Campeonato de Madrid de pista cubierta. Majadahonda

Por fin llegó el campeonato de Madrid de pista cubierta, aunque en esta ocasión no tiene para mí  la importancia de otras veces pues en categoría cadete el campeonato importante es el campeonato de España y para ese ya estaba clasificada.

Tenía muchas dudas a la hora de elegir la prueba pues ya tenía la mínima del 600 ml pero al final me decidí por el 600 ml ya que no lo he corrido lo suficiente como para tenerle cogido el tranquillo y por otro lado, si mejoraba mi marca me situaría mejor de cara a las semifinales del Campeonato de España.

Mis rivales más importantes se decantaron por el 300 ml (compitieron más de 40 chicas) y en el 600 sólo tenía a Yael (que iba a doblar con el 1.000 ml) y a Clara Aparicio (que también estaba apuntada al 300 ml), también Andrea del Río (Colmenar) pero en un nivel ligeramente inferior al de estas otras 2.

En el 300 ml comentar que ganó Miriam Costa con un tiempo de 44”02, lejos de la mínima y en esta prueba no vamos a tener representantes en Oviedo, curiosamente. En 2º lugar, Laura Pascua con 44”12 y en 3º María Gutiérrez con 40”44. Mi otra rival en el 600 ml en Oviedo, Elena Cuéllar unos más discretos 48”46.

En el 1.000 ml ganó Yael con mucha autoridad, con un tiempo de 3’12”28, no pudiendo Ana Pérez, 2ª con 3’14”95 ni María Moreno, 3ª con 3’15”30 coseguir los 3’13”00 que les hubieran dado el pasaporte a Oviedo. En 4ª posición quedó Lidia Sánchez-Puebla, con unos esperanzadores 3’15”37 de cara a su asalto a la mínima en la carrera del 3.000 ml.

En el 600 ml salí con la idea de mejorar mi marca y cogerle mejor el pulso a la distancia. Como las pruebas iban retrasadísimas, Yael tuvo bastante tiempo de recuperación, lo que me vino muy bien. Lideré la carrera los primeros 300 m con un ritmo fuerte y en el paso del 300 me adelantó Yael, tras la que me pegué como una lapa para adelantarla a falta de 200 m para el final donde conseguí mejorar mi marca hasta 1’41”03. En 2ª posición acabó Yael con  1’43”26 (mínima de nuevo) y en 3ª posición Andrea con 1'47"04, que le birló el tercer puesto a Clara Aparicio en el último suspiro.

Yael me confirmó que en Oviedo se iba a decantar por el 1.000 ml pues se veía con más posibilidades por lo que en Oviedo en el 600 ml estaremos 4 madrileñas entre las 30 clasificadas.

Y me queda por comentar el 3.000, donde corrieron juntas infantiles, cadetes y veteranas, ganando de manera incontestable Lidia Sánchez-Puebla con unos espléndidos 10’52”48 y quedándose Claudia en 11’09”44 sin poder alcanzar la mínima, por enésima vez. En tercer lugar, Laura Luengo con un tiempo de 11’32”02 que, en una carrera de menos a más arrebató la 3ª plaza a Alicia Bermúdez.

Comentar por otro lado que celebrar el mismo día los campeonatos infantil, cadete, veterano  y pruebas de control para juveniles ha sido una locura, ya que hemos terminado más allá de las 15,30 h y menos mal que Andrea del Río ha repartido un bizcocho que había llevado que si no, morimos de hambre. Mi prueba se ha celebrado unas 2 horas más tarde de lo previsto.

Campeonato de Madrid invierno pruebas combinadas. Aluche

Otro año más a competir en pruebas combinadas. Nunca he tenido suerte en los campeonatos de pruebas combinadas, he quedado varias veces en 4ª posición, en algún caso, por tan sólo 1 punto.

Este año, la motivación principal era realizar pruebas que no he podido hacer en la temporada porque ha habido pocas ocasiones para hacerlas.

Competíamos 17 chicas, siendo las favoritas Andrea y Noelia, del Sprint, con mucho margen sobre el resto y, al no estar las chicas del Base, Lucía del Gredos SanDiego, Laura Pascua, etc...

Empezamos con los 60 mv y aquí, cumpliendo las previsiones, Andrea y Noelia volaron, con 9"3 y 9"4, respectivamente, Lucía tambien bajó de 10" y la chica con la que corrí en mi serie, Alcia del Sprint paró el crono en 10"1. Yo me conformé con 11"2, que era para mí MMP y el 6º tiempo.

La 2ª prueba a realizar era la altura, prueba que nunca he trabajado, razón por la cual, salto a tijera. Quedé 6ª con una marca de 1,35 m, tambien MMP y aquí tambien ganó Andrea con 1,56 m, seguida de Noelia con 1,53 m

Tras esta prueba seguía 6ª pero empatada con Laura Pascua.

La siguiente prueba era mi peor pesadilla, el peso de 3 Kg, aquí terminé con 6,27 m en el 11º lugar pero fue asimismo MMP y lanzé más de lo que lanzaba con 2 Kg (6,18 m). Ganó otra vez Andrea con un lanzamiento de 10,06 m, seguida de Noelia con 9,82 m. En estos momentos, seguía 6ª, a pesar de todo.

La siguiente prueba era la longitud y aquí, no hice MMP pero me quedé muy cerca con 4,42 m para conseguir la 4ª plaza en la prueba y escalé hasta la 5ª plaza de la general. Andrea aquí arrolló con un salto de 5,10 m, siendo 2ª otra vez Noelia, aunque más lejos, con 4,61 m.

De cara a la última prueba, el 600 ml, tenía imposible acceder al podio y para asaltar la 4ª plaza tenía que hacer unos 10" ó 12" menos que Alicia, la chica del Sprint.

Mi objetivo de cara al 600 ml era seguir avanzando en mi control sobre esta prueba (ritmo, enfoque, estrategia,...) y, con los rivales existentes, decidí salir a marcar el ritmo para tratar de mejorar mi marca de 1'42"4. Como había previsto, tuve que realizar la carrera sola y conseguí una marca de 1'45"9 que, no está mal para el cansancio que traía acumulado de los ensayos de longitud, altura, etc... Me sorprendió que Andrea estuvo más cerca de lo esperado con 1'54"2. Alicia realizó 2'07"8 con lo que conseguí el 4º puesto (por enésima vez) y aunque Lucía hizo 2'08"5, "sólo la recorté 289 puntos". Noelia realizó 2'06"5 que debería mejorar pues va a ser su talón de Aquiles en competiciones con mayor competencia.

Resumiendo: 1ª Andrea 3.267 ptos., 2ª Noelia 2.919 ptos, 3ª Lucía 2.547 ptos, 4ª Lidia 2.391 ptos y 5ª Alicia 2.250 ptos.

Mi compañera Marta ocupó la posición 14ª, con 1.724 ptos, teniendo un gran margen de mejora. 

Pista. Primer trimestre 2010/2011

Esta temporada, como ya indiqué anteriormente, al tratarse de mi primer año como cadete tengo que intentar asentarme en la categoría y tratar de ir cogiendo el tranquillo a las nuevas pruebas que tenemos este año.

En principio, la pista cubierta la he ido preparando adaptándome a las pruebas programadas por la FAM que no han sido muchas en este primer trimestre, más centrado en el cross, sobre todo.

A continuación os comentaré las principales pruebas que he corrido, que no han sido muchas, centradas en conseguir la mínima (1'45"00) para la prueba en la que tengo, a priori, más posibilidades, los 600 ml.

Debo decir que he realizado pocas pruebas en pista y he conseguido la mínima del 600 ml, a saber:

Trofeo Inauguración temporada Alcorcón (13/11/2010). Mi primer 600 ml. Se me ha hecho un poco largo pero he acabado bastante bien. Ha ganado Yael, haciendo la mínima 1'42"8, he quedado 2ª con 1'45"2 (¡¡a 2 décimas de la mínima!!) y 3ª ha sido Miriam con 1'45"9. En 4ª posición ha entrado Lidia Sánchez-Puebla, la niña del Spartak que ha arrollado en el campo a través de la Comunidad de Madrid, con un tiempo de 1'50"6. La verdad es que he tenido la sensación de que voy a poder hacer la mínima en cuanto lo entrene un poco.

Control FAM de Collado Villalba (27/11/2010). Aquí he corrido un 1.000 ml. Mi entrenador, Paco, dice que para hacer muy bien el 600 ml hay que hacer bien el 1.000 y el 300. La verdad es que no he hecho un gran 1.000 pero he corrido muy sola y la marca ha sido de 3'23"16, con más de 9" sobre la 2ª.

He corrido tambien un 60 mv donde me he sentido bien, algo lenta, marcando 11"35.

No he podido correr en el Trofeo de Navidad de Aluche (11/12/2010) pues tenía un cumpleaños pero, de todas maneras, sólo podía correr el 500 ml pues las del 97 aquí somos infantiles. Aquí María del At Aranjuez ha hecho la mínima para el 600 ml, marcando unos excelentes 1'41"2. Elena Cuellar ha ganado el 500 ml con un buen registro de 1'23"6.

Trofeo de Navidad en Tres Cantos (12/12/2010). En Tres Cantos no hemos podido hacer el cross, no había dinero, según parece y, a cambio han organizado, a nivel loocal un trofeo de Navidad donde tenía la posibilidad de correr un 2.000 ml. Como mis compañeras son velocistas he corrido sola, parando el crono en 7'27" que, no está mal, dadas las circunstancias.

Copa Madrid cadete en Fuenlabrada-Universidad (22/01/2011). Aquí tenía una buena oportunidad de conseguir la mínima para no tener que jugarme todo a una carta en el Campeonato de Madrid individual (6 días antes del Campeonato de España) pues sólo tenía otra posibilidad antes en el Campeonato de combinadas pero correría prácticamente sola.

Ha habido 2 condicionantes, hacía bastante frío y las seleccionadas para el cross de Elgoibar nos teníamos que ir pitando a la zona de Ventas a coger el autobus.

Casi todas estábamos muy nerviosas por el tema de conseguir la mínima (Ana, Claudia, Alba, Yael para el 1.000, Lidia S.Puebla, Elena Cuellar, Arancha,...

He participado en longitud y he conseguido 4,48 m, batiendo mi mejor marca.

Previamente a la carrera del 600 han corrido el 3.000 ml, donde Lidia ha hecho 11'05"3 y Claudia 11'11"4, en principio , aunque por poco, sin mínima ninguna de las 2 pues aquí piden 11'05"00.

En el 1.000, ni Yael ni Ana lo han conseguido pues han hecho 3'16"2 y 3'21"0, respectivamente, lejos de los 3'13"00, corriendo muy por debajo de sus posibilidades y además el tiempo meteorológico no ayudaba nada.

En 600 ml hemos corrido una sola serie y participábamos Elena, Miriam, Andrea (Colmenar) y yo, con posibilidades de mínima. Ha salido Elena como un tiro y detrás Miriam, Andrea y yo. A Andrea la he adelantado en el 250 y, posteriormente, a falta de unos 250 metros, Miriam ha pegado un cambio de ritmo seco y se ha ido hacia meta como una exhalación. Yo he aumentado el ritmo, adelantando a Elena y he cambiado para irme a por Miriam a falta de 150 metros, sabiendo que no iba a poder cogerla pero buscando acercarme lo más posible, con la esperanza de que ella hiciera un marcón y yo tambien consiguiera la mínima.

Al final hemos hecho la mínima las 3: Miriam (1ª: 1'40"4), Elena (3ª: 1'43"8) y yo (2ª: 1'42"4) y la marca de Miriam y la mía nos valen tambien para el campeonato de verano, pues ahí piden 1'42"5.

Por lo tanto, al haber conseguido la mínima con un mes de antelación ya he podido afrontar con tranquilidad los campeonatos próximos de pista cubierta: Combinadas de Madrid (13/02/2011), Individual de Madrid (20/02/2011) e Indivual de España (26-27/02/2011).

Cross. Primer trimestre 2010/2011

Debo decir que en este primer trimestre ha habido cosas buenas y malas que trataré de resumir en pocas palabras.

Aquí la decepción ha sido que no he conseguido ningún podio en los campeonatos celebrados y he estado muy lejos de conseguirlo, aunque ya lo suponía por el incremento que se produce en las distancias a recorrer al pasar a categoría cadete. Resumiré un poco lo acontecido en las pruebas disputadas:

Cross de Suanzes (Noviembre): Quedé en 4ª posición por detrás de María Moreno (carrerón), Yael y Elena León (Akiles). Se me hizo larguísimo, fueron 3.600 metros, y no acabé bien.

Cross de la Constitución (Diciembre): En este caso eran 2.600 metros pero aquí había bastante nivel y entré en 8ª posición. Arrolló una niña que se llama como yo, Lidia Sánchez-Puebla, del Spartak y que ha dominado totalmente las carreras de más de 2.000 metros en este inicio de temporada. Me consoló que entré muy cerca de Ana Pérez, a 8" y por delante de Miriam.

Cross de Parla (Diciembre): Aquí ya nos estábamos jugando algo, ir al cross de Elgoibar, al que finalmente acudiría una selección de Madrid, con niñas del 97 y 98 pues en Euskadi las categorías no van como en Madrid. En esta ocasión fallé, no medí bien mis fuerzas y acabé agotada y me pasaron muchas niñas en los últimos 300 metros. Corríamos juntas las del 98,99,97 y 96 y quedé en el cómputo global en la posición 11ª, me ganaron 2 niñas del 98 (María Prieto y Ruth Peña) así como Lidia, Claudia, Mª Moreno, Ana, Elena (Arganda), Miriam, Mª Gutierrez (Aranjuez) y Paula (Mapoma). Al final quedé como primer reserva para ir a Elgoibar y, finalmente, no acudió Miriam y nos llevaron a todas, lo que fue un gran premio pues, aunque fue una mala carrera, sufrí muchísimo tratando de no quedar más atras cuando no me respondían las fuerzas.

Campeonato individual de Madrid en C.Villalba (Enero): En este cross era imposible pensar en  un puesto en el podium, dado que la distancia eran 3.000 metros y aunque, inicialmente, iba a hacer una carrera conservadora, traté de ir con las de cabeza en los primeros kilómetros y lo pagué al final, fue mi peor carrera de cross de este año y la acabé como pude quedando finalmente en la posición 13ª y cayéndome al suelo nada más cruzar la línea de meta y llevándome un juez a la ambulancia, donde me recuperé tras 15 minutos más o menos.
Este campeonato me sirvió para decidir, a partir de este momento, afrontar los crosses de manera diferente, tratando de disfrutar en lo posible y asumir que estas distancias, de momento, son demasiado largas para mí.
El problema añadido es que clasificarme para ir al Campeonato de España con la selección de Madrid se ha puesto muy difícil con este puesto 13º.

Cross de Elgoibar (Enero): Este fin de semana se superaron todas mis expectativas pues el sábado corrí un 600 ml en la Copa de Madrid cadete, donde conseguí, junto a Miriam (Alcorcón) y Elena (Arganda) la mínima para los Campeonatos de España (de pista cubierta y aire libre), todo ésto en Fuenlabrada y de ahí tuvimos que irnos corriendo a la plaza de toros de las Ventas para coger el autocar que nos llevaría a Elgoibar. En el viaje, en el albergue de Vitoria donde dormimos y en Elgoibar lo pasamos genial y la carrera no se me dió nada mal. El nivel era bastante alto, con la selección de Cataluña, por ejemplo. Corrimos juntas infantiles y cadetes (96/97/98) y en el global de todas quedé en la posición 16ª (eran 2.000 metros, más o menos). Ganó Judith Pérez (que batió el record de España el año pasado de 3.000 ml) con mucha holgura y quedé entre las madrileñas en el puesto 6º, sólo superada por Lidia, Claudia, María Prieto (del 98, que está pletórica), Elena Cuellar y María Moreno (aunque me han dado mejor tiempo a mí, me adelantó en los últimos metros, esprintando), con lo que me quedé muy contenta con lo conseguido.
Campeonato por clubes de Madrid en Móstoles (Enero): Aquí sólo me presenté yo del Grupo Oasis y pude competir a nivel individual (de cara al Campeonato de España). Tras recorrer el circuito, decidí seguir a rajatabla el hecho de correrlo de menos a más pues eran 3.000 metros y mi experiencia en este circuito es que se hace muy largo. La 1ª vuelta la dí a un ritmo vivo pero asequible para mí, pasando el ecuador de la prueba en la posición 12ª pero con buenas sensaciones.
En la segunda mitad de carrera traté, en la medida de lo posible, de aumentar el ritmo y conseguí despegarme de Miriam (con quien había hecho esta primera mitad) y seguir hacia adelante. Finalmente, terminé en la 7ª posición pero muy cerca de Elena, Ana y Lía que me precedieron y me sacaron 5", 3" y 3", respectivamente que, para mi tiempo final de 12'33" no es nada. Alicia, 8ª, entró a 14" de mí e Irene Oliván, 9ª, a 27". Miriam, finalmente acabó en el 12º puesto, a 40".
Se me olvidaba, ganó Claudia, en un fabuloso sprint final con Lidia, por 2" y en el tercer puesto quedó María Moreno, pero a 19" de la campeona.

Para el campeonato de España por equipos se clasificaron Colegio Base, AT Colmenar Viejo, AD Marathon y CMA Arganda que quedaron en ese orden.

Ahora ya sólo queda esperar la convocatoria para el Campeonato de España que se celebrará a finales de Marzo en Asturias, donde tengo escasas posibilidades de ser convocada pero, ya veremos.
Entiendo que Lidia Sánchez-Puebla, Claudia Rodríguez, María Moreno y Ana Pérez Parra son fijas.
Elena (aunque no corrió el cto. individual), por su estado de forma y porque lo hará bien en el campeonato por clubes yo creo que la seleccionaran.
Para los 3 puestos restantes, estamos un grupito, con niveles similares demostrados en las pruebas que cuentan: Lía Mª (Cronos Villa), Alicia (AD Marathon), Irene (Colegio Base), Laura (VA Martin Berlanas), Miriam (At Alcorcón) y yo misma (Grupo Oasis).
Aquí debería estar Yael (At Alcorcón) pero ha tenido problemas físicos y no ha rendido como en ella es habitual, aunque el otro día ha hecho la mínima de 1.000 ml para el Campeonato de España y eso es una buena señal.
Bueno, pues nada, sólo queda esperar y si soy seleccionada, durante el mes de Marzo me prepararé para ese Campeonato para rendir a mi mejor nivel, aunque la distancia a recorrer son 4.000 metros y no es mi distancia preferida.

Nueva temporada 2010-2011

Esta temporada ya soy cadete por fin. Ya puedo participar en campeonatos de España y empezar a saber si ésto es lo mío y sigo para adelante o ha sido bonito mientras duró.

Mis objetivos para esta nueva temporada son:

Cross.- Conseguir algún podio en los campeonatos de Madrid y tratar de ser seleccionada para acudir con la selección de Madrid al cross de Llodio (si al final acude la federación) y al Campeonato de España.

La verdad es que todos los retos que me he planteado son bastante difíciles:

A nivel individual, si siguen como el año pasado, Yael, Ana y Claudia son practicamente inalcanzables y por otro lado María Moreno, Miriam, Clara Aparicio y alguna niña más que se dedique al 3.000 me lo pondrán más difícil todavía. Lo voy a intentar pero lo veo muy complicado.

Lo de ser seleccionada para Llodio y el Campeonato de España va a estar muy complicado pero más accesible ya que, al menos al Campeonato de España, seleccionan a 8 atletas para la selección de Madrid (si compito bien, estoy en el límite). Dado que el Campeonato de España será con una distancia en torno a los 4.000 metros tampoco me voy a obsesionar porque claramente no es una prueba que se adapte a mis características actuales.

Por lo que más me apetece ser seleccionada es por el viaje con todas mis compañeras y porque me gusta mucho la competición por equipos aunque en mi club no podamos hacerlo porque somos muy pocas.

Pista cubierta .- El objetivo aquí es conseguir algún podio en el Campeonato de Madrid (el año pasado conseguí 2 subcampeonatos) y conseguir la mínima para el Campeonato de España y allí tratar de hacer lo que pueda. La verdad es que los atletas de Madrid llevamos mucha desventaja pues, al no existir pista cubierta en Madrid, debutamos en esta superficie en el Campeonato de España, casi ná.

Creo que donde tengo más opciones es en el 600 ml pues la mínima (1'45"00) está a mi alcance si consigo alcanzar la forma que me hizo conseguir el 1'17"24 en 500 ml, aunque el año pasado en la temporada de invierno mi mejor marca fue de 1'23" en el Campeonato de pista cubierta y puedo andar justita si no me adapto bien a la nueva prueba.

Espero que Miriam busque la mínima tambien en esta prueba pues nos ayudará a las 2 la competencia para alcanzar este objetivo y si se apunta alguna más como Alba (Base), María (Aranjuez), etc. pues mejor que mejor.

Aire libre.- Aquí los objetivos son más ambiciosos que en pista cubierta ya que para poder acudir al campeonato de España por federaciones hay que ganar una prueba en el campeonato de Madrid y es una ilusión que tengo desde muy pequeña, representar a Madrid en un campeonato de España.
De cara al Campeonato de España individual el objetivo es conseguir la mínima y, dado que tenemos toda la primavera para preparar campeonatos de Madrid y de España, alcanzar el mejor estado de forma a finales de Junio y buscar una medalla en el Campeonato de España.

La verdad es que es mi primer año como cadete y, en principio, este primer año debe servirnos de aprendizaje y, como dicen todos los que me rodean, lo importante es estar ahí, entrenar y tratar de hacerlo lo mejor posible y aunque con eso sería suficiente, a mi me gusta subir al podio siempre que compito.

XIX Milla Urbana Ciudad de Tres Cantos

Bueno, pues el 13 de Junio de 2010 por fin pude competir en la nueva pista de atletismo de Tres Cantos. Este año finalmente, tras muchos problemas, se ha celbrado la milla, lo que pasa es que prácticamente no se ha dado publicidad fuera del municipio y se ha realizado a nivel local.

En total hemos participado 214 atletas que no está nada mal.

A mí, particularmente, la milla me gustaba mucho donde se celebraba antes, en la avenida de los Encuartes ya que la meta estaba delante de mi casa y era una carrera muy cómoda para mí pero..., la pista es una pasada.

En la carrera hemos corrido juntas las alevines, infantiles y cadetes y en total hemos sido 15 (de mi categoría sólo participaba yo) pero con niveles muy dispares. He corrido sola prácticamente toda la carrera y he conseguido batir mi mejor marca de siempre, dejándola en 5'32"90, animada por todos mis compañeros.

Lo bueno de celebrar la milla en pista en lugar de celebrarla en ruta es que la distancia está medida perfectamente y los tiempos se ajustan a la realidad, no como ocurre en otras pruebas de millas urbanas (incluso en ésta, con anterioridad) en las que las distancias son, simplemente, aproximadas.

Con esta carrera queda finalizada para mí la temporada 2009/2010, de la que estoy bastante satisfecha ya que, sobre todo en este final de temporada, los resultados han sido excelentes, consiguiendo 2 campeonatos de Madrid y 1 campeonato intercomunidades que espero sea el preludio de un podium en campeonatos de España aunque, a día de hoy, se me antoja muy lejano y muy difícilmente conseguible pues el nivel, cuando hablamos de toda España, es muy elevado.
Espero que todos tengais unas felices vacaciones y la próxima temporada os pueda dar nuevas alegrías.

Ránking oficioso Madrid categoría: infantil femenino

En primer lugar decir que en el anterior ránking cometimos un error pues en el apartado de atleta completa como en unos casos estaba puesto Arantxa y en otros listados Arancha, no salió como líder en atleta completa pero sí lo era en aquella ocasión y, finalmente lo ha refrendado.

Pero pasemos a analizar el ránking y lo haremos, como en otras ocasiones prueba por prueba:

80 ml: En esta prueba ha habido una gran igualdad, sin haber habido una clara dominadora como en años anteriores. Han liderado igualadas Arantxa y Miriam con 10"7. No se ha producido ninguna gran marca (el año pasado la mejor marcó 10"4) quedando bastante lejos de la 1ª posición del ránking español de este año que se sitúa en 10"00 (Olivia Rubert de Cataluña). De hecho, la campeona de Madrid, Laura, es la 4ª del ránking. En Soria, Lucía 3ª del ránking quedo 1ª y Laura quedó 10ª. Entiendo que ha sido una prueba en la que se ha producido una transición y una adaptación.

Por otro lado, tenemos 7 atletas en el ránking español.
150 ml: En esta prueba, la situación difiere de la anterior, la 1ª del ránking español está en 19"3 y nuestra Miriam Costa se sitúa en unos excelentes 19"7, siendo la clara dominadora de la prueba, a pesar de estar más enfocada hacia los 500 ml, en los que sus marcas son excepcionales.

Aquí tenemos las primeras 10 atletas situadas en ránking de España, por lo que el nivel global ha sido bastante alto.

500 ml: En esta prueba, tenemos las 2 mejores marcas del ránking de España y, evidentemente, mi marca de 1'17"24 no habría sido posible sin el nivel tan alto que tenemos en Madrid en esta prueba, donde nos situamos 7 atletas en ránking español (por debajo de 1'26") y de éstas, 4 atletas están por debajo de 1'22" y os aseguro, por experiencia, que hay que correr mucho para hacer esta marca.

1.000 ml: En esta prueba, la clara dominadora ha vuelto a ser Ana Pérez, con una marca que la sitúa en el primer puesto del ránking español y Laura (Fuenlabrada) ha sido un buen acicate para ella. El año que viene, al volver a competir con Yael y teniendo en cuenta que Miriam (que la ganó un 1.000 ml por primera vez en 2 años) y yo misma es posible que trabajemos más esta prueba, con la contribución de Claudia, Alba, etc. y alguna sorpresa más que pueda surgir, harán que el nivel de esta prueba suba muchísimo. No obstante, hemos tenido 5 marcas dentro del ránking español.

3.000 ml: Aquí la clara dominadora ha sido Claudia pero ha habido pocas oportunidades de disputar esta prueba. Sólo ella y Alicia estarían dentro del ránking español. Este mismo mes, se ha batido el récord de España por parte de una catalana, Judith Pérez Marrzo, que lo ha dejado en 10'06"96, marca que supone un paso por Km de 3'22"32, impresionante. Nuestra líder está en 11'27"12, lo que da idea de la magnitud de esta marca. No obstante, en esta prueba, tambien espero que haya nuevas incorporaciones, dado el aumento en la longitud de los cross en categoría cadete, que se van hasta los 4.000 m en el Campeonato de España y espero que subamos escalones en el ránking español..

80 mv: Aquí ha dominado claramente Ainhoa Ocón, del Base, seguida de Lucía con una marcas que la sitúan en 1ª posición del ránking español. En esta prueba tenemos a 5 atletas situadas en el ránking español, 4 de ellas por debajo de los 14" que es una marca muy respetable.

220 mv: En esta prueba, Andrea me ha arrebatado el primer puesto con la carrera de Soria y, la verdad, es que nos queda trabajar bastante en esta prueba de vallas pues este año se ha corrido en muy pocas ocasiones. Yo, en particular, la he corrido 2 veces y tengo mucho margen de mejora. Nos situamos las 2 primeras en el ránking español pero estamos muy lejos de la cabeza del ránking, a unos 3".

1.000 m obstáculos: Yo encabezo esta prueba porque gané la única carrera que se disputó esta temporada. El año que viene tenemos los 1.500 m obstáculos y esta prueba me parece divertidísima (y cansadísima) y creo que tenemos buenas candidatas para realizar esta prueba con marcas al nivel de las mejores de España. Espero que se animen muchas atletas para realizarla y que haya muchas ocasiones de disputarla, aunque la distancia de 1.500 m se me hace un poco larga.

Altura: Aquí Sonia ha realizado una marca excelente, que le situaría en el 2º puesto del ránking español. Lástima que las chicas del Fuenlabrada, al no estar federadas, no hayan participado en los campeonatos de Madrid per espero que el año que viene si dispongan de licencia nacional.

Longitud: Aquí aunque Arantxa no ha superado de nuevo los 5,00 m ha liderado con cierta holgura el ránking y se encuentra situada 2ª en el ránking español. El nivel general ha subido mucho pues, para entrar en el top ten hay que saltar por encima de 4,35 m que está bastante bien.

Triple salto: Arantxa vuelve a dominar claramente, con un salto por encima de 10 m, liderando de hecho el ránking español. Al tratarse de una prueba nueva, creo que se producirán importantes mejoras en esta prueba la temporada próxima.

Pértiga: Aquí creo que sólo se han realizado saltos por parte de Marina del Colmenar con un salto de 1,70 m que no entra en el ránking español. La verdad es que esta prueba es difícil y muy técnica pues no se puede improvisar un saltador, hay que trabajarlo y bastante.

Lanzamientos: Aquí debo decir que no sigo mucho estas pruebas pero debo indicar que Irene Gutierrez ha dominado claramente en peso (dominando asimismo el ránking español) y en disco.

Mencionar asimismo a Irene Sanz que lidera el martillo, con una buena posición en el ránking español, estando en jabalina nuestra líder Irene Fernández muy lejos de los primeros puestos en España.

Combinadas: Hay que mencionar que Arantxa ha batido el récord de Madrid (nuevo récord: 2.021 puntos) en el Campeonato de Madrid y que lidera el ránking español de la categoría.

Atleta completa: Aquí ha ganado sin discusión Arantxa pero me he quedado tan sólo a 4 puntos y debo decir que he podido conseguirlos (en longitud, 80 mv, 80 ml, 1.000 ml y 3.000 ml podría haber mejorado o puntuado) y Miriam que ha sido 3ª puntuando en sólo 5 pruebas tambien podría haber alcanzado el primer puesto accediendo a más pruebas.

Como resumen decir que 61 marcas merecerían estar incluidas en el ránking español, lo que es todo un récord.

Encuentro Intercomunidades de Soria 2010

Este sábado tenía una competición muy importante y con la que había soñado hace mucho tiempo, representar a la Comunidad de Madrid en una competición con otras comunidades autónomas de España (Castilla y León, Aragón, Asturias y La Rioja). Es la competición más importante para la categoría infantil, al no existir campeonatos de España y a la que sólo pueden acudir 2 atletas por prueba y no se compite en todas las pruebas, lo que hace más difícil poder acudir.

Los objetivos que me fijé al comenzar la temporada: ganar un campeonato de Madrid, situarme en el ránking español entre las 10 mejores y acudir al Intercomunidades de Soria, los he cumplido con creces, habiendo cerrado la mejor temporada de mi carrera, aunque los principios fueron duros, consiguiendo en los cross importantes sólo 3º puestos y 2 medallas de plata en los campeonatos de pista de invierno, sin ganar ninguna prueba importante, aunque quedando muy cerca. Finalmente todo el trabajo anterior ha dado sus frutos en la recta final de la temporada.

La verdad es que, excepto que la federación con lo de no darnos equipación le quita un poco de encanto, ha sido todo maravilloso y animo a todos los atletas que en años próximos puedan ser seleccionados que lo intenten con todas sus fuerzas pues merece la pena.

Lo peor, me levanté a las 6,30 de la mañana (había que estar en Madrid a las 8) y llovía bastante, todo lo demás, fantástico.

Salimos a las 8,30 h y de las conocidas sólo faltaba Miriam que me había dicho que se iba en coche el viernes con sus padres, Pusieron 2 autocares, uno para los infantiles y otro para los cadetes. En el asiento de atrás nos pusimos Ana Pérez, Claudia Rodríguez, Irene Oliván, Arantxa Contreras y yo que nos conocemos desde hace bastante tiempo y nos lo pasamos genial.
De las infantiles he echado de menos a Alba, entre otras, ya que ella ha tenido una trayectoria muy buena y de hecho fue la primera en acudir aquí de todas nosotras el año pasado, siendo todavía alevín.

En mi carrera, los 500 ml, las perspectivas eran buenas para Miriam y para mí, ya que teníamos las 2 mejores marcas de todas las competidoras pero en una carrera puede pasar de todo, y las demás estaban bastante cerca. Yo, tenía mis dudas pues aunque tengo 1'17"24, fue en una carrera en la que todo me salió bien y estaba muy motivada pero mi 2ª mejor marca eran 1'23"2 con lo que no las tenía todas conmigo.
La salida nos la hicieron en curva y me tocó la calle 5 con lo que tenía que salir muy rápida para evitar conflictos pero todas corremos mucho y me quedé encerrada, con algún empujón y codazo de más. A mitad de recta de salida estaba en la 7ª posición y encerrada pero, afortunadamente, nadie pegó un tirón a muerte desde el principio pues ahí podrían haber terminado todas mis esperanzas de ganar. Yo creo que nos teníamos todo mucho respeto pues correr con niñas que sabes que son buenas pero que no conoces te hace correr diferente.

En la recta de enfrente ya me encontraba en 4ª posición, emparejada con Miriam, que ocupaba la 3ª plaza y la veía muy fuerte, por delante una niña de Castilla y León y otra de Asturias.
A falta de 200 metros aceleré el ritmo y me fui con fuerza hacia adelante, dispuesta a aguantar en 1ª posición hasta el final.
Detrás de mí aguantarón el tirón Miriam y la niña de Castilla y León (Mariana) que iba delante de nosotras. En la entrada a la recta de meta llegué en 1ª posición con un par de metros de ventaja y detrás venían Miriam y Mariana que había luchando con Miriam toda la curva no dejándose adelantar.

Empecé a esprintar a tope pero, a falta de 50 metros noté que Miriam se emparejaba conmigo, dispuesta a adelantarme, apreté los dientes y saqué fuerzas no sé de donde, consiguiendo la victoria por el escaso margen de 3 décimas con respecto a Miriam y 1"29 con respecto a la 3ª.
Finalmente, aunque la carrera desde fuera pudo parecer táctica, sobre todo por los problemas de apelotonamiento en la salida, la verdad es que corrimos bastante rápido, mi tiempo final fue de 1'20"83 que es mi 2ª mejor marca de siempre, con una mejora de casi 3" respecto a mi siguiente marca, estando Miriam en unos excelentes 1'21"14 que nos confirman entre las mejores de España en esta prueba, aunque el año que viene no la tendremos, aunque sí el 300 ml y el 600 ml que serán el sustituto natural de esta prueba.

La verdad es que, este año, en una carrera similar a ésta en la que me quedé encerrada en la recta de salida, el tiempo que realicé al final fueron 1'25" dándolo todo y la conclusión es que he mejorado mucho en este final de temporada pues, en esta ocasión he acabado muy bien, sin problemas y recuperándome muy rápido.
¡Qué alegría! y además habíamos hecho doblete, cumpliendo los pronósticos y sumando un monton de puntos.
Aquí lo tienen muy bien organizado y nos dieron los trofeos casi a continuación y menos mal que los padres de Ana habían comprado unas banderas de la Comunidad de Madrid y nos las dejaron para el podium porque si es por la federación, nada de nada, eramos los únicos sin equipación y sin bandera autonómica pero bueno, fue muy divertido. En el podium, me entregaron, como ganadora además de la medalla unas flores muy bonitas, claveles.

Y a continuación, ya pasada la tensión pues, a animar al resto de compañeras que tuvieron los siguientes resultados:

En peso, Irene, medalla de oro y Arantxa, 4ª.

En 3 Km marcha, Andrea 2ª y Lucía 4ª en una carrera muy competida y luchada por las nuestras.

En 80 ml, Lucía (que sustituyó a Estefanía), medalla de oro y Laura 10ª (tuvieron que repetir su serie, yo creo que le perjudicó).

En 1.000 ml, Ana, medalla de plata, en una carrera táctica pero con una gran marca final y Claudia, 5ª en una carrera excelente.

En 220 mv, Andrea 6ª mejorando marca y Noelia 9ª en una prueba que hemos practicado muy poco este año y en la que había buen nivel por parte del resto.

En altura, Irene 4ª y Carmen (Arroyo) 5ª empatada con otras 2 atletas.

En el relevo 4 x 80 ml fuimos terceras, componiendo el relevo: Lucía, Andrea, Arantxa y Laura.

De los chicos he visto pocas cosas, la victoria aplastante de Javier Ocaña en el 80 ml y el 5º puesto de Pablo en el 1.000 ml pero haciendo una marca de 2'59"53 y el relevo de 4 x 80 ml, donde si a Javier Ocaña le dan 5 metros más, adelanta como mínimo al 2º y al 3º pues saliendo con una gran desventaja desde la 4ª posición no quedó 2º por los pelos, finalmente fueron cuartos.

En la clasificación final hemos quedado en 2ª posición, sólo superadas en 9 puntos por Castilla y León, y en la clasificación global infantil, contando a los chicos (que han quedado cuartos) hemos quedado terceros, tras Castilla y León y Aragón.

Los chicos cadetes han quedado en 2ª posición y las chicas en 3ª posición, para una clasificación global en el 2º puesto.

Luego nos hemos ido a comer todos juntos y vuelta en el autocar otra vez y a casita. Por cierto, no ha parado de llover en todo el día, que pena.

Clasificaciones de Intercomunidades de Soria 2010

Campeonato de Madrid Infantil Aire Libre. Fuenlabrada

Salida del 500 ml

¡Por fin llegó el campeonato! Estaba inscrita en 2 pruebas: en el 500 ml y en el 220 mv, las razones de correr estas pruebas eran que el 500 ml es mi prueba favorita de siempre y este es el último año que la voy a correr y quería cerrar con una gran marca (mi objetivo a principio de año era hacer 1'21") y si era posible ganar, aunque lo veía muy complicado ya que estaba a 3" de la marca de Miriam y los 220 mv era la prueba que permitía descansar más tiempo: 1h 45'. Además las 2 pruebas estaban previstas en el Intercomunidades de Soria, donde acudir era mi principal objetivo pero para garantizar la plaza había que ganar.

El estadio donde corrimos no lo conocía pero tenía una grada muy grande y bastante espacio alrededor de la pista pero no nos dejaban pisar el césped.

Iniciando el cambio de ritmo

Estuve descansando a la sombra en las gradas con Miriam antes de la carrera y nos fuimos a calentar cuando empezó el 3.000 ml en el que, por cierto, como era de esperar, ganó Claudia con mucha claridad.

Nos pusieron a todas en una sola serie (¡eramos 18 niñas!) lo que, por un lado está bien al correr como si fuera una final pero el peligro son las caídas, que he sufrido en más de una ocasión. Nos colocaron por tiempos y para evitar caídas Miriam, Clara, Isabel y yo salimos a toda velocidad, llegando a la recta de meta Miriam en 1ª posición, yo pegada a ella y, según me dijeron Isabel y Clara muy cercita tambien, detrás de mí.

Mi estrategia para la carrera era aguantar a Miriam su salida explosiva y tratar de aguantar su ritmo y no dejarla que se fuera pues luego es imposible alcanzarla. En definitiva, iba a arriesgar y si  al final las fuerzas me fallaban y no conseguía ni siquiera podio, mala suerte y otra vez sería. La verdad es que me encontraba muy fuerte y notaba que estábamos corriendo muy rápido, ibamos a tope. A falta de 200 metros, en plena curva empecé a dar un cambio fuerte de ritmo y la fui pasando poco a poco (luego me han dicho que hice una curva increíble). Aquí voy a agradecer el apoyo del padre de Pablo, que siempre me anima en las carreras y me ayuda con sus gritos de ánimo.

Entre en la recta de meta por delante de Miriam pero seguí apretando a tope pues muchas veces me ha ganado con su fuerte final y hoy no quería que pasara. A falta de 50 metros dejé de sentir las piernas y acabé sin saber como lo hice. Nada más cruzar la línea ví que Miriam se caía al suelo y acto seguido yo misma me caí también, me costaba bastante respirar, me faltaba el aire pero se me pasó más o menos pronto pero estaba algo mareada.

Podio del 500 ml

Tras acabar la carrera me felicitó muchísima gente, conocida y desconocida, me hablaban de récord de España pues había hecho 1'17" más o menos (mi padre me tomó 1'16"90, pero me hablaban de 1'17"26). Finalmente el tiempo oficial ha sido de 1'17"24, una rebaja importantísima pues traía una marca de 1'23"2 conseguida hace más de 2 meses en Alcorcón. Por tanto he superado mi objetivo para esta prueba de 1'21"0 con creces.

El récord de España y Madrid lo tiene Esther Desviat desde el año 95 en 1'16"2 (imagino que cronometraje manual) y me he quedado muy cerca.

En resumen, estoy supercontenta ya que hace bastante tiempo que no hacía una carrera tan buena en un Campeonato de Madrid y ante una de las mejores, Miriam, que me ganó en el Campeonato de invierno y que es toda una campeona y con la que me llevo muy bien. Un abrazo para ella que ha bajado su marca de 1'20"2 a 1'19"45 y otro fuerte abrazo para Clara que ha quedado 3ª con un tiempo de 1'21"43 (tenía 1'23"2). Yo creo que nos tenemos que alegrar de tener tan buen nivel pues nos servirá para ir mejorando y tener mayor motivación.

En los 1.000 ml como era de esperar ganó Ana Pérez, a la que mando un fuerte abrazo por lo valiente que fue corriendo y ganando con un excelente tiempo de 3'08"74 que presagia un carrerón en Soria donde compartiremos equipo por 1ª vez.

Saltando las ultimas vallas

Más tarde corrí el 220 mv y aunque corrí fatal, en la última recta llegué en 4ª posición y apreté todo lo que pude y conseguí el primer puesto por los pelos. Antes de la entrega de medallas no sabía si había quedado 3ª, 2ª ó 1ª o si me habían ganado las de la 1ª serie.

Finalmente, otra medalla de oro, con lo que éste ha sido mi mejor Campeonato de Madrid.

Ahora me queda competir en el Intercomunidades de Soria el próximo 12 de Junio donde mi objetivo es disfrutar lo más posible en este debut representando a la Comunidad de Madrid.

Todavía no sabemos las que iremos a Soria pues sólo hablaban de las campeonas en el Campeonato con plaza segura, por lo que, de momento estamos Laura (80 ml), yo (500 ml), Ana (1.000 ml), entiendo que Andrea-Colmenar (220 mv), Ainhoa (altura), Irene (peso) y supongo que Andrea-Spartak (3 Km marcha).

Como 2ª representante yo creo que irán: En 80 ml: Lucía (2ª en Campeonato), Estefanía (campeona en 150 ml) o Arantxa (1ª del ránking), en 500 ml Miriam (sin discusión), en 1.000 ml: Magdalena (2ª en Campeonato) o Claudia (Campeona en 3.000 ml y siguiente marca en ránking si excluimos a Miriam), en 220 mv Noelia, Irene Oliván (2ª en Campeonato y siguiente en el ránking), en peso: Isabel (2ª en el Campeonato) o Arantxa (2ª del ránking) y en 3 Km marcha, no estoy al día.

Foto de grupo de infantiles

La verdad es que todas se lo merecen y alguna más tambien pero, de todas, para mí sería una pena que no acudiera Arantxa Contreras, campeona este año en longitud, triple y pruebas combinadas y con una trayectoria inmejorable. 

12ª Jornada Control de menores FAM. Coslada

¡Por fin he vuelto a competir en pista! La verdad es que he estado prácticamente un mes sin competir, mi última competición fue en Fuenlabrada el 24/04/2010, el fin de semana del 1 de Mayo no hubo controles, el 8 y 9 de Mayo tuve comuniones, el 15 y 16 de Junio había estado con un virus 3 días sin ir al cole y estaba muy agotada y tenía mucho que estudiar, en resumen, ya echaba de menos la competición.

A mí me sigue gustando mucho competir en muchas pruebas y aquí teníamos este fin de semana 220 mv, 1.000 ml y 80 ml. Este año, aunque parezca increíble, en la temporada de verano no había participado en ninguna de las 3 pruebas (había hecho el 1.000 ml del Campeonato infantil de invierno, únicamente).

La primera prueba era el 220 mv que es una prueba que me apetecía probar pues, aunque he tenido problemas con las vallas, debo confesar que me atraen. Mi entrenador me dice que cuando hago el salto agresivo no recogo bien la segunda pierna y cuando hago el salto para asegurar vuelo demasiado pero ya iré mejorando.

De las conocidas estaba Irene Oliván (Base), Ana Borrego (Moralzarzal), las chicas del Colmenar, Lucía, Cecilia, etc y muchas más hasta un total de 16 niñas.

Me tocó en la 1ª serie con Ana y tres chicas del Colmenar y debo reconocer que mi principal objetivo era tratar de no tropezar con ninguna valla y lesionarme, dada la cercanía de los Campeonatos, siendo el 2º objetivo entrar en contacto con esta carrera y ver las sensaciones que me producía.

La verdad es que me gustó pues, aunque me sigo desequilibrando en el paso de valla, hay espacio suficiente para corregir y aunque hice pasitos en alguna valla, me gustó la prueba. Gané mi serie con un tiempo de 36"2, siendo la mejor marca de las 3 series y colocándome 1ª del ránking de Madrid y, lo que es más importante, con esta marca entraría en el ránking de España pues tienen la frontera en 36"54.

Creo que tengo margen de mejora todavía en la prueba y finalmente, he decidido que me apunten en el Campeonato en esta prueba pues tengo 1h45' de descanso para hacerla desde que termine el 500 ml que es la otra prueba que voy a correr. La verdad es que me hubiera gustado participar en el triple (lo han puesto a la vez que el 500 ml) pero me iba a generar mucha tensión, seguro.

Despues teníamos el 1.000 ml pero hoy, antes de empezar la carrera, sabía que no iba a ser mi día pues no me encontraba fuerte (ya acabé bastante cansada el 220 mv) como para hacer una marca por debajo de mi marca personal 3'17"7. Aparecieron para correr la prueba Ana y Claudia (Zarzaquemada), con lo que la carrera no iba a ser un paseo. Irene Oliván no participó y fuimos 8 en total, entre ellas Silvia (Alcorcón), Lucía (At Colmenar) y Laura (San Martin Valdeiglesias), a la que no conocía.

Afortunadamente la carrera no fue a muerte desde el principio, lo que me vino bien, Ana pasó el 600 en 2'06", con lo que el ritmo era de 3'30". En el último 400, Claudia y Ana han ido como motos, terminando en 3'13"1 y 3'14"8, yo las he seguido de lejos, finalizando en un tiempo decente de 3'21"0 que mejora mi marca del año pero se queda a más de 3" de mi mejor marca del año pasado.

Tras acabar la carrera estuvimos charlando y jugando y la verdad es que no tenía muchas ganas de correr el 80 ml, al final decidí correrlo pues no tenía marca en esa prueba y es una distancia que no volveré a correr pues, a partir del año que viene, corremos 60 ml y 100 ml.

Al final, decidí correr y la verdad es que me encontré bastante bien, haciendo la mejor marca de todas las participantes, 11"1 y corriendo de menos a más, lo que me da confianza de cara al 500 ml pues no estoy lenta, al menos, aparentemente.

Sin nada más que contar, me despido hasta el Campeonato de este próximo sábado (por cierto, finalmente las pruebas de pista son en Fuenlabrada) donde espero conseguir subir al podio en mi prueba favorita, los 500 ml y hacer una buena carrera en los 220 mv.

¡¡¡ Suerte para todas !!!

Ranking oficioso 10 mejores infantil femenino. Pista aire libre. Comunidad de Madrid

Pues aquí os traigo el ránking que realiza mi padre de la categoría en la que participo. Este año tiene mucho más trabajo al competir en muchas más pruebas pero bueno, aquí está actualizado hasta las competiciones de la semana pasada que han sido publicadas. Este año, la verdad es que publican los resultados más rápidamente que en años anteriores pero deberían hacer los ránkings en la federación y enviar los resultados de las pruebas a la federación española.

Hemos tenido que dividirlo en 4 categorías, a saber: lisos, vallas, saltos y lanzamientos.

En los diferentes ranking's aparecen las mínimas para poder figurar en el ránking nacional y aparecen marcadas en color azul todas las marcas que, en base a estas mínimas, deberían estar incluidas en el ránking de España.

Según nuestras cuentas habría que incluir 41 marcas que yo creo que está bastante bien.

La prueba de 1.000 obstáculos hemos dudado en incluirla, dado que no figura como prueba oficial de nuestra categoría pero, finalmente, lo hemos hecho porque creemos que es un tema de tiempo (no tiene sentido que figure en los chicos y no en las chicas) el que se convierta en prueba oficial. El criterio que hemos seguido para situar la mínima de España de esta prueba es sumar 30" a la mínima del 1.000 metros lisos que es el criterio que hemos observado en el ránking de los chicos.

De estos primeros resultados, resaltar que en el apartado de atleta completa destaca sobre todas Miriam Costa que ha empezado esta temporada de aire libre de manera arrolladora, teniendo las mejores marcas en 80 ml (compartida), 150 ml y 500 ml, 2º puesto en 1.000 ml y puesto 3º en triple salto, todas sus marcas estarían situadas en el ránking español y muchas en los primeros puestos, sencillamente impresionante. Está trabajando de una manera más ordenada, compite únicamente en 1 ó 2 pruebas por reunión y, desde luego, los resultados son estupendos. Es, lógicamente, la atleta que lidera la clasificación de atleta completa.
En 2ª posición me encuentro yo, con menos brillantez que Miriam pero puntúo en 6 pruebas (150 ml, 5ª ; 500 ml, 2ª ; 1.000 ml, 6ª ; 1.000 m obst., 1ª ; longitud, 7ª y triple salto, 4ª). Puedo mejorar de aquí a final de año y aún tengo alguna prueba que no he podido hacer (80 ml, 3.000 ml, 220 mv, altura y todos los lanzamientos). Tengo que decidir que prueba hacer en los campeonatos pero pienso que, aunque esté Miriam, correré los 500 ml que es mi prueba preferida y la última vez que podré correrla y me quiero despedir con una gran marca. A principio de temporada mi objetivo era correrla en 1'21"0 y espero conseguirlo en este mes de Mayo.

En 3ª posición se situa Isabel Sanz (AD Marathon), de la que no hablo normalmente pues ella está especializada en lanzamientos, que no es mi fuerte. No obstante, llevo compitiendo con ella desde benjamines y la conozco bien, tiene marcas en peso y martillo para acceder al ránking de España y por tanto, decirle que ¡enhorabuena!

En 4ª posición tenemos a Arancha a la que la buena forma de Miriam la ha restado puntos pero a la que veo con posibilidades de alcanzar el primer puesto (puntuando en altura y 220 mv y mejorando en 150 ml, nos arrollaría) pero ya veremos pues no se lo pondremos fácil.

Espero que os gusten estas clasificaciones y espero vuestros comentarios y rectificaciones si las hubiera.