.

Este cross lo gané en 2007 y 2008, quedé 4ª en 2009 (pasando mucho frío) y el año pasado 9ª (sufriendo muchísimo pues medí mal mis fuerzas y llegué agotada) con lo que la tendencia es a la baja, como me pasa en todos los cross, en general.

La mentalidad con la que afrontaba este cross era positiva pues, aunque las chicas del Base no iban a competir pues estuvieron en Valladolid (una excursión con el cole) donde asimismo hicieron pista cubierta y aire libre en las pistas del campeonato de SS.AA. del año pasado (donde, por cierto, Claudia ha hecho la mínima del 1.000, ¡enhorabuena!) me dijeron que iban a venir a vernos correr con lo que, si convencía a mi padre, tras la carrera, estaría un buen rato con todas ellas y con María (Valdemoro) que, aunque lesionada, tambien iba a venir.

La carrera estaba bastante abierta pues faltaban Ana y Claudia (Base), María Prieto (Maratón) y Lía (Cronos Villa) que son, para mí, junto con Lucía Rodríguez (Ardillas) las cadetes más en forma esta temporada.

Además de Lucía, se presentaron a la carrera, como atletas con posibilidades de victoria: Elena (Arganda), Alicia (Maraton), Miriam (Alcorcón), Ana y Belén (Fuenlabrada) y tambien incluiría a Ruth (Parla) que, al correr en casa, aunque es cadete de primer año, podría dar la sorpresa.

Corrimos, como siempre en este cross, con las infantiles y, desde el inicio de la carrera, se puso en cabeza una de ellas, Ana Patricia (Zarzaquemada) que está muy en forma en estos inicios de temporada y que, a la postre, sería la ganadora global de la carrera.

En la primera vuelta al circuito pequeño (500 metros) nos mantuvimos en un grupito bastante compacto y no tuve problemas para mantener el ritmo.

Ana Patricia aumentó el ritmo poco a poco y se fue distanciando, sólo seguida por Lucía y algo detrás Elena. Miriam y yo nos situamos un poco más atrás con otra infantil, Virginia.

Antes de llegar a la cuesta final, Virginia nos adelantó a Miriam y a mí pero no nos preocupó a ninguna pues lo importante para nosotras era el tercer puesto de nuestra categoría que nos ibamos a jugar entre nosotras.

Adelanté a Miriam antes de llegar a la cuesta pero Miriam reaccionó rápidamente y en la cuesta me volvió a adelantar y pegó un fuerte tirón al que respondí con todas mis fuerzas y nos mantuvimos en sprint hasta el final, adelantando a Virginia pero sin conseguir alcanzar a Elena que entró en un tiempo de 7'10" a 2" de Lucía, ganadora en nuestra categoría, que entró a 4" de Ana Patricia.

Finalmente Miriam hizo 7'13" y yo 7'14", entrando Virginia en un magnífico tiempo de 7'19".

De mis compañeras del Oasis, decir que Irene entró en el puesto 18º y Clara en el puesto 26º, aunque pienso que Irene mejorará en los campeonatos de Madrid que disputaremos en Enero pues están en el entorno de los 3.000 metros, donde ella se desenvuelve mejor aunque para Clara y para mí es una distancia muy larga.

XIII Trofeo de Navidad de menores. Aluche

Paso por el 200

El objetivo que buscaba mi entrenador con mi participación en el 600 ml de este Trofeo de Navidad era doble: Por un lado conocer mi estado de forma actual de cara a los futuros campeonatos de invierno en pista, dado que sólo estamos preparando la temporada de cross y en segundo lugar, si existía la posibilidad, conseguir la mínima para el campeonato de España y así, aliviar tensión en el futuro y efectuar una preparación sin el condicionante de conseguir la mínima.

Debo decir que, en la crónica correspondiente al cross de la Constitución indiqué, erróneamente, que la mínima para el 300 ml era la misma que el año pasado pero me he equivocado: La mínima de este año (PC:42"7/42"90 y AL:42"4/42"80) supone ¡¡¡Hacer 1 segundo menos que lo exigido el año pasado!!! Es una pasada, de hecho, con esta mínima, el año pasado sólo se habrían clasificado para el Campeonato de España 3 atletas, no estando entre ellas la que ganó el campeonato: Sophie Louise Hewitt que consiguió en la final 42"18. Imagino que repescarán y así tendrán el nº de atletas que quieran, de cara a la competición.

Volviendo a la carrera, como rival importante sólo tenía a Elena Cuéllar, "vieja conocida", a la que había visto bastante fuerte en estas primeras pruebas de cross y que, el año pasado, acudió como yo a los campeonatos de España de pista cubierta y aire libre.

Llegando a meta

Como se trataba de volver a tener sensaciones y probarme, decidí salir en cabeza y tratar de poner un ritmo que me permitiera conseguir la mínima. Esperaba que Elena me diera algún relevo pero no llegó a producirse, posiblemente porque andamos las 2 justitas en este inicio de temporada.

Pasé el primer 200 en 35" y en el 400, según me indicó el entrenador, transitaba en 1'10", con lo que me gritó: "Vas justita, 1'10", pero puedes hacerlo".

Traté de aumentar el ritmo pero, realmente, lo que conseguí fue que éste no decayera, pues mi tiempo final de 1'43"9 y los tiempos de paso indicados anteriormente demuestran que he hecho los tres 200 en un tiempo casi clavado de 35", excepto el último 200 en el que, debido al sprint final baje 1", haciéndolo en 34".

En Castellón, cuando gané el Campeonato de España, mis registros fueron 33" en el primer y en el 2º 200, rematando en 31" el último 200, para una marca final de 1'37"12.

Estoy todavía lejos del estado de forma que tenía en Junio del año pasado pero más cerca de mi estado previo al campeonato de España de pista cubierta del año pasado, donde acudí con la 8ª mejor marca de España (1'41"03), realizada la semana anterior en el Campeonato de Madrid.
Por tanto, lo conseguido en el día de hoy está bien, pero tengo que mejorar bastante pues a Castellón me gustaría acudir con una marca inferior al 1'40", de cara a los emparejamientos y a la confianza en mis posibilidades.
Como cosas negativas, dos: los jueces no nos quisieron decir a Elena y a mí la marca conseguida (queríamos saber si habíamos conseguido la mínima pues estaba todo muy justo) y por otro lado, me marché sin recoger la medalla pues a las 14h30 seguíamos esperando y me moría de hambre.
Al día siguiente me dijo Elena que la entregaron el trofeo a las 15h30, ¡¡¡qué pasada!!!

VIII Carrera popular de Navidad de San Martín de la Vega

Hacía mucho tiempo que no corría una carrera popular de este tipo, de las que no anuncian en la web de la Federación de Atletismo y, aunque en mis inicios en el atletismo participé en muchísimas populares (no podía correr en carreras oficiales porque no podía estar federada porque tenía solo 8 años y entonces no te podía federar hasta los 9, aunque ahora lo han bajado un año) no conocía esta carrera popular.

La verdad es que lo de participar en esta carrera ha sido porque no había pruebas en el calendario, ni cross ni pista y esta semana (rara, con fiestas alternas y un puente) no he entrenado adecuadamente y la semana que viene tenemos el cross de Parla y me gustaría estar lo mejor posible.

La carrera se realizaba en su totalidad por asfalto y se trataba de dar 3 vueltas a un parque por la parte exterior, totalizando un total de 1.500 metros. en principio ibamos a correr juntos chicas y chicos pero finalmente nos han separado porque eramos bastantes en ambas modalidades.

De los chicos de mi categoría, estaba Pablo Sánchez-Valladares y de las chicas, Virginia del Valdemoro y las 2 gemelas del Fuenlabrada que me ganaron en el cross de Suanzes, como rivales conocidas, además había varias chicas del Running de Pinto y del club local, CD Dromos, a las que no conocía. Eramos en total, unas 10 corredoras.

En la salida, una niña que no parecía ser de ningún club se ha puesto a esprintar a lo bestia para ponerse en cabeza y todas la hemos dejado, no aguantando en esa posición ni tan siquiera 200 metros, ya que imagino que no debe correr de manera habitual.

Me he puesto en cabeza y he tratado de mantener un ritmo vivo y como en la meta había un reloj bien visible he podido ir controlando mis tiempos de paso.

En los primeros 500 metros he marcado un tiempo en torno al 1'43" y las 2 gemelas del Fuenlabrada, Ana y Belén Rodríguez Sacristán, han pasado en 2ª y 3ª posición, unos 10 ó 12 metros por detras de mí.

En el segundo paso por meta, aunque mi intención ha sido tratar de mantener el ritmo, el tiempo marcado se ha situado en torno a los 3'42" y aunque la distancia con la 2ª (Ana) se ha recortado ligeramente, Belén ha empezado a ceder y se ha ido quedando un poco más atrás.

Al iniciar la 3ª vuelta, he girado para controlar la distancia con la 2ª clasificada y la verdad es que la he visto muy cerca y con un ritmo bastante alegre y sin sensación de haber entregado la cuchara para nada.

Mi padre, que no lo ha debido ver nada claro, ha dejado su posición en línea de meta para situarse a unos 200 metros de meta para animarme si era necesario y así lo ha hecho: "La tienes muy cerca, alarga la zancada y bracea", es lo que me ha parecido escucharle y es lo que he hecho en estos 200 metros finales, que afortunadamente eran cuesta abajo.

Finalmente he conseguido el triunfo con unos pocos metros de distancia respecto a Ana (2ª con un tiempo de 5'40") y con un tiempo de 5'37" que puedo considerar como aceptable, de cara a los próximos compromisos que tengo la semana que viene: tratar de conseguir la mínima (1'45"00, para acudir al Campeonato de España de Pista Cubierta) en los 600 ml en el Trofeo de Navidad de Aluche ( en el que nunca he competido, a pesar de ser un clásico) el sábado 17 y el cross de Parla (2.000 metros) el domingo 18, donde si he competido (y sufrido, sobre todo por el frío) en muchísimas ocasiones.                           

XXX Cross de la Constitución. Alcobendas

Hoy ha sido la primera carrera de la temporada con mucho nivel. De mis rivales importantes, sólo he echado de menos a Miriam (Alcorcón) que ayer compitió con Laura (Fuenlabrada) en Alcorcón buscando la mínima en el 300 ml y que, aunque mejoraron sus marcas de la temporada pasada, no consiguieron la mínima, en el caso de Laura (42"5) por 1 décima y en el de Miriam (42"7)  por 3.

Pero, curiosamente, ambas han conseguido la mínima para el campeonato de verano, pues en verano "sólo" hay que conseguir 43"0 frente a los 42"4 necesarios para el campeonato de pista cubierta.

Para hacernos idea de lo exigente de esta mínima decir que el podio el año pasado en Oviedo fue 1ª: 42"18, 2ª: 42"79 y 3ª: 42"93. Creo que la mínima es tan exigente ya que al correr por calles separadas y no poder participar más de 4 por serie, tienen que limitar el número de participantes y, no obstante el año pasado (con las mismas mínimas) en Oviedo participaron 17 atletas.

La salida, con más de 100 niñas en carrera, era peligrosa, por lo que salí muy fuerte para evitar problemas de caídas, codazos, etc. En la foto podéis ver liderando la carrera a la gran parte de las favoritas (faltaba una canaria y las chicas de la Diputación de Cáceres. Os las nombro de izquierda a derecha: Lía (Cronos Villa), Claudia e Irene (Base), Elena (Arganda), Ana (Base), y María Prieto (Maratón).

Este cross para mí, es de los más difíciles, son 2.600 metros y es de los más duros en los que he participado. Curiosamente, no he ido mejorando con los años: en 2005 lo gané, en 2006 no lo corrí, en 2007 quedé 3ª, en 2008 fui 4ª, en 2009 otra vez 3ª, en 2010 entré en 8ª posición y este año, he entrado la 12ª. La verdad es que el cross que de pequeña se me daba genial, con el aumento de metros a medida que cambiamos de categoría, se me va atragantando cada vez más. Funciono bien hasta 1.200 metros, al límite si se alcanzan los 2.000 y totalmente a la defensiva a partir de ahí pues he tenido grandes desfallecimientos en estas distancias de 2.500 para arriba.

La primera vuelta, al circuito pequeño de 700 metros, la he hecho con las mejores como se ve en la foto y donde se han ido situando una canaria llamada Claudia Alemán (la chica más a la derecha), Alicia (Maratón) detrás de su compañera María y varias camisetas de color verde de la Diputación de Cáceres en los puestos de cabeza. Cuando hemos iniciado la recta que va junto al lago, tras pasar la subida de las vueltas y revueltas, se ha formado un trío en cabeza, formado por Claudia Alemán, nuestra Claudia y María, un poco más atrás Lía (que ha hecho un carrerón), unos metros detrás una chica de la Diputación de Cáceres, pegada a ella Lucía (Ardillas) que corrió la semana pasada el 2º relevo en El Escorial, detrás 2 chicas más de la Diputación de Cáceres, detrás un grupo formado por Elena, Alicia, Ana Pérez y yo.

Los puestos indicados ya sufrieron ligeras variaciones, ganó Claudia Alemán, con Claudia y María muy cerca, en 4ª posición entró Lía, a la que veo más fuerte que el año pasado, en 5ª posición Lucía Rodríguez (Ardillas) del año 98, como María, luego 2 chicas de la Diputación de Cáceres, también del año 98.

En 8ª posición entró Ana que hizo un gran tramo final, remontando 4 puestos, entrando por delante de Elena, una cacereña, Alicia y yo que terminé en la 12ª posición.

Resumiendo, he quedado en la 8ª posición de las representantes de Madrid pero, dado que el metraje va a aumentar y que faltaba Miriam y las chicas del Fuenlabrada que me ganaron en Suanzes tengo muy difícil estar entre las 8 mejores cadetes para acudir con la selección de Madrid a La Coruña si no mejoro mis prestaciones en este tipo de pruebas aunque, según mi entrenador, el problema que tengo es de corazón, del de verdad, que no ha crecido al ritmo del resto de mi cuerpo y las pulsaciones se me disparan en pruebas largas. A ver si con suerte pega un estironcillo en el mes de Diciembre y puedo correr mejor los Campeonatos que tendremos en Enero.

I Campeonato de Madrid de cross por relevos. El Escorial

Este sábado teníamos una prueba de nueva creación, un campeonato de cross por relevos. Afortunadamente, con una pareja era suficiente pues en el club sólo estamos federadas 3 cadetes e Irene, especialista en marcha, tenía esa misma tarde una prueba de marcha importante, la "Espada toledana" en Toledo y no era recomendable doblar en el día.

Por cierto, Irene quedó 3ª en su prueba lo que es un gran éxito, dado el nivel que suelen tener las pruebas de marcha de carácter nacional como era ésta.

La verdad es que, a priori, nuestras posibilidades eran escasas dado que mi compañera Clara no es especialista en cross, más bien velocista y para mí la distancia a recorrer está en el límite de la distancia que puedo realizar en cross a un buen nivel y depende mucho del día que tenga, rivales, etc...

La 1ª buena noticia (al tratarse de un campeonato, donde se trata de conseguir resultados) fue que el Marathon no presentaba equipos pues habían marchado todas al cross de Llodio. Este año con María Prieto y Alicia eran candidatas incluso a disputarle la victoria al Colegio Base que se presentó con Claudia y Ana, inalcanzables para el resto.

Después del Base, los equipos que yo veía con más posibilidades eran Colmenar (Andrea y Lucía), Alcorcón (Miriam y Silvia), Arganda (Irene y Elena), Valdeiglesias (Sandra y Laura) y las chicas de Las Ardillas, que no suelen competir habitualmente pero que cuando se celebran pruebas en su zona suelen realizar fantásticas carreras.

Nadie esperaba nada de nosotras y por tanto no teníamos ninguna presión.

El primer acierto de la carrera fue el orden en el que competimos, siguiendo las instrucciones de nuestro entrenador Paco: Yo haría la 1ª posta y Clara la 2ª. Las razones, que tratara de hacer una buena carrera, en igualdad con las demás y que Clara tuviera en su carrera la posibilidad de regular y no agobiarse con las que marchan mejor que ella si la distanciaban mucho si hubiera salido en primer lugar.

En este primer relevo salimos de las favoritas Claudia, Miriam, Andrea y yo, quedando para el 2º relevo, Ana, Elena y Laura como atletas más importantes.

Yo me planteé la carrera como una prueba individual pero con una diferencia, tenía que darlo todo pues cuanta más distancia tuviera con mis rivales más posibilidades tendría Clara en su relevo.

Corrimos juntos chicos y chicas siendo la distancia a recorrer por cada una de nosotras 1.400 metros y rápidamente tomaron la cabeza 3 chicos del Ardillas que pusieron un ritmo muy fuerte. Yo traté de no dejar escapar a Claudia pero a los 600 metros de carrera la tuve que dejar ir porque veía que me iba a reventar. Hoy por hot, Claudia es de las mejores especialistas cadetes de España y está a otro nivel aunque, en esta distancia, esperaba estar más cerca.

Me sentí bien durante la carrera y mantuve casi todo el tiempo el 2º lugar, con Miriam unos metros por detrás de mí. Finalmente, en el sprint final Miriam me superó, entregando el relevo (una cinta del pelo) a Clara en tercer lugar.

Silvia (Alcorcón) salió como un tiro, con Clara detrás intentando aguantar el ritmo y, lo más importante, la distancia con la 4ª clasificada (Ardillas) era bastante amplia y con Arganda y Colmenar (las más peligrosas para mí) superior al minuto de diferencia, aunque Elena era capaz de engujar esa diferencia si estaba bien.

Y aquí fue donde apareció mi compañera, Clara Lozano, dando una lección de saber estar de competitividad y de poner de manifiesto que este año había mejorado mucho en las carreras de campo a través. Nos dejó a todos los del club con la boca abierta.

Encaró la cuesta en tercera posición y cuando volvió a aparecer en la zona en la que nos encontrábamos ya figuraba en 2ª posición y seguía manteniendo una cómoda distancia con la 3ª que era la chica del Ardillas que había superado a Silvia. Iba sufriendo pero con un buen ritmo. Viendo la distancia con Elena, 5ª muy cerca de Silvia, el podio parecía asegurado salvo que Clara reventara al final.

La atleta del Ardillas si tenía posibilidades de superarla pero Clara sacó toda su fuerza interior y consiguió la 2ª plaza con 3" de distancia con la 3ª, Lucía Rodríguez (Ardillas) y en 4ª posición entró Elena a 13" de Clara. Por otro lado, el Base ganó con absoluta claridad, obteniendo Ana una renta de 42" respecto a nosotras.

Esta medalla de plata nos ha sabido a oro pues no la esperábamos y lo inesperado y difícil de conseguir siempre se valora más que lo previsible.                                         

26º Cross Soliario Pinosierra

El pasado miércoles 23 de noviembre, se celebró el decimosexto Cross Solidario de mi colegio (Pinosierra).

Este año han sido invitados 6 colegios:  Colegio Aldovea, Colegio Montfort,  Colegio Brains, Colegio Peñalvento, Colegio Montealto y Colegio El Prado. Debido a ésto, los nervios previos a la carrera eran mayores que en otras ocasiones, por la incertidumbre de no conocer a mis rivales.

Antes de las carreras con los colegios invitados se celebraba Cross tradicional que corríamos en los cursos anteriores.

Mi carrera se celebraba a las 11:45, teniamos que ir a por el chip y la pegatina media hora antes. Después de ponernos el chip calentamos un poco todos juntos y luego bajamos a la línea de salida.

Estuvimos todavía unos 10 minutos esperando en la salida, pues habiamos bajado demasiado pronto.

A las 11:45 apareció mi profesor Don Rafa con la bocina para dar la salida. Puuuuuuuu!!

Salimos todos juntos, chicos y chicas, pero a las chicas (en teoría más lentas) nos colocaron más atrás con lo que mi salida fue más lenta de lo habitual y posteriormente tuve que ir adelantando a los últimos chicos.

Cuando salimos del recinto del colegio, el camino era mas ancho y se corría mucho mejor. Ahí ya cogí un ritmo constante. Cuando volvíamos a entrar al colegio, empecé a subir la cuesta y di un pequeño sprint final hasta la meta. Al llegar teníamos que quitarnos el chip y nos daban unos bollos y un actimel. Mucha gente me dio la enhorabuena.

A las 14:00 entregaron los premios. En mi categoría conseguí la 1ª plaza, siendo 2ª Sara López y 3ª Lucía Martínez, ambas del Brains. Como los chicos del Brains se fueron antes de la entrega de premios, subí sola al podium.

El cross me ha gustado mucho y espero que cada año vengan más colegios y que siga siendo un Cross Solidario.

XVIII Campo a través Internacional de Soria

Este año la intención era participar en algún cross fuera de Madrid de cara a intentar mejorar mi rendimiento en este tipo de pruebas y como esta semana no había programado ninguno en Madrid, hemos decidido participar en el de Soria, donde van a acudir algunas de mis mejores amigas en el atletismo: Ana, María, Claudia, Alba, Lucía, Miriam Guzmán y Lidia.

Nuestros padres hablaron entre ellos y decidimos irnos el sábado por la mañana como iban a hacer Ana y María, las demás llegarían el mismo domingo a la carrera, lo único es que les recogeríamos los dorsales para que no estuvieran tan agobiados pues había que recogerlos antes de las 10 de la mañana.Salimos un poco tarde y llegamos a Soria a las 13:30, tras unas 2h30' de viaje. María y Ana que habían llegado 1 h antes estuvieron viendo el circuito y trotando un poco. Me contaron que el terreno estaba genial, ligeramente húmedo y sin charcos ni barro, aunque pronosticaban lluvia para el fin de semana.

Nos fuimos a comer todos juntos y luego los padres se fueron a visitar la ermita de San Saturio y nosotras a estudiar un poco y luego hacer fotos y jugar en el ordenador. Nos lo pasamos muy bien.

Cuando vinieron nuestros padres nos fuimos a dar una vuelta a un centro comercial cercano, a mirar y comprar ropa, etc. y luego cenamos pasta las 3, de cara a la carrera dl día siguiente. Durante la tarde cayeron unos cuantos chaparrones pero ninguno exagerado.

El domingo nos levantamos sobre las 8 para desayunar a las 9 menos cuarto, pues había que estar antes de las 10 y Ana y yo corríamos a las 11:30 más o menos.

El cross está muy bien organizado y recogimos sin problemas los dorsales y a eso de las 10 llegaron Claudia y Alba, con lo que ya estuvimos pasándolo mejor todavía. El tiempo estaba perfecto y no daba la sensación de que fuera a llover con lo que, tras consultar con algún entrenador y atletas montamos los clavos del 6.

Antes de la carrera, hablé con mi padre de la estrategia a seguir y decidimos, dado que al final había una subida muy cerca de meta y como dábamos 2 vueltas a un circuito de 1.000 metros, intentar reservar en lo posible fuerzas para el final y no sufrir tanto como en el último cross de Suanzes pues la última cuesta podía ser un suplicio si te faltaban las fuerzas..
La carrera en la primera vuelta no fue demasiado rápida y me mantuve en un grupo cercano a la cabeza, situada en posiciones entre la 10ª y la 20ª, corriendo al mismo ritmo que Ana.
Por delante mandaba Celia Antón, como era de suponer, pero ibamos todas agrupadas, aunque en el paso por meta ya se habían distanciado ligeramente un grupo de 5 atletas (entre las que se encontraba Claudia) pues Celia comenzó a aumentar el ritmo.

A falta de unos 600 metros pegó el hachazo definitivo y se fue como una flecha hacia la línea de meta, ganando de manera incontestable y obteniendo una renta sobre la 2ª de 13". Po detrás, la lucha por el 2º puesto fue feroz, entrando 2ª y 3ª en el mismo segundo (Claudia consiguió el tercer puesto, enhorabuena) y la 4ª a 1" de Claudia.
Cuando quedaban unos 500 metros yo iba en un grupo y mi padre me gritó: andas muy cerca del 8º, tienes que pasar 3 o 4. Yo la verdad es que pensaba que iba mucho más atrás, como en el puesto 20. Apreté los dientes y tiré de las fuerzas que me quedaban y aproveché la cuesta para ir dejando rivales atrás. Finalmente, entré en el 8º puesto, a 1" de la 6ª y en mismo segundo que la 7ª y con Ana en los talones, 1" detrás de mí que, según me contaron tambien hizo un tramo final espléndido.
Resumiendo, aunque repetí la posición que había conseguido en Suanzes, aquí todo el mundo nos felicitó a las 3 (Claudia, Ana y yo) diciendónos que habíamos hecho un carrerón, estando más discretas Lucía y Alba, en los puestos 42 y 46 de 71 participantes.
Como quedé entre las 8 primeras, pude subir al podio, donde me obsequiaron con mantequilla de Soria.
Para redondear el día, Pablo Sánchez-Valladares ganó la carrera de cadete masculino con autoridad, consiguiendo en la prueba de juvenil femenino María la 5ª plaza en una carrera espléndida, siendo Lidia 7ª y Miriam Guzmán entrando en el puesto 30º. 

XXVI Cross de Suanzes

Pues nada, otro año a correr el cross de Suanzes. Este año no he corrido la milla de Parla porque mi entrenador ha preferido que estuviera centrada en entrenar ya que he estado parada desde el campeonato de España a finales de Junio y he vuelto a los entrenamientos a mediados de Septiembre.

Por otro lado el trofeo de inauguración de temporada de Alcorcón no se ha celebrado, aunque parece que está anunciado en Diciembre.

Este año mis objetivos son seguir aprendiendo en esta categoría y tratar de mejorar mis prestaciones en cross (me gustaría acudir al campeonato de España de SS.AA. pero lo veo difícil) 300, 600 y 1.000 ml, sin dejar de lado las combinadas pues es una disciplina que me divierte muchísimo.

El cross de hoy, la verdad es que se me hace muy largo pues son 3.600 metros y es mucha distancia para ser principio de temporada.

Había numerosas ausencias: Ana, Claudia Miriam, María Prieto,etc..., aunque para compensar han venido atletas de fuera, del San Ildefonso y CCM-CAT (ambos de Toledo), de Tarancón, etc, debido a que han suspendido el cross de Quintanar.

Para la salida, me he colocado muy mal, en un laterajl y en 2ª fila y he tenido que hacer un sobreesfuerzo para alcanzar al grupo de cabeza que, en poco tiempo se ha creado, comandado por Elena Cuéllar.

En el grupito ibamos Elena, Alicia Bermúdez, 2 chicas del San Ildefonso, Maria Fernández (CCM-CAT Toledo) y yo, con un ritmo vivo pero bastante asequible para mí.

He aguantado en el grupo de cabeza, prácticamente las 2 primeras vueltas, hasta que han lanzado un fuerte ataque las toledanas, poco antes de iniciar la 3ª vuelta.
He intentado seguirlas pero me han sacado de punto y me ha costado muchísimo terminar esta última vuelta, consiguiendo alcanzar una 8ª plaza que, dadas las circunstancias, no ha estado del todo mal, aunque debo tratar de no llegar tan muerta al final de las carreras pues me superan con demasiada facilidad pues voy entregada y además el sabor de boca que queda no es tan bueno como si terminas remontando.
La victoria ha sido para María Fernández que ha finalizado fortísima aunque achuchada por una atleta del San Ildefonso del año 98.

De las madrileñas, en el puesto 3º ha entrado Alicia Bermúdez y en 5ª posición Elena Cuéllar, en los puestos 6º y 7º, dos hermanas gemelas del año 98 del Fuenlabrada que me han rebasado en la recta de meta.
MI tiempo ha sido de 16'19" que supone una media por kilómetro de 4'32" que me resulta un poco elevada. Para haber terminado más o menos contenta, debería haber estado en torno a los 16 minutos y haber mantenido la 6ª plaza que estaba a mi alcance.
La semana que viene me voy a acercar a correr el cross de Soria donde espero mejorar mis prestaciones pues, la distancia a recorrer son 2.000 metros, aunque allí el nivel será mucho más alto, con Celia Antón, Claudia Rodríguez, Ana Pérez, etc...
Al menos, me lo pasaré de maravilla pues nos llevamos todas fenomenal y estaremos mucho tiempo juntas pues María Moreno, que este año es juvenil corre la última carrera a las 14:30 y las cadetes lo hacemos a las 11:30.

X Campeonato de España cadete. Castellón de la Plana

Y por fin llegó ese campeonato con el que soñaba desde que empecé en esto del atletismo, el Campeonato de España en pista al aire libre.

Semifinal 600 ml

La verdad es que he conseguido 4 mínimas de participación: 300 ml, 600 ml, 300 mv y 100 mv. Como solo se pueden realizar 2 pruebas y sólo una de más de 200 metros, me decidí por mi prueba favorita: los 600 ml y tambien me inscribí en los 100 mv, con la única aspiración de mejorar mi marca.

El no poder ir al campeonato de selecciones autonómicas por haber quedado 2ª en los 600 ml, a pesar de la buena temporada realizada, me hizo centrarme como nunca en los entrenamientos previos a esta cita.
Mi entrenador, Paco Morales, se centró mucho en conseguir que tuviera un pequeño plus de velocidad en los 50 últimos metros y en las series que hacía de 300 ó 400 metros, siempre me pedía ese pequeño arreón final. Su conclusión final, antes de marchar a Castellón era que podía mejorar mi marca de 1'39"0 pero que en los campeonatos se trata de ganar y suelen ser carreras tácticas donde el tiempo no es lo importante.

Para empezar, el primer inconveniente fue que estábamos inscritas más de 40 niñas en el 600 ml y, aunque luego sólo confirmaron 35, nos distribuyeron en 4 series, donde nos clasificabamos las 2 primeras y los 4 mejores tiempos, de cara a una final con 12 atletas.

Semifinal 600 ml

Corrimos el sábado a las 6 de la tarde, con unos 32º C de temperatura.

En la 1ª serie, aunque con los lógicos nervios iniciales, ganó con autoridad Miriam Costa con 1'39"19, seguida de María (Aranjuez) con 1'39"43.

En la 2ª serie, tambien se impuso con autoridad, Blanca Rius (Cataluña) con 1'40"22, seguida de Andrea Minguillón (Aragón)  con 1'40"80. Ambas desconocidas para mí, si bien las 2 tenían marcas previas muy similares a la mía.

En mi serie, la 3ª, corrían conmigo Bárbara Mogollón y Elena Cuellar como rivales más conocidas y me sonaba Andrea Pérez, del Tarrasa, que luego comprobé que corrió conmigo en la semifinal de Oviedo, no clasificándose por los pelos. Aunque inicialmente tenía pensado atacar desde el principio y hacer una carrera muy rápida, el calor y la seguridad en mis fuerzas me hizo realizar una carrera controlada, ganando con relativa comodidad, con el tiempo más lento de todas las series 1'40"25, seguida de Bárbara con 1'40"72. Elena, lamentablemente fue 6ª y no pudimos ser 4 finalistas de Madrid.

Salida final del 600 ml

En la 4ª serie, aunque no fue la más rápida porque María Fernández (una atleta con la que he corrido desde pequeña pues estaba en el San Martín de Valdeiglesias, aunque ahora se ha marchado al CCM-Toledo) ganó con un tiempo de  1'39"84 seguida de Isabel Arranz en 1'39"87, se clasificaron por tiempos 3 atletas, la última, Mª Dolores Luna, conocida de Oviedo, que realizó 1'40"65 para obtener la 5ª plaza.

Como curiosidad, decir que la subcampeona de Oviedo de 600 ml, Paula Jimeno, no consiguió clasificarse y es que existe mucha igualdad en esta prueba y resulta muy complicado obtener plaza en una final.

Tuve gran cantidad de felicitaciones de mis padres, mis amigas, otros padres, rivales, etc y todo quedaba esperar a la gran final.

La verdad es que en la semifinal me sentí de maravilla, aunque el calor era sofocante pero bueno, todas estábamos en la misma situación.
Tras las carreras, donde, por cierto, tambien Ana se clasificó para la final de 1.000 ml (qué alegría, se lo merecía, por todos los años que lleva siendo un referente para todas), me fui con María (ella no se clasificó, aunque corrió muy bien), su hermano y varios padres a cenar (las del Base estaban concentradas en su hotel). Aunque me acosté tarde (la 1 de la madrugada) me lo pasé genial pues María es divertidísima y al día siguiente me desperté tarde (a las 10:30 más o menos).

A 200 m de la línea de meta en la final del 600 ml

Y a las 17:10 del domingo la gran final del 600 ml. Me planteé dar la cara y tratar de no quedar encerrada aunque tuviera que correr por la 2ª calle. En la salida, tuve una serie de codazos, tropezones, etc., lo normal en una carrera de esta importancia por los nervios de todas, quedándome en la parte de atrás. Como la carrera iba controlada, en la entrada a recta de meta ya estaba con las de cabeza, por calle 2. En el primer paso por meta, 2 atletas se pusieron en cabeza, yo iba detrás por calle 1 y otra atleta se puso paralela a mí por calle 2, detrás tenía a Miriam y paralela a Miriam, Isabel Arranz, ¡¡estaba encerrada!!.

Rápidamente, a la altura del 320, me descolgué un poquito, me colé por delante de Isabel y salí a calle 2 y empecé a dar un cambio de ritmo a 250 metros de meta. 

Llegada de la final del 600 ml

Las de delante no esperaban el ataque tan pronto y las cogí unos metros si bien, reaccionaron y al entrar en recta de meta, Blanca Rius me alcanzó y tuve incluso la sensación de que me sobrepasaba, apreté los dientes y saqué toda la fuerza que tenía (no sé donde) mientras me repetía que podía ganar y agradecía todos los 300 ml realizados y ese plus final que tantas veces me pidió mi entrenador.

Gané finalmente con la mejor marca cadete de la temporada: 1'37"12, haciendo Blanca Rius 1'37"22 y María Fernández 1'37"69 para completar el podio. En 4º lugar entro Isabel Arranz, 1'38"06 y en 5º lugar mi amiga MIriam en 1'38"59.

Tras cruzar la meta, me abrazó María Moreno, a la que pregunté si había ganado, pues no estaba segura del todo, cuando me dijo que sí, qué alegría, había ganado el campeonato de España al aire libre a la 1ª oportunidad.

Podio del 600 ml

Nunca me han dado tantos abrazos ni tantas felicitaciones. Cuanto me alegro por mis padres, por mi hermana, por mi familia, por mi entrenador, por el club, por mis compañeras, por mis amigos, por todos los que siempre creyeron que podía hacer algo así y siempre me apoyaron. A todos ellos les toca un trocito de esta medalla de oro que me entregaron en la pista de Gaeta-Huguet en Castellón el 26 de Junio de 2011.                        

Ah, se me olvidaba, el sábado corrí mi serie de 100 mv, quedando 5ª de 8 y mejorando ligeramente mi marca, hasta los 16"33. Evidentemente, no me clasifiqué para semifinales.

Como resumen decir que los madrileños conseguimos 4 medallas de oro (Andrea Medina: combinadas, Lidia Abad: 600 ml, Aitor Same Ekobo: 100 ml, Pablo Bugallo: jabalina) , 5 medallas de plata (Ryan Wallis: 1000 ml, Jesús Ramos: 1500 m.obstaculos, Marco Antonio Palella, 300 ml, Lucía Togores: peso, Iván Santiago: jabalina) y 2 medallas de bronce (Julián Correa: 300 ml, Daniel Carrera: 100 ml).
Por otro lado decir que, al terminar la carrera estuvimos hablando mi padre y yo con Mayte Zúñiga (yo no la conocía, mi padre me dijo que había sido una gran atleta de medio fondo, poseedora del récord de España de 800 ml y finalista en Juegos Olímpicos, campeonatos de Europa y del Mundo) y nos preguntó si podría asistir a una concentración nacional cadete en Julio que se celebraría en Soria, probablemente. Le dijimos que sí, por supuesto, siendo esta noticia la guinda del pastel de este fin de semana inolvidable en Castellón.

Campeonato de Madrid por clubes. Alcorcón

Pasando la última valla

Aunque se trataba del campeonato por clubes y aunque en el Oasis no eramos 4, te dejan participar fuera de concurso, dado que es la última oportunidad para conseguir la mínima para el campeonato de España.

Mi compañera María participó en jabalina (donde quedó 6ª) y en el 300 ml (2ª en su serie y 4ª en la general final).

Yo, decidí participar en las 2 pruebas en las que me veía con posibilidades (aunque remotas) de conseguir la mínima para Castellón, los 100 mv, donde tenía una marca de 16"8 pero mi sensación era que podía hacerlo (la mínima era 16"65 electrónicos o16"3 manuales) y altura, donde mi marca era de 1,50 m y la mínima se situaba en 1,54 m.

Tuve bastante suerte, pues me tocó correr por la calle contigua de Ainhoa Ocón que venía a mejorar su marca (15"82) de cara a los emparejamientos en Castellón.

Ainhoa no consiguió su objetivo pues realizó una marca de 16"02 pero a mí me permitió mejorar mi marca hasta los 16"37, que me daban la mínima para Castellón.

Allí mismo, pues el campeonato de España era la siguiente semana, decidimos mi padre y yo que me inscribieran para los 100 mv en Castellón pues las eliminatorias estaban bastante distanciadas de las semifinales del 600 ml y de esta manera estaría más centrada al no tener tanto tiempo muerto. Por otro lado, era una buena ocasión para mejorar un poco más mi marca.

En altura, no tuve tanta suerte, fallé los 3 intentos en el 1,50 m y me quedé en 1,45 m.

Nada, ya sólo quedan 6 días para el Campeonato de España y estoy bastante nerviosa, mi objetivo, como en Oviedo, es llegar a la final y luego lo que venga será bienvenido.

Suerte para todas mis compañeras de Madrid en el Campeonato.