XXVI Campeonato de la Comunidad de Madrid de Campo a Través. Aranjuez

Durante los primeros días de la semana he tenido serias dudas de poder competir pues, hasta el miércoles, no he podido realizar un entrenamiento suave pues me sangraban las heridas si intentaba correr. Por otro lado, mi entrenador Paco me recomendó que utilizará un cicatrizante: "Blastoestimulina" que, la verdad, me ha ido bastante bien pues, excepto una, tengo todas las heridas con una costra cerrada.

Los días previos a la carrera ha llovido bastante con lo que esperaba un circuito embarrado y, por lo tanto, muy duro aunque, realmente, no sabíamos como era el circuito y si llovería o no este domingo, lo que podría endurecer aún más la carrera.

En esta ocasión en Tres Cantos hemos conseguido tener un equipo, ya que competíamos juntas las del 96 y 97, finalmente nos hemos presentado 6: Teresa, María, Almudena, Ruth, Marta y yo, todas del Oasis y con ganas de hacerlo muy bien.

Nada más llegar, una noticia agridulce: Alcorcón no ha presentado equipo (lo de los ayuntamientos es mejor ni mencionarlo) por lo que no compiten ni Yael ni Miriam con lo que la carrera pierde bastante nivel (para mí son 2 de las 5 mejores atletas de Madrid de los años 96 y 97) pero por otro lado, me da más posibilidades para estar entre las 3 primeras, repitiendo el podio del año pasado, donde estuve muy cerca de ganar aunque, por 1" me tuve que conformar con la 2ª plaza, tras Ana Pérez.

Recorrimos el circuito y era muy llano pero, como era de esperar, había barro, piedras, grandes charcos, zonas de agua tapadas con arena en las que te hundías hasta calarte, etc... con lo que la carrera no sería fácil.

Teníamos que recorrer 1.500 metros y la carrera fue muy parecida a todos los cross importantes disputados este año, Claudia y Ana marcando un fuerte ritmo, yo siguiéndolas de cerca y, en esta ocasión, con dos invitadas más, María de Aranjuez que, en muchas ocasiones, era la que marcaba el ritmo y una niña que no conocía, de Getafe (que luego supe que se llama Lidia, como yo).

A falta de 500 metros formábamos un grupo bastante compacto las cinco pero yo sabía que Ana y Claudia no habían dicho todavía su última palabra y esperaba su ataque de un momento a otro.

Este ataque se produjo a falta de unos 400 metros cuando María marcaba el ritmo, la adelantaron y aceleraron el ritmo, yo las aguanté unos 50 metros pero finalmente desistí y me mantuve en un ritmo fuerte pero más cómodo para mí, lo que permitió que me despegara de María y Lidia y que no se me fueran en exceso Claudia y Ana que se mantuvieron juntas bastante tiempo.

Finalmente Ana consiguió despegarse de Claudia entrando con una ventaja sobre ella de tan sólo 2" y yo, que tambien apreté lo que pude al final para garantizar el tercer puesto y acercarme a ellas, entré a 3" de Claudia.

Por detrás, en 4ª posición entró María a 5" de mí y en 5ª posición, Lidia de Getafe y Elena de Arganda a 4" y 5" de María.

Por equipos, arrasó Leganés, con Ana 1ª, Claudia 2ª, Mireia 7ª y Alba 9ª (tambien Magdalena 20ª, María 31ª, Lucía 36ª y Angela 37ª) que es excelente pues competíamos 106 atletas, Colmenar Viejo 2º y Getafe 3º, quedando nuestro equipo de Tres Cantos en el 8º lugar (de 15 equipos) siendo el mejor resultado de todos los equipos presentados por nuestro pueblo, siendo nuestros resultados: Teresa 45ª, María 54ª, Almudena 62ª, Ruth 86ª, Marta 93ª y yo 3ª. Teniendo en cuenta que, excepto yo misma, las demás son, prácticamente de velocidad y vallas el resultado ha sido bastante bueno

Campeonato de Madrid infantil de pista cubierta. 2ª Jornada. Módulo CSD

Por fin podíamos competir a cubierto y ya teníamos ganas todas de hacerlo. En esta categoría sólo competimos las pruebas de velocidad: 60 metros lisos y 60 metros vallas ya que en el módulo del CSD no hay una "pista cubierta" sino más bien, una "recta cubierta". Tambien se celebró la prueba de altura, dado que en Villalba no se pudo celebrar por la lluvia.

En primer lugar, las infantiles corríamos los 60 metros vallas, estando programadas 5 series y a mí me había tocado correr en la 2ª serie, dado que mi marca de las combinadas (donde tropecé) 14"4 no me permitía competir con las mejores en la 1ª serie.

En la 1ª serie (en teoría la buena) se produjo la 1ª decepción de la tarde: Arantxa, del Base, que partía con la mejor marca fue descalificada con salida nula pues en la salida que ella hace, sin tacos, no la permitieron apoyar la mano en el suelo y al tardar un poco más en dar la salida, se desequilibró hacia adelante y con la nueva normativa, eliminada, ¡qué decepción para Arancha! y para todas, al no vela correr. Ganó Ainhoa (Base), bajando de 10" y seguida de cerca por Lucía del GSD, la 3ª Irene (Base) ya más lejos con 11"67. En esta serie se torció el tobillo Naroa (Lynze) y no terminó.

En la 2ª serie se produjo "mi decepción", había estado ensayando y la cosa había ido más o menos bien y cuando hice la última soltada de nervios antes de la carrera para saltar una valla, tropecé con ella y me dí un golpe tremendo, me quemé las 2 rodillas con la pista y me quedaron unas zonas en carne viva, con lo que los dolores eran bastante fuertes. Los jueces, a la vista de la situación no me dejaron correr en esta serie y me trasladaron a la última por si podía correr, finalmente.

Esta 2ª serie tampoco fue muy rápida, en la 3ª, en la que corría Miriam, gano Marina (Sprint) con un poco más de 11" que está bien y mi compañera Marta del Oasis tuvo tambien la desgracia de tropezar con una valla y caer al suelo dandose un buen golpe con la barbilla y la cabeza pero aparte de fuertes dolores no tuvo heridas de mucha consideración. La verdad es que yo, en esos momentos estaba muy dolorida pero, por otro lado, quería probarme en las vallas y conseguir acabar una carrera sin percances, aunque fuera andando.

En la 4ª serie corrieron 5 atletas del Arganda, ganando Elena pero muy lenta, casi 13".

Por fin tocaba el turno a la 5ª serie, donde corría Estefanía que la debieron inscribir a última hora pues ella tiene una marca en torno a los 11" y debería haber corrido en la 1ª serie. Comencé bien, saltando la 1ª valla en 3 pasos pero a continuación me asusté y ya fui pasando vallas a 4 ó 5 pasos asegurando que no tropezaba, con lo que la marca se fue a 11"82, con muchos dolores, finalizando 4ª. Luego me enteré que había quedado 9ª en la clasificación general (eramos 28 atletas) pero aunque hubiera quedado 1ª no habría corrido la final pues me dolían mucho las 2 rodillas.

Y aquí llegó mi verdadero suplicio pues mi padre me llevó con el SAMUR y me tuvieron que limpiar las heridas a fondo para evitar las infecciones y sólo diré que ví las estrellas y que me tuvo que sujetar de los hombros un ATS pues, al tener las heridas en carne viva, el dolor era muy fuerte. Me pusieron betadyne y unas gasas para proteger las heridas y decidí que no quería seguir corriendo pues tenía un malestar generalizado y me dolía mucho cuando doblaba las rodillas, incluso para subir las escaleras.

Más tarde me enteré que en la final (se clasificaron las 3 chicas que me precedieron en mi serie) ganó Ainhoa, seguida de Lucía y Estefanía.

En los 60 metros lisos (que no pude ver) ganó Lucía (GSD), quedando 2ª Arantxa (un abrazo para ella) y en el puesto 3º repitió Estefanía.

Campeonato infantil de Madrid de pista cubierta. 1ª Jornada en Collado Villalba

La verdad es que tenía ganas de volver a competir, tras 3 semanas sin hacerlo y que mejor cita que en el Campeonato de Madrid.

No llegaba en muy buenas condiciones ya que en Andorra hizo bastante frío y esta misma semana estuve 2 días en cama pues cogí allí un virus con catarro, malestar, dolor de estómago, etc...

Esta semana pude entrenar únicamente el viernes y no estaba muy segura de lo que podía rendir con lo que al ver que en el 1.000 no competían ni Claudia (3.000 ml), ni Alba (500 ml), ni Miriam (500 ml), mis mayores rivales a excepción de Ana (1.000 ml), me apunté a 1000 ml, donde tenía grandes posibilidades de conseguir medalla y al 500 ml que es mi prueba favorita pero donde el podio estaba muy caro y si al final no te colocan en la serie buena pues más difícil todavía.

He estado muchas veces tentada de doblar 1.000 ml y 500 ml pero nunca había podido hacerlo, por unas razones o por otras y esta ocasión era de las últimas que me quedaban para intentarlo pues a partir de categoría cadete hay que especializarse mucho más.

Por otro lado tenía miedo de reventar en 1.000 ml, no conseguir nada y estar agotada para el 500 ml y tampoco conseguir podio pero, finalmente, apoyada por mi padre, decidí arriesgarme y quedar contenta con lo que pasara. Además, al club le viene muy bien que consigamos medallas en campeonatos porque la concejalía cada vez apoya menos y no inaugura la pista de atletismo (¡que ya está construida hace 1 año!) y esto es una manera de presionar a los políticos, con triunfos.

Inicié la carrera de 1.000 ml con mucho miedo pero dispuesta a intentarlo todo, si había posibilidades. Ana comenzó la carrera como ella suele hacerlo, a un ritmo bastante vivo y cuando llevábamos unos 400 metros decidí conservar y mantener un ritmo fuerte pero más cómodo para mí y Ana empezó a alejarse poco a poco. Yo, por otro lado, había conseguido una 2ª posición más o menos cómoda pues le sacaba una distancia importante a la 3ª que era Gimena, del Gredos San Diego (Alicia del Marathon e Irene del Base iban a hacer el 3.000 ml, lo que me vino muy bien). Cuando quedaban 300 metros ya tenía claro que Ana era inalcanzable pues no bajaba el ritmo sino que lo incrementaba y Gimena me achuchaba por detrás por lo que apreté para asegurar el 2º puesto y que la distancia con Ana no fuera una barbaridad pero tratando de reservar para el 500 ml que vendría en menos de 1 hora.

Al final Ana marcó unos espléndidos 3'12"89 (muy cerca de su mejor marca) y yo paré el crono en 3'22"46 que me vino a decir que estaba mejor de lo que esperaba, Gimena quedó 3ª con una marca de 3'28"63.

Acabé bastante agotada pero fui recuperando poco a poco, viendo ganar a Claudia en los 3.000 ml con 11'31"29, escoltada en el podio por Alicia e Irene, aquí María Molina se tuvo que retirar con dolores y fue una pena pues creo que habría estado o en el podio o muy cerca, en esta ocasión.

A la hora de los 500 ml me encontraba bastante recuperada aunque tenía un dolorcillo en la rodilla izquierda pero lo bueno fue que nos pusieron a Miriam, Alba y a mí en la misma serie.

La carrera empezó con Alba y Miriam como suelen hacerlo, tirando con mucha fuerza, yo las seguía 2 o 3 metros por detrás, con Isabel Romón (alevín que corría fuera de concurso) pegada a mis talones.

La sensación que tenía era que estábamos yendo muy rápido todas.

En la mitad de la recta de enfrente Miriam pegó su cambio de ritmo y adelantó a Alba por dentro, ésta intentó cerrarla y yo hubo un momento en que ví a Miriam en el suelo pero no ocurrió y siguió para adelante con muchísima fuerza. Yo me sentía con fuerzas y dí mi acelerón a falta de unos 150 metros, adelantando a Alba por fuera con relativa facilidad y marchando a por Miriam que se había alejado unos metros. Hubo un momento, al inicio de la recta de meta en que pensé que podía superarla pero... Miriam cuando está bien tiene un final muy fuerte y aceleró y mantuvo su distancia conmigo, ganando claramente. Por detrás, Alba tuvo que luchar mucho para ganar a Isabel, que hizo un carrerón.

Finalmente, Miriam 1ª con un tiempazo de 1'22"26, yo 2ª con 1'23"22 (ambas batimos nuestras mejores marcas con bastante holgura), Alba 3ª con 1'24"72 e Isabel 4ª con 1'24"90, la 5ª, Magdalena ya entró en 1'33"64, muy lejos. MIriam se situa 4ª del ranking de España y yo 5ª (de lo publicado hasta ahora).

En la otra serie ganó Clara Aparicio con 1'26"31 que nos hizo sufrir a todas pues veíamos que iba muy rápida y en 2ª posición entró Gimena, del GSD que dobló como yo y terminó en 1'29"90.

En resumen, yo creo que quedamos todas bastante contentas y yo me voy muy satisfecha con mis dos medallas de plata aunque me hubiera gustado que la del 500 ml hubiera sido de oro pero, otra vez será.

Campeonato de Madrid infantil por clubes de cross. Móstoles

Otra vez en el Grupo Oasis no pudimos completar el equipo el día de la prueba. Como somos sólo 4, una de nosotras no podía venir y al final sólo acudí yo aunque el equipo lo podían componer 3 corredoras pero mis compañeras no lo sabían. La verdad es que no hacemos grupo porque incluso entrenamos separadas, yo con los "mayores" (cadetes y juveniles) y mis compañeras (Almudena, Ruth y Marta) con los más  "pequeños" (alevines y benjamines) pues es su primer año en atletismo.

En esta prueba siento envidia de los equipos que luchan por la victoria por clubes, Zarzaquemada y Colmenar, por ejemplo, pues es una competición muy bonita, en un deporte tan individual, normalmente.

Este año, estábamos bastantes equipos con menos de tres componentes: mi club: Oasis, Base, Akiles, Valdemoro que recuerde pero bueno, finalmente, eramos más de 60 niñas compitiendo por la victoria.

En esta ocasión, dada la distancia (2.125 metros) y mi falta de entrenamiento en las dos últimas semanas, decidí cambiar mi táctica y correr de menos a más, empezar con un ritmo cómodo para mí al principio y tratar de ir ganando posiciones en los últimos 500 metros pues hace un par de años sufrí un desfallecimiento al terminar y me tuvieron que meter en la ambulancia nada más terminar.

Al principio, una niña que no conocía se puso en cabeza tirando con bastante fuerza, cunado llevábamos unos 1.000 metros encabezaba la carrera esta niña, seguida muy de cerca por Ana, Claudia y Miriam y a unos 10 ó 15 metros, fiel a mi estrategia, aunque sin ir tan cómoda pues si no apretaba se me escapaban por mucho, me encontraba yo, en solitario pues me había despegado de Clara Aparicio.

Cuando quedaban unos 500 metros saqué las pocas fuerzas que me quedaban y empecé a apretar, consiguiendo en este tramo final adelantar a esta niña (iba de color azul pero no sé quien era) y a Miriam, que iba bastante fundida.

Como era de esperar, ganó Ana con un tiempo de 7'50" (3'41"/km de media), siendo 2ª Claudia con 7'58" y yo terminé 3ª con un tiempo de 8'06". Miriam finalizó 4ª en 8'17" y la tuvieron que llevar a la ambulancia pues llegó sin fuerzas y la tuvieron que coger en meta porque se caía. Más tarde, en la carrera de cadetes a Yael, 2ª tras Paula Gil le pasó lo mismo.

Por tanto, volvimos a repetir el podio del campeonato individual pero quedé 3ª con más holgura respecto a Miriam quedando pendiente en cross sólamente el Autonómico, que estaba previsto para el 14 de Febrero pero que han trasladado finalmente al 7 de Marzo.

Como me voy con el cole a esquiar a Andorra desde el 7 hasta el 13 de Febrero pues no volveré a competir hasta el Campeonato de pista cubierta del 21 de Febrero, donde espero dar alguna sorpresa a mis rivales. 

Campeonato de Madrid infantil de pruebas combinadas en pista cubierta. San Fernado de Henares

Pues nada, este año tampoco pudo ser, estoy gafada con las pruebas combinadas.

La verdad es que la prueba de los 60 mv la llevaba por los pelos, dado que no la puedo entrenar en pista y trato de correrla como me dice el entrenador pero me falta mucho todavía pues es una prueba bastante técnica.

En el calentamiento notaba que salía ligeramente desequilibrada tras pasar la valla pero, más o menos, lo controlaba con lo que esperaba realizar una buena carrera y conseguir puntos suficientes para poder aspirar al podio y alcanzarlo, si era posible.

Me tocó correr la serie con Arancha, lo que era una suerte pues en el Base esta prueba la entrenan y ella era, para mí, la favorita de esta prueba y de las combinadas, sin ninguna duda.

En carrera, al ver que iba sólo un poco retrasada con respecto a Arancha, me animé y lo que ocurrió es que, por mi envergadura debería hacer la transición entre vallas en 3 zancadas pero se me hace un poco largo y en 4 zancadas es muy corto el espacio y lo que ocurrió es que la 3ª valla me la comí, dandóme un golpe fuerte en la rodilla y la siguiente la salté apoyando las manos en ella´(está prohibido) e invadí la calle contigua.

Los jueces me dijeron que me debían descalificar pero que al ser pruebas combinadas y por mi edad me dejaban seguir compitiendo pero con 12"4 ó 14"2 que me dieron de tiempo ya no tenía nada que hacer de cara a la clasificación general de la prueba.

Si al fuerte dolor que tenía en la rodilla le sumaba la decepción sufrida y el rapapolvo que me dieron los jueces, la verdad es que ganas de seguir compitiendo no me quedaban muchas y mi padre decidió que no siguiera en competición, lo que comunicamos a los jueces antes de marcharnos, tristes, pero con la esperanza de que en el cross de Móstoles no tuviera molestias y pudiera rendir a tope.

Por cierto, Arancha arrolló en combinadas, secundada por Lucía Fernández (GSD) y Estefanía (CB San Fernando) en el podio.

Campeonato de Madrid infantil de Campo a Través. Collado Villalba

Y llegó el primer cross realmente importante de la temporada: el campeonato individual de Madrid. Se volvía a correr en Collado Villalba y la distancia eran 2.000 metros, dando 2 vueltas al circuito pequeño, de sobra conocido por todas las que hemos competido aquí en alevines y benjamines.

Este año, la verdad, tenía serias dudas de si alcanzaría una posición de podio pues, aunque los cross de este año nos los estamos disputando entre 4 chicas (Ana, Claudia, Miriam y yo), lo cierto es que Ana y Claudia están un puntito por encima del resto, con lo que la posibilidad de podio se reduce prácticamente al tercer puesto (salvo que Claudia no esté a su nivel, como en la Constitución) y, por otro lado, Miriam es la única en Madrid que ha sido capaz de derrotar a Ana este año en 2 ocasiones (en la milla del Carrascal al iniciarse la temporada y en el Cross de la Constitución) con lo que la cosa pinta difícil para llegar al podio, sobre todo porque yo no he pasado del puesto 3º en los cross importantes este año.La carrera fue similar a las disputadas este año. Enseguida se hizo una selección en la que estábamos las 4 y un poco más atrás venían Clara Aparicio (Majadahonda), Mirella y Alba (Zarzaquemada), Elena (Arganda), Alicia (Marathon), Jimena (GSD) y María Fernández (San Martín Valdeiglesias) de las conocidas.

Tras dar la primera vuelta, veníamos las 4 claramente distanciadas del resto pero Claudia y Ana no iban a tope ya que comenzaron a acelerar y se fueron de nosotras 2 con facilidad. Yo podría haberlas seguido en un principio pero pensé que me iban a reventar si trataba de seguirlas pues iba muy justa con lo que decidí controlar a Miriam en lo posible y tratar de aprovechar algún desfallecimiento de mis rivales, si se producía.

Esta segunda vuelta se me hizo durísima pues me veía muy justa de fuerzas y no conseguía separarme claramente de Miriam que me seguía muy de cerca. En la lucha por el primer puesto, como siempre Ana dejo atrás a Claudia en los últimos metros y ganó con autoridad, con un tiempo de 7'36" (media de 3'48", impresionante), Claudia fue 2ª con unos espléndidos 7'46" y yo pude mantener el tercer puesto (Miriam y yo ibamos fundidas) con 7'55" y Miriam hizo 4ª con 7'58". En 5º lugar entró Jimena (GSD) en 8'10" y Alba terminó 6ª con 8'13".

La verdad es que, finalmente, mereció la pena este tercer puesto por lo que sufrí para conseguirlo y me compensó una carrera similar aquí hace 2 años en la que acabé 4ª.

La semana que viene tengo el campeonato de combinadas y la verdad es que tengo ganas de intentar sacarme la espinita con estas pruebas pues he quedado 4ª un montón de veces y un par de ellas por menos de 10 puntos respecto a la 3ª. 

III San Silvestre Valmojadeña

Este año, en el club, decidieron asistir a la San Silvestre de Valmojado pues, para los mayores son 10 Km con chip y la inscripción es gratuita, estando Valmojado cerca de Madrid.

En la carrera de menores, mucho descontrol, pues corrimos sin dorsal ni inscripción y finalmente era una vuelta al circuito grande: 2.850 m que es una distancia bastante respetable.

Corríamos juntos chicos y chicas y de las conocidas estaban Anabel González (cadete, especialista en marcha del CAP), María Molina (Zarzaquemada), Silvia Cuenca (CAT Alcorcón, creo que es su nombre) y mis compañeras cadetes Teresa y María Nieto.

Salió como un tiro un chico del Leganés que se marchó pronto con otro chaval que no debía pertenecer a ningún club pero que hizo un carrerón y yo me lo tomé con más calma pues la distancia era bastante respetable para mí y me lo quería tomar como un entrenamiento fuerte y poder acabar en buenas condiciones. 

El circuito era rompepiernas, con subidas y bajadas y por la distancia bastante duro. Lo hice prácticamente en solitario y finalmente marqué un tiempo oficioso de 11' 02" lo que supone una media por kilómetro de 3' 52" con lo que me doy por satisfecha pues mi objetivo era correr con un ritmo en torno a 4' por kilómetro.

Entraron por delante de mí 3 chicos y en chicas la 2ª fue Anabel (las marchadoras, como en marcha hacen distancias largas tienen buen fondo para estas distancias) y 3ª entró María del Zarzaquemada y me alegró mucho compartir podio con ella pues la conozco desde hace tiempo y me cae bien, como todas sus compañeras del Zarzaquemada.
Teresa y María tambien hicieron buena carrera, bajando de 4' 30" por km y terminando con fuerza.

XVII Cross Villa de Parla

Hoy hemos ido a correr al cross de Parla. La sensación que tengo, despues de haber corrido es que estábamos unos grados bajo cero pero esta vez llevaba guantes y no he pasado tanto frío como en el cross de Tres Cantos.

Corríamos juntas a las 9,30 h las cadetes y las infantiles. De las cadetes estaban Paula Gil (95, Mapoma), Yael Rodríguez (96, Alcorcón), Miriam Iñiguez (95, Ciempozuelos), Macarena Gregorio (95, Base) y María Moreno (96, Valdemoro) de las que conocía y de las infantiles, todas.

Empezó la carrera (2.000 metros) con Paula Gil y Ana Pérez en cabeza, imponiendo un fuerte ritmo desde el inicio y pronto se distanciaron del resto, rompiendose el grupo en pedazos. Tras los primeros 1.000 metros Paula Gil se había distanciado bastante y más atras venían Yael, Miriam (Ciempozuelos) y Ana Pérez. Después Claudia (Zarzaquemada) que había empezado más retrasada y había ido poco a poco cogiendo posiciones con Miriam (Alcorcón) y un poco más atras, Macarena y Elena (95, Akiles) y muy cerca de éstas, yo misma.

Como el circuito tenía muchas curvas nos cruzábamos en algunos puntos y ésto te servía para ver como iban las demás. Yo, la verdad es que sufrí bastante durante la carrera, un poco por el frío y un mucho por el fuerte ritmo que había intentado seguir al principio y que me sacó de punto. Paula Gil está, hoy por hoy, a un nivel demasiado alto para mí.

Finalmente, en cadetes, gano Paula con 7' 28" quedando 2ª Yael con 7' 43" (¡Qué pasada!) y 3ª Miriam Iñiguez con 7' 47". En 4º lugar y 1ª infantil, Ana Pérez con 7' 48", 2ª Claudia con 7' 54" y 3ª Miriam con 7' 55" (no consiguió remontar a Claudia por muy poco). Yo en los últimos 200 metros saqué fuerzas de dónde pude y remonté a 2 cadetes y estuve muy cerca de coger a Claudia y Miriam, terminando 4ª con 7' 58". 4ª cadete fue Elena León del Akiles con 8' 00" y 5ª Macarena Gregorio con 8' 02". Alba (Zarzaquemada) fue la siguiente infantil con 8' 04" (5ª).

La verdad es que 30" respecto a la ganadora, aunque me saque 2 años, es mucha distancia pero con Ana he cedido 10" y con Yael, 15" lo que quiere decir que Paula Gil ha sido una locomotora en el día de hoy.

XVIII Trofeo de cross "Grupo Oasis"

Otro año para correr el cross de Tres Cantos. La verdad es que es un cross que se hace bastante duro porque hay unas cuestas importantes en el recorrido.

El año pasado fue más duro todavía porque todo el recorrido estaba nevado, lo que le hace bonito pero tambien peligroso si se forma nieve, como ocurrió el año pasado.

Este año no nevó pero hizo bastante frío. Yo, como podéis ver en la foto, decidí correr con el top y sin mallas pero todas mis compañeras de la foto corrieron con mallas. Por cierto, en la foto estamos las cadetes y las infantiles del club. Las nombro de derecha a izquierda: Almudena (detrás), Ruth, María, Marta, Teresa y yo. A la derecha de nosotras está María Molina (C.A. Zarzaquemada) con la que coincido en muchas carreras.

Este año corríamos la 1ª carrera, conjuntamente con las cadetes, siendo la distancia de 2.250 m, que ya son palabras mayores. Como este parque es en el que entrenamos esta semana hemos hecho el recorrido un par de veces para que supieramos lo que nos esperaba.

En principio, las rivales más fuertes en mi categoría eran las chicas del Colmenar (Cecilia y Lucía), María (Zarzaquemada) y Alicia (Villalba). Yo la carrera me la tomaba teniendo en cuenta a las cadetes, de las que conocía a María Moreno (Valdemonoro, que me ganó en el cross del Pilar), Miriam Iñíguez (Ciempozuelos, del año 95 que venía de ganar la semana pasada el cross de la Constitución) y Aroa Rodríguez (Ciempozuelos).

La referencia del año pasado era que gano Yael en infantil con un tiempo de 9'46" y en cadetes ganó Miriam Iñíguez con 9'52" pero, las condiciones fueron muy duras con la nieve y no estoy segura de que se hiciera el mismo recorrido que este año, aunque se marcaba la misma distancia.

La  carrera ha empezado con un ritmo fuerte pero controlado, yo he llevado la cabeza de carrera casi todo el tiempo, dado que en algunas zonas había dudas de por donde tirar y las demás me dejaban a mí marcar el camino para que no nos equivocáramos. De hecho, en la carrera de infantil y cadete masculino se han equivocado y han hecho unos cientos de metros menos que nosotras y es que había una bifurcación que no estaba clara.

La primera vuelta la hemos dado con precaución y hemos hecho una selección en la que estábamos Miriam Iñiguez, María Moreno y yo y un poco más distanciadas las demás. En la segunda vuelta he intentado despegarme en la cuesta pero no ha sido posible dejar la compañía de Miriam. Hemos esprintado de lejos en los últimos metros de carrera y finalmente me ha adelantado en los metros finales. He terminado contenta porque he aguantado bien la carrera y he ganado en mi categoría con un tiempo bastante bueno para ambas: 8'53" que supone un tiempo de paso de 3'57" que está muy bien, dada la dureza del circuito. En tercera posición, ha entrado María Moreno (Valdemoro) con un tiempo de 9'06".

Miriam me ha felicitado al terminar la carrera y me ha dicho que tenía ganas de correr conmigo y que no lo había hecho hasta hoy. Al llevarnos 2 años de diferencia es complicado coincidir pues siempre estamos en categorías diferentes. Bueno, en el cross de Parla del próximo domingo volvemos a correr juntas cadetes e infantiles. Allí serán 2.000 m y espero que eltiempo mejore, aunque se prevé nieve la próxima semana. 

Lo peor ha sido nada más terminar pues se me han helado las manos y me dolían muchísimo. Me he tenido que ir con mi padre al coche para hacerlas reaccionar y que entraran en calor. Nunca más correré sin guantes con temperaturas de este tipo, es una lección que he aprendido hoy.
En el podium me han acompañado en mi categoría Jimena García Risoto del GSD Las Rozas y Lucía Corral del At. Colmenar Viejo, ambas con 9'12" 

XXVIII Cross Internacional de la Constitución de Alcobendas

Por fin llegó un cross importante en el que volver a correr con todas mis rivales de categoría. La mañana se presentó algo fría y, en principio, estábamos todas en pleno para disputar este importante cross.

Eramos casi 70 niñas en esta categoría y la distancia era más corta que el año pasado, sólo 1.200 m. Salimos a buen ritmo y creo que no hubo caídas. Al llegar a la primera curva, Ana Pérez (Zarzaquemada) tomó el mando y el grupo poco a poco se fue estirando. Yo iba bastante cómoda si bien tuve que dar un par de acelerones pues en las curvas y cuestas que había, de repente veía que se me alejaba la cabeza.

En la primera vuelta ibamos un primer grupo con Ana, Miriam (Alcorcón), Claudia (Zarzaquemada), Clara (Majadahonda, el año pasado 3ª en el Campeonato Autonómico), María Morales (CD AMA - Burgos) y yo misma, un poco más atrás un grupo donde mandaban Alba y Mireia del Zarzaquemada.

Ana y Miriam aceleraron el ritmo de manera fuerte a falta de 300 metros más o menos y yo las seguí como pude aunque unos metros más atrás (5 ó 6). En una de las curvas finales, yo miré hacia atrás para controlar a Claudia pues la gente gritaba como si la tuviera encima y cuando volví a mirar hacia adelante Miriam había lanzado un fuerte ataque y Ana trataba de responderla y, de hecho, el último giro para enfilar la recta de meta lo dió Ana por delante de Miriam. Yo apreté con todas las fuerzas que me quedaban y mantuve los pocos metros que me separaban de ellas (o incluso los acorté).

Miriam es muy peligrosa si llega con fuerzas en estos últimos metros pues es la más rápida de todas nosotras en 60 ml y, como era de esperar, realizó un espléndido sprint y consiguió remontar a Ana y ganar con cierta holgura. Ana, una vez sobrepasada, aflojó ligeramente y me acerqué un poco a ella, alcanzando el tercer puesto.

Finalmente, 1ª Miriam 4'25", 2ª Ana 4'27" y 3ª Lidia 4'29". La 4ª fue Claudia con 4'36", 5ª María con 4'37", 6ª Clara 4'41" y 7ª Alba 4'43".

Una buena carrera de cara a los próximos compromisos que se avecinan. El próximo domingo correré en Tres Cantos el club que organiza mi club, el Grupo Oasis y aquí tendremos que recorrer 2.250 m.

VI Milla Espartales Sur. Alcalá de Henares

Esta fin de semana me dijo el entrenador que tocaba descansar pues en el mes de diciembre tenemos: Cross de la Constitución, Cross Oasis, Cross de Parla y alguna San Silvestre.

Yo tenía previsto inicialmente correr en el cross de la Espada Toledana pero, ante lo que nos dijo el entrenador, nos decantamos por esta carrera en la que participé y gané en el año 2006 y en la que no tendría, a priori, mucha presión. En aquella ocasión quedó 2ª Sofia Olalde y 3ª María Prieto, ambas del Colmenar, con las que coincidía en muchas carreras en aquellos años.

El principal aliciente para mí era que a las tres primeras les daban tarjetas regalo de Carrefour por valor de 60, 40 y 10 euros y, como estoy ahorrando para comprarme un portátil pues me vendría muy bien.

Por otro lado, una milla es una distancia que me viene bien de cara a los cross que se avecinan y para compensar el poco entrenamineto que hago semanalmente.

Cuando llegamos a la salida nos encontramos que, en lugar de 1 milla, sólo corríamos 780 metros y estaba lloviendo. De las conocidas, estaban Loli Sánchez y Verónica Carbonero. Competíamos en la misma carrera los años 96, 97, 98 y 99.

Antes de salir nosotras, pararon la carrera 15 minutos pues llovía a cántaros y cuando nos tocó correr nos cayó una cantidad de agua considerable, acabamos totalmente empapadas.

De la carrera, decir que fue dura por la lluvia  (sólo he corrido una vez con más agua, una milla en Tres Cantos), mi padre me tomó un tiempo de 2'49" que no está mal, dadas las circunstancias, 2ª quedó Loli y 3ª Verónica. En la foto estoy sin dorsal no porque me lo quitaran sino porque se me deshizo prácticamente.

Bueno, pues nada, mi próxima carrera es el Cross de la Constitución de Alcobendas, donde me dicen que han reducido la distancia a 1.200 m (el año pasado corrimos 1.730 m) y donde he visto que están inscritas todas las chicas del Zarzaquemada, Miriam del Alcorcón y muchas chicas de fuera de Madrid, una de ellas María Morales (98) del CD Ama de Burgos que viene de hacer 4ª en el cross de Soria 2009, donde quedaron 2ª Ana, 3ª Claudia y Alba 5ª (todas del Zarzaquemada) y que siempre compite aquí, el año 2008 quedó 1ª en alevín y el 2007 quedó 4ª tras Elena (Arganda), Ana y yo.

El año pasado, en el cross de la Constitución quedé 4ª tras Yael, Ana y Carmen Guzmán,una chica de Granada. Espero mejorar mi posición este año pero lo veo complicado pues a Ana y a Claudia las he visto muy fuertes cuando hemos competido juntas y Alba, Miriam y María (Burgos) están tambien fortísimas pero eso hace más atractiva la carrera y el hecho de que hayan bajado la distancia me puede venir bien.

Milla Urbana de Aranjuez

En esta ocasión, en lugar de correr cross, el entrenador ha decidido que vayamos todos a competir en la milla de Aranjuez y la verdad es que tengo buen recuerdo de esta carrera ya que el año pasado gané un Karaoke y realicé mi mejor marca hasta la fecha en una milla: 5'48".

El año pasado no vinieron ninguna de mis rivales habituales y corrí prácticamente sola y tenía esperanzas de que este año acudiera alguna de mis rivales principales pero no fue así y volví a correr prácticamente sola pues, al ser categoría infantil corríamos solo las del año 97 y las gemelas del Aranjuez (Raquel y María) son del año 96.

Esta semana había tenido el cross del colegio y aunque gané me encontré fatal durante la carrera, acabando desfallecida, yo creo que fue un mal día, simplemente.

Pues bien, la carrera no tuvo mucha historia, corrí practicamente toda la milla en cabeza y en solitario y este año no pude superar mi marca del año pasado pues me cuesta forzar en carreras largas y acabe en 6'01" que, según Paco es una buena marca en las condiciones que he corrido.

Lo mejor, el regalo que me dieron de parte de Tien 21, un radio CD con casette (de color amarillo chillón) que está bien para los tiempos que corren. A la que mejor tiempo hizo de todos los participantes, una senior del Maraton, la dieron un home cinema. El año que viene, espero volver por aquí o, tal vez, correr algún cross internacional, que ya toca. 

VIII Trofeo Inauguración de Temporada. Alcorcón

A este trofeo suelo acudir siempre pues no suele coincidir ningún cross en Madrid que esté bien. En esta ocasión era mi 1ª competición en pista como infantil y participé en las pruebas de 60 ml y 500 ml (había tambien altura y jabalina para mi categoría pero me coincidía con el 500 ml en teoría y no participé).

Aquí competimos como infantiles los años 96 y 97 con lo que estábamos juntas Teresa, María (cadetes), Ruth y yo (infantiles).

En 60 ml ha habido 9 series y he corrido en la más rápida pues estaba Andrea Medina (Hasta el año pasado compañera de club, ahora en el Sprint) y Andrea Nuñez (Maratón), ambas del 96. Ha ganado "mi" Andrea con una marca de 8"3, Andrea Nuñez 2ª con 8"5 y yo muy lejos, 3ª con 9"1 (he salido de tacos y aunque en los ensayos me ha ido muy bien, en la carrera he salido más tarde que nunca), María (9"5) y Ruth (10"5) han corrido tambien en esta serie. La 3ª en la general ha sido Mirian Costa con 8"8 y Teresa ha quedado 6ª con 8"9 (ha ganado su serie).

En los 500 ml yo tenía esperanzas de hacer una buena carrera con Mirian y Yael (Alcorcón) pero Yael ha decidido hacer el 600 ml (es la prueba que tendrá este año como cadete y no el 500 ml) y a nosotras no nos han colocado por tiempos y hemos tenido mala suerte pues Mirian (Alcorcón) ha corrido en la 1ª serie, prácticamente sola, haciendo 1'24"1 (según mis cuentas su mejor marca personal) quedando segunda Nerea Vaquero (96-Leganés) con 1'32"5 y 3ª Elena Mayor (96-Moratalaz) con 1'33"6.

Mi serie era, en principio, algo más exigente que la de Mirian pues corría María Moreno (96-Valdemoro) pero la sorpresa de mi serie ha venido de mi ex-compañera Andrea (AD Sprint). Los primeros 100 metros han sido los típicos, todas corriendo muy rápido para coger posiciones y evitar caídas, codazos, etc..., yo de hecho he tenido problemas en esta primera recta, peleando todo el rato con otra atleta. Al iniciar la curva tras los primeros 100 metros estábamos Andrea, María y yo, por ese orden. La sorpresa ha sido que Andrea, en lugar de relajar un poco el ritmo (hemos pasado los primeros 100 en torno a 15") ha mantenido e incluso incrementado su velocidad. En la curva de los segundos 100 metros se ha ido distanciando poco a poco y yo he comenzado a adelantar a María, manteniendo un ritmo fuerte de carrera (para mí, no para Andrea). Yo pensaba que Andrea se desfondaría pero al terminar la recta de enfrente seguía con su fuerte ritmo y mi distancia con ella era de algo más de 10 metros. Yo he seguido haciendo mi carrera, con sensación de estar corriendo rápida y tratando de olvidarme de Andrea para no reventar al final. He efctuado mi cambio de ritmo a 150 metros del final y ha coincidido con el desfondamiento de Andrea, a la que finalmente he podido adelantar en la recta de meta.

Finalmente he ganado con un tiempo de 1'25"2 que está muy bien para estas alturas de temporada (el año pasado gané aquí con 1'31"1) y 2ª ha sido Andrea con 1'27"8 (una gran marca pues Andrea no creo que hubiera bajado antes de 1'35") y 3ª ha sido María Moreno (Valdemoro) con 1'32"6.

Por tanto, he quedado 2ª en el cómputo global, tras Mirian y 3ª ha sido Andrea. La verdad es que me hubiera gustado correr con Andrea y Mirian juntas pues yo creo que habríamos mejorado nuestros tiempos todas o Andrea nos habría reventado (Mirian no la conoce y tal vez se habría ido a por ella a su ritmo y yo a por Mirian si que hubiera salido).

Andrea luego ha comentado que la prueba que está preparando es el 300 ml, junto con el 100 ml y se ha sentido bien en carrera y ha forzado hasta donde ha podido. Yo creo que el 600 ml se la hará un poco largo pero, el 500 ml lo podría hacer genial, con algo más de entrenamiento.

XXIV Cross Club Atletismo Suanzes

Hoy hemos corrido el cross de Suanzes que es uno de los cross que más me gusta porque es el primer cross en el que participé (quitando los del colegio) y debuté con victoria.La categoría infantil femenino era la carrera que abría el cross a las 9:30 h y afortunadamente el tiempo era soleado (aunque en este parque siempre hace muchísimo frío y se quedan los pies helados).Hemos participado 17 niñas y, como puede verse en la foto, de nuestro club participábamos 4 atletas lo que es un récord para nosotros. Somos las primeras empezando por la izquierda: Almudena, Ruth, Marta y yo.

Para Marta y Almudena este es su debut y Ruth estuvo hace un par de años en el club y ahora ha vuelto. La verdad es que 2.400 m es demasiada distancia para empezar y de hecho Marta ha tenido que retirarse pues no podía respirar bien.

Para mí, tambien 2.400 metros son palabras mayores pues, la verdad, en competición creo que no lo había hecho nunca. Esta semana, de hecho lo he recorrido en el entrenamiento para hacerme una idea de lo que era y se me ha hecho muy largo y duro. La verdad es que con el régimen de entrenamientos que llevo: 1 hora los lunes y 1 hora los viernes creo que no voy a mejorar fácilmente. Tengo demasiadas actividades y los deberes cada vez exigen más dedicación. Voy a intentar que mi entrenador me haga un plan de entrenamientos para el jueves para suplir el miércoles que no puedo asistir y coger un mejor nivel, poco a poco, de cara a los Campeonatos que tendremos en Enero y Febrero porque me veo otra vez fuera de los podios.

La carrera ha estado bastante bien, he mantenido un ritmo alegre y cómodo para mí y he hecho 3/4 partes de la carrera con dos chicas del Colmenar unos metros detrás de mí. A falta de unos 600 metros mi padre me ha dicho que alargara la zancada y las he ido distanciando poco a poco. Al final he tenido fuerzas para esprintar y, nada más terminar, me he tenido que tumbar pues me encontraba débil y mareada (Paco, mi entrenador me ha pedido que no desayunara antes para evitar vómitos, ...) pero me he recuperado enseguida en cuanto he comido algo y me he tomado un Cola Cao caliente.

Mi tiempo ha sido de 10'48" ( una media de 4'30"/Km) y le he sacado a la 2ª (Cecilia Ruiz-Colmenar)13" y 3ª ha sido Lucía del Corral, tambien del Colmenar. Mi compañera Ruth ha quedado 11ª y Almudena 14ª lo que, para estar empezando, no está mal pues era complicado incluso acabar.

XXVI Media Maratón de Villaverde 2009

Este domingo he corrido en la media maratón de Villaverde. Esta carrera ya la corrí en su edición XXII, en el año 2005 y en ese caso gané. Recordaba una fuerte bajada y la posterior subida muy exigentes para mis 8 años. En este caso se recorrían 1.100 metros y como Leganés está relativamente cerca, pensaba que me iba a encontrar con mis amigas del Zarzaquemada. Finalmente ha corrido únicamente Claudia de  las chicas de Zarzaquemada, aunque Ana Pérez ha venido a ver la carrera y a animar a su compañera. Yo, en su caso, me habría quedado en la cama si, como nos ha dicho ella, no tenía ganas de correr. Antes de la carrera he visto tambien a Alicia Bermúdez de la AD Marathon que es el club que organiza la prueba. Tambien he visto a Alicia del Río (la marchadora del Marathon) y Loli Sánchez que son del año 96, correremos juntas pero para clasificaciones separadas. En primer lugar han salido los mayores que iban a hacer la Media Maratón, y después los pre-benjamines y benjamines. El día era espléndido y había bastante gente y mucho ambientillo.

En la carrera hemos corrido 101 atletas, estando mezclados niños y niñas y corriendo juntos atletas de los años 97 y 98 (alevines) y 95 y 96 (infantiles). Este tipo de carreras no me gustan mucho porque pierdes un poco las referencias al existir atletas de muy diferentes niveles pero la cosa se ha aclarado muy pronto ya que la carrera tenía básicamente 2 fuertes bajadas y 2 fuertes subidas.

En la primera subida se me ha escapado Claudia y ya no he podido recuperar esa distancia en el resto de la prueba, habiendo realizado la carrera prácticamente al límite, sin capacidad de reacción. La verdad es que las chicas del Zarzaquemada tienen un puntito más que yo y, de momento, me es imposible conseguir plantearles batalla, con posibilidades de victoria. Mi entrenador me dice que esté tranquila, que estoy trabajando bien y que conseguiré mi mejor forma cuando realmente lo voy a necesitar que es en los Campeonatos de Campo a Través que serán en Enero y Febrero del año que viene.

Mi experiencia del año pasado es que, hablando de campo a través, gané en Suanzes, Tres Cantos y Parla por delante de Ana y en Moratalaz, hice 2ª en el Campeonato Autonómico y en el Campeonato Individual de Madrid, tras Ana, 3ª en el Campeonato por clubes, tras Ana y Claudia y 4ª en el de la Constitución (tras Yael, Ana y una niña de Granada). La verdad es que estuvo bastante bien pero me gustaría mejorar este año, sobre todo en los Campeonatos.

Este próximo domingo 8 correré en Suanzes (2.400 m, ¡qué barbaridad!) y las chicas del Zarzaquemada me dijeron que posiblemente corran fuera de Madrid.

XIX Milla Urbana de Parla

Bueno, pues otra vez compitiendo con mis rivales de los últimos años en las pruebas de más de 500 ml. No estábamos todas, pero casi: Ana, Claudia, Alba, Magdalena, Mirella y Angela (Zarzaquemada), Miriam (Alcorcón) y Alicia (Marathon) como rivales más importantes, faltaban Elena (Arganda) e Irene (Base), que recuerde,

Como todavía estamos en la temporada 2008/2009 competimos en la categoría alevín los años 97 y 98.
He corrido esta prueba muchos años: 2004 (1ª), 2006 (3ª), 2007 (1ª) y el año pasado 2008 (12ª), con muy mal recuerdo pues me caí al poco de salir y acabé hecha polvo con una marca de 6'36". Ana, antes de salir me dijo que quería romper su racha de segundos puestos pues es el único puesto que conocía aquí los 3 últimos años: 2006 (2ª tras María Gonzalez (Arroyo), mi gran rival de 2004 a 2006), 2007 (quedo 2ª y yo 1ª) y 2008 (2ª tras Yael).
Pues este año se ha sacado la espina y ha ganado con autoridad, cogiendo la cabeza desde el principio. En los inicios de carrera ibamos Ana, Claudia y Alba (Zarzaquemada), Miriam (Alcorcón) y yo. Pero a los 400 metros, más o menos, se ha empezado a descolgar Alba. En el primer paso por meta, iban en primer lugar Ana y Claudia y un poco detrás Miriam y yo, estando más distanciada Alba. A estas alturas yo ya iba sufriendo pues el ritmo era fuerte para mí. En la última subida Ana y Claudia han acelerado el ritmo y se han ido distanciado un poco más. Viendo los dos primeros puestos imposibles, he tratado de distanciar a Miriam pues es muy peligrosa si llega con fuerzas a final pues tiene un final terrible, es muy rápida. Lo he conseguido en la subida y he conseguido un colchón suficiente para asegurar la tercera plaza, pero he tenido que darlo todo, acabando muy cansada pues la milla se me sigue haciendo larga.

A la vista de las clasificaciones, las marcas han estado bastante bien para las alturas de temporada:

1ª Ana Pérez (Zarzaquemada)................ 5'44"

2ª Claudia Rodríguez (Zarzaquemada) .... 5'50"

3ª Lidia Abad (Grupo Oasis)................... 5'54"

4ª Miriam Costa (At. Alcorcón)................ 6'02"

5ª Alba López (Zarzaquemada)............... 6'17"

En infantiles, Yael (Alcorcón) ha ganado con 5'45" y María Moreno (Valdemoro), que me ganó en el Cross del PIlar hace 2 semanas, ha quedado 2ª con 6'02".
En principio, pienso que las 5 que estamos en el podio, nos vamos a pelear todo el año en los cross en invierno y a partir de primavera, en pista, en las pruebas de más de 500 metros, con alguna incorporación más: Alguna niña nueva, Magdalena, Mirella (Zarzaquemada), Elena (Arganda), Irene (Base) y Alicia (Marathon) que ha corrido con fiebre y ha acabado bastante mal en el día de hoy.

Jornada técnica de categoría alevín FAM. Colegio Gredos San Diego.

Pues otra vez me han convocado a una jornada técnica de la categoría alevín. Creo que han llamado a los que hicimos podio en los Campeonatos de Madrid del pasado Junio.

Nos han hablado de compañerismo, de que hoy competimos para distintos clubs pero mañana podemos correr juntos en una selección, de que hoy gana uno y mañana otro, etc.

A la mayoría de las chicas las conozco y a algún chico tambien. Han venido Miriam (Alcorcón), Ana, Claudia y Alba (Zarzaquemada), Alicia e Isabel (Marathon), Marina (Sprint), Arancha (Base), Estefanía (San Fernando), Laura (Moralzarzal) y algunas más que no conozco. Ha faltado Irene (Base), de las que conozco.

Está bien esto de las jornadas pero de lo que tengo ganas es de ir a una competición con todos estos compañeros, representando a Madrid.

Hemos hecho, como la otra vez, una serie de pruebas y la verdad es que se nos ha dado mejor que la otra vez. Nos han dividido en grupos de 5 y el que me ha tocado, yo creo que habría arrasado si llega a ser una competición de más de 500 ml pues estábamos: Pablo (Mapoma), Miguel (Covibar), Ana y Claudia (Zarzaquemada) y yo (Oasis).

Hemos hecho lanzamiento de aros, pelota, pértiga, carrera corta, vallitas,... y más tarde una competición de relevos en un circuito con obstáculos. Han ganado los del equipo de Arancha (morados) todas las veces y a nosotros nos han dado 1 punto tambien en una de las carreras pues nos han ganado por muy poquito.

Despues nos han dado unos polos de la FAM, el mío gigante, y para casa. La próxima semana espero volver a correr en la Milla de Parla. A ver como me salen las cosas porque todavía estoy en fase de puesta a punto, este año estoy yendo más lenta que otras veces.

XIX Cross Popular Trofeo Fiestas Barrio del Pilar

Bueno, pues ya estoy aquí de nuevo dispuesta a comenzar una nueva temporada. Aunque oficialmente la temporada no empieza hasta Noviembre para mí esto ya es otra historia. Llevo entrenando 4 semanas pero de manera muy ligera y estoy cogiendo la forma poco a poco (llevaba sin correr ni entrenar 3 meses). No he querido competir antes pues todavía no me encuentro en la forma que requiere la competición y mi entrenador prefiere que no compita todavía. Dado que esta semana he tenido un pequeño catarro y no he entrenado un día he decidido compensarlo compitiendo el domingo, a modo de entrenamiento, en una carrera que no fuera muy exigente.

Mi padre se ha equicocado en la elección totalmente pues este cross que organiza la AD Sprint es muy exigente: son 1.450 m (largo para mí, todavía) y además con muchas (y fuertes) subidas y bajadas. Por otro lado, la afluencia de gente ha sido muy grande (el soleadísimo día ha ayudado mucho) y el nivel ha sido bastante bueno. Sólo faltaban las chicas del Leganés y del Alcorcón.

He corrido en categoría "infantil" (atletas del año 96 y 97), igual a la que tendré en los Juegos Municipales y eramos más de 40 niñas. Antes de la carrera hemos estado con Pablo (Mapoma) y su padre que dice que a ver cuando paro de crecer, ya ando por el 1,69 m y no sé si será bueno o malo pero es lo que hay.

Tras recorrer el circuito parcialmente y ver la dureza del mismo el primer problema era elegir el ritmo de carrera adecuado pero, al no saber mi estado de forma real he decidido dejar que la carrera me marcara éste.

Al principio he salido fuerte y en cabeza pero a los 200 metros de salida, ha habido una chica que no conocía y sin apariencia de pertenecer a un club que se ha puesto a tirar en cabeza. He pensado que sería la típica niña que más adelante revienta y la vamos adelantando todas y la he dejado ir unos metros por delante. Unos metros por detrás de mí venían Irene (Base) y Alicia (Marathon) y un poco más atras chicas del Sprint, Colmenar y Marathon (Sara y Beatriz).

A mitad de carrera, viendo que la 1ª no aflojaba, he tenido que acelerar un poco para tratar de acercarme y que no se fuera más. Ha tenido un despiste en un cruce, lo que me ha permitido ponerme a su altura y seguir a u ritmo pues no dejaba que la adelantara.

En el final de carrera, he cometido un error por no haber visto el circuito en su totalidad, cuando nos acercábamos a la pancarta de salida (zona con subida) yo creía que la meta estaba ya muy cerca por lo que he esprintado a tope y, aunque mi oponente no cedía la cabeza, he conseguido adelantarla por unos metros pero cuando he visto que la meta no estaba donde pensaba no he podido hacer mucho más. A ella todavía la quedaban fuerzas y me ha superado con facilidad, distanciándome lo suficiente.

La verdad es que he terminado agotada y creo que, aún sin equivocación, no habría ganado pues esta niña estaba muy fuerte y yo, como se puede ver en la foto no acabé muy bien.

Luego he sabido que se trata de María Moreno (Valdemoro), no la conocía pues creo que sólo he competido con ella el año pasado en la final de este verano del Campeonato Infantil en los 1.000 ml (ella es del año 96), en la que ganó Yael (Alcorcón), 2ª fue Ana (Leganés), yo quedé 3ª y ella quedó 5ª, tras Claudia por lo que fue la medalla de plata de la categoría infantil pues las alevines corríamos fuera de concurso.

En tercer lugar ha entrado Alicia (Marathon) adelantando, casi al sprint, a Irene Oliván (Base) que ha quedado, por tanto, cuarta.

Pablo, en infantil masculino, ha ganado, de manera emocionante, en el último metro, prácticamente, a un atleta del San Sebastián de los Reyes que había liderado la prueba de principio a fin, manejando una distancia con Pablo de 10 metros.

Como decía el speaker en la entrega de trofeos, en nuestra categoría, las 7 primeras eramos cada una de un club, lo que habla muy bien de la salud de nuestro deporte en esta categoría, con gran variedad de opciones, lo que no suele ser usual.
En resumen, contenta por haber vuelto a competir y triste por no haber ganado pero he hecho todo lo que he podido y en realidad, "venía sólo a entrenar".

Por otro lado, he visto que Miriam ha empezado con muchísima fuerza, en la milla del Carrascal marcó 5'46", sacando 11" a Ana que fue 2ª y en pista ha marcado 1'24"3 en 500 ml, sacando casi 4" a Alba. La verdad es que asusta por lo fuerte que ha empezado, ella que solía ir de menos a más.

Ana quedó 2ª en la milla del Carrascal y creo que ha ganado en la Popular de San Nicasio (1.900 m) este mismo domingo 11 de Octubre por lo que ha empezado, como siempre, a tope. Por cierto, he visto que las chicas del Leganés han dejado el CA Leganés y han vuelto a crear el Zarzaquemada que es donde yo conocí a Ana.

XVIII Milla Urbana Ciudad de Tres Cantos 2009

Por fin llegó el día de la milla de Tres Cantos, prueba con la que todos los años finalizo la temporada. Para evitar el calor se corre pronto, y dada la poca afluencia en categoría cadete e infantil, corremos juntas cadete, infantil y alevín. Este año además coincidía con el Campeonato Infantil por clubes con lo que no vinieron ni las infantiles del club. Resultado: Corrimos muy pocas chicas entre las 3 categorías (había alguna más que las de la foto pero pocas más) y para mi desgracia, no tenía ninguna chica que pudiera tirar de mí para realizar una gran marca, mi única esperanza se centraba en Loli Sánchez (infantil) pero no corrió a mi ritmo, finalmente.

Salí fuerte y decidida a hacer una buena marca para finalizar con buen sabor de boca esta temporada y en la primera vuelta (que no es exactamente la mitad de la prueba, pues la 2ª vuelta es un poco más larga) marqué 2'40", que suponía aproximadamente un ritmo de 21"/100 m que habría dado como resultado una marca de 5'38" (el récord de mi categoría está en unos muy buenos 5'34"). El año pasado en esta milla mi marca fue de 6'13" y esta temporada realicé en Aranjuez mi mejor marca en 5'48" cuando estaba a tope preparando los cross de invierno.

Finalmente mi tiempo se fue hasta los 5'59" (al menos bajé de los 6') y acabé esprintando y dándolo todo, tardando unos cuantos minutos en recuperarme. Mi ritmo de paso fue, por tanto de 3'43"/Km (22"/100 m aprox.) que yo creo que no está nada mal pues esta prueba se me sigue haciendo muy larga.

Pues nada, espero descansar mucho este verano y volver con ganas la temporada que viene en la que paso a ser infantil y donde tendré muchas más pruebas que en alevines (80 ml, 150 ml, 500 ml, 1000 ml, 3000 ml, 80 mv, 220 mv, altura, pértiga, longitud, triple salto, peso, disco, martillo, jabalina, 4x80 y tetrathlon (80 ml, peso, longitud, 80 mv). Además se compite en Soria el Intercomunidades (con otras federaciones) y hay rumores de que a lo mejor se vuelve a disputar el Campeonato de España Infantil (ojalá, estaría muy bien), al que sería díficil asistir pues sólo va un atleta por prueba de cada federación pero nos motivaría mucho más a todas (si fuera por mínimas me parecería más justo) pero bueno, de momento, sólo son rumores...

Ránking oficioso 10 mejores FAM Aire Libre. Alevín Femenino. Temporada 2008-2009

Bueno, pues aquí está el último ránking de la temporada 2008-2009, una vez celebrados los Campeonatos de Madrid al aire libre, dónde normalmente se realizan buenas marcas y este año no ha sido la excepción.

A la vista del ránking de esta temporada y comparando con el del año pasado ha sido una gran temporada, con mejoras importantes que pasamos a analizar:

60 ml: En esta prueba, en el año pasado (si exceptuamos la medición de la 1ª serie del Campeonato alevín, donde hubo errores, no reconocidos por los jueces pero todas las niñas de esta serie bajaron sus mejores marcas 4 décimas), la mejor marca de la temporada (MMT) fue 8"3 de Gabriela Fernández (At Colmenar). Este año, las 3 primeras superan esta marca, siendo la líder: Paula Aguilera (Pozuelo M Mapoma) 8"1 2ª Estefanía López (CB San Fernando) 8"2 y 3ª Virgina Portero (CD Covibar) 8"2. Han sido, finalmente, 2 décimas menos en la MMT.

500 ml: La MMT de la temporada pasada la marcó María Gutierrez (At Aranjuez) con 1'26"0. En esta prueba las 4 primeras superan esta marca, siendo la líder: Alba López (CA Leganés) 1'24"0, 2ª Miriam Costa (At Alcorcón) 1'24"4 y 3ª Lidia Abad (Grupo Oasis) 1'24"6. La diferencia entre las MMT ha sido de 2".

1.000 ml: La MMT de la temporada pasada la marcó Ana Pérez (CA Leganés) con 3'19"7. Aquí tambien las 3 primeras superan esta marca, repitiendo como líder Ana Pérez (CA Leganés) 3'12"4, 2ª Lidia Abad (Grupo Oasis) 3'17"7 y 3ª Miriam Costa (At Alcorcón) 3'19"4. La mejora de Ana ha sido de 7"3.

Longitud: La MMT de la temporada pasada la hizo Arantxa Contreras (Colegio Base) con 4,60 m. Aquí únicamente la propia Arantxa ha superado esta marca quedando líder Arantxa Contreras (Colegio Base) 4,91 m, 2ª Sonia Viñaras (EA Fuenlabrada) 4,48 m y 3ª Marina Palacios (AD Sprint) 4,42 m. La mejora de Arantxa ha sido de 31 cm.

Altura: La MMT de la temporada pasada la marcaron Lucía Togores (Colegio Base) y María González (At Arroyomolinos) con 1,30 m. En este caso, hasta 4 niñas superan esa marca, siendo la líder Paloma Pérez (Gredos San Diego) con una marca de 1,38 m, la 2ª posición, compartida, para Arantxa Contreras (Colegio Base) e Irene Oliván (Colegio Base) 1,34 m. La mejora del primer puesto ha sido de 8 cm.

Peso: Esta es la única prueba en la que no se produce mejora. La MMT de la temporada pasada de Lucía Togores (Colegio Base) de 11,12 m no ha sido superada por nadie pero por otro lado hay que decir que la 2ª marca de la temporada pasada de 8,32 m ha sido superada por 7 atletas y a la 3ª del ránking del año pasado con 8,02 m la han superado más de 10 atletas este año. La líder de este año ha sido Clara Pereda (AR Concepción) 9,63 m, 2ª Isabel Sanz (AD Marathon) 9,28 m y 3ª Arantxa Contreras (Colegio Base) 9,27 m. La MMT de esta temporada se ha quedado a 1,49 m de la MMT de la temporada pasada.

Atleta completa: En este apartado, resaltar el claro dominio ejercido por Arantxa Contreras durante todo el año, refrendado en esta clasificación final, con una ventaja de 12 puntos sobre la 2ª clasificada, puntuando en 4 disciplinas diferentes (60 ml, longitud, peso y altura). Resaltar asimismo que existe asimismo un 2º grupo con 5 atletas con diferencias entre ellas menores de 3,5 puntos que han puntuado en, al menos, 3 pruebas y entre las que existe gran igualdad.

Por otro lado, destacar que en la presente temporada, sólo hay 6 registros de atletas del año 98 (10 %) en este ránking de las 10 mejores de esta temporada frente a las 22 entradas de atletas del año 97 (37 %) en el ránking de la temporada pasada.