Ránking oficioso 10 mejores FAM Aire libre. Actualización: 09/06/2009

Bueno, pues aquí está el ránking previo a los Campeonatos de Madrid. La verdad es que ha habido cambios sustanciales desde la última vez que lo publiqué. Están recogidos todos los resultados, incluso he esperado a lo acontecido en el Intercomunidades de Soria por si Alba mejoraba su marca en 500 ml, pero no ha sido así, quedó 5ª con una marca de 1'25"76 (ganó una asturiana con 1'20"46).

Por cierto, respecto a este encuentro Intercomunidades, resaltar las victorias de mi compañera Andrea Medina (Grupo Oasis) en los 60 ml con 10"93, Yael Martínez (At Alcorcón) en los 1.000 ml con 3'11"69 y Lucía Togores (C. Base) en peso con 10,59 m, todas ellas compañeras el año pasado en alevines.
Asimismo, nuestra compañera Alba participó en el relevo 4x80, compuesto por Yael, Beatriz, María y Alba (en ese orden), clasificándose en el puesto 3º, con una marca de 43"99, excelente, para ser un relevo improvisado y sin las velocistas infantiles. Mi club, el Grupo Oasis ganó el Campeonato este año con 43"3 y el Marathon quedó 2º con 44"9. En Soria se ganó con 43"02 y las segundas hicieron 43"50.

A continuación haremos un repaso por pruebas de la situación actual, de cara al Campeonato de Madrid del 13 de Junio:

60 ml: Por fin una atleta se desmarca claramente del resto: Paula Aguilera con un registro de 8"1. Será la gran favorita en Móstoles.

500 ml: Esta es la prueba en la que existe mayor igualdad, con 3 atletas en un puño: Alba (1'24"3), Miriam (1'24"8) y yo misma (1'24"6), sin descartar en absoluto a Magdalena (1'26"4) o a cualquiera de las que están en el Top Ten con marcas por debajo de 1'31". Yo apuesto por mí, como podreis suponer.

1.000 ml: Esta prueba está dominada muy claramente por Ana Pérez que ha bajado muchas veces este año de los 3'20", siendo la gran favorita. Yo, aunque soy la 2ª clasificada no la voy a correr, pues me he inclinado por los 500 ml por lo que Claudia apunta a medalla y el tercer puesto en el podium depende de quien decida correr la prueba pues las mejores clasificadas: Alba, Miriam y Magdalena es muy posible que corran los 500 ml. Si esto fuera así, apuesto por Paula Oviedo, Maria Prieto ó Alicia Bermúdez para completar el podium, junto a Ana y Claudia.

Longitud: Aquí tenemos otra gran dominadora: Arancha del colegio Base, que se marcó el sábado pasado 4,91 m en el Campeonato de Combinadas. Salvo imponderables, será la ganadora, falta saber si alcanzará los 5,00 m o no. El récord oficioso de Madrid para 12 años está en 4,94 m que podría batir.

Altura: En esta prueba se ha colocado en 1ª posición Paloma Pérez del Gredos con 1,38 m y veo a Irene del Base con muchas posibilidades con su 1,34 m. Arancha no creo que compita aquí, supongo que optará por 60 ml y longitud, lo que favorece a las 2 indicadas.

Peso: Aquí la gran dominadora es Clara del AR Concepción que domina con 9,63 m y que lanzó el sábado pasado 9,30 m. La única que podría hacerle sombra es Arancha, que lanzó 9,27 m en esta misma prueba pero no creo que la elija por lo que la veo clara favorita. Sólo podría inquietarla Isabel (Marathon) que tiene una mejor marca de 9,28 m y que en el Campeonato del sábado pasado se quedó en 8,87 m. Estas 2 atletas las veo en el podium claramente, falta saber quien será la 3ª.

Bueno, pues ya sólo nos queda el Campeonato alevín del próximo sábado en Móstoles que seguro que dará algún vuelco más a este ránking y en el que deseo que haya una gran competición, sin lesiones ni accidentes.

A mis "amigas-rivales" les diría que en los comentarios me digan que van a correr en el Campeonato.

¡¡¡ Nos vemos el próximo sábado!!! ¡¡¡Suerte para todas!!!

Campeonato de Madrid de Pruebas Combinadas Alevín. Pozuelo de Alarcón

Hoy he acudido a participar en el Campeonato de Pruebas Combinadas en Pozuelo. La verdad es que es un Campeonato que me gusta por la variedad de pruebas que se hacen pero en el que nunca he conseguido alcanzar el podio (he quedado varias veces en 4ª posición) principalmente por que el lanzamiento de peso se me da bastante mal. Me encantaría que en lugar de peso hubiera un 500 ml ó un 1.000 ml pero, desgraciadamente para mí, no es así.

Este año, en el Campeonato de invierno quedé 5ª, con una puntuación de 980 puntos (9"2 en 60 ml, 3,80 m en longitud y 6,18 m en peso), por detrás de Arancha (Base): 1.337 ptos., Clara (AR Concepción): 1.296 ptos., Estefanía (CB San Fernando): 1.227 ptos. y Belén (Base): 990 ptos.

Participabamos 23 atletas en categoría alevín y el concurso empezó bien, en 60 ml gané mi serie con 8"8 y sólo Arancha me superó con 8"6 y estábamos 3 atletas con 8"8 (Estefanía una de ellas) y Clara, muy cerca con 8"9 y Belén se fue a 9"1.

La siguiente prueba era longitud y aquí tuve un buen concurso mejorando mi mejor marca (4,05 m) en todos los saltos, haciendo 4,18 m, 4,11 m y 4,14 m. Arancha se marcó un estratosférico 4,91 m, Estefanía saltó 4,28 m y en el último salto Clara igualó mis 4,18 m, mientras Belén se acercaba mucho con un salto de 4,15 m. Por encima de 4 m estuvieron, asimismo, Laura (Moralzarzal): 4,25 m y Elisa (Pozuelo): 4,05 m.

En esos momentos estábamos, según mi entrenador: 1ª Arancha: 1.087 ptos, 2ª Estefanía: 884 ptos, 3ª Lidia: 860 ptos, 4ª Clara: 840 ptos, 5ª Laura: 801 ptos, 6ª Belén: 795 ptos, 7ª Elisa: 771 ptos y Lucía (Gredos): 730 ptos.

Como además del concurso había control de menores, aproveché, nada más terminar la longitud para correr un 500 ml de cara a probarme para el Campeonato del próximo sábado, donde correré los 500 ml. El problema es que teníamos un fuerte viento en contra en la recta de meta y tampoco habían acudido mis más directas rivales en esta prueba. De las conocidas sólo estaba Isabel (AD Marathon) pero al ser alevín de primer año, no está normalmente en marcas por debajo de 1'30" por lo que decidí salir fuerte desde el principio y ver que pasaba. Hice toda la carrera en solitario y detuve el crono en 1'28"0 que está bastante bien, dadas las circunstancias.

Pero volvamos a las combinadas. La realidad era que lo tenía complicadísimo para mantener el tercer puesto e incluso el 4º, ya que Clara lidera el peso con marcas cercanas a los 10 m, Estefanía normalmente lanza en torno a 8 m, Belén suele lanzar por encima de 7 m y yo llego a los 6 m a duras penas.

Finalmente se cumplieron las previsiones: Arancha lanzó 9,27 m, quedando 1ª con una marca de 1.569 ptos (record de Madrid oficioso para menores de 12 años), Lucía Togores se quedó el año pasado en 1.399 ptos. Clara subió hasta la 2ª plaza con un lanzamiento de 9,30 m, sumando 1.324 ptos y Estefanía, a pesar de lanzar 8,43 m, no pudo mantener la 2ª plaza, quedando 3ª con 1.311 ptos. Yo conseguí la 4ª plaza con un pobre lanzamiento de 6,04 m y un total de 1.134 ptos ya que Belén, esta vez se quedó en 6,78 m para un total de 1.116 ptos y la 5ª posición (si hubiera lanzado en torno a 7,30 m me habría mandado otra vez a la 5ª plaza).

Me lo paso bien en combinadas, aunque las 3 primeras plazas están muy lejanas mientras no mejore sensiblemente en peso pero bueno, es lo que hay, he quedado 4ª y he batido mis marcas del año en 60 ml, longitud y combinadas.

Campeonato de Madrid Infantil Aire Libre 2008-2009. Alcorcón

Este año, al igual que el año pasado, la FAM permitía participar (fuera de concurso) en este Campeonato a los/las alevines de 2º año, previa solicitud. Yo la verdad es que esperaba más afluencia de alevines pero al final hemos sido pocos: 7 niñas (3 en 500 ml y 4 en 1.000 ml) y 2 chicos (altura y 1.000 ml).

En primer lugar, indicar que mis compañeras infantiles del Oasis han hecho un Campeonato espléndido, con una gran cosecha de medallas: Andrea Medina (Oro en 80 ml y plata en 80 mv), Alba Rodríguez (Oro en 220 mv y plata en 80 ml), Teresa Fernández (bronce en 220 mv) y María Nieto (bronce en 150 ml). Si a esto sumamos que ganaron el oro en el Campeonato de Relevos de Madrid, han hecho una temporada extraordinaria. ¡¡¡ Enhorabuena a todas!!!

Como ya indiqué en una crónica anterior, me decidí por correr el 1.000 ml, con la esperanza de mejorar mi marca y participar en una gran carrera con Yael y Ana que se disputan el trono en los 1.000 ml. El año pasado en la final alevín quedó 1ª Ana con 3'19"7, 2ª Yael con 3'20"8 y 3ª Raquel con 3'22"2 (yo me retiré), mientras en la final infantil ganó Paula Gil con 3'22"0, 2ª Yael (f.c.) con 3'23"6 y 3ª Eva Herrero con 3'32"9.
Pues bien la carrera comenzó mal, pues salí regular y lo peor fue que a los 200 metros nos pararon ¡¡¡ porque no habían tomado los tiempos en la salida !!! y hubo que repetir la salida despues de que corrieran los chicos.

En la salida buena, salí mejor que en la anterior pero aunque el ritmo no era lento, no era lo rápido que suele ser cuando corren Ana y Yael, estaba claro que buscaban ganar, esta vez no importaba tanto la marca, aunque luego las marcas fueron buenas. Marchábamos en el grupo cabecero 9 corredoras hasta más allá de la mitad de prueba, lo que provocó codazos, algún pisotón, etc... Mi entrenador me dijo al terminar que había corrido mal, pero es que me ví encerrada muchas veces y para asegurarme la salida, decidí finalmente correr por fuera, como puede verse en la foto.

Finalmente, Yael lanzó un ataque muy fuerte en los últimos 400 metros, distánciadose claramente de todas y ganando con una marca espléndida para la manera en que discurrió la prueba: 3'11"8, 2ª quedó Ana con 3'17"3 y yo me sitúe 3ª con 3'20"4 (mi 2ª mejor marca de siempre). De momento, la marca de Yael a día de hoy no está a mi alcance, el año que viene... ya veremos. por cierto, Claudia ha sido 4ª con 3'25"7 y la 5ª (2ª infantil) ha sido María Moreno del Valdemoro con 3'28"4.
En principio, yo tenía que salir corriendo al terminar la carrera porque tenía un concierto con mi coro a las 12:00 en Tres Cantos pero aunque eran las 11:00, nos quedamos a ver la carrera de 500 ml y la verdad es que fue una carrera preciosa y mereció la pena. Para mí las favoritas eran Alba y Miriam pero sin descartar a María (Aranjuez), Magdalena (Leganés) y Sara (Marathon).

Salieron como un tiro como siempre Alba y Miriam, con María muy cerca y así fueron toda la carrera, en un sprint continuo. En la recta final Alba ya llegaba en 1ª posición y todos esperábamos el ataque final de Miriam para superarla pero no fue posible, las 3, Alba, Miriam y María mantuvieron las posiciones pues venían fuertes pero muy justas de fuerzas, lo habían dado todo. Finalmente, Alba quedó 1ª con 1'24"3 (me quita el primer lugar del ránking por 3 décimas), 2ª Miriam con 1'24"8 y 3ª María con 1'25"8 tras este final espectacular.

A Alba la han seleccionado para Soria, donde correrá con una asturiana que ha bajado de 1'20" hace una semana. Espero que tenga suerte y aproveche la ocasión al correr con gente muy buena y gane, si es posible.

Jornada técnica alevín y benjamín FAM. Colegio Gredos San Diego Moratalaz.

Bueno, pues esta es la primera vez que me han convocado a una jornada de tecnificación de la FAM, pues en las anteriores convocatorias o bien no había estado bien en los Campeonatos o no había participado en éstos y como el seguimiento que hace la FAM es sólo ver el comportamiento en los campeonatos (no hacen ni tan siquiera el ránking desde el 2005) pues aunque alguna compañera se extrañaba de que no me convocaran a estas jornadas, la realidad es que a la FAM le da igual lo que hagas a lo largo del año en los controles o tu trayectoria sólo vale lo que hagas el día de los Campeonatos. Como este año he quedado 2ª en los Campeonatos de campo a través de la FAM y de la Comunidad de Madrid pues he sido convocada.

A la jornada acudió una benjamín de mi club: Sara Revuelta que es la que más destaca y que tiene buenas marcas en 60 ml y 500 ml y que la encanta el atletismo. Yo la saco 2 años por lo que nunca coincidiremos en la misma categoría, desgraciadamente.

De las alevines convocadas conocía a casi todas, con Estefanía (CB San Fernando), a la que conocía poco, estuve hablando bastante al principio, pues llegamos de las primeras y me parece bastante maja.

Luego fueron llegando las más conocidas para mí: Ana, Claudia, Alba (Leganés), Elena (Arganda), Miriam (Alcorcón), Paula (Cronos), ... No estuvieron las del Base: Arancha e Irene, posiblemente porque tuvieron la final de Jugando al Atletismo en Illescas el día anterior (quedaron terceras, creo).

Nos dividieron en grupos y estuvimos realizando una serie de juegos (a mí me tocó con Ana, con lo que me lo pasé genial) pero yo creo que quedamos lós últimos, era grupos con chicos y chicas de las 2 categorías. La verdad es que estuvo divertido y como fue a cubierto pues, genial.

Espero volver otra vez, a la siguiente.

12ª Jornada Control de menores FAM. Collado Villalba

Hoy por fin he vuelto a saborear las mieles del triunfo, ganando a unas cuantas de mis más peligrosas rivales (y a la vez amigas) de esta temporada: Alba, Ana y Claudia del Leganés y lo he hecho mejorando la mejor marca del año en 500 ml de Madrid y con la sensación de haberlo dado todo y de poder seguir mejorando hasta final de temporada.
En este control, la verdad, es que había pruebas para elegir: 60 ml, longitud, 500 ml, altura y peso. Para tener todas las pruebas posibles solo faltaban los 1.000 ml.
Yo elegí longitud y 500 ml. En longitud quedé 4ª con 3,96, ganando Marina Palacios del Sprint con 4,15 m
En 60 ml, sólo Ana Pérez bajo de 9", marcando 8"7, lo que da idea de que está muy rápida.
En altura se ganó con 1,13 m y en peso Clara del AR Concepción se marcó 8,83 m
La verdad es que el día estaba tonto, han bajado las temperaturas y han caido unas gotillas pero no una lluvia fuerte, aunque el suelo estaba mojado. Yo, la verdad, es que no echo de menos el calor, casi me gusta más correr así, con el suelo seco mejor.
En la carrera de 500 ml han salido Alba y Ana como un tiro, y yo detrás de ellas, han ido alternando en la cabeza y a falta de unos 150 metros, Alba ha empezado a adelantar a Ana en la curva, pero esta vez yo si estaba fuerte y me he ido a por ella y en la recta de meta he conseguido superar a ambas y realizar esta marca que me vuelve a dar confianza en que el trabajo está bien hecho y que en los campeonatos aún podré mejorar un poco. Lo que si es cierto es que cada vez es más difícil mejorar y cuesta mantener este nivel siempre.
Finalmente he ganado con 1'24"6 (he bajado casi 2" mi marca), 2ª ha sido Alba con 1'25"6, 3ª Ana con 1'26"1 y 4ª Claudia, ya más lejos, con 1'30"5. Han faltado Miriam y Magdalena, que tambien están muy fuertes y habrían estado en la pomada, seguro.

11ª Jornada Control de Menores FAM. XI Trofeo de menores villa de Móstoles

Esta semana he acudido a correr un 1.000 a Móstoles. No he podido ir al 500 de Arganda porque tenía una comunión. El año pasado sucedió al revés, acudí a Arganda, donde gané el 500 a Miriam y a Ana y en Móstoles, donde corría Alba el 1.000 yo, desgraciadamente, sufrí mi primera gran caída en una pista de atletismo.

En esta ocasión, como había 60 ml a primerísima hora y como 3ª prueba peso, decidí participar solamente en el 1.000. En el 60 ml ganó Miriam con una marca de 8"6, lo que demuestra que sigue en gran forma y muy veloz.

En el 1.000, inicialmente mi táctica, tras haber sufrido una derrota con Miriam en el 500 de Fuenlabrada, era la de dejarla tomar la iniciativa y reservar fuerzas para el último 400 pero en carrera tras dejarla en cabeza los 200 primeros metros, nada más cruzar la línea de meta he decidido tomar el mando porque el ritmo de Miriam era un poco lento para mí y no iba cómoda. En estos inicios yo he notado que Miriam se iba adaptando a mi ritmo y en algún momento he tenido la sensación de que podía despegarme de ella pero ha sabido "sufrir" y superar algún mal momento.

Hemos hecho los primeros 600 metros en el entorno de los 2 minutos, que es el ritmo que nos puede permitir si tenemos fuerzas hacer una marca en el entorno de los 3'20" o inferior.
A la altura del 700, Miriam ha iniciado un cambio de ritmo para adelantarme pero he respondido bien y no la he dejado pasar. Finalmente, en los últimos 150 m ha realizado un fuerte y definitivo cambio de ritmo y no he podido seguirla más que de lejos.
Miriam ha ganado con mucha holgura consiguiendo una marca de 3'19"4. Yo he sido 2ª con una marca de 3'22"9 que creo que es mi 2ª mejor marca de siempre y estoy contenta pues he vuelto a bajar de 3'25"0 y creo que estoy en el buen camino de cara a los campeonatos de Madrid. En 3ª posición se ha clasificado María Fernández del San Martín de Valdeiglesias (hacía tiempo que no coincidíamos) con 3'31"9.
Hoy me ha pedido el entrenador que decida que prueba voy a hacer en el Campeonato Infantil (fuera de concurso) y finalmente he decidido correr los 1.000 ml pues coincidiendo con Yael y con Ana (que espero que hagan ambas los 1.000) si tengo fuerzas, espero realizar una gran marca.
En el Campeonato Alevín creo que correré los 500 ml, aunque esté la cosa muy difícil pero eso dará más valor a la posición que finalmente ocupe.

Ranking oficioso 10 mejores alevín femenino FAM Aire libre. Actualización 13/05/2009

Presento aquí la actualización de este ranking oficioso del mes de Mayo.

Analizaremos las variaciones de este mes prueba a prueba:

60 ml: Se añade al liderato Estefania López del CB San Fernando y ya son 3 atletas con la misma marca de 8"4. Por la parte baja, en breve, para estar en el Top Ten habrá que marcar 8"6, pues las atletas con 8"7 están por los pelos.

500 ml: Sigo líder del ranking pero Alba y Miriam están muy cerca y son las líderes reales en la actualidad. Yo debo empezar a mejorar de cara a los campeonatos pues ya tan sólo nos queda 1 mes, prácticamente.

1.000 ml: Las cosas siguen igual excepto la irrupción en la lista de 10 mejores de Alba López del Leganés con una excelente marca de 3'25"4, ligeramente mejor que su mejor marca del año pasado de 3'26"7, con Maratonianos. Tambien aparece Irene Oliván en el 10º puesto, a la que echábamos de menos en esta prueba, desplazando por unas décimas a Alicia Bermúdez del AD Marathon, que sale de la lista.

Longitud: En esta prueba ha seguido subiendo el nivel general, para entrar entre las 10 primeras hay que saltar 4,00 m pues las 9 primeras superan esta marca. Yo sigo manteniendo mi 5º lugar pero con 4 atletas a menos de 5 cm de mi marca de 4,05 m. Por otro lado, Arantxa sigue sin batir sus 4,58 m pero a la 1ª oportunidad estoy segura de que lo hará.

Altura: En altura hay que saltar 1,20 m para estar entre las 10 primeras. Hemos entrado en la lista Ana del Leganés con 1,25 m y un grupo de 4 atletas (entre las que me encuentro) con 1,20 m como lo más reseñable. Irene Oliván ha igualado la marca de Arancha y comparten liderato con 1,34 m.

Peso: En esta prueba, todo sigue prácticamente igual en sus 10 primeros puestos, debido principalmente a que las marcas son de muy alto nivel y se hace difícil mejorar de manera notable.

En el apartado de atleta completa es donde se producen más cambios:

Arancha sigue de líder indiscutible y yo mantengo mi 2ª posición pero en los puestos 3º y 4º se sitúan Ana Pérez y Alba López del Leganés y con posibilidades de arrebatarme esa 2ª plaza si mejoran ligeramente y yo no consigo alcanzar mi mejor forma de la temporada en este último mes. Lo de alcanzar a Arancha parece, en principio, bastante improbable pues es líder en 3 pruebas y 4ª en peso con una gran marca. No veo entre nosotras a ninguna capaz de acercarse. La única, tal vez, podría ser Clara Pereda pero en las pruebas que puntúa son en las mismas que puntúa Arancha y es muy difícil desbancarla pues no está lo suficientemente cerca.... todavía.

6ª Jornada Control de menores FAM. VII Trofeo Escuela Municipal de Fuenlabrada

Este fin de semana había un montón de eventos, yo elegí éste pues en Aranjuez se corría por la tarde y no me gusta mucho, en San Fernando era campeonato de relevos y no teníamos equipo para competir y en el triatlon había que inscribirse previamente y llegamos tarde.

Competí en las 3 pruebas que había y no me fue del todo mal pues conseguí trofeos en todas:

Longitud: 1ª con un salto de 4,03 m (¡he vuelto a salatar más de 4 m). En 2º lugar ha quedado Sonia Viñaras del Fuenlabrada, con 4,00 m.

60 ml: 3ª en mi serie y 3ª en el cómputo global, con mi consabido tiempo de 8"9. No consigo bajar de ahí. Conseguí trofeo porque Miriam, del Alcorcón no compitió sino, habría quedado 4ª, casi seguro.

500 ml: Aquí participaba Miriam, del Alcorcón, con lo que para ganar, habría que correr mucho, ya que Miriam está muy fuerte últimamente, mejorando marcas sin parar y ganando todos los últimos 500 ml disputados. Hace 1 mes coincidimos en Alcorcón, donde ganó con 1'27"9 y yo quedé 4ª con 1'31"1, la semana pasada en Parla ganó con una marca de 1'27"5 pero.... bueno, vayamos con esta carrera:

Intenté salir mejor de lo que hago últimamente y así fue, aunque Miriam se puso en cabeza como siempre y con un ritmo muy fuerte, nos empezamos a destacar del resto con bastante claridad. La verdad es que Miriam impone un ritmo que me cuesta seguir, me lleva casi al límite, me saca de punto y en los metros finales me deja sin capacidad de reacción, esto es lo que me pasó en la carrera de Alcorcón. En este caso, la historia se ha repetido casi calcada pero, esta vez, en los últimos 100 metros he podido cambiar mi ritmo ligeramente y acercarme un poco más a Miriam, espero que sea un síntoma de mejoría de cara a estar en plena forma a finales de Mayo, principios de Junio (campeonatos). Finalmente, ha ganado Miriam con 1'28"4 y yo he sido 2ª con 1'29"1. Yo creo que no está mal.

Como resumen, me he llevado 1 trofeo de 1ª, otro de 2ª y otro de 3ª.

Por otro lado, mis compañeras del Oasis han quedado campeonas de Madrid en relevos 4x80 ml, categoría infantil, ganando la semifinal y la final. En 2º lugar ha quedado el AD Sprint y el puesto 3º ha sido para la AD Marathon.

Enhorabuena y a ver si ésto acelera la inauguración de la pista de atletismo en Tres Cantos.

Por otro lado, las chicas del Leganés han quedado campeonas de Madrid en relevos 4x60 ml, categoría infantil. Según podeis ver en la foto, en 2º lugar ha quedado el Pozuelo Madrid Mapoma y el puesto 3º ha sido para el CD Covibar. En la final no corrieron Ana y Claudia pero si que debieron estar animando como locas, por eso he escogido esta foto en la que tambien aparecen ella. Enhorabuena, tambien.

Me extraña que no aparezcan por ningún lado las chicas del Colegio Base, sobre todo en categoría alevín ya que, en estas pruebas, siempre son favoritas pues entrenan mucho el relevo y tienen muy buenas competidoras, con Arancha Contreras a la cabeza.

Este fin de semana, por el puente de Mayo, no hay competiciones de pista por lo que no volveré a competir hasta la semana siguiente aunque a partir de esa semana ya todas las siguientes hay competiciones sábado y domingo hasta los campeonatos. La próxima cita es el domingo día 10 de Mayo en el Trofeo del Colegio Base que es una de las pruebas en pista, fuera de los Campeonatos, que más me gusta.

XXIX Juegos Deportivos Municipales. 6ª Jornada. Moratalaz

Bueno, pues ya volvemos a estar en la competición despues de un largo parón de 3 semanas sin competir, por el medio quedó la Semana Santa en la que entrené más bien poquito porque se trata de descansar y disfrutar todo lo que se pueda.

Me acerqué a Moratalaz a los Juegos Deportivos Municipales donde teníamos 60 ml, 1.000 ml y altura. Este año todavía no había competido en altura por lo que tenía una cierta ilusión aunque todavía no controlo la técnica de salto por lo que salto de tijera pero bueno, es divertido.

Empezamos con los 60 ml, eramos 62 niñas (13 series), interminable. Corrí, afortunadamente por lo de esperar, en la 1ª serie, saliendo mal como casi siempre, quedando 2ª y marcando 8"9, como casi toda la temporada, la niña que me ganó fue Lucía Fernadez del colegio Gredos San Diego que hizo 8"7. En el cómputo global quedé 2ª, empatada con Arancha Contreras del Base, con la que estuve hablando despues y me dijo que ella tambien había salido fatal.

La siguiente carrera en realizar fueron los 1.000 ml, en la que corríamos 46 niñas, por lo que nos dividieron en 3 series. Corrí en la 1ª serie y mi principal preocupación era salir deprisa para evitar caídas pues eramos demasiadas (16). De las conocidas corrían en mi serie Irene Oliván (Base) y Alicia Bermúdez (AD Marathon), ambas con marcas por debajo del 3'35" y por tanto peligrosas.

Salí bastante rápido y llevada por la inercia y para mantener un ritmo cómodo para mí, me coloqué en cabeza y así estuve hasta el final. Irene se pegó literalmente a mí y ambas nos fuimos separando poco a poco del resto. LLevábamos un ritmo alegre pero cómodo y no conseguía despegarme de Irene. Entre los 500 y los 700 metros tuve mi conocida bajada de ritmo, debido posiblemente a la falta de ritmo de competición. Pasamos los 600 m en 2'04" aproximadamente y nada más pasar la meta, en plena curva, Irene empezó a adelantarme y yo respondí acelerando el ritmo y obligándola a correr por la 2ª calle. Su entrenadora la gritó: Irene, ¿Cuántas veces te he dicho que no adelantes en curva? Ésto, unido a mi incremento de ritmo hizo que no me adelantara y a continuación, poco a poco, me fui alejando poco a poco de ella.En la recta de meta me presenté ya con una ventaja cómoda y el tiempo que marqué, finalmente, fueron 3'27"8, que es mi 2ª mejor marca de siempre, aunque a 10" de mi mejor marca (esperaba quedarme más cerca). Segunda entró Irene (Base) con 3'34"3 y 3ª Lucía Izquierdo (Edwards). En la 2ª serie María González (Akiles) hizo unos excelentes 3'34"7, seguida de Elvira Luna (Joaquin Costa) con 3'37"4, ambas son de primer año, esto es, del 98, lo que da más mérito a sus marcas.

Por último tuvimos la competición de altura, en la que participamos 26 alevines y un montón de benjamines, con lo que la prueba se hizo larguísima. Finalmente mejoré mi mejor marca del año pasado (1,20 m) quedando 4ª. En primer lugar quedó Arancha Contreras (Base) con 1,34 m y 2ª Irene Oliván (Base) con la misma marca. El puesto 3º fue para Cristina Hernán (La Latina) con un salto de 1,25 m. La verdad es que estuve a punto de saltar el 1,25 pero hasta que no salte con estilo fotsbury no hay nada que hacer. Cuando tengamos la nueva pista en Tres Cantos será otro cantar en todos los concursos e incluso en las carreras de pista.

La semana que viene, posiblemente, correré en Fuenlabrada, intentando volver a coger mi mejor forma para finales de mayo, primera quincena de Junio.

Ranking oficioso 10 mejores alevín femenino FAM Aire libre. Actualización 3/04/2009

Bueno, pues aquí estamos con la actualización del mes de Abril, la verdad es que ha habido muchos cambios en este mes de Marzo ya finalizado.

Se han mejorado sensiblemente los ranking de marcas de 500 ml (la 10ª marca pasa de 1'37"5 a 1'32"4), 1.000 ml (la 10ª marca pasa de 3'41"7 a 3'34"8) y longitud (la 10ª marca pasa de 3,73 m a 3,93 m).

En 1.000 ml la MMT pasa de 3'18"5 a 3'14"5.

En longitud la MMT pasa de 4,32 m a 4,58 m.

En ambos casos son las mismas atletas que ostentaban la MMT las que la siguen ostentando: Ana Pérez y Arantxa Contreras.

En el apartado de atleta completa, sigue liderando la clasificación Arantxa Contreras y yo he pasado al 2º puesto, gracias a mi mejoría en longitud y 1.000 ml, a costa de Clara Pereda que pasa al tercer puesto. Ana Pérez sube del 8º al 5º puesto. Se cae de la lista Elena (Arganda) y entra Magdalena (Leganés).

Por otro lado, es importante reseñar que, para estar en la lista de 10 mejores en el apartado de atleta completa es necesario haber puntuado en, al menos 2 pruebas (5 atletas), con 3 pruebas estamos 3 atletas y otras 2 atletas puntúan en 4 pruebas.

Repitiendo el análisis realizado el mes pasado, las 10ª de cada categoría, en la final de alevín femenino en junio del año pasado, alcanzarían los puestos siguientes:

60 ml: 4ª / 500 ml: 7ª / 1.000 ml: 6ª / Longitud: 8ª / Altura: 8ª / Peso: 4ª

Esperamos que, con lo que aún queda de temporada, estos registros mejoren todavía más.

4ª Jornada Control menores FAM. XV Mitin de Menores. Alcorcón

Bueno, pues llegó mi día esperado: correr un 500 ml con todas mis amigas y rivales (Miriam, Ana, Claudia, Alba, Elena,...) y la verdad es que no fue todo lo bien que esperaba pero, tampoco fue tan mal, a pesar de que el tiempo era frío y con bastante viento.

Empezamos con la prueba de longitud, en la que estábamos apuntadas ¡¡38 niñas!!. Como hacía tiempo que no saltaba estuve buscando la distancia ideal y realizando muchos saltos antes de la competición. Mi objetivo aquí era acercarme a los 4,00 m, cosa que conseguí superar en mi último salto con 4,05 m (mis otros 2 saltos fueron 3,60 m y 3,99 m) que es mi mejor marca de siempre. Quedé 2ª, por detrás de Laura Cordón del Moralzarzal que hizo 4,17 m, 3ª fue Estefanía López con 4,03 m aunque en la final de "pista cubierta" de febrero se fue hasta 4,21 m. Aquí estuvimos saltando prácticamente todas, con excepción de Miriam.

La siguiente prueba fueron los 60 ml, hubo 9 series, gané la 2ª con 8"9, quedando 4ª en el cómputo general pues la serie rápida fue la 1ª, con marcas de 8"5 para Estefanía López (1ª) y Miriam (2ª) y de 8"7 para Virginia (Covibar), al final 3ª, tambien en la general. Aquí corrió Ana que se quedó en 9"1.

Y llegó la prueba más esperada para mí, los 500 ml, en los que esperaba conseguir mejorar mi marca y afianzarme en mi posición de líder del ránking provisional de esta prueba en la Comunidad de Madrid con mis 1'26"4.La verdad es que salí otra vez muy mal, como se puede ver en la foto, en los primeros 50 metros iba descolgada de la cabeza unos 6 ó 7 metros, tambien influenciado porque salieron como un tiro Alba y Miriam, dispuestas a hacer una gran marca que, a mí particularmente, me venía muy bien. A los 200 metros de carrera ya estaba en cabeza Miriam y se formó un grupo, estirado, en el que estábamos Miriam, Ana, Alba y yo cerrando el grupo.A mí, las piernas "no me iban", yo intentaba ganar posiciones pero no podía, bastante hacía con aguantar y no descolgarme del grupo. Cuando faltaban 200 metros se produjo el consabido cambio de ritmo que realizaron casi a la par Miriam y Ana y al que no pudimos responder ni Alba ni yo más que de lejos. Miriam ganó con autoridad, mejorando otra décima su marca, dejándola en 1'27"9, entrando Ana a menos de 1", marcando 1'28"7. Como en este control había trofeos, en los últimos 50 metros saqué fuerzas de no sé donde y me fui a intentar robarle el tercer puesto a Alba y a punto estuve de conseguirlo pues sólo me faltaron 3 décimas según los jueces (hice 1'31"1 por 1'30"8 de Alba), para mí, mucho menos.

Por cierto, corrimos 47 atletas los 500 ml y hubo, en la 3ª serie un 1'30"5 de Magdalena del Leganés (con lo que Alba quedó 4ª y yo 5ª) y otras buenas marcas, con lo que, para entrar entre las 10 mejores de Madrid en 500 ml, ya hay que bajar de 1'32"4, lo que empieza a ser complicado.

Resumiendo, Magdalena fue la que consiguió trofeo de 3ª en 500 ml y yo me llevé el de 2ª en longitud, o sea que, todas contentas, aunque 2 trofeos siempre saben mejor que 1. Por tanto un 2º, un 4º y un 5º que no está mal pero que no me gusta mucho porque este año espero hacer algún podio en los campeonatos. Espero que tras el parón que voy a tener, no vuelvo a correr hasta despues de Semana Santa, posiblemente el 18 ó el 19 de Abril, en Moratalaz (1.000 ml) ó Parla (500 ml), me encuentre con mejores sensaciones y vuelva a mejorar mis prestaciones.

2ª Jornada Control menores FAM. XII Trofeo Leganés de menores

Ya se han publicado los últimos resultados en la FAM y por tanto modifico lo escrito anteriormente que, vereis rectificado si habeis entrado anteriormente.
En esta ocasión, las alevines teníamos únicamente 2 pruebas: 1.000 ml y 60 ml y, cosa curiosa, se corrían en este orden que las pocas veces que se hace así a mí me va mucho mejor en la carrera larga. Debe ser que me encuentro más fresca de piernas, de hecho, mi mejor marca en 500 ml de esta temporada la hice así, corriendo los 500 ml en primer lugar, a las 11 h y a las 12 h la longitud y el 60 ml.

En esta ocasión, estuve calentando bastante tiempo y de manera muy completa. De mis rivales importantes de este año faltaron Alba (Leganés), Paula (Cronos Villa), Elena (Arganda) y Miriam (Alcorcón) pero estaban Ana, Claudia, María y Magdalena, todas del Leganés.
Mi salida, al contrario que toda esta temporada, fue muy mala, salí muy lenta y me quedé encerrada. Para evitar caídas, las dejé pasar a todas (eramos 14 ó 15), me coloqué la última y luego me puse a adelantarlas, poniéndome paralela con la cabeza cuando llevábamos cubiertos unos 200 metros, por lo que tuve que acelerar mi ritmo bastante en estos primeros metros, lo que, hasta ahora, me había hecho terminar siempre con flato y falta de fuerzas.
Enseguida se formó un grupito en cabeza en el que estábamos Ana, Claudia, Magdalena y yo y nos fuimos destacando poco a poco del resto. El ritmo no me parecía especialmente fuerte pero la diferencia estuvo en que, en esta ocasión, no tuve el bajón que suelo tener entre los 400 y los 700 metros. Mi padre nos cogió un paso de 2' (más o menos) en los 600 metros, o sea, un ritmo de 20" cada 100 metros que es el paso que nunca conseguía hasta ahora de cara a la última vuelta. Si mantenía el ritmo, acabaría en 3' 20" que supondría bajar mi marca 8" (yo tenía 3'28"4 realizados en febrero en Arganda).

En la última vuelta, Andrés le ha pedido a Ana que alargue la zancada y Ana ha empezado a aumentar el ritmo de manera progresiva. La primera en descolgarse ha sido Magadalena. Yo, me he seguido manteniendo a su lado y Claudia un pelín detrás. A falta de 200 metros Ana ha pegado un cambio de ritmo fuerte y, aunque yo tambien he acelerado, no me ha sido posible correr tan deprisa como ella pero, he conseguido descolgar a Claudia y mantener un ritmo fuerte hasta el final y quedarme con la sensación de haberlo dado todo.
Al final, ... todas contentas. Ana ha marcado 3'14"5 (tenía 3'18"5), yo he hecho 3'17"7 (tenía 3'28"4) y Claudia 3'21"7 (tenía 3'24"7) y Magdalena ha hecho otro marcón: 3'25"4. Por otro lado, en la otra serie, María Prieto, alevín de primer año, del Colmenar, ha hecho 3'29"4, que es otra marca a tener muy en cuenta. El ránking de las 10 mejores en 1.000 ml se cierra en estos momentos con 3'34"8. Con esta marca, en la final de verano de 1.000 ml del año pasado habría sido 5ª.

La verdad es que Ana este año podría batir el record "oficioso" de Madrid (menores de 12 años) de 1.000 ml que lo tiene Mª Carmen López Montero (68) en 3'08"4 y es del año 1980 y yo creo que ya toca.

Por otro lado, mi padre se ha metido en el ránking español de categoría infantil (96 y 97) de este año y Ana se colocaría 4ª, yo 6ª (detrás de Yael que, aunque no aparece, tiene 3'16"2) y Claudia 10ª (la 1ª marca es de 3'07"6, una asturiana del 96).
Yo intentaré batir el de Madrid de 500 ml que tiene Irene Lorenzo Picón (90) en 1'23"2 y es más moderno, del año 2002. La verdad es que por competencia no va a quedar porque en las 2 últimas jornadas de los JDM (a las que no he acudido) ha habido tambien marcones en 500 ml: Miriam sigue progresando décima a décima y ya está en 1'28"0. Ha habido más entradas en la lista y la 10ª tiene una marca de tan sólo 1'34"0. Con esta marca habría sido 7ª en la final de 500 ml del verano pasado, con 1" menos que la siguiente.

En 500 ml, con mi marca no entro en el ránking español de categoría infantil pues finaliza en 1'26"0 (yo tengo 1'26"4) y la última (9ª) tiene 1'25"4. Tengo ganas de correr un 500 ml con Alba y Miriam (están muy fuertes en los 500 ml) y con Ana, Claudia y Magdalena que todavía no lo han corrido este año y la harán tan bien o mejor que nosotras tres que, de momento, lideramos el ránking de este año en Madrid.

Más tarde tuvimos 60 ml, donde corrí en la misma serie que Ana, quedando 2ª. Ana hizo 8"8 y yo 9"0. Ganó Virginia Portero, del Covibar, que hizo 8"7 corriendo en otra serie.

Como era XII Trofeo de Leganés, hubo entrega de medallas al final de las carreras. En la espera estuve jugando con mis compañeras del Oasis y con las del Leganés, haciendo el pino-puente y otras piruetas, donde Claudia nos dejó muy claro a todas que, en gimnasia, ella es la mejor de todas nosotras.

XXIX Juegos Deportivos Municipales. 2ª Jornada. Moratalaz

Hoy me he acercado a correr a Moratalaz ya que, aunque normalmente prefiero correr en controles de la FAM porque hay menos gente y más nivel, el domingo tenía que cantar con el coro de mi colegio y no podía ir a Pozuelo, donde se celebraba el domingo un control de la FAM y había trofeos. De las pruebas que había el sábado en Villalba, ni nos enteramos porque creíamos que eran para mayores.

El día empezó regular, pues tenía la equipación en la lavadora y me he puesto un body prestado con el que no había corrido nunca y que al final, no me ha resultado incómodo.

El día ha sido espléndido, parecía verano. Había poca gente a pesar del buen tiempo si lo comparo con la 1ª jornada de los JDM en Aluche que había muchísima gente según he visto en los resultados. Hoy básicamente estaban las niñas del AD Marathon y poco más.

Han venido a correr 3 infantiles del club (Alba, Teresa y María) y 1 benjamín (Sara).

Me acuerdo de las marcas de Sara, que ha ganado en 60 ml (9"3) y en 500 ml (1'39"0).

Las infantiles están todavía en la fase de toma de contacto con las pruebas nuevas que tienen este año: 220 mv y 80 ml, tambien tenían pértiga, triple y 3.000 ml pero estas 3 pruebas no las han ensayado. Han cumplido lo que les ha pedido Paco, el entrenador, bajar de 40" en 220 mv y bajar de 12" en 80 ml, lo han hecho todas.

Yo tenía 60 ml, 500 ml y relevos 4x60 que, evidentemente, no podía correr.

Las cosas no han salido del todo mal, he realizado 8"9 en 60 ml ganando mi serie (¡por fin he bajado de 9" este año!). Por otro lado, creo que ha habido otra niña que ha marcado 8"8 en la 2ª serie.

En 500 ml la única niña que conocía era Isabel Romón, del AD Marathon, alevín de primer año que quedó 4ª en los Campeonatos de invierno con 1'32"4. Me ha preguntado mi marca de este año (1'26"4) y me ha dicho que su entrenador le ha pedido que trate de seguirme para mejorar su marca. Yo he salido a tope desde el principio para intentar hacer una buena marca y he ido sola toda la carrera, con Isabel unos cuantos metros por detrás de mí. Finalmente, he hecho mi 2ª mejor marca de siempre, marcando 1'28"4 que, como dice mi entrenador, para haber corrido sola, está bastante bien. Isabel no ha mejorado pues su tiempo ha sido de 1'33"4 y ha habido otra niña que la ha apretado al final, Lucia Izquierdo del Edward que ha hecho 1'33"8.

La verdad es que cada vez cuesta más mejorar las marcas si no hay lucha de por medio con otras corredoras. Mi objetivo en carreras como la de hoy era bajar de 1'30", ya que en los campeonatos, con varias series, si sales en una serie mala, hay que correr sola y tratar de mejorar lo que hayan hecho las demás y para tener opciones de medalla, habrá que bajar del 1'30" con holgura. El año pasado con 1'29"4 quedé 4ª pero ... eso es otra historia.

La semana que viene creo que me acercaré a correr a Leganés un 1.000 ml, donde espero tener una bonita pelea con Ana, Claudia, Alba, Maria, Magdalena, Mirella, Angela,... y si se acercan, Miriam, Paula, Isabel, etc... Espero que nos pongan a todas en la misma serie y pueda mejorar mi marca de 3'28"4.

Actualizacion 1/3/2009 Ránking oficioso 10 mejores FAM Alevín femenino Pista Aire Libre

Bueno, pues aquí está nuevamente este ranking oficioso de las 10 mejores en las pruebas de pista de la categoría: alevín femenino.

Con respecto al anterior, se han añadido todas las pruebas publicadas a día de hoy de la temporada presente 2008/2009.

Se han añadido los resultados del campeonato de pruebas combinadas y la 1ª jornada de los Juegos Deportivos Municipales, por lo que ha habido cambios en las clasificaciones, básicamente, en peso, longitud, 1.000 ml,...

En el apartado de atleta completa, me ha relegado al tercer puesto Clara Pereda, del AR Concepción, que ha subido 4 puestos pues no había puntuado en peso y se ha colocado 1ª en esta disciplina, con lo que puntúa, al igual que Arancha, en las mismas 4 pruebas, a saber: 60 ml, longitud, altura y peso.

Miriam Costa, del Alcorcón, tambien ha tenido un fuerte ascenso de 3 puestos, dado que no había puntuado hasta ahora en 1.000 ml y se ha colocado 4ª en esta disciplina y ya puntúa en 3 pruebas.

Por otro lado, se ha caído de la lista Paula Oviedo, al haber perdido una posición en 1.000 ml, por causa de Miriam y haberse quedado la 11ª con 8,5 puntos. Entrará nuevamente cuando puntúe en 500 ml (debería estar entre las 5 primeras pero no ha corrido esta prueba hasta ahora).

Ana Pérez, del Leganés, subirá cuando puntúe en 500 ml y, probablemente, en longitud que me dijo que iba a trabajarlo.

Claudia Rodríguez, del Leganés, tambien entrará en el Top Ten en cuanto corra un 500 ml y su compañera Alba López, en cuanto corra un 1.000 ml en condiciones e incluso puede puntuar en 60 ml pues su marca es de 8"8.

La verdad es que este año el nivel está muy alto para estar entre las 10 primeras en cualquier disciplina. Como muestra, en el Campeonato alevín del verano pasado (todas a tope) las primeras del Top Ten de cada prueba habrían ganado en todas las disciplinas excepto en 60 ml (igualan con la 1ª), longitud (pero la 1ª es la que ganó el año pasado) y en peso (a poco más de 1 m de la gran Lucía Togores). En el mismo campeonato, las 10ª habrían sido 4ª en 60 ml, 13ª en 500 ml, 11ª en 1.000 ml, 9ª en longitud, 8ª en altura y 4ª en peso.

Por tanto, a medida que avance la temporada, va a estar cada vez más complicado situarse en cualquiera de las clasificaciones y, sobre todo, en la clasificación de atleta completa.

Campeonato de Madrid Pruebas Combinadas, Invierno 2009. San Fernando de Henares

La semana pasada, no tuvimos competiciones de la federación para nuestra categoría. Hubo campeonato infantil de pista cubierta y allí, mi compañera Andrea Medina consiguió (por fin compitieron en pista cubierta de verdad) una medalla de oro en 60 ml y 4ª en 60 m.v., Alba Rodríguez 4ª en 60 m.l. (con el mismo tiempo que la 3ª) y se tropezó en la final de 60 m.v. (como Andrea), cuando tenían ambas posibilidades de podium para ambas y María Nieto 5ª en su serie de 60 m.v., 2ª en su serie de 60 m.l. (no se clasificó para la final), 6ª en la serie buena de 500 m.l. y tambien lanzó peso pero no es lo suyo.

El mismo día que yo compitieron las infantiles en combinadas y Andrea, en su 1ª participación, consiguió medalla de bronce, con muy buenas marcas (11.9" en 60 mv, 8.27 m en peso (3 Kg), 3.78 m en longitud y 8.7" en 60 ml), además Alba ha quedado 4ª, con marcas excelentes (12.1" en 60 mv, 6.33 m en peso, 4.14 m en longitud y 8.7" en 60 ml) y María 9ª, con buenas marcas tambien (12.6" en 60 mv, 4.69 m en peso, 3.76 m en longitud y 9.7" en 60 ml).

A mí me fue, como casi siempre, regular pues hasta ahora nunca he dado un rendimiento óptimo en los campeonatos de pruebas combinadas, siempre fallo en alguna prueba, aunque suelo compensar con alguna buena marca en otra y por otro lado, nunca he conseguido medalla (he quedado 4ª 2 veces, una de ellas a 1 punto de la 3ª y la otra a 10 puntos).

Esta semana había tenido muy buenos entrenamientos, había hecho 4.20 m en longitud (subí a Colmenar a entrenar en pista) y había llegado muy cerca de los 6 m en peso, donde hasta ahora siempre me quedaba por debajo de 5 m.

Este año, estaba difícil conseguir medalla si no conseguía mejorar mis marcas en todas las disciplinas y de todas formas estaba muy complicado, pues hay unas niñas nuevas que empujan muy fuerte.

Arancha Contreras, del Base, en principio, era la gran favorita para la medalla de oro y la ha conseguido con unos excelentes 1.337 puntos (8.8" en 60 ml, 8.91 m en peso y 4.26 m en longitud).

La sorpresa ha sido que una alevín de primer año, Clara Pereda, del AR Concepción, ha sido medalla de plata y se ha quedado a sólo 41 ptos del primer puesto, con 1.296 puntos (9.0" en 60 ml, 9.53 m en peso y 4.08 m en longitud).

Como nota, el año pasado, en este mismo campeonato, ganó Lucía Togores con 1.280 puntos y Arancha consiguió 1.190 puntos y en el campeonato de verano, en junio del pasado año, estando a tope todas, ganó la intocable Lucía Togores con 1.399 puntos y Arancha se quedó en 1.244 puntos.

Esto quiere decir que habrá pelea, sobre todo teniendo en cuenta que Clara ya ha acreditado 8.7" en 60 ml este mismo año, lo que mejoraría sensiblemente su marca (por encima de 60 puntos). Tambien es cierto que Arancha acredita 8.4" en 60 ml y 4.60 m en longitud, con lo que sigue siendo la líder indiscutible pero, no se puede permitir fallos, ya que la 3ª tambien está cerca.

Estefania López, del CB San Fernando, ha sido medalla de bronce con 1.227 puntos y registros de mucho nivel (8.7" en 60 ml, 7.45 m en peso y 4.11 m en longitud).

Yo, he quedado 5ª, no me he sentido bien, quizás por el tiempo gris, con 9.2" en 60 ml, 6.18 m en peso y 3.80 m en longitud. He mejorado mi marca en peso pero he estado muy por debajo de mis posibilidades en longitud (3.94 m es mi mejor marca personal y he hecho 4.20 m esta misma semana en entrenamientos) y 60 ml (tengo 8.8" de la temporada pasada pero este año no he bajado de 9.1"). No obstante, ni con mis mejores marcas habría estado en el podium pues este año estaba muy caro (el año pasado, habría sido bronce).

Ranking "oficioso" 10 mejores Comunidad de Madrid. Pista Aire Libre. Categoría: Alevín Femenino. Temporada 2008/2009

¡Hola a todos!

Mi padre siempre se queja de que, desde hace unos años, la FAM no saca el ránking de ninguna categoría, por lo que él suele elaborar el ránking de la categoría en la que participo porque dice que es importante saber en que situación me encuentro y de un rápido vistazo conocer la forma en que se encuentran las demas niñas con las que compito. A mí, la verdad, de vez en cuando me gusta consultarlo (cuando tengo algún campeonato o prueba más especial) pero, en general, no le hago mucho caso.

El otro día le dije que a lo mejor era interesante para alguien y que lo podíamos incluir en el blog y es lo que vamos a hacer, a modo de prueba. Me gustaría que me hicierais comentarios diciendo lo que os parece. Tambien si detectais algún error.

Lo voy a incluir como una imagen porque no se hacerlo de otra forma.

De momento se han tenido en cuenta las carreras de las que han salido resultados hasta la fecha (faltan, por no haber salido, el Control de Villalba del 1/02/09 y un Control de Combinadas en Pozuelo del 6/12/2008, que sepamos).

Es un ránking de las 10 mejores marcas de la temporada en cada prueba. Haciendo doble click lo véreis mejor.

Encima de cada prueba aparece la mejor marca de la temporada (MMT), la mejor marca de la temporada anterior (MMT 07/08) y el récord "oficioso" de Madrid (RM) de la categoría, pues los récords (ó "mejores marcas") oficiales, tanto de Madrid como de España empiezan a publicarlos en categoría infantil.

La clasificación que aparece de "atleta completa" es una cosa inventada por mi padre que sale de sumar puntos de las diferentes pruebas. La verdad es que Arantxa Contreras debería arrasar pero, realmente, hay muchas atletas con opciones: Ainhoa, Mirian, Alba, Ana, Laura, Estefanía, Clara, Elena, Paula, yo misma y alguna más, todas tenemos opciones si mejoramos en las pruebas que puntuamos y, sobre todo, si puntuamos en las que de momento no aparecemos, aunque cada año es más difícil porque nos vamos especializando cada día más.

La verdad es que esta clasificación la hizo mi padre el año pasado para animarme ya que, como él decía, aunque no era la mejor en ninguna prueba, al final de la temporada, era la atleta que estaba entre las 10 mejores en más pruebas (4 pruebas: 500, 1000, longitud y altura), que no está nada mal. Por cierto, el año pasado, según estas cuentas, ganó esta clasificación otra amiga con la que coincido un año sí y otro no, Lucía Togores del Colegio Base, con 1 punto sobre Arantxa Contreras.

XXV Campeonato de la Comunidad de Madrid de Campo a Través. San Lorenzo de El Escorial. 2009

Y por fin, ... llegó el Autonómico. La verdad es que es una carrera que repite un poco el campeonato individual de la FAM y el de clubes pero, para mí, es especial. Debe ser porque no puedes correrla de benjamín y oyes a las mayores que van a ir y tú no puedes, porque vas representando a tu club y tu pueblo y corren niñas de todos los pueblos de la Comunidad de Madrid, porque es el cross en el que corremos más niñas (este año, más de 150), porque suele ser muy duro, porque suele haber sorpresas, por muchas cosas, en fin.

El año pasado, la primera vez que lo corría, me fue regular, quedé la 12ª, como todo el año pasado, mi estado de forma no era especialmente bueno, se me hizo muy largo y durísimo, acabé fatal y muy triste porque llevaba dos años esperando correrlo y no fue como había esperado.
Este año mi objetivo era subir al podio, esto es, quedar entre las 8 primeras (hay trofeos para las 3 primeras y medallas de la 4ª a la 8ª) y si era posible, luchar por la victoria. No llegaba en el mejor momento ya que he estado esquiando esta semana y no he podido entrenar pero, afortunadamente, mis rivales han tenido el Campeonato de Pista ayer sábado y espero que no esten a tope.
Antes de correr, he preguntado a mis amigas del Leganés que tal las ha ido en el Campeonato de Pista y, como era de esperar, ha ganado Alba en 500 m (con 1' 27" creo recordar), Ana en 1000 (con 3' 24" y Claudia 2ª en esta misma prueba). Enhorabuena para todas que se lo merecen. En especial, me alegro por Alba porque llevaba un tiempo no estando del todo arriba por lesiones, caídas, etc... y esta victoria le vendrá muy bien. Me hubiera gustado que Claudia hubiera ganado tambien porque creo que se lo merece por la temporada que está haciendo y porque prefiero que hubiera ganado ayer a que lo haga hoy que tambien corro yo. De Ana, que decir, es toda una campeona.
El día se ha presentado espléndido, con sol y sin viento, algo fresquito porque estamos en febrero y el terreno, bacheado como en cualquier cross y no excesivamente blando. Este año, corremos con las camisetas del club porque en Tres Cantos no nos han inscrito hasta última hora (no sabían que tenían que hacerlo, que desastre) y no han encargado camisetas ni nada. Según me han dicho, en Alcorcón, tampoco han hecho la inscripción, con lo que no han podido correr ni Yael (infantil) ni Mirian (alevín), tampoco está Paula Oviedo (del Cronos Villa).
He salido fuerte para evitar caídas, empujones, etc... y como el cross empezaba con una cuesta, enseguida se ha empezado a formar un grupito, ibamos Ana, Claudia, Alba (Leganés), Clara (ADS) y alguna más. En la cuesta, poco a poco, se han ido descolgando algunas y, a mitad de carrera, ya sólo quedábamos en cabeza un grupito de tres: Ana, Clara y yo y un poquito más atrás, Claudia y Alba.

Mi padre, que nos ha visto pasar en la última bajada antes de la subida del final dice que ibamos con un ritmo fuerte pero que se nos veía a las tres en la cara que ibamos muy justitas. En el inicio de la cuesta final, ha empezado a atacar Clara y hemos salido las dos a por ella pero Ana con un pocio más de fuerza que yo. En ese momento han gritado desde la valla: ¡Vamos Claudia, que la tienes! y he pensado que Claudia venía muy cerca y me he girado, comprobando que estaba cerca pero no tanto. He oído muchos gritos de ánimo y me he ido con todo lo que tenía a por Clara y Ana. A Clara la he podido pasar pero a Ana no he podido alcanzarla, esta vez, curiosamente, si la carrrera hubiera sido un poco más larga, tal vez la habría ganado, me ha sacado 1" y yo a Clara la he sacado sólo 3".

Hemos hecho unos tiempos magníficos, siempre que la medición esté bien:

1. Ana Pérez Parra (Leganés): 4' 57" / A 3' 18" el Km

2. Lidia Abad Escribano (Tres Cantos): 4' 58" / A 3' 19" el Km

3. Clara Aparicio Ortega (A.D.S.): 5' 01" / A 3' 21" el Km

La 4ª ha sido Claudia y la 5ª ha sido Alba. Queda claro que mis amigas de Leganes (con Mirella 8ª), por tanto, han arrasado por equipos, ¡Enhorabuena!

Nosotras, no hemos salido en la clasificación por equipos porque a Leire no la han leido el chip, creo.

Bueno, pues prácticamente ya se ha acabado la temporada de cross y en Marzo comenzaremos con las pruebas de pista. Espero que todo el trabajo realizado este invierno en el cross se vea reflejado en la pista y consiga mejorar mis marcas. Me gustaría mejorar mis marcas en 500 m (1' 26" 4) y en 1.000 m (3' 28" 4).

Ójala inauguren la pista de Tres Cantos algún día para poder entrenar longitud y altura, principalmente y mejorar un poco en las pruebas de pista.

Copa de Madrid alevín y benjamín. Arganda 2009

Hoy se celebraba la Copa de Madrid Alevín y Benjamín que es una competición que se disputa por clubes y en la que sólo he participado una vez por que es necesario inscribir al menos 4 atletas y en el club solemos estar muy justos. Tiene un aliciente especial: "Se corren relevos", algo que no es nada habitual. Hoy hemos podido formar equipo y participar en benjamín femenino, alevín masculino y alevín femenino.

En alevín femenino, mi categoría, no tenemos ninguna opción de podio, dado que sólo somos 4 y vamos a hacer el relevo, por lo que sólo puntuamos en 5 pruebas frente a las 8 que hay: 60 m, 500 m, 1.000 m, 1 Km marcha, altura, longitud, peso y relevo 4x60 m.

Cada atleta sólo puede participar en 2 pruebas y no puedes doblar 500 y 1000 o la marcha con el 500 o con el 1000.

Nuestra participación ha sido:

Irene ha quedado 6ª en 1 Km marcha, donde les han hecho una faena porque los jueces se han equivocado y les han hecho dar una vuelta de más (han hecho 1.400 m). La verdad es que Irene marcha bien, con estilo, pero como no lo entrena habitualmente, le falta un poco de fondo y ritmo de competición.

Leire ha quedado 4ª en su serie de 60 m. La verdad es que es la 1ª vez que viene a una competición y lo importante para ella era tomar contacto con ésto.

Paula ha hecho longitud y no ha quedado muy allá, según me ha dicho. Aquí ha competido Arancha, del Base a la que he visto de reojo dar un salto muy por encima de los 4 m. Es una máquina.

Yo finalmente, me he decidido por correr los 1.000 m, aunque mi prueba preferida es el 500 y podría haberlo corrido pero hace mucho que no hacía el 1.000 y tenía ganas. Como el Leganés no se ha presentado (ya me lo habían dicho en Móstoles) ni el Alcorcón (Mirian) ni el Cronos (Paula) e Irene (Base) ha optado por la marcha y la altura, solo me quedaba Elena (Arganda) y afortunadamente ha corrido tambien el 1.000.

Eramos unas 12 ó 13 niñas y me ha tocado salir por el exterior. He salido bastante fuerte para ponerme de las primeras rápidamente y evitarme caídas, codazos, etc.. Al paso por los 200 metros me he puesto en cabeza y he tratado de mantener el ritmo vivo (quería mejorar mi marca de 3'31"4, de Mayo del 2008, mi último 1000 m). Como esperaba, me ha seguido sólamente Elena a unos 2-3 metros. Entre el 500 y el 700 he tenido una pequeña bajada de ritmo pero las fuerzas me han vuelto al final y he acabado muy fuerte los últimos 200 metros, pudiendo distanciar a Elena, finalmente. No ha sido una carrera perfecta (creía que iba a estar mejor) pero he conseguido mi objetivo: he marcado 3'28"4, por los 3'36" de Elena.

Y a última hora de la mañana, hemos tenido los relevos. Lo hemos ensayado 10 minutos antes de correr pero bueno. Yo he corrido el último relevo pero como no somos velocistas, hemos quedado últimas de nuestra serie.

XXIV Campeonato de Madrid de cross por clubes. Móstoles 2009

Hoy he participado en el Campeonato de Madrid de cross por clubes. La verdad es que finalmente no hemos podido competir por clubes pues nos ha fallado una niña y eramos sólo 3 pero, como a la vez se celebraba el cross de Móstoles había asimismo clasificación individual y hemos podido competir.

Mis recuerdos de este cross no son muy gratos pues sólo lo he corrido una vez, el año pasado pues los años anteriores no llegábamos a las 4 niñas requeridas, y acabé en 6ª posición y me tuvieron que llevar a la ambulancía y ponerme oxígeno ya que no podía respirar al acabar la carrera. El año pasado tomamos la salida 77 niñas y este año la cosa se ha ido hasta 103 participantes, a pesar de que el tiempo amezaba lluvia y el año pasado hubo un sol espléndido.

Hemos llegado tan justos a la carrera, faltaban sólo 10 minutos para tomar la salida, que no he podido calentar ni ver el circuito, me he puesto los clavos y he calentado en la línea de salida como he podido. Había tantas niñas que he decidido salir muy fuerte para evitar problemas de empujones, pisotones, caídas, etc...

La salida ha salido mejor incluso de lo esperado pues he salido en cabeza y llevada por la inercia he seguido marcando un ritmo fuerte desde el principio. Las 4 primeras eramos Elena del Arganda (este año todavía no había coincidido con ella), Ana y Claudia del Leganés y yo, seguidas muy de cerca por Paula del Cronos, Magdalena y Mirella del Leganés y Mirian del Alcorcón, de las que conozco. Se me había olvidado que este cross era duro, con cuestas y pocas bajadas y lo he pagado al final. Cuando Ana y Claudia nos han adelantado, Elena y yo nos hemos quedado sin posibilidad de reacción.
Cuando faltaban unos 300 metros he sacado fuerzas de flaqueza y he acelerado el ritmo para tratar de adelantar a Elena, mi sorpresa ha sido que cuando la estaba adelantando se ha puesto la mano en el costado y se ha parado. Un poco más adelante he girado la cabeza para controlar lo que pasaba por detrás y he visto que volvía a correr pero que la habían pasado Paula y una niña del Maratón que no conozco que venían fuerte pero no mucho más que yo, con lo que he conseguido mantener el tercer puesto.

Por tanto hemos repetido el podio de Leganés pero esta vez he sido 3ª en lugar de 2ª. Claudia cada día está más fuerte. Yo trataré de mejorar en el siguiente y último cross para mí de la temporada que será el Autonómico de San Lorenzo de El Escorial y sobre una distancia en torno a los 1.500 m y én el que volveré a tratar de ganar... que ya toca. Espero que el esquí de la semana previa me sirva para depejarme y estar fuerte y con ganas de correr como nunca.

XXV Campeonato de Madrid individual de cross. Parque Polvoranca (Leganés)

Hoy se celebraba el campeonato de Madrid de cross individual. El año pasado terminé en 4ª posición y me quedó muy mal sabor de boca. Este año han cambiado el circuito y en lugar de correr 1.000 metros en Collado Villalba, tenemos que correr 1.600 metros en el parque Polvoranca de Leganés. Por tanto, corremos en "casa" del equipo más en forma de la temporada y han subido la distancia que a mí, particularmente, no me favorece pero... esto es lo que hay y no valen excusas.

El día ha comenzado fresquito pero no con tanto frío como la semana pasada, por ejemplo. Hemos recogido el dorsal y nos hemos dado una vuelta para reconocer el circuito. Es un circuito bastante llano, las subidas y bajadas son ligeras y el único inconveniente es que el terreno está blando (aunque firme) y acabaremos la prueba con bastante barro. Mi padre y yo hemos optado por usar clavos del 9, para evitar resbalones.Hoy estábamos todas, prácticamente, sólo he echado en falta a Elena, del Arganda pero este año no he coincidido con ella en ninguna carrera y he visto a Irene del Base, a la que no había visto esta temporada.Había bastantes niñas, por lo que he decidido salir fuerte para evitar tropezones, codazos, caídas, etc. Ana del Leganés, mi gran rival, ha debido pensar lo mismo pues ambas estábamos en cabeza desde el principio. La táctica de Ana, dada la poca dureza del circuito ha sido marcar un fuerte ritmo desde el principio y que la siguiera quien pudiera. En los primeros 400 metros nos hemos distanciado un trío formado por Ana y Claudia del Leganés y yo, a poca distancia un segundo grupito en el que estaban Paula del Cronos Villa, Mirian del Alcorcón y Alba, Magdalena y Mirella del Leganés. En la primera vuelta, la situación era la misma, con este segundo grupito haciendo la goma, esto es, acercándose y alejándose. A mí, dada la distancia y tratando de regular, el ritmo de Ana se me hacía un poco fuerte. En el primer tercio de esta segunda vuelta, Ana ha acelerado y se ha empezado a ir, yo estaba bastante justa de fuerzas y he decidido intentar engarcharme a Claudia que tambien aceleraba el ritmo y dejar a Ana para más adelante si surgía la posibilidad (muy remota, pues la he visto marcharse con mucha fuerza).Cuando faltaban unos 300 metros, he adelantado a Claudia, aunque iba con las fuerzas muy justas y a Ana la veía inalcanzable. Me he ido de ella unos pocos metros y he tratado de apretar. A falta de 150 metros la gente, que ha estado animándonos a todos un montón toda la carrera, ha empezado a gritar: "¡Vamos, Claudia, que ya la tienes!, ¡aprieta!, etc., por lo que he supuesto que Claudia venía muy cerca, teniendo que hacer un fuerte sprint hasta el final para evitar que me adelantara, cosa que finalmente no ha sucedido.

He acabado, debido a este esfuerzo final, bastante agotada y me ha costado un poco recuperarme pero estaba muy contenta ya que he quedado subcampeona de Madrid y mis amigas Ana y Claudia me acompañarán en el podio. Paula, ha quedado 4ª y desde aquí la mando ánimos ya que a mí, el año pasado me sentó muy mal y ella es una campeona y el año que viene estará en el podio, seguro. Mirian creo que ha quedado 5ª y Alba, 8ª, felicidades a todas y por supuesto una felicitación especial a Ana, que ha sido una gran campeona y ha hecho un carrerón.

La verdad es que las sensaciones hoy han sido las de cualquier carrera, no ha sido tan especial como otras veces, debe ser porque este año en todas las carreras estamos las mismas luchando por la victoria y unas veces ganan unas y otras veces ganan otras. Espero estar más fuerte en el Autónomico, aunque lo tendré que correr al día siguiente de volver de una semana de esquí con el colegio y me temo que la distancia será como esta o mayor y el circuito será bastante más duro, como el año pasado que quedé 12ª pero... eso es historia.

XVI Cross Villa de Parla. 2008

En esta mañana soleada pero fría he corrido el cross de Parla. El año pasado gané aquí pero no estaban mis rivales más importantes, sólo Aroa del Ciempozuelos. Este año han venido todas las chicas del Leganés, con Ana a la cabeza y ya sólo con que vengan ellas la carrera se convierte en muy complicada. Está tambien Paula Oviedo, del Cronos Villa, en su 1ª temporada como alevín, he visto a Yael, del Alcorcón pero ella este año es infantil y no ha venido Mirian.

En la carrera, de 1.400 m en teoría, ha empezado tirando una niña que no conocía, con un ritmo bastante vivo. Se ha ido formando un grupito en el que estaban Paula, Claudia, Ana, Alba, Mirella y una niña del Akiles. Como la carrera terminaba en una cuesta no me he puesto en cabeza pues iba cómoda con el ritmo impuesto. En la mitad del recorrido se ha puesto a tirar Paula y cuando hemos llegado al principio de la cuesta final, Ana ha acelerado el ritmo muy fuertemente y de todo el grupo, sólo yo he podido seguirla y a duras penas. No he dejado de seguirla, aunque parecía imposible alcanzarla y en el último arreón he conseguido adelantarla casi en la línea de meta.

Mi padre y mi entrenador, que estaban 30 metros antes de la línea de meta, me han felicitado al acabar pero convencidos de que había quedado 2ª pues desde donde estaban no habían podido apreciar que al final había ganado. La verdad es que a ellos les daba igual el puesto, pues lo importante era la carrera que habíamos hecho y en este tipo de pruebas, los puestos no son tan importantes como en un campeonato.

Al acabar la carrera, tanto a Ana como a mí nos ha felicitado mucha gente, yo creo que porque el final ha sido muy emocionante. En el puesto 3º ha entrado Claudia, 4ª ha sido Alba y Paula ha quedado 6ª, yo pienso que todas ellas serán rivales muy importantes en el Campeonato de cross de Madrid, que este año, además se corre en Leganés, en el parque Polvoranca con lo que las chicas del Leganés prepararán muy bien la carrera.