Campeonato de Madrid cadete de pista al aire libre. Aranjuez

Paso de la última valla en el 300 mv

Otra vez Campeonato de Madrid y otra vez en Aranjuez (este año están repitiendo todos los campeonatos en los que participé: Oviedo, Aranjuez y Castellón), con no muy buenos recuerdos para mí pues el año pasado no conseguí plaza en la selección de Madrid que compitió en el Campeonato de España en Valladolid. Este año el Campeonato por Comunidades Autónomas se celebrará en Zaragoza y mi ilusión es poder participar por 1ª vez con la selección de Madrid en un campeonato de España.

Este año he repetido inscripciones en 300 ml y 600 ml y he añadido los 300 mv que es la prueba con la que me gustaría acudir a Zaragoza, dejando por esta vez los 600 ml en 2º plano que correré en función de como recupere tras los 300 mv y de si tengo o no conseguida la clasificación para Zaragoza.

La única prueba que tenía el sábado eran los 300 ml, en la que tenía la 3ª mejor marca, tras Elena y Laura y en la que este año, la única vez que la disputé, Elena me pegó un repaso de mucho cuidado aunque realicé una buena marca. De cara a la final veía a Elena muy por encima del resto (tiene 41"22, mejor marca de España) y me veía en condiciones de tratar de disputarle la 2ª plaza a Laura pues, por algún entreno de vallas de la semana, podía hacer 42" pelaos si corría bien. El año pasado, el 300 ml que corrimos aquí fue una carrera bonita, emocionante y disputada, gano Laura Pascua y yo terminé 4ª (con un tiempo de 43"00) pero entre Laura y yo (aparte de Miriam y Alejandra) sólo hubo 19 centésimas. Este año no quería quedarme fuera del podio y veía muy en forma también a Isabel, Lucía (Coslada) y Andrea (Colmenar).

Podio del 300 mv

Tuve suerte y me tocó correr por calle 4, teniendo a la vista, y como referencias, a Elena (calle 5) y Laura (calle 6).
Elena y yo, como siempre, salimos algo lentas pero al cabo de los primeros 100 metros, mantenía la distancia con Elena y le estábamos recortando bastante a Laura, habiéndoles cogido prácticamente la compensación a Andrea y Ruth, aunque por mi izquierda, sentía cerca a Lucía e Isabel.
Hice la curva a tope y me sentí genial, plantándome en la entrada a la recta de meta en 1ª posición, con una ligera ventaja sobre Elena y con cierta holgura de ambas respecto a las demás. Hicimos toda la recta de meta luchando de poder a poder, sin ceder un centímetro ninguna de las dos, ganando finalmente por tan sólo 5 centésimas (me dieron 41"68 y a Elena 41"73) y lo cierto es que en los últimos 50 metros mis piernas corrieron solas pues parecían a punto de explotar. Nada más cruzar la línea de meta caí al suelo (me raspé hombro, brazo, rodilla y tobillo) pues no podía más.
Completó el podio Isabel, entrando 4ª Lucía, 5ª Laura, 6ª Ruth y 7ª Andrea (tocada de la rodilla).
Nos felicitamos al terminar la carrera y nos deseamos mejorar de nuestras lesiones/molestias de cara al próximo campeonato de España por autonomías y para el que ambas nos habíamos garantizado una plaza (300 ml y relevo 4x300), tras la carrera realizada.
Qué alegría con la medalla de oro conseguida pues no la esperaba para nada y estas cosas son las que más se saborean. Recibí muchas felicitaciones por la carrera, fue bastante emocionante, y por tener plaza en la selección. Por otro lado, no me gustaría disputar esta prueba en Zaragoza pues es una prueba en la que sufro mucho y no la domino del todo, hoy me ha salido todo muy bien pero considero que Elena, en condiciones normales, lo puede hacer mucho mejor que yo, pues es una auténtica especialista y se trata de llevar la mejor selección. Otra cosa es el relevo 4x300 que tengo muchísimas ganas de correrlo y donde creo que puedo hacerlo muy bien, pero la plaza del relevo me gustaría conseguirla el domingo con el 300 mv o con el 600 ml.
El domingo a primera hora tenía el 300 mv y el objetivo era intentar ganar y mejorar mi marca (46"14) de cara a los emparejamientos en los próximos campeonatos de España.
Cuando corro una carrera con vallas, los nervios son mayores, dado que es más fácil que surjan complicaciones, tropiezos, desequilibrios, dar "pasitos", etc... De mis rivales, las que consideraba más peligrosas eran Paula (Arganda) y Alba (Base) ya que el año pasado, ambas hicieron mínima para el campeonato de España.

Daniela decide tomar la iniciativa en el 600 ml

Salí por la calle 4, con Paula situada en calle 5 y Alba por calle 3. Las primeras vallas Paula y yo las fuimos pasando al mismo ritmo y sentía que Alba se iba alejando. Empecé a irle cogiendo la compensación en la curva y finalmente me presenté en la recta de meta con una cierta ventaja, la carrera estaba saliendo como tenía pensado pero, en la última valla, debido al cansancio acumulado, tuve que hacer pasitos para asegurar el paso de valla sin tropezar, realmente creo que no "pasé" la valla, yo diría que la "salté".
Gané con un tiempo de 45"53, con lo que mejoré mi marca y me vuelvo a colocar 1ª del ránking español (hay una chica gallega, Claudia, a la que conozco de campeonatos de España, plata el año pasado en esta prueba con 45"32 y que este año ha marcado 46"05 aunque todavía no lo han subido al ránking español). En 2º lugar ha quedado Paula con 47"23, que ha corrido de maravilla y sin la que no habría mejorado mi marca, que la sitúan en el tercer puesto del ránking español, según mis cuentas, y ha completado el podio Marina (Sprint), ganadora en la 2ª serie con 49"60, cerca de la mínima.
Ya tenía cubiertos mi objetivo y podía prescindir de correr el  600 ml pero, como me había dicho mi padre, hubo muchas series de 100 ml y tuve como 1h30' para descansar hasta la prueba. No estaba recuperada del todo pero... podía intentarlo, sobre todo al no participar Miriam (está lesionada, espero que se recupere lo antes posible) que habría puesto un ritmo infernal que no habría aguantado.
Decidí participar y correr como no me gusta hacerlo, a la defensiva, pues estaba muy justita de fuerzas. En pista, con excepción de Miriam y Andrea, estábamos todas las que tenemos mínima para Castellón: Ruth, Daniela, Isabel, María (curiosamente, todas del año 98) y yo misma, con lo que esperaba una carrera con un ritmo muy alto y no descartaba la posibilidad de retirarme si me encontraba mal.

Con Isabel y María tras la entrega de medallas

A la vista de como fue la carrera y sabiendo que yo había corrido una carrera dura esa misma mañana, creo que equivocaron la estrategia, salimos muy lentas y pasamos el primer 200 en 35" y porque Daniela aceleró a falta de 50 metros del primer paso por línea de meta. Yo no lo dudé y me marché tras ella, cogiendo mi estela Isabel, María y Ruth. Cuando sentí que se me echaban encima, como a falta de 200 metros dí un cambio de ritmo, adelantando fácil a Daniela y cogiéndoles unos metros con los que me presenté en recta de meta. Apreté los dientes y mantuve este pequeño margen durante toda la recta, si bien, a falta de 40 metros, Isabel que marchaba 5ª, dió un acelerón fortísimo, adelantó cuanto tenía delante y si llegan a ser 610 metros habría ganado Isabel la carrera pero finalmente, conservé la medalla de oro por el escaso margen de 7 centésimas. Gané con un tiempo de 1'41"20, 2ª fue Isabel con 1'41"27, 3ª María con 1'41"74, 4ª Daniela 1'42"13 (para mí su valentía en carrera mereció alguna medalla) y 5ª Ruth con 1'43"04 que no entró en carrera en ningún momento.
La verdad es que ha sido increíble, 3 medallas de oro, todavía no me lo creo. Debo reconocer que he tenido mucha suerte pues excepto la medalla del 300 mv en las otras 2 carreras he ganado por 5 y 7 centésimas, con lo que , tanto Elena como Isabel podían haber sido las campeonas perfectamente, con lo que vaya desde aquí un fuerte abrazo para las dos que son, además de rivales, compañeras y amigas.
Del resto de compañeras, decir que Claudia hizo doblete, ganando el 3.000 y el 1.500 obstáculos, Ana ganó con autoridad el 1.000 y fue 2ª en el 1.500 obstáculos con muy buena marca, Lucía (Gredos) ganó los 100 mv, donde Carmen quedó 2ª lejos de sus marcas y ganando tambien el bronce en altura, en 100 ml ganó Elisa Tejedor (Marathon) que tambien hizo plata en longitud, Arantxa se llevó el triple con 10,99 m, la plata en peso y el bronce en longitud, Elisa Morueco ganó la longitud, Lucía (Coslada) ganó la altura, Laura fue bronce en 100 ml, María (Marathon) ha sido bronce en 600 y en 1000, Patricia (Colmenar) bronce en triple, Irene Gutiérrez hizo doblete en peso y jabalina y Andrea (Marathon) oro en pértiga.
Por otro lado mi compañera del Oasis, Irene dio una nueva exhibición en los 3 km marcha, logrando una marca de 15'25"55 que la confirman como una de las mejores de España, siendo todavía cadete de primer año. Aquí la medalla de plata se la llevo Irene (Base) y la de bronce Lucía (Colmenar).
Y ahora, a esperar la convocatoria para el campeonato de España por comunidades autónomas, donde este año me tienen que llevar pero no sé todavía para qué prueba, espero que sea para el 300 mv ó el 600 ml, pues en el 300 ml no me siento tan a gusto como en las otras dos.

Control FAM (6ª Jornada). Colmenarejo

Como podéis ver en la foto de la cabecera del blog, hace mucho tiempo que no compito en Colmenarejo, jajajaja. Aproximadamente, 7 años, pero fue mi primer contacto con una pista de atletismo y me encantó.

El día comenzó lluvioso y no paró en toda la mañana. Afortunadamente, no hacía viento pero sí un poco de frío, debíamos estar a unos 8º C, más o menos.

Finalmente, me inscribí en altura y en los 600 ml. Debido al día que se presentaba, hubo bastantes ausencias y lo único bueno es que se cumplió el horario a rajatabla, con lo que se podían programar los calentamientos perfectamente.

En altura eramos bastantes y como se empezó en 1,10 m y bastantes chicas intentaron esta altura pues era su primera competición en esta disciplina. Estuve talonando y probando antes de empezar y luego a esperar debajo de la caja de la colchoneta pues no paraba de llover.

Empecé la competición a eso de las 11,10 h en 1,25 m que salté sin problemas. Tras superar el 1,30 m me puse a calentar de cara al 600 ml que tenía a las 12:00. Interrumpí el calentamiento para saltar 1,35 m, cosa que hice sin problemas y regresé al calentamiento, ya en su recta final.

Y me pasó lo que nunca, hasta el día de hoy, me había pasado y que tanto tememos todos los que practicamos algún deporte. Cuando intenté hacer un progresivo me dio un dolor fuerte en el aductor  de la pierna derecha y decidí llamar a mi entrenador que fue quien me dijo que no corriera pues no convenía forzar, sobre todo al no ser una carrera importante y estar tan cerca el campeonato de Madrid.

Espero que la lesión no sea importante y en un par de días entrene con normalidad. Además el próximo fin de semana me han convocado a una concentración de velocidad, vallas y saltos en Alcobendas a la que tengo muchas ganas de ir.

Juegos Deportivos Municipales (6ª Jornada). Moratalaz

Paso de la última valla en el 100 mv

Vuelta a la competición, tras el parón de la Semana Santa. En esta ocasión tenía 2 opciones: sábado: 100 mv y 1500 obstáculos ó domingo: 300 ml y 1.000 ml. Finalmente me decanté por la 1ª opción, pues tenía ganas de volver a correr los 100 metros vallas y mi entrenador me dijo que porqué no probar los 1.500 metros obstáculos y conocer la prueba.

La verdad es que la otra vez que corrí obstáculos, fue también en Moratalaz, de infantil, pero eran 1.000 (con ría, este año las infantiles la han hecho sin ría) y me pareció una prueba divertida, diferente, pero... durísima.

Finalmente acepté el reto pero sin ningún tipo de presión, si los 1.000 ml se me hacen un poco largos, 1.500 m y además con obstáculos se me harían eternos.

Bueno, no adelantemos acontecimientos y vayamos en orden, a primera hora tenía los 100 mv, sólo tuvimos una serie, de las conocidas Silvia (Edward) y mi compañera María Nieto que, aunque para la FAM es juvenil, en los JDM corre como cadete.

Corrimos con un viento en contra de 1 m/s y la verdad es que me sentí bastante bien en carrera, terminé en unos aceptables 16"5 (mi mejor marca a final de temporada fue de 16"33 con un viento a favor de 1,2 m/s), ganando la prueba con mucha comodidad pues ninguna de mis rivales era especialista.

A continuación tuve unas 3 horas hasta que dieron la salida a los 1.500 metros obstáculos y me dediqué a estar con las compañeras del club, charlar con Claudia (que venía a por la mínima de cara al campeonato de España) y hacer fotos.

Primer paso por la ría

Mi objetivo en este caso estaba lejos de buscar la mínima pues por las razones expuestas anteriormente, bastante tenía con acabar en buenas condiciones. Mi entrenador finalmente me fijó el objetivo en terminar por debajo de 6 minutos, lo que supone un paso de 4 minutos/Km que, no está mal. La mínima este año es de 5'35"00 con lo que la marca objetivo no estaba mal.

Claudia me comentó que el año pasado, en su primer contacto con la prueba aquí realizó 5'47"1 y que este año, no estaba segura de poder hacer la mínima pero que lo iba a intentar, con los siguientes tiempos de paso: 1'00" en el primer 300 y luego 1'30" en cada vuelta, lo que da un tiempo de 5'30", con mínima incluida.

Yo decidí correr como en los cross de final de temporada, de menos a más y sin tratar de seguir el ritmo de la cabeza pues petaría casi seguro. Por otro lado, la prueba, aunque sólo eramos 5 tenía buenas competidoras, además de Claudia estaba Lucía (Ardillas), Elena (Arganda) con 5'25" la temporada pasada, Ouadifa (Ardillas) y una servidora.

La carrera comenzó como era de esperar, con Claudia marcando el ritmo y las demás en fila india detrás de ella, yo en estos primeros 300 metros me puse en cola de pelotón, pasando en un tiempo de 1". En cuanto pasamos el primer obstáculo, la dureza de la prueba empezó a hacer mella en Ouadifa y, en menor medida, en Elena pero lo suficiente para que las adelantara y me colocara en 3ª posición.

Segundo paso por la ría

La primera fotografía que adjunto es el primer paso por la ría, donde Claudia todavía no se ha distanciado mucho pero ya se van aclarando las posiciones, que mantendríamos hasta el final de la prueba, aumentando paulatinamente las distancias entre nosotras.

En mi anterior y única experiencia con los obstáculos recordaba que pasé todos los obstáculos poniendo el pie en el obstáculo y que pasé la ría mucho mejor de lo esperado (ventajas de ser alta y poder dar una gran zancada) pues cuando más abajo caigas en la ría, más fuerza tienes que gastar en salir de ahí y otra cosa importante es no caer con los pies juntos, sino dando el paso, pues te ayuda a no perder tanto ritmo, aunque el aterrizaje sea más inestable.

En esta ocasión, conseguí pasar todos los obstáculos sin apoyarme en ellos y pasé la ría bastante bien, aunque siempre terminas absolutamente empapada y con los pies pesadísimos (esa es mi sensación). Claudia ganó con mucha autoridad, marcando 5'33"8 (mínima, ¡enhorabuena!), en 2º lugar entró Lucía en 5'46"1, yo logré mi objetivo, finalizando 3ª con 5'54"6, Elena fue 4ª con 6'14"3 y 5ª Ouadifa con 6'38"9.

Por lo tanto, he acabado bastante contenta, pues he rendido mejor de lo esperado, tras el parón de Semana Santa, donde debo reconocer que he parado absolutamente durante 7 días sin hacer ningún entrenamiento.

Ya sólo quedan 3 semanas para el Campeonato de Madrid y, aunque no hay programado ningún 300 mv más, la FAM me ha convocado a una concentración de vallas, velocidad y saltos en Alcobendas que, si finalmente asisto, me vendrá muy bien de cara a las pruebas de vallas.

Control FAM (3ª Jornada). Leganés

El control de este sábado, aunque es el fin de semana previo a la Semana Santa y normalmente no compito pues me suelo marchar de vacaciones, era diferente a otros años pues habían programado una de las pruebas que mi entrenador y yo hemos decidido preparar de cara a los campeonatos al aire libre y que no suele estar en los controles normalmente: los 300 mv.

La temporada anterior la corrí tan sólo una vez en competición, en Tres Cantos, donde corrí con Andrea Medina que ganó con 47"3 y yo quedé 2ª con 48"0, haciendo ambas las mejores marcas de la temporada en esos momentos.

Este año me ha llegado un poco pronto la prueba pues he empezado a prepararla esta semana, siendo mi principal problema que tengo que atacar cada valla con diferente pierna y, como estoy acostumbrada de los 100 mv a atacar con la pierna izquierda, tengo una gran diferencia de nivel con la pierna derecha.

Poco a poco estoy mejorando en este aspecto pero todavía tengo un largo camino hasta dominar la prueba completamente.

A la prueba se inscribieron 11 atletas, de las que sólo se presentaron 7 y nos hicieron correr en 2 series, corriendo en mi serie de las conocidas Alba López (C. Base) con una mejor marca del año pasado de 47"8 y Silvia Canfranc (Edward).

Decidí correr de menos a más, aunque luego mi entrenador me dijo que había ido lenta hasta la primera valla pero si hubiera ido más rápido al principio, habría llegado peor al final pues acabé muy justa. La verdad es que la carrera fue bastante bien, aunque me desequilibro en los pasos de valla, sobre todo cuando ataco con la pierna mala.

Mi tiempo final fue muy bueno: 46"14, mucho mejor de lo que esperábamos mi entrenador, mi padre y yo. Como la mínima es de 48"90, he logrado pasar este primer test con nota.

Alba no consiguió la mínima pues se quedó en 50"21 pero estoy segura de que podrá conseguirla en la próxima oportunidad.

Corrió porque era al lado de casa pero sin haber preparado la prueba ya que ayer volvió de Malta con sus compañeras del Base, donde consiguieron la 5ª plaza en el Campeonato del Mundo Escolar de Campo a Través. ¡Enhorabuena a todas!

Semifinal Liga de Clubs. Arganda del Rey

Este fin de semana, tras el Campeonato de España de Pista Cubierta,  tocaba Liga de clubs y aunque he estado varios días practicando el salto de longitud (que era la prueba que iba a realizar), finalmente no podía acudir por la tarde y he competido en los 100 ml.

Me ha tocado competir en la 1ª serie con Elena (UA Coslada), una chica promesa del CAP y otra cadete que no conocía del Ajalkala. Como esta prueba la practico poco, normalmente hago malos tiempos debido principalmente a que realizo malas salidas y me cuesta coger la punta de velocidad, aunque todo ésto me penaliza menos que en el 60 ml, donde tiene matyor peso sobre el tiempo final.

En esta ocasión mi salida no ha sido muy mala, si bien, como he corrido de menos a más, viendo las imágenes de la carrera me he quedado última en los primeros metros y Elena me ha tomado mucha distancia en los primeros 50 metros que me ha sido difícil recortar en los segundos 50 metros.

Pero, a pesar de todo, mis sensaciones han sido bastante buenas  y he tenido la sensación de correr rápido. De hecho he mejorado mi marca personal, que tenía en 13"7 (manual) y lo he dejado en 13"51, lo que me ha alegrado enormemente pues todo lo que sea progresar, lo doy por bueno.

Ha ganado Elena con un tiempo de 12"79 que ha sido el mejor tiempo de las 19 participantes. En la carrera he quedado 2ª y en global de todas las series he conseguido la 5ª plaza, habiendo sido superada por 4 compañeras cadetes que han obtenido la mínima para Castellón que se cifra en 13"10: 1ª Elena (Coslada): 12"79, 2ª Lucia (GSD): 12"85, 3ª Carmen (Arroyomolinos): 13"03 y 4ª Paula (Arganda): 13"05.

En el global del club no hemos podido conseguir el objetivo de pasar a la final pues hemos conseguido la 9ª posición pues hemos tenido bajas por imposibilidad de asistir, lesiones, etc... pero hemos hecho todo lo posible por conseguirlo y el hecho de trabajar en equipo, dependiendo unas de otras, hace que el espíritu de sentirte parte del club se refuerce notablemente en estas competiciones donde comparten su esfuerzo cadetes, juveniles, veteranas, etc...

XXV Campeonato de España cadete en pista cubierta. Oviedo

Salida 5ª semifinal 600 ml

Y llegó la 1ª gran cita de la temporada de pista, el campeonato de España cadete en pista cubierta que se celebraba en Oviedo, como el año pasado, de no muy buenos recuerdos para mí, por la caída que tuve en la final del 600 ml.

Este año, en la prueba del 600 ml, la verdad es que estaba más complicado que el año pasado pues tuvimos nada menos que 46 atletas confirmadas, lo que generó que se celebraran 6 series y como en la final sólo participan 8 atletas, se clasificaba únicamente la 1ª de cada serie y sólo los 2 mejores tiempos de las restantes, vamos durísimo. Además el nivel de marcas era bastante más alto, con 7 atletas por debajo del 1'40" (Andrea del Río, la 8ª, decidió correr el 300 ml).

La 1ª semifinal la ganó Ruth Peña (Lynze Parla) con bastante solvencia, liderando la prueba desde el principio y marcando un espléndido tiempo de 1'40"14.

La 2ª semifinal era, a priori, la más dura de todas, pues coincidían Paloma Guantes (1'38"76) y Blanca Rius (1'39"46), marcas ambas realizadas en pista cubierta. Fue una lucha de poder a poder, liderada por Paloma los primeros 300 metros y en la que Blanca atacó a falta de 300 metros y mantuvo este fuerte tirón hasta el final, finalizando con un tiempazo de 1'37"97 y acreditando Paloma un espléndido 1'39"42 (que finalmente no la serviría para pasar a la final, increíble).

Llegada a meta en la 5ª semifinal del 600 ml

La 3ª semifinal era "la más floja" a priori pues la cabeza de serie era una chica repescada del 300 ml con una marca de 43"62 (se puede acceder al 600 ml si acreditas menos de 44"00) que figuró como 1ª cabeza de serie, al ser su tiempo menor que el de todas las demás. Fue la serie más lenta, con diferencia, aunque la carrera fue bastante bonita, clasificándose para la final Sonia Martínez (CA Valladolid) con un tiempo de 1'46"94.

La 4ª semifinal era engañosa pues aquí corría Miriam Costa y la acompañaban 3 rivales peligrosas, Mª Dolores Luna, finalista en el 600 ml en Oviedo, Valladolid y Castellón, Angela González, una chica gallega con no muy buena marca actual pero con unos grandes registros en 500 ml y 1.000 ml en su etapa infantily sin participar en campeonatos de España el año pasado y Daniela Guzetti que ha tenido una paso de infantil a cadete espléndido y capaz de lo mejor.

Esta semifinal superó todos los pronósticos, Miriam salió marcando un fuerte ritmo desde el inicio pero la gallega y la sevillana, la seguían muy de cerca, de hecho, Angela corrió emparejada con Miriam hasta el toque de campana, donde incluso la superó y empezó a distanciarse pero Miriam reaccionó como en sus mejores días, la adelantó en la recta de enfrente y ya no dejó la 1ª posición hasta la meta donde marcó el 2º mejor tiempo de la tarde: 1'38"72, entrando 2ª Mª Dolores con 1'39"21 y 3ª Angela con 1'39"26. Ellas dos se clasificaron a la postre para la final, dejando fuera a Paloma a pesar de su gran marca (el atletismo es así de duro). Daniela hizo una gran carrera sin rendirse jamás, mejorando su marca y dejándola en 1'40"13 (a la postre 8ª marca de las participantes pero que no valió).

Y, por fin, mi semifinal. Elegí la misma estrategia que habían seguido todas las favoritas, marcar un fuerte ritmo desde la salida y tratar de hacer valer la mejor marca que traíamos de inicio. En mi carrera participaban otras 2 madrileñas, Isabel Romón y Elena Cuéllar. Con el 2º tiempo de las participantes tenía a la cántabra Marta Elena Arranz que mi padre me recordó antes de la carrera que esta chica corrió el año pasado en la serie de Miriam y realizó un fuerte esprint a 2 vueltas del final (se equivocó pues creía que quedaba una vuelta), reventando en la última vuelta pero que podía ser peligrosa, junto a Isabel, de quien no tenía referencias cercanas (no había corrido con ella esta temporada) pero que siempre compite muy bien.

Salida Final del 600 ml

Salí fuerte en cabeza y, rápidamente, Isabel se colocó pegada a mí. Marta salió bastante peor que nosotras pero a falta de 2 vueltas consiguió superar a Isabel y se colocó 3 metros detrás de mí.

Al toque de campana pegué el cambio, distanciando claramente a Isabel pero Marta cambió también y mantuvo más o menos la distancia, incluso se acercó ligeramente. En la curva previa a meta giré la cabeza (aunque mi entrenador y mi padre siempre me dicen que no lo haga) la ví cerca y dí otro cambio más. Finalmente marqué un tiempo de 1'39"69, entrando Marta con 1'40"86 e Isabel en 3ª posición con 1'42"81. Elena no estuvo en carrera en ningún momento y finalizó 8ª.

Y por último la 6ª semifinal donde , como en las anteriores series (excepto la 3ª), Andrea Minguillón, la favorita, salió marcando un fuerte ritmo desde el principio. Aquí corría mi amiga Alba que estuvo valiente y con las mejores en la 1ª mitad de carrera, aunque luego pagó su esfuerzo pero,... había que intentarlo.

A Andrea, como a Miriam le salió respondona Malena Piniella, asturiana, que la adelantó al toque de campana y a la que Andrea no pudo superar hasta la curva previa a la recta de meta, ganando finalmente con un tiempo de 1'39"94 por 1'40"68 de Malena.

Por tanto, el objetivo estaba cumplido, pasar a la final que, os puedo asegurar que no es nada fácil y menos, en pista cubierta de 4 calles. Además nos habíamos clasificado 3 atletas de Madrid: Ruth (la única del año 98 en la final), Miriam y yo.

Llegada de la final del 600 ml

Comentando con mi padre como veía la final pues yo había visto las carreras parcialmente, me dijo que había visto muy fuertes a Blanca y a Miriam, principalmente, Mª Dolores, Angela y Andrea en un nivel ligeramente inferior, la niña de la 3ª serie a otro nivel más bajo y Ruth y yo también muy fuertes pero nuestras series habían sido menos exigentes y no sabía nuestro nivel real, como mínimo con las otras 3 o tal vez con Blanca y Miriam.

La realidad es que 7 finalistas (sacamos de la relación a la ganadora de la 3ª serie) estábamos en un pañuelo, Blanca, la mejor: 1'37"97 y Ruth, la "peor": 1'40"14 (una diferencia de 2") por lo que la final se presentaba apasionante. Yo entré con la 5ª mejor marca porque se había corrido mucho en las semifinales.

Como muestra de la subida de nivel de este año, el año pasado el mejor tiempo de todas las semifinales fue de 1'40"52 y, como anécdota, repetíamos final de 600 ml por 2º año consecutivo Miriam, Mª Dolores y yo ; Blanca corrió el año pasado la final del 1.000 pero sufrió una caída que la relegó al último puesto, como a mí.

El domingo, la gran final, empezando en la cámara de llamadas los nervios. En la salida, un fallo en la pistola, hizo repetir ésta , lo que nos puso más nerviosas todavía.

Lamentablemente, tuve una mala salida, que me condicionó toda la carrera. 
Miriam y yo salimos fatal, quedándonos atrás: Cuando estaba intentando progresar por fuera, Miriam inició su progresión más rápidamente y tuve que frenarme para no chocar con ella. quedándome en la última posición. Al final de la curva volví a intentar progresar por fuera y coincidió con otro intento de progresión, el de Blanca, que me envió hasta la calle 3 y nuevo frenazo por lo que, en la recta de enfrente, me mantuve atrás tratando de recuperar fuerzas pues a mí los cambios de ritmo continuos no me van bien.

4ª posición en la final de los 600 ml

Blanca y Mª Dolores intentaron a la vez salir por fuera para irse hacia arriba con lo que intenté progresar por dentro pero a resultas del encontronazo que tuvieron, Blanca salió rebotada hacia mi calle y nuevo frenazo y a recuperar. Resultado, sólo quedaban 2 vueltas, había gastado mucha energía con estos cambios de ritmo y no me había sentido en carrera en ningún momento, sintiendo que estaba corriendo fatal. Por delante Angela había ido llevando el peso de la carrera corriendo rápido sin cambios de ritmo y con Miriam, corriendo ligeramente retrasada por la calle de fuera, a la espera de su oportunidad.
En la recta de enfrente, a una vuelta y media para el final, Angela empezó a aumentar el ritmo, llevándose consigo a Miriam, nos puso a todas en fila y Sonia empezó a ceder, conseguí adelantarla y empecé a progresar. Al mismo tiempo, Blanca dió un fuerte cambio de ritmo y subiendo hasta calle 3 consiguió colocarse 3ª, muy cerca de Miriam, tras adelantar a Ruth y a Andrea que marchaban en paralelo.
Miriam dió un fuerte cambio de ritmo poco antes del toque de campana y superó a Angela claramente pero ésta, lejos de hundirse, se fue tras ella siguiéndola muy de cerca. Sobre la línea de meta, conseguí superar a Mª Dolores (ya era 6ª) y me fui a por Andrea que era la siguiente que me precedía. Ya estábamos todas dándolo todo y por ésto sólo conseguí superar a Andrea y Ruth, prácticamente a la vez, al final de la recta de enfrente y me fui a por Blanca a la que me acerqué tanto que creí que iba a superarla pero, la recta en pista cubierta es muy corta y cuando me vió llegar, apretó los dientes y aguantó el tirón. Finalmente, 4ª y con la sensación de que en la pista cubierta hay pocas oportunidades de corregir errores y que estas carreras en las que corres con mucha gente con nivel es donde realmente aprendes a competir.
Finalmente, Miriam campeona de nuevo (enhorabuena) con una marca de 1'38"88, 2ª Angela (gran carrerón el suyo) con 1'39"12, 3ª Blanca en 1'40"26, yo 4ª con 1'40"48, 5ª Andrea 1'41"62, 6ª Ruth 1'42"00, 7ª Mª Dolores 1'44"97 y 8ª Sonia 1'45"50.
Por otro lado, en este campeonato hemos tenido de todo:
Pasar de la tristeza a la alegría (por partida doble) en el caso de Laura, ha sido algo increíble.
El tropezón de Carmen en las eliminatorias que la ha privado de una medalla casi segura, visto como ha ido con posterioridad su prueba.
La confirmación de Miriam con su 2º campeonato de España en pista cubierta.
El subidón de todas por el carrerón realizado por Claudia y Lucía en el 3.000 ml a pesar de haber corrido en la serie mala, alcanzando el 5º y 6º puestos, con unas marcas (por fin) acordes a su rendimiento en las pruebas de cross.
La confirmación de Javier Ocaña en peso, ganando y quedándose muy cerca del récord de España.
La clase de Aitor Same Ekobo y la encarnizada lucha en esa misma prueba por el segundo puesto, separando al 2º del 5º puesto por tan sólo 4 centésimas.
La eliminación de una atleta en la final del 60 ml femenino por salida nula.
La descalificación de la ganadora del 300 ml por invadir la calle adyacente.
La alegría de David de Blas al ganar su semifinal y el contraste con la tristeza de Pablo al no pasar en la misma carrera.
Y muchas más alegrías y decepciones pero ésto es el atletismo y me encanta...
Mi balance final es que me voy más contenta que el año pasado pero espero que menos contenta de lo que me voy a ir el año que viene que, como juvenil, espero que se celebre el campeonato de pista cubierta en una instalación con 6 calles y 200 metros de cuerda, a ser posible.

Campeonato de Madrid cadete de pista cubierta. Alcorcón

Hoy era un día importante, teníamos el Campeonato de Madrid de pista cubierta (como siempre, al aire libre) y venía con ganas de hacerlo bien, después de la decepción de la no convocatoria con la selección madrileña de cross para acudir al Campeonato de España en La Coruña.

Salida del 600 ml

Ayer por la tarde se realizó la 1ª jornada en el módulo del CSD pero este año decidí no hacer ninguna prueba del módulo pues quería estar a tope para el 600 de hoy. Me enteré de algunos resultados: Elena, Lucía y Estefanía, podium del 60 ml ; Carmen, Lucía y Silvia, podium del 60 mv ; Sonia, Laura y Paloma, en altura ; Clara, Arantxa y Elisa, en longitud y Arantxa, Patricia y Ana, en triple. Mi sincera enhorabuena para todas ellas.
De las pruebas que había hoy, la 1ª el 1.000 era casi 2 horas antes de mi carrera por lo que, finalmente no me acerqué a verla. En homenaje a mis amigas y para disculparme con ellas por no haberlas animado, pongo una fotillo de todas pasando por meta por primera vez. Según me han contado y como puede verse en la foto donde se ve un grupo muy numeroso y ancho, la carrera ha ido bastante lenta al principio y sólo al final la ha animado Alicia pegando un fuerte tirón al que han podido responder Ana y Claudia que la han superado con cierta holgura. El resultado final ha sido: 1ª Ana 3'12"23, 2ª Claudia 3'13"85 y 3ª Alicia 3'17"60. Un poco más lejos Elena ha sido 4ª con 3'24"59.

La verdad es que, a la vista de los resultados, ha sido una carrera extraña pero es que hoy mucha gente se ha cambiado de prueba. Aquí, como especialista sólo estaba Ana y he echado de menos a María Prieto, que habría aumentado, sin duda, el nivel de la prueba, aunque es posible que haya hecho el 3.000 ml con la mente puesta en la carrera de La Coruña. Por otro lado, es muy posible que tanto Alicia como Claudia hayan corrido el 1.000 ml para ver como andan en lo relativo a la velocidad.

De hecho yo misma no descarto preparar esta prueba con un poco más de dedicación de cara a la temporada que viene pues el paso del 600 al 800 se me puede hacer muy duro. Yo buscaría lo contrario que Claudia y Alicia, ganar en resistencia mientras ellas buscan mejorar su velocidad. Son curiosas las diferentes maneras con las que cada una de nosotras puede afrontar la misma prueba pero con un objetivo común: mejorar.

Carrera de 1.000 ml

A continuación venía la prueba estrella de la reunión, pues la han disputado, nada menos que ¡¡¡ 40 niñas !!! Ha pasado lo mismo que el año pasado, que se apuntaron más de 40 niñas y en el 600 ml bastó con una serie. El año pasado ganó Miriam con 44"02 y no tuvimos representantes en el campeonato de España. Este año, la cosa es bien distinta. Aunque la federación española ha bajado la mínima 1", antes de la carrera ya teníamos a 3 atletas clasificadas para Oviedo aunque hay sólo 12 clasificadas en toda España.

La primera serie ha sido la buena, corrían Elena (Coslada), Laura (Fuenlabrada) y Miriam (Alcorcón), con las marcas en un pañuelo (3 décimas escasas) y la carrera ha sido excelente. Han llegado a la última recta en las posiciones que han mantenido hasta el final, Elena, Laura y Miriam. Parecía que Miriam en algún momento de la recta superaría a Laura pero, finalmente no ha podido. Los tiempos han sido extraordinarios para estas alturas de temporada: 1ª Elena 41"22 (nueva líder del ránking español), 2ª Laura 41"99 (superando su mejor marca personal) y 3ª Miriam 42"20. Antes de la carrera, no lo tenía nada claro, Miriam estaba muy fuerte pues sus marcas en 300 y en 600 son buenísimas, Laura en estas finales se supera a sí misma y yo corrí con Elena hace casi 1 mes y la ví fortísima y ayer en el módulo había ganado los 60 ml bajando de 8", total ná. Espero que Laura y Elena (Miriam creo que me acompañará en el 600 ml) lleguen con la misma forma a Oviedo pues tienen grandes posibilidades de obtener una medalla.

Y a continuación mi prueba, el 600 ml , donde como he dicho antes, faltaban unas cuantas: Miriam (300 m), María (3.000 m), Isabel (300 m), Elena (1.000 y 300 m) y Andrea (300 m), todas ellas con mínima para el campeonato de España en el 600 ml. No obstante estábamos 3 atletas con mínima, Daniela, Ruth y yo, así como Alba que casi la consiguió en Ciudad Real. Mis objetivos en la carrera eran 2 principalmente: ganar y mejorar radicalmente mi marca (1'40"57) pues estaba la 10ª y quiero evitar en las eliminatorias enfrentarme con las primeras del ránking pues muy posiblemente sólo nos clasifiquemos una por serie y va a ser durísimo. Como dice mi padre, va a ser más difícil llegar a la final que ganarla.

Ha empezado la carrera con Alba tirando en los primeros 150 metros y luego he tomado la cabeza, pasando los primeros 200 metros en 31"5 con lo que la cosa iba bien. Me sentía fuerte pero notaba que las tenía muy cerca, a pesar de todo. Cuando estaba preparándome para lanzar mi ataque, se me ha adelantado Ruth que, a falta de 250 metros me ha pasado con mucha fuerza y me he lanzado tras ella aguantando su ritmo y tratando de acercarme, cosa que he ido consiguiendo poco a poco.

Podium del 600 ml

En la entrada a recta de meta he hecho una maniobra que había visto muchas veces y que no había realizado hasta ahora en una carrera de este nivel, he visto hueco y la he adelantado por dentro, lo que ha hecho que el esfuerzo extra de abrirme, acelerar, etc no haya existido (mi padre, como lo ha visto desde la grada frente a la línea de meta que no es la mejor posición me ha dicho que venía detrás de Ruth y, de repente, estaba delante, sin saber como). He esprintado fuerte y he conseguido casi igualar mi marca de Castellón, ganando con un tiempo de 1'37"18 (sólo 6 centésimas más que allí), situándome 2ª del ránking español tras Miriam (la semana pasada hizo 1'36"5 al aire libre). En 2ª posición ha entrado Ruth con unos magníficos 1'38"63 (4ª del ránking español) que yo habría firmado antes de correr hoy y 3ª ha entrado Daniela con 1'41"29 (15ª del ránking español). Alba ha entrado 5ª y no ha podido hacer la mínima (le queda una oportunidad el próximo sábado en Aluche) aunque yo creo que puede hacerla.

En el 3.000 ml ha ganado María Prieto, seguida de Lucía (Ardillas), haciendo ambas la mínima y en tercer lugar ha entrado Ana (Fuenlabrada).

Campeonato Autonómico de Madrid de campo a través. Valdemorillo

Hoy teníamos el autonómico que para mí, es la prueba más importante de cross en categorías menores de la Comunidad de Madrid pues aquí representas a tu pueblo y participan atletas, federados o no, de toda la Comunidad de Madrid.

Debido a ésto, lo primero que quiero resaltar es que una niña de mi pueblo (y compañera de club) Julia Valdeón se ha proclamado campeona en categoría alevín, con Olga Fernández 4ª, su hermana Celia 10ª y la 2ª Julia 65 (de 110 participantes) alcanzando el equipo de Tres Cantos el subcampeonato. Por otro lado, el equipo infantil femenino ha logrado una meritoria 4ª posición para no ser especialistas. ¡Enhorabuena a todas!

Y ahora vayamos a mi carrera. Además del campeonato de Madrid, centros escolares de toda España se jugaban una plaza de equipo para participar en el Campeonato del Mundo escolar a celebrar en Malta.

La distancia a recorrer eran aproximadamente 3.000 metros y el circuito, al que había que dar 2 vueltas era el más exigente de los disputados esta temporada, con una subida fuerte y prolongada. Tras recorrer el circuito antes de la carrera, he decidido que tenía que correr como he estado haciendo en el final de esta temporada, de menos a más.

Las chicas del Base, que representaban a Madrid en el clasificatorio escolar estaban muy nerviosas antes de la carrera (era muy importante lo que se estaban jugando) pero muy enchufadas y con el convencimiento de que podían conseguirlo, si bien, sabían que el equipo de Cheste traía un equipo enteramente juvenil, con 4 atletas del año 95 y 2 atletas del año 96. Las nuestras contaban en sus filas con 4 cadetes del 97 (Claudia, Ana, Irene y Alba), 1 juvenil del 96 (Lidia) y Macarena, juvenil del 95 que, curiosamente es la más floja del sexteto, pues el cross hace tiempo que ya no es lo suyo.

Tras dar la salida, rápidamente se ha formado un grupito liderado por Neus Quiñonero, de la Comunidad Valenciana, campeona juvenil este año de 800 ml (como he apuntado antes, en el escolar competían atletas de los años 95, 96 y 97 que serán las edades en Malta) y con Claudia y Lidia (Base) en las primeras posiciones.

Yo he tratado de mantener un ritmo alegre pero sin tratar de seguir el ritmo de las primeras pues quería afrontar con garantías la segunda vuelta que pensaba que iba a ser muy dura para todas. Casi toda la carrera la he realizado en compañía de Cecilia (Colmenar) que ha realizado un carrerón, por delante de nosotras marchaban las chicas del Base, Elena (Arganda), Alicia (Maraton) y muchas chicas del Campeonato escolar.

En la 2ª vuelta he ido remontando posiciones y he finalizado en una 9ª posición final general y 6ª posición en el Campeonato Autonómico, entrando a tan sólo 1" de Irene Oliván, habiéndolo dado todo y acabando exhausta pero muy contenta pues las cosas han vuelto a salirme bien.

La clasificación final ha sido: 1ª Claudia (que quedó 2ª individual en el de España de clubes y que está fortísima), 2ª Lidia Sánchez-Puebla, 3ª Alicia (Maraton), 4ª Ana Pérez (muy fuerte, nuevamente), 5ª Irene (ya recuperada de sus lesiones), 6ª yo, 7ª Cecilia (Colmenar) y 8ª Elena (Arganda). Han hecho también muy buena carrera, Lucía (Colmenar) 10ª y Alba López (Base) (que está volviendo por sus fueros) que ha entrado 12ª.
Decir que en el clasificatorio escolar, en 1ª posición ha quedado el Colegio Base y en 2ª posición el Instituto de Cheste, con lo que las nuestras serán unas de las representantes de España en Malta. También acudirá una selección española que estará compuesta por las 4 primeras del Campeonato juvenil de cross de SS.AA. a celebrar en La Coruña y los otros 2 puestos restantes a juicio de la Federación, espero que seleccionen a alguna atleta del año 97 pues las hay muy buenas y van a tener para elegir, Judit Pérez, Celia Antón, Angela Alonso, María del Mar Casillas,... no cito a Claudia porque ya va a asistir con el Base pues en caso contrario sería otra seria candidata, sobre todo con el final de temporada que está teniendo.

Ahora ya sólo queda esperar a la convocatoria de la selección autonómica de campo a través y ver si estoy dentro. Yo, particularmente, considero que he hecho méritos para estar pero estoy muy igualada con otras atletas y no sé que pasará. Según la madre de Claudia lo dirán el miércoles como muy tarde, pues la inscripción termina el día 1 de Marzo, jueves.

Por otro lado, el próximo fin de semana tenemos el campeonato de Madrid cadete y tengo que decidir que pruebas hacer, yo creo que finalmente me decantaré por el 600 ml al aire libre y en el módulo, 60 mv y un concurso, altura o longitud.

Campeonato de Madrid de pruebas combinadas de invierno. Aluche

Hoy empiezan 30 días muy intensos en los que voy a tener cada fin de semana una prueba importante y además en orden de importancia creciente, a saber: Cto. Madrid de combinadas, Cto. autonómico de cross, Cto. Madrid pista cubierta, Cto. España de cross de selecciones autonómicas (si consiguiera clasificarme) y Cto. España de pista cubierta.

El pentatlon (y el hexatlon en verano) es una competición que me encanta, por la variedad de las pruebas, por la posibilidad de mejorar siempre, porque nos permite competir contra nosotras mismas y nuestras limitaciones y porque todas podemos tener nuestro minuto de gloria en alguna de las pruebas, puedes ser la última en peso y la primera en los 600 ml, por ejemplo.

A priori, las principales rivales eran Lucía (Gredos), 3ª el año pasado, Clara Pereda (Gredos) mi favorita, del año 98 y con la que no coincidía desde alevines, Paula (Arganda), con la que me peleé por la 3ª plaza en el campeonato de verano y Carmen (Arroyomolinos) que tiene a su favor las vallas y hace bien altura y longitud, siendo una incógnita en peso y 600 ml y participando por 1ª vez en combinadas.

En los 60 mv, como era de suponer, arrasó Carmen con una marca de 9"3 (800 ptos), yo corrí con Clara que hizo unos magníficos 9"6 (742 ptos), quedando 3ª de mi serie con 10"2 (632 ptos) y 7ª de la general, haciendo Lucía 9"8 (705 ptos) y Paula 10"0 (668 ptos). Conclusión: Había perdido puntos con todas mis rivales directas pero, como nota positiva, había cumplido pues mi marca actual es de 10"12 y había mejorado respecto al año pasado 1".

En la siguiente prueba, altura, esperaba recuperar puntos a todas mis rivales directas, excepto quizás a Lucía pero, desgraciadamente, fallé en el 1,40 superando tan sólo 1,37 (que lo puedo saltar a tijera). Antes de comenzar esperaba llegar al menos al 1,43 y veía posibilidades de superar el 1,49. La verdad es que me hundió bastante hacerlo tan mal pero... había que seguir hasta el final.

Afortunadamente, Clara y Paula se quedaron como yo con 1,37 (481 ptos), Lucía sólo superó 1,40 (512 ptos) y la sorpresa vino de la mano de Carmen que superó 1,49 (610 ptos), empezando a destacarse claramente.

La siguiente prueba, el peso, mi talón de Aquiles en combinadas la comencé en una nada halagüeña 9ª posición con 1.113 ptos, a casi 300 ptos de LA 1ª, Carmen (1.410).

Aquí mejoré mi MMP, lanzando 6,90 (329 ptos) pero lejísimos de los 10,93 (591) de Clara o incluso los 8,10 (406) de Carmen.

La longitud era una incógnita pues este año ni tan siquiera la hemos ensayado en entrenamientos. Mi MMP son 4,78 pero me conformaba con un 4,50. Finalmente salté 4,69 (477 ptos) con un viento en contra de 1,6 o sea, estuvo bastante bien, dadas las circunstancias. Me superaron Clara (4,97-551 p), Carmen (4,77-498 p) y Paula (4,73-487 p).

Quedaba por tanto solo una prueba, la mía, el 600 ml. Mi marca este año es de 1'40"57 pero... descansada y con especialistas que me lo pusieron difícil y exigieron de mí todo lo que tenía dentro.

La situación era la siguiente: 1ª Clara (2365 p), 2ª Carmen (2314 p). 3ª Paula (2007 p), 4ª Lucía (1998 p), 5ª Laura (1922 p), 6ª yo, Lidia (1919 p), 7ª Ana (Moralzarzal) (1902 p), 8ª Sonia Viñaras (1827 p) y 9ª Silvia (Edward) (1824 p). El resto, hasta 16 más alejadas.

En principio, dada mi condición de especialista, tenía que ganar la prueba claramente, con lo que superaría a Laura (sólo me sacaba 3 p) y a Lucía (que se iría por encima de los 2 minutos), el problema es que del podio solo tenía a mi alcance a Paula que, junto con Laura, es la que mejor se defiende en el 600. Clara y Carmen estaban inalcanzables, a 400 y 450 puntos (casi una prueba completa).

Para enjugar la distancia que me sacaba Paula, 88 puntos, mi padre consultó las tablas y me dijo que tenía que sacar a Paula en torno a 7" u 8", con lo que lo veía bastante difícil (no dependía sólo de mí) pero no imposible, con lo que lo que tenía que hacer era una carrera a tope y a ver si sonaba la flauta.

Salí tirando fuerte desde el primer momento pero notaba que las pruebas realizadas me pesaban en las piernas y, aunque no lo oí porque lo gritaron al pasar por meta, el primer 200 lo pasé en 34", con Laura pegada a mis talones y con Paula muy cerca, a escasos metros.

Laura me aguantó perfectamente los primeros 400 metros, así como Paula y, a falta de 200 metros dí el cambio final, despegándome por fin de ambas y llegando a meta con fuerza, con la sensación de no haberlo dado todo (fui algo conservadora pues estaba cansada y no quería reventar a mitad de carrera) y aunque conté mentalmente los segundos en los que distancié a Paula (6 ó 7") no sabíamos ninguna de las dos que había pasado pues estaba todo muy ajustado.

Nos dijeron también que Clara y Carmen habían entrado muy retrasadas y en ese orden. 

Afortunadamente, tardaron muy poco en dar los resultados y nombrar las medallas: Carmen, medalla de bronce, Lidia, medalla de plata y Clara, medalla de oro.

Cuando nombraron a Carmen medalla de bronce pensé que Paula la había pasado pero no, había sido yo, que alegría, podio y además medalla de plata.

Los tiempos y puntos del 600 ml fueron 1ª Lidia, 1'42"2 (792 p), 2ª Laura 1'46"3 (724 p), 3ª Paula 1'50"2 (666 p), 13ª Clara 2'08"5 (442 p) y 15ª Carmen 2'13"7 (390 p).

La clasificación final fue la siguiente:

Medalla de oro, Clara Pereda (Gredos) 2.807 puntos

Medalla de plata, Lidia Abad (Grupo Oasis) 2.711 puntos

Medalla de bronce, Carmen Sánchez (Arroyomolinos) 2.704 puntos

La 4ª posición fue para Paula (Arganda) con 2.673 puntos y la 5ª para Laura (Fuenlabrada) con 2.646 puntos.
No hemos conseguido ninguna la mínima para combinadas (está cara: 2.850 puntos) pero estando en mi nivel de altura y mejorando un poco las demás pruebas lo tengo a mi alcance y Clara con mayor claridad.
El problema es que en verano se añade la jabalina y ya van a ser 2 pruebas malas, con lo que mis posibilidades de podio en Madrid se reducirán bastante y es posible que no las prepare.

Me he ido super-contenta del campeonato y le mando un fuerte abrazo a Paula pues lo ha luchado a tope y también merecía una medalla.

Control FAM. Leganés

Tras haber estado esquiando una semana con el colegio en Andorra, donde me lo he pasado genial como siempre con mis amigos del cole, era necesario volver poco a poco a los entrenamientos y a la competición.

En Leganés, dentro del campeonato de Madrid absoluto había un control para cadetes donde podíamos disputar 1.000 ml, 300 ml y 3.000 ml.

Finalmente, aunque estoy deseando hacer un 1.000 este año, me decanté por el 300 ml que tampoco había realizado esta temporada y porque tras el parón me parecía menos exigente.

Me tocó salir en la 1ª serie, dado que partía con la mejor marca de las participantes, realizada el año pasado en Soria, 42"64 al final de la temporada. Corrían conmigo Elena Cuéllar y Paula Soria del Arganda y Elena Hernández del UA Coslada que conocía del año pasado.

Salí algo lenta como siempre y ví que Elena (Coslada) tomaba enseguida la compensación a la chica que tenía a su derecha y que marchaba muy rápido, aparentemente.

Me fui con todo a por ella y realicé unos primeros 200 metros buenos y me puse a su altura en la entrada a recta de meta, empezamos a correr en paralelo y yo pensaba que la iba a remontar pero... nada de eso, yo me hundí y me quedé bloqueada y ella siguió acelerando y ganó con bastante autoridad. Me sentí muy decepcionada pues no había salido la cosa como esperaba o, al menos, en aquellos momentos, eso creía.

Cuando supe los tiempos, la realidad era bien distinta: Elena había bajado de 42", cronometraje electrónico: 41"97 (mínima para el campeonato de Oviedo y 2ª marca del ránking español) y yo me había acercado muchísimo a mi mejor marca: 42"84, quedándome a sólo 4 centésimas de la mínima que, en España a día de hoy, sólo tienen 11 atletas pues este año la han puesto carísima, 1" menos que el año pasado.

En resumen, tengo que regular mejor en esta prueba pues hago a tope los primeros 200 metros y acabo fundida en el último 100 pero, por otro lado, esta marca me dice que estoy en el buen camino y mejor que el año pasado por estas fechas.

La semana que viene empieza la espiral de pruebas importantes, con la disputa del campeonato de Madrid de combinadas, donde espero hacerlo al menos como el año pasado que quedé 4ª, pensando en que, al no estar Noelia y Andrea, tengo más posibilidades, a pesar de no haber entrenado estas pruebas, prácticamente.

XXVII Campeonato de Madrid de campo a través de clubes de menores. Móstoles

Hoy tocaba cross de nuevo y esta vez, como dije tras el campeonato de Villalba,  me lo iba a tomar con más calma. El objetivo de la carrera era volver a tener buenas sensaciones, volver a pasármelo bien en una carrera de campo a través, aunque fueran casi 3.000 metros y disfrutar, que es de lo que se trata.

De las 150 inscritas inicialmente, corrimos realmente 90 atletas (que ya está bien). Como en la carrera corríamos solas las cadetes (sin las juveniles, que suelen forzar más) el ritmo en la 1ª vuelta fue más bien lento, lo que me vino de maravilla pues era, más o menos, el ritmo que quería llevar y, al ir todas agrupadas, no se me fue en exceso el grupo cabecero.

Marché, casi toda esta primera vuelta, emparejada con Miriam y muy cerca de Ana, ya que llevaban un ritmo similar al mío. Al final de esta primera vuelta, se formó el grupo cabecero que llegaría hasta el final, compuesto por Claudia, María, Alicia y Lía y por detrás empezamos a marchar en fila india.

En mi caso particular, me encontraba bien de fuerzas al final de esta 1ª vuelta y me hallaba situada entre las 15 primeras, con lo que empecé a aumentar poco a poco el ritmo, sin arriesgar en exceso pues quedaban todavía 1.500 metros y no quería volver a hundirme estrepitosamente.

En esta 2ª vuelta me sentí bastante bien y fui adelantando rivales, poco a poco, para terminar en un magnífico (para mis posibilidades) 8º lugar y con fuerzas de sobra pues finalicé esprintando.

Claudia ganó, entrando a sólo 1" María y completando el podio Alicia que consiguió alejarse de Lía, 4ª,  más de 10". El 5º lugar para Lucía del Ardillas y el 6º para Ana que consiguió doblegar a la Ana del Fuenlabrada que entró en 7º lugar.

En la competición por clubes, que clasificaba a los 4 primeros para el campeonato de España, ganó el Colegio Base por sólo 2 puntos a la AD Marathon, la tercera plaza para el Ardillas del Escorial y la 4ª plaza para el Fuenlabrada que le arrebató la posición al Colmenar por sólo 9 puntos. La 6ª plaza la ocupó el Arganda, perdiendo, como Colmenar, la plaza que consiguió el año pasado para acudir al Campeonato de España.

Nosotras, el Grupo Oasis, conseguimos una magnífica 8ª plaza (entre 17 equipos), si consideramos que corríamos una medio-fondista, una marchadora y una velocista.

A nivel particular, como quedaron por detrás de mí algunas de las que me precedieron en el campeonato individual, vuelvo a tener alguna posibilidad de acudir con la selección de Madrid al campeonato de España de La Coruña si hiciera un buen campeonato en el Autonómico de Valdemorillo el próximo 26 de Febrero.

Artículo en el suplemento Aula del periódico "El Mundo"

El  pasado día 9 de enero han publicado un artículo sobre mí en el suplemento "Aula" del periódico "El Mundo".

La historia ha sido la siguiente: En la web de mi colegio publicaron una reseña de que había sido premiada en la Gala del Deporte de la Comunidad de Madrid (estuve con Miriam Costa y Andrea Medina), reservada a deportistas madrileños que han conseguido títulos a nivel nacional o internacional.

Este suplemento del periódico "El Mundo" creo que sólo lo publican en una edición especial que hacen para colegios y la periodista en cuestión (Alba Loredo) se puso en contacto con mi profesor de Educación Física, don Rafa, para ver la posibilidad de hacerme una entrevista con la autorización de mis padres para hacer un artículo y publicarlo.

Finalmente, Alba consiguió hablar con mis padres en la semana de Reyes, en la que estábamos esquiando y como quería publicarlo el día 9 de Enero pues me tuvo que hacer la entrevista por teléfono.

Me hizo muchísimas preguntas y en base a la entrevista telefónica redactó el artículo que he escaneado aquí y que debo decir que me hizo mucha ilusión cuando en el cole me dieron un ejemplar y me ví ahí en un periódico tan importante.

Me ha hecho mucha gracia lo de Generación JASP (Jóvenes Aunque Sobradamente Preparados) que yo no había oído nunca pero que mi padre me ha contado que fue un eslogan muy famoso de una campaña publicitaria del Renault Clío del año 1994 pero que fue tan popular que luego se hablaba de generación JASP, etc...

Por último, decir que a los que les ha hecho más ilusión ésto ha sido a mis padres.

Control FAM. Tres Cantos

Hoy por la mañana, tras haber competido ayer por la tarde en el módulo, la verdad es que no habría tenido muchas ganas de correr si la carrera no se hubiera celebrado en Tres Cantos, en la pista en la que entreno normalmente, pues siempre es agradable correr en "casa", ya que sabes donde están las cosas, los vestuarios, aseos, etc y además te sientes más arropada porque te conoce mucha gente y te dan muchos ánimos.

Lo único malo, en mi caso, es que como eres la campeona de España de la prueba que vas a correr, tienes la sensación de que todo el mundo da por supuesto que vas a ganar y además con mucha facilidad. Vamos, que te han puesto esta prueba en casa para que te luzcas y disfrutes.

Nada más lejos de la realidad, en estos momentos yo me encuentro en la fase de "cargar pilas" para el resto de la temporada (la pre-temporada de los futbolistas), haciendo cross principalmente y sin preparar todavía (quedan casi 2 meses) el campeonato de España, ya que se trata de llegar en el momento de forma óptimo en esas fechas y si estuviera a tope ahora llegaría pasada de forma al campeonato.

Por otro lado, tenemos a las rivales del día de hoy que, aunque ayer hubo copa de clubes cadete y restó participación, eran muy importantes:

María Prieto, a la que conozco desde que empezamos muy pequeñas y que para mí es, de largo, la mejor atleta madrileña del año 98, completísima, puede hacer al máximo nivel: 600 ml, 1.000 ml, 3.000 ml, cross, impresionante.

Andrea del Río, la más veloz de Madrid el año pasado en los 300 ml (a la que una lesión impidió demostrar su potencial en el campeonato de España) y a décimas de la mínima el año pasado en el 600 ml y siempre una rival difícil de batir.

Daniela Guzzetti, del año 98 y del club Suanzes, a la que no conozco pero que el año pasado hizo menos de 1'24" en el 500 ml, que está muy bien.

Mis objetivos para esta carrera eran, dado que ya tenía la mínima para Oviedo, tratar de conseguir la mínima para el Campeonato de España al aire libre que este año han puesto en 1'42"0 y que me permitiría mejor posición de cara a los emparejamientos en el campeonato de Oviedo. No obstante, tenía muchas dudas sobre mi rendimiento en carrera, dado que, además del desastre del campeonato de cross, esta semana tuve que dejar un entrenamiento porque no me encontraba bien (esta semana me van a hacer un análisis de sangre y en febrero tengo la prueba de esfuerzo).

Como para conseguir esa marca hay que marchar rápido desde el principio decidí ponerme en cabeza desde el primer momento, pasando el primer 200 en unos 33", más o menos.

A los 300 metros de carrera tuve un bajón (tenía la sensación de que no me iban las piernas) y me adelantaron María y Daniela con facilidad y comenzó a pasarme Andrea, hecho que coincidió con mi reacción pues veía que las otras se me estaban yendo demasiado y comencé a aumentar el ritmo poco a poco, no dejando que me pasara Andrea.

A falta de 150 metros decidí cambiar con fuerza, consiguiendo emparejarme con Daniela en la entrada a recta de meta, viendo a María muy lejos a un ritmo muy alegre.

Por un momento, pasó por mi mente el campeonato de verano de Madrid del año pasado, donde Miriam se escapó a falta de 300 metros y aunque al final no conseguí cogerla me quedé muy cerca y si hubiera corrido con más decisión, tal vez la habría ganado.

Además, estaba en mi pueblo, con mi gente y decidí darlo todo, apreté con todas mis fuerzas y conseguí entrar en paralelo con María, sin saber ninguna de las dos quien había ganado.

La verdad es que me he acabado bastante entera, con lo que tengo margen de mejora todavía, aunque no sé que me ha pasado cuando me ha dado el bajón, ha debido ser la falta de confianza en mis fuerzas.

Finalmente he ganado por ¡¡¡2 centésimas!!!, me han dado 1'40"57 y a María 1'40"59, con lo que nos ponemos, con los resultados publicados en este fin de semana en las posiciones 4ª y 5ª del ránking español, que no está nada mal.

Como muestra del nivel que tenemos en Madrid en esta prueba decir que el año pasado obtuvimos la mínima 5 atletas (acudimos sólo 4 al campeonato pues Yael eligió el 1000) y este año, a 2 meses vista, ya la tenemos 8 atletas (de las 20 de toda España) y que somos: Miriam Costa (97-1'37"2), Lidia Abad (97-1'40"57), María Prieto (98-1'40"59), Isabel Romón (98-1'41"3), Daniela Guzzetti (98-1'41"87), Elena Cuéllar (97-1'42"4), Ruth Peña (98- 1'43"0) y Andrea del Río (97-1'43"84).

Este año, tenemos que ir a por el triplete.

Por otro lado, reseñar que alguna amiga más, este fin de semana ha conseguido la mínima para Oviedo: Ana (1.000 ml), Claudia y Alicia (3.000 ml), Miriam ha hecho también la del 300 ml, lo que unido a Carmen (60 mv y 60 ml), Elisa (60 ml), Lucía (60 ml), Laura (60 ml) y Lía (3.000 ml) hace que vayamos a ser unas cuantas en Oviedo para no sentirnos solas y pasarlo bien (María ya tenía la del 1.000 ml, con lo que, como Miriam, tendrá que elegir).

Además, espero que alguna compañera logre la mínima en estos dos meses que restan.
Por otro lado, agradecer al padre de mi compañero Nico las fotos que he puesto en esta entrada y en la cabecera del blog, me han gustado mucho.